Ayurvedische Yoga

22/01/2025

Op mijn YouTube kanaal vind je een begeleide ontspanningsoefening die je helpt om positiviteit en mentale-emotionele stabiliteit terug te vinden.
Neem een kwartiertje voor jezelf, trek je terug op een rustige plek en doe mee met de oefening.

Klik op deze link: https://www.youtube.com/watch?v=3FIRVp54DMU&t=89s

Vind je de oefening leuk? Geef dan een like onder de video en abonneer je op het kanaal, om mij te blijven volgen, door te klikken op de abonneerknop. Zo help je ook mijn kanaal groeien. Klik vervolgens op het pijltje naar beneden van dezelfde knop en selecteer Alles. Zo ontvang je een melding zodra ik een nieuwe video plaats.

Veel plezier ermee.
Silvia
💚🙏

(Foto van André Anuvida Romeyn)

Begeleide ontspanningsoefening om je innerlijke licht te hervinden. Om angst in je te laten verdwijnen, ga op zoek en vind weer je innerlijke licht. Dit zal ...

07/12/2024

🌸Tijd voor een mooie YogaDag samen🌸

Lieve mensen,

Ik zou het hartstikke leuk vinden om weer eens een YogaDag te organiseren. Een fijne en ontspannende ochtend en middag samen doorbrengen, gevoeld met Yoga, meditatie, mantra's.... (info over de YogaDag en vergoeding volgen) en genieten van een gezonde en lekkere ayurvedische lunch. Wie heeft er zin in?

De YogaDag gaan we in het buurthuis in de Erven (Emmeloord) houden op zaterdag 15 maart 2025.

Lijkt je dit een leuk idee en heb je er belangstelling voor?
Er is plek voor een groep van 20 mensen.

Graag hoor ik het 👇👇.
Liefs,
Silvia 🙏💚

27/11/2024

😊WAT DOE JE VANAVOND?😊

Wat vind je van de donkere, koude, regenachtige en lange herfst- en winteravonden (zoals deze) door te brengen met het verzorgen van jezelf?

Dan kan je bijvoorbeeld een beknopte yogales volgen waarin je aangenaam zit met je ogen dicht, in een rustige omgeving waarbij je je laat begeleiden in een visualisatie- en ademhalingsoefening die je diep in jezelf brengt. Is dit niet een fijn vooruitzicht?

Fijne regeneratie met deze nieuwe gratis videoles voor jou op mijn YouTube kanaal: https://www.youtube.com/watch?v=5ph_2JbH9QQ&t=658s

Vind je de les leuk? Geef dan een like onder de video en abonneer je op het kanaal, om mij te blijven volgen, door te klikken op de abonneerknop. Zo help je ook mijn kanaal groeien. Klik vervolgens op het pijltje naar beneden van dezelfde knop en selecteer Alles. Zo ontvang je een melding zodra ik een nieuwe video plaats.

Liefs,
Silvia
💝💝

Prana en Apana zijn twee subtiele energieën die wij nodig hebben om in en om uit te ademen. Breng deze in balans om meer vrijheid in lichaam en geest te erva...

27/10/2024

🧘‍♀️VOEL JE WELKOM OP MIJN YOUTUBE KANAAL

Als je nieuwsgierig bent naar mijn lessen Ayurvedische Yoga en als je deze wilt meemaken, kijk, volg en ervaar vier volledige lessen op mijn YouTube kanaal: https://www.youtube.com/
Op dit kanaal vind je een les per seizoen.
Vind je de lessen leuk? Geef dan een like onder de video en abonneer je op het kanaal om mij te blijven volgen. Zo help je ook mijn kanaal groeien🙏.

Spreekt Ayurvedische Yoga jou aan en wil je de lessen bijwonen?
Dat kan. Ik heb nu nog:
🔸vier vrije plekken op donderdag om 19:30 uur en
🔸drie vrije plekken op vrijdag om 9:00 uur

Voor de lessen kun je je aanmelden via: https://ayurvedischeyoga.nl/contact/
Wil je weten wat Ayurvedische Yoga is? Kijk op: https://ayurvedischeyoga.nl/ayurvedische-yoga/

Namasté en een fijne zondag😍,
Silvia
🌼💚

23/10/2024

🍂HERFST EN AYURVEDA🍂
(uit mijn blog "Parels van Yoga & Ayurveda)

Een van mijn favoriete bezigheden van tegenwoordig is ayurvedisch koken. Je hoeft niet per se Indische gerechten voor te bereiden, maar je kunt op de ayurvedische manier koken door het voedsel uit je eigen omgeving te gebruiken.

Je kan steeds nieuwe combinaties van groenten, granen, linzen en bonen uitproberen die je in de pan met ghee laat bakken. Je voegt er dan de juiste kruiden aan toe voor jou en voor het seizoen volgens Ayurveda.

Het eten moet vooral lekker zijn maar het moet er ook zeker goed uitzien en lekker ruiken, wil je honderd procent voldoening halen uit je maaltijd. Een explosie van sensaties in je mond 😍.

Ik houd zelf erg veel van kleuren en het mooie van de herfst is dat je er felgekleurde groenten van krijgt die ook zo uitnodