Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00

Darmspecialist

Startpagina
Nederland
Emmeloord
Darmspecialist

Darmklachten? PDS? Crohn of Colitis? Moet je er maar mee leren leven? Wij kijken verder dan je darm lang is! Let's fix your sh*t!

Aan de hand van uitgebreid bloed- en ontlastingsonderzoek sporen we de oorzaak van jouw klachten op.

09/01/2026

🥕 Recept: Gezonde Hutspot met Venkel (darmvriendelijk & smaakvol!) 🌿

Zin in comfortfood dat óók goed is voor je darmen?
Deze hutspotvariant is niet alleen voedzaam en makkelijker verteerbaar, maar ook verrassend smaakvol dankzij de toevoeging van venkel.

Waarom venkel zo fijn is voor je darmen:
✔️ heeft een milde, krampwerende werking
✔️ ondersteunt de spijsvertering
✔️ bevat vezels waar je darmflora dol op is

Ingrediënten (2 personen)
• 500 g wortel en ui
• 1 zoete aardappel
• 1 venkelknol
• 250 g biologische spekjes
• Zout, peper, nootmuskaat
• Knoflookpoeder & kerriepoeder

Bereiding
* Snijd alle groenten in stukken
* Verwijder het hart uit de venkel en kook alles gaar
* Bak de spekjes uit met knoflook- en kerriepoeder
* Stamp tot een grove stamppot
* Meng de spekjes erdoor en breng op smaak

🌿 Een heerlijke, verwarmende maaltijd die ook nog eens vriendelijk is voor je spijsvertering.

Ga jij deze maken? Laat het ons weten!

07/01/2026

Vraag het de specialist!
Onze therapeut Marinde krijgt vaak de vraag: “Wat is nu écht belangrijk voor een gezonde darmflora?”

Haar antwoord is verrassend eenvoudig:
👉 Hydratatie met gemineraliseerd water
👉 Variatie in je voeding
👉 Aandacht voor essentiële suikers

Kies dagelijks voor MSC-vis, biologisch grasgevoerd vlees, vezelrijke groenten, noten, zaden, pitten, kruiden, specerijen en zeewieren.

Waarom juist deze producten?
Omdat ze de bouwstenen bevatten die je darmen nodig hebben:
✔️ Essentiële suikers - suikers bedoeld voor bouw en herstel
✔️ Vezels - hieruit maken je darmbacteriën korteketenvetzuren — brandstof voor herstel.
✔️ Essentiële aminozuren - voor het herstel van de darmwand.
✔️ Essentiële vetzuren - voor ontstekingsremming en een sterke darm barrière.

Eet drie maaltijden per dag in rust, kauw goed en geniet van pure streekproducten.
🌿 Zij blij (je bacteriën) = jij blij.

05/01/2026

Veel mensen herkennen het wel: een paar uur na het eten lijkt je buik ineens twee maten groter.
Je kleding knelt en je voelt druk, gas of zelfs buikpijn.
Een opgeblazen buik komt zóveel voor dat 1 op de 3 Nederlanders er regelmatig last van heeft.

Maar wist je dat de oorzaak vaak verrassend anders is dan je denkt?

In onze nieuwste blog leg ik de vijf meest voorkomende oorzaken uit:
✔️ een tekort aan maagzuur
✔️ lactose-intolerantie
✔️ problemen met gluten
✔️ te veel (of verkeerde) vezels
✔️ SIBO – bacteriële overgroei in de dunne darm

Elke oorzaak heeft een andere aanpak nodig. Daarom is inzicht zo belangrijk.

👉 Lees de blog: https://darmspecialist.com/de-vijf-meest-voorkomende-oorzaken-van-een-opgeblazen-buik/

📅 Wil je dieper begrijpen waarom jouw buik zo snel opspeelt?
Op 26 januari 2026 geef ik een gratis webinar: “Van luchtig naar licht – alles over een opgeblazen buik.”
Daarin leg ik stap voor stap uit waar gasvorming vandaan komt én wat jij zelf kunt doen.

