Healthy Food Moments

Healthy Food Moments Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Healthy Food Moments, Voedingsdeskundige, Saturnusstaat 79E, Emmeloord.

๐Ÿ“ ๐Ÿ๐ž๐ข๐ญ๐ฃ๐ž๐ฌ ๐จ๐ฏ๐ž๐ซ ๐š๐Ÿ๐ฏ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž๐ง โš–๏ธTwijfel je wat waar is als het om afvallen gaat?๐Ÿ‘‡ Deze 5 feitjes zetten de belangrijkste dinge...
15/08/2025

๐Ÿ“ ๐Ÿ๐ž๐ข๐ญ๐ฃ๐ž๐ฌ ๐จ๐ฏ๐ž๐ซ ๐š๐Ÿ๐ฏ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž๐ง โš–๏ธ

Twijfel je wat waar is als het om afvallen gaat?
๐Ÿ‘‡ Deze 5 feitjes zetten de belangrijkste dingen op een rij.

1๏ธโƒฃ ๐˜‘๐˜ฆ ๐˜ฉ๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ง๐˜ต ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฌ๐˜ฆ ๐˜ฅ๐˜ข๐˜จ ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฐ๐˜ฎ ๐˜ข๐˜ง ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ข๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฏ
Het gaat om het gemiddelde over een langere periode. Eet je รฉรฉn dag wat meer? Geen stress. Als je op weekbasis minder calorieรซn binnenkrijgt dan je verbruikt, val je alsnog af.

2๏ธโƒฃ ๐˜Ž๐˜ฆ๐˜ป๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜ช๐˜ด ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ข๐˜ถ๐˜ต๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ด๐˜ค๐˜ฉ ๐˜ค๐˜ข๐˜ญ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ข๐˜ณ๐˜ฎ
Noten, avocado, kaas en olijfolie zijn gezond, maar bevatten wel veel calorieรซn. Blijf dus ook bij gezonde producten bewust van hoeveel je eet.

3๏ธโƒฃ ๐˜”๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฑ๐˜ต, ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜ฃ๐˜ญ๐˜ช๐˜ซ๐˜ง๐˜ต ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ข๐˜ฏ๐˜จ๐˜ณ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฌ๐˜ด๐˜ต
Beweging ondersteunt je doel, maar zonder op je voeding te letten verandert er weinig. Focus dus eerst op wat je eet.

4๏ธโƒฃ ๐˜š๐˜ญ๐˜ข๐˜ข๐˜ฑ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฌ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ต ๐˜ฃ๐˜ฆรฏ๐˜ฏ๐˜ท๐˜ญ๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ต ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ญ๐˜ถ๐˜ด๐˜ต
Als je te weinig slaapt, maakt je lichaam meer hongerhormonen aan. Je krijgt meer trek (vooral in zoet of vet) รฉn je voelt je minder verzadigd.

5๏ธโƒฃ ๐˜“๐˜ช๐˜จ๐˜ฉ๐˜ต-๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฅ๐˜ถ๐˜ค๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ป๐˜ช๐˜ซ๐˜ฏ ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ด๐˜ฆ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ
Light betekent minder suiker of vet, maar niet altijd minder calorieรซn. Soms worden er andere toevoegingen gebruikt om de smaak te compenseren. En bevat het zelfs mรฉรฉr calorieรซn dan de gewone variant.

Wil jij op een gezonde manier afvallen zonder allerlei strenge regels? Kijk voor meer informatie over afvallen zonder dieet op ๐Ÿ‘‰ https://healthyfoodmoments.nl/afvallen-zonder-dieet/

๐Ÿ๐ŸŽ๐ฑ ๐ ๐ž๐ณ๐จ๐ง๐ ๐›๐ซ๐จ๐จ๐๐›๐ž๐ฅ๐ž๐  (๐จ๐จ๐ค ๐š๐ฅ๐ฌ ๐ฃ๐ž ๐ฐ๐ข๐ฅ๐ญ ๐š๐Ÿ๐ฏ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž๐ง) ๐ŸGeen idee wat je op je boterham moet doen als je gezonder wilt eten of...
07/08/2025

๐Ÿ๐ŸŽ๐ฑ ๐ ๐ž๐ณ๐จ๐ง๐ ๐›๐ซ๐จ๐จ๐๐›๐ž๐ฅ๐ž๐  (๐จ๐จ๐ค ๐š๐ฅ๐ฌ ๐ฃ๐ž ๐ฐ๐ข๐ฅ๐ญ ๐š๐Ÿ๐ฏ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž๐ง) ๐Ÿ

Geen idee wat je op je boterham moet doen als je gezonder wilt eten of wilt afvallen?

โœ… Check deze 20x gezonde broodbeleg-ideeรซn. Perfect voor ontbijt, lunch of als gezonde snack!

โœ“ pindakaas met plakjes banaan of komkommer
โœ“ hรผttenkรคse met avocado
โœ“ zuivelspread (light) met komkommer
โœ“ omelet met tomaat & spinazie
โœ“ smeerkaas 20+ met tomaat
โœ“ hummus met gegrilde groenten

๐Ÿ“ฒ Ontdek alle combinaties op ๐Ÿ‘‰ https://healthyfoodmoments.nl/gezond-broodbeleg/

๐„๐ž๐ญ๐ฌ๐ฐ๐ข๐ญ๐œ๐ก: ๐Ÿ’๐Ÿ–+ ๐ค๐š๐š๐ฌ โ†’ ๐Ÿ‘๐ŸŽ+ ๐ค๐š๐š๐ฌ ๐Ÿง€Kijk jij wel eens naar de voedingswaarden van kaas?Veel mensen staan er niet bij stil, m...
04/08/2025

๐„๐ž๐ญ๐ฌ๐ฐ๐ข๐ญ๐œ๐ก: ๐Ÿ’๐Ÿ–+ ๐ค๐š๐š๐ฌ โ†’ ๐Ÿ‘๐ŸŽ+ ๐ค๐š๐š๐ฌ ๐Ÿง€

Kijk jij wel eens naar de voedingswaarden van kaas?
Veel mensen staan er niet bij stil, maar het verschil tussen 48+ en 30+ is groter dan je denkt.

Vooral als je gezonder wilt eten of wilt afvallen, is de 30+ variant vaak een betere keuze. Die bevat namelijk:

โœ… Minder kcal โ€“ belangrijk wanneer je wilt afvallen
โœ… Minder (verzadigd) vet โ€“ verlaagt het risico op hart- en vaatziekten
โœ… Minder zout โ€“ verkleint de kans op een hoge bloeddruk
โœ… Meer eiwitten โ€“ zorgt voor een verzadigd gevoel

Kortom: met deze eenvoudige switch kies je al snel gezonder. Een kleine aanpassing met een groot effect! ๐Ÿ’ช

Wil je meer eetswitches of gezonde tips? Kijk op๐Ÿ‘‰ https://healthyfoodmoments.nl/blog/

๐•๐ž๐ซ๐ ๐จ๐ž๐๐ข๐ง๐  ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ฏ๐จ๐ž๐๐ข๐ง๐ ๐ฌ๐š๐๐ฏ๐ข๐ž๐ฌ ๐ŸBen je aanvullend verzekerd? Veel zorgverzekeraars vergoeden de consulten van een gewich...
23/06/2025

๐•๐ž๐ซ๐ ๐จ๐ž๐๐ข๐ง๐  ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ฏ๐จ๐ž๐๐ข๐ง๐ ๐ฌ๐š๐๐ฏ๐ข๐ž๐ฌ ๐Ÿ

Ben je aanvullend verzekerd? Veel zorgverzekeraars vergoeden de consulten van een gewichtsconsulent (aangesloten bij de BGN), rechtstreeks vanuit de aanvullende verzekering. ๐Ÿ™Œ

โœ”๏ธ Geen verwijzing van de huisarts nodig
โœ”๏ธ Geen invloed op je eigen risico

Je vergoeding kun je inzetten voor bijvoorbeeld:

๐Ÿ Eenmalig voedingsadvies
๐Ÿ Begeleidingstrajecten
๐Ÿ Persoonlijke weekmenuโ€™s

๐–๐ข๐ฅ ๐ฃ๐ž ๐ฐ๐ž๐ญ๐ž๐ง ๐ฐ๐š๐ญ ๐ฃ๐ข๐ฃ ๐ฏ๐ž๐ซ๐ ๐จ๐ž๐ ๐ค๐ซ๐ข๐ฃ๐ ๐ญ?
Check je polisvoorwaarden of kijk op ๐Ÿ‘‰ www.healthyfoodmoments.nl

๐–๐ข๐ฌ๐ญ ๐ฃ๐ž ๐๐š๐ญ...๐ŸงVetten meer dan twee keer zoveel calorieรซn bevatten als koolhydraten en eiwitten?โžก๏ธ Koolhydraten en eiwit...
19/06/2025

๐–๐ข๐ฌ๐ญ ๐ฃ๐ž ๐๐š๐ญ...๐Ÿง

Vetten meer dan twee keer zoveel calorieรซn bevatten als koolhydraten en eiwitten?

โžก๏ธ Koolhydraten en eiwitten: ๐Ÿ’ ๐ค๐œ๐š๐ฅ ๐ฉ๐ž๐ซ ๐ ๐ซ๐š๐ฆ
โžก๏ธ Vetten: ๐Ÿ— ๐ค๐œ๐š๐ฅ ๐ฉ๐ž๐ซ ๐ ๐ซ๐š๐ฆ

Een extra scheut olijfolie, een groot handje noten of een hele avocado op je brood lijkt gezond โ€” en dat is het ook โ€” maar levert ongemerkt veel calorieรซn.

Krijg je structureel meer calorieรซn binnen dan je verbruikt? Dan slaat je lichaam het overschot op als vet. En dat zorgt uiteindelijk voor gewichtstoename.

๐Ÿง  Gezonde vetten blijven belangrijk. Ze leveren vitamines en ondersteunen je lichaam. Maar ook van gezonde producten kom je aan als je er te veel van eet. Let daarom goed op je portiegrootte โ€” zeker als je wilt afvallen!

๐Ÿ“– ๐Œ๐ž๐ž๐ซ ๐ก๐š๐ง๐๐ข๐ ๐ž ๐ญ๐ข๐ฉ๐ฌ ๐จ๐ฏ๐ž๐ซ ๐ฏ๐จ๐ž๐๐ข๐ง๐  ๐ž๐ง ๐š๐Ÿ๐ฏ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž๐ง? Neem een kijkje op mijn blog: https://healthyfoodmoments.nl/blog/

๐„๐ž๐ง ๐ก๐š๐ง๐๐ฃ๐ž ๐ง๐จ๐ญ๐ž๐ง... ๐จ๐Ÿ ๐ญ๐ฐ๐ž๐ž? ๐ŸฅœLinks: een handje noten van 25 gram = ๐Ÿ๐Ÿ’๐Ÿ– ๐’Œ๐’„๐’‚๐’Rechts: een groter handje van 45 gram = ๐Ÿ๐Ÿ”๐Ÿ• ...
12/06/2025

๐„๐ž๐ง ๐ก๐š๐ง๐๐ฃ๐ž ๐ง๐จ๐ญ๐ž๐ง... ๐จ๐Ÿ ๐ญ๐ฐ๐ž๐ž? ๐Ÿฅœ

Links: een handje noten van 25 gram = ๐Ÿ๐Ÿ’๐Ÿ– ๐’Œ๐’„๐’‚๐’
Rechts: een groter handje van 45 gram = ๐Ÿ๐Ÿ”๐Ÿ• ๐’Œ๐’„๐’‚๐’

Hoeveel noten neem jij als je zegt โ€œgewoon een handjeโ€? Het verschil tussen deze twee porties is bijna ๐Ÿ๐Ÿ๐ŸŽ ๐’Œ๐’„๐’‚๐’.

Dat lijkt weinig. Toch kan het afvallen in de weg staan, want:
๐Ÿ‘‰ je valt pas af als je minder calorieรซn binnenkrijgt dan je verbruikt.

Even graaien uit de zak lijkt onschuldig, maar ongemerkt eet je al snel mรฉรฉr dan je denkt.

๐Ÿ’ก Tip: weeg eens een keer af wat jouw โ€˜handjeโ€™ is. Zo leer je beter inschatten hoeveel je รฉcht eet, en kun je bewuster kiezen.

Wil je vaker dit soort tips? Of heb je een product waarvan je een vergelijking wilt zien? Stuur me gerust een berichtje! ๐Ÿ“ฌ

๐ƒ๐จโ€™๐ฌ & ๐๐จ๐งโ€™๐ญ๐ฌ ๐›๐ข๐ฃ ๐ ๐ž๐ณ๐จ๐ง๐ ๐š๐Ÿ๐ฏ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž๐งโš–๏ธWat kun je nou beter wel of juist niet doen als je wilt afvallen? ๐Ÿ‘‡๐Ÿผโœ… Doโ€™sโœ”๏ธ Eet vold...
11/06/2025

๐ƒ๐จโ€™๐ฌ & ๐๐จ๐งโ€™๐ญ๐ฌ ๐›๐ข๐ฃ ๐ ๐ž๐ณ๐จ๐ง๐ ๐š๐Ÿ๐ฏ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž๐งโš–๏ธ

Wat kun je nou beter wel of juist niet doen als je wilt afvallen? ๐Ÿ‘‡๐Ÿผ

โœ… Doโ€™s
โœ”๏ธ Eet voldoende eiwitten
โœ”๏ธ Kies voor volwaardige producten (zoals volkoren, peulvruchten, groente)
โœ”๏ธ Plan je maaltijden en tussendoortjes
โœ”๏ธ Drink genoeg water
โœ”๏ธ Beweeg elke dag, al is het maar een kleine wandeling

โ›” Donโ€™ts
โœ–๏ธ Maaltijden overslaan
โœ–๏ธ Crashdiรซten of maaltijdvervangers
โœ–๏ธ Je calorieรซn drinken (frisdrank, vruchtensap, alcohol)
โœ–๏ธ Van ma t/m vrij streng lijnen, en in het weekend losgaan
โœ–๏ธ Jezelf alles ontzeggen: dat leidt vaak tot eetbuien of overeten

๐๐ž๐ ๐ข๐ง ๐ค๐ฅ๐ž๐ข๐ง, ๐ฐ๐ž๐ž๐ฌ ๐œ๐จ๐ง๐ฌ๐ž๐ช๐ฎ๐ž๐ง๐ญ ๐ž๐ง ๐›๐ฅ๐ข๐ฃ๐Ÿ ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ๐š๐ฅ ๐ซ๐ž๐š๐ฅ๐ข๐ฌ๐ญ๐ข๐ฌ๐œ๐ก. ๐Ÿ’ช

Adres

Saturnusstaat 79E
Emmeloord
8303CB

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Healthy Food Moments nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type