18/02/2026
Afgelopen dinsdag mocht ik in de ochtend én in de middag een ademtraining verzorgen op het gemeentehuis voor twee verschillende groepen medewerkers van de Gemeente Noordoostpolder. In beide sessies van ongeveer 2,5 uur hebben we samen gewerkt aan meer rust, focus en lichaamsbewustzijn.
Tijdens de training stonden drie doelen centraal:
• Leren hoe je spanning kunt reguleren en stress kunt verminderen
• Inzicht krijgen in de verbinding tussen lichaam en geest via de adem
• Bewust leren omgaan met je ademhaling en deze gericht kunnen veranderen
Het was mooi om te zien hoe betrokken en open beide groepen waren en hoeveel effect zo’n paar uur ademwerk kan hebben. Dank aan alle deelnemers voor jullie positieve reacties, inzet, interesse en vertrouwen 🍀
Wil jij dit ook binnen jouw organisatie of team aanbieden?
Een ademtraining is een praktische en krachtige manier om welzijn, veerkracht en prestaties te versterken.
Neem gerust contact met mij op om de mogelijkheden te bespreken.