👉 Meld je gratis aan: https://darmspecialist.com/webinar/van-luchtig-naar-licht-alles-over-een-opgeblazen-buik/

01/01/2026

✨ 𝗛𝗲𝗹𝗹𝗼 𝗯𝗲𝗮𝘂𝘁𝗶𝗳𝘂𝗹 𝗻𝗲𝘄 𝘆𝗲𝗮𝗿… 𝗹𝗲𝘁’𝘀 𝗴𝗼 𝗳𝗶𝘅 𝘀𝗼𝗺𝗲 𝘀𝗵𝗶𝘁!

Een nieuw jaar betekent nieuwe kansen — en misschien is dit hét moment om nu écht iets te doen aan die buik- en darmklachten waar je al zo lang mee rondloopt.
Geen strenge diëten, geen onhaalbare doelen… maar kleine stappen richting een lichaam dat weer meewerkt.

Wil jij 2026 starten met meer energie, minder klachten en een gezonde basis?
Misschien is een vrijblijvend kennismakingsgesprek een mooie eerste stap 💚

👉 www.darmspecialist.com/plan-je-kennismaking

31/12/2025

🎆 Een fijne en veilige jaarwisseling!

Team Darmspecialist wenst iedereen een warme, gezellige en vooral veilige jaarwisseling.

Dankjewel voor je vertrouwen het afgelopen jaar — op naar een mooi en gezond 2026 💚

19/12/2025

🎄 Team Darmspecialist wenst jou fijne kerstdagen!

Wij willen al onze cliënten en volgers bedanken voor hun vertrouwen in het afgelopen jaar.
Tijdens de kerstvakantie — van 22 december t/m 4 januari — zijn we gewoon bereikbaar, maar kan het zijn dat we de telefoon en e-mails iets minder structureel beantwoorden dan normaal.

Vanaf maandag 5 januari staan we weer helemaal fris, opgeladen en met veel nieuwe energie voor je klaar.

Geniet van de feestdagen en zorg goed voor jezelf én je darmen 💚

Liefs,
Team Darmspecialist

17/12/2025

🎄✨ En daar is hij dan… het kerstdessert!
Na het voorgerecht van 12 december en het hoofdgerecht van 15 december sluiten we vandaag ons gezond en darmvriendelijk kerstmenu feestelijk af.

Dit dessert is:
✔️ licht
✔️ eenvoudig te maken
✔️ heerlijk van smaak
✔️ lief voor je darmen 💚

We hopen dat je hebt genoten van de drie recepten en dat ze je helpen om deze kerst lekker én gezond te vieren.
Smakelijk eten en hele fijne feestdagen gewenst! ✨

𝗠𝗮𝗻𝗴𝗼-𝘃𝗮𝗻𝗶𝗹𝗹𝗲 𝗺𝗼𝘂𝘀𝘀𝗲 (𝗳𝗹𝘂𝗳𝗳𝘆, 𝘇𝗮𝗰𝗵𝘁 & 𝗺𝗲𝘁𝗲𝗲𝗻 𝗸𝗹𝗮𝗮𝗿)
Ingrediënten
• 250 g diepvries mango
• 1 el citroensap
• 1 tl vanille
• 1–2 el erythritol/monkfruit
• 2 el chiazaad (zorgt direct voor mousse-textuur)
Bereiding
1. Blend de bevroren mango met citroen en vanille.
2. Roer de chia erdoor (dit dikt meteen in).
3. Serveer binnen 2 minuten, het wordt direct mousse-achtig.

15/12/2025

🎄✨ Heb je het voorgerecht van 12 december al gezien?
We zijn deze dagen bezig met het delen van een compleet gezond en darmvriendelijk kerstmenu — en vandaag is het tijd voor het hoofdgerecht!

Net als het voorgerecht is ook dit gerecht:
✔️ makkelijk te maken
✔️ vol pure smaken
✔️ vriendelijk voor je darmen 💚

En… we zijn nog niet klaar!
Op 17 december sluiten we af met een feestelijk kerstdessert dat net zo lekker als licht is.

Blijf ons dus volgen voor een kerstmenu dat je darmen blij maakt ✨

𝗢𝘀𝘀𝗲𝗻𝗵𝗮𝗮𝘀𝗽𝘂𝗻𝘁𝗷𝗲𝘀 𝗺𝗲𝘁 𝗸𝗻𝗼𝗳𝗹𝗼𝗼𝗸-𝗰𝗶𝘁𝗿𝗼𝗲𝗻𝗯𝗼𝗼𝗻𝘁𝗷𝗲𝘀
Ingrediënten (4 personen)
• 500 gr. ossenhaaspuntjes
• 2 el olijfolie
• 2 teentjes knoflook, fijngehakt
• 1 tl paprikapoeder
• 1 tl tijm
• Peper & zout
• 400 g sperziebonen of haricots verts
• 1 el citroensap
• Extra olijfolie voor de boontjes

Bereiding (20–25 min)
1. Boontjes:
o Kook de boontjes 6–7 minuten beetgaar.
o Giet af, besprenkel met olijfolie, citroensap en zout, houd warm.
2. Vlees:
o Verhit een pan met olijfolie goed heet.
o Voeg ossenhaaspuntjes toe en bak 2–3 minuten per kant (medium-rare).
o Voeg knoflook, paprikapoeder, tijm, zout & peper toe en bak nog 1 minuut.
3. Serveren:
o Leg de boontjes op het bord en schik de ossenhaaspuntjes erbovenop.
o Eventueel een klein scheutje bottenbouillon in de pan laten inkoken voor een snelle jus.

12/12/2025

🎄✨ De komende dagen staan onze socials helemaal in het teken van een gezond én darmvriendelijk kerstmenu!
We delen op 12, 15 en 17 december drie heerlijke recepten: een voorgerecht, hoofdgerecht en dessert.

Alle gerechten zijn:
✔️ makkelijk te maken
✔️ voedzaam
✔️ vol smaak
✔️ lief voor je darmen 💚

Blijf onze socials dus zeker volgen, want vandaag trappen we af met het voorgerecht!
Perfect om de feestdagen puur en gezond te beginnen ✨

𝗖𝗮𝗿𝗽𝗮𝗰𝗰𝗶𝗼 𝘃𝗮𝗻 𝗯𝗶𝗲𝘁 𝗺𝗲𝘁 𝘀𝗶𝗻𝗮𝗮𝘀𝗮𝗽𝗽𝗲𝗹, 𝗽𝗶𝘀𝘁𝗮𝗰𝗵𝗲 & 𝘁𝗮𝗵𝗶𝗻–𝗰𝗶𝘁𝗿𝗼𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗻𝗴
Kleurrijk, plantaardig en knalt op elk kerstbord!

Ingrediënten (4 personen)
• 3 gekookte bieten, in flinterdunne plakjes
• 1 sinaasappel in dunne plakjes
• 2 el pistachenoten, grof gehakt
• 1 el tahin
• 1 el citroensap
• 1 tl honing
• Snuf zout
• Rucola (klein handje)

Bereiding
1. Leg de bietplakjes dakpansgewijs op een bord.
2. Verdeel sinaasappel, rucola en pistache erover.
3. Meng tahin + citroensap + honing + drupje water tot een romige dressing.
4. Sprenkel over het geheel.

Op 15 december volgt het bijpassende hoofdgerecht!

10/12/2025

Nog maar 3 weken en dan start een nieuw jaar.
Voor veel mensen is dit het begin van een periode vol goede voornemens; vooral gezonder leven en wat kilo’s afvallen staat vaak hoog op het lijstje.

Toch sneuvelen deze goede voornemens vaak al in januari.
Om een echte verandering te bewerkstelligen is niet alleen motivatie, wilskracht en daadkracht van belang, maar ook plannen, zelfliefde en kleine concrete stappen zijn belangrijk.
Ineens je hele voedingspatroon omgooien, streng zijn voor jezelf en jezelf uithongeren op een sla met niks dieet, dat werkt niet.

Wat wel werkt is elke dag een gezondere keuze maken.
In plaats van brood een salade, in plaats van chips een handje ongebrande nootjes en in plaats van frisdrank een glaasje spa rood met een scheutje kombucha.

Met heel veel kleine stapjes kom je namelijk uiteindelijk net zo ver als met een mega grote stap, alleen de reis is veel leuker 😉

Hulp nodig bij je voedingspatroon verbeteren?
Of wil je in 2026 nu écht de (kleine) stap zetten om je buik- en darmklachten te herstellen?
Neem gratis en vrijblijvend contact met ons op om te kijken hoe wij je kunnen helpen!
👉 www.darmspecialist.com/plan-je-kennismaking

Dan heb je in ieder geval het eerste kleine stapje gezet!

08/12/2025

🥑 Ketogeen eten en je darmen — hoe werkt dat eigenlijk?
Een ketogeen voedingspatroon helpt het lichaam om vetten te gebruiken als energiebron in plaats van glucose. Dat kan voordelen hebben voor je energieniveau én je gezondheid.
Maar wist je dat zo’n vetrijke voeding ook invloed heeft op je darmflora en microbioom?

In deze blog lees je wat er precies verandert in de samenstelling van je darmbacteriën, waarom dat niet altijd negatief hoeft te zijn en bij wie dit voedingspatroon juist gunstig kan werken.

👉 Lees de blog: https://darmspecialist.com/de-invloed-van-ketogene-voeding-op-het-microbioom/

05/12/2025

🎁 Vier jij vandaag Sinterklaas en wil je genieten zonder buikklachten?

Deze heerlijke glutenvrije en zuivelvrije pepernoten zonder onnodige toevoegingen heb je zo gemaakt en zijn niet alleen gezond, maar ook nog eens waanzinnig lekker!

Gemaakt met amandel- of havermeel, een vleugje kokosmeel, warme speculaaskruiden en gezoet met ahornsiroop of erythritol — puur en simpel!

👉 Veel bakplezier!

𝗣𝗲𝗽𝗲𝗿𝗻𝗼𝘁𝗲𝗻 (𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗰𝗮. 𝟯𝟬-𝟰𝟬 𝘀𝘁𝘂𝗸𝘀)
Ingrediënten
* 150 g amandelmeel of havermeel (glutenvrij)
* 2 el kokosmeel
* 2 tl speculaaskruiden (kaneel, nootmuskaat, kruidnagel, gemberpoeder)
* 1/2 tl bakpoeder
* Snufje zout
* 3 el kokosolie, gesmolten
* 3-4 el ahornsiroop of erythritol (suikervrij)
* 1 tl vanille-extract
* 2-3 el plantaardige melk (amandel, havermelk etc.)

Bereiding
1. Verwarm de oven voor op 175°C en bekleed een bakplaat met bakpapier.
2. Meng in een kom het amandelmeel, kokosmeel, speculaaskruiden, bakpoeder en zout.
3. Voeg de gesmolten kokosolie, ahornsiroop en vanille toe. Meng tot een deeg. Voeg beetje bij beetje de plantaardige melk toe totdat er een stevig maar kneedbaar deeg ontstaat.
4. Rol kleine bolletjes van het deeg (ter grootte van een knikker) en druk ze licht plat op de bakplaat.
5. Bak 12-15 minuten in de oven tot ze goudbruin zijn.
Laat de pepernoten goed afkoelen dan worden ze knapperiger!

Adres

Lemsterpad 54A/01
Emmeloord
8531AA

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00

Website

http://www.darmspecialist.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Darmspecialist nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Darmspecialist:

Snelkoppelingen

Adres
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Emmeloord wordt?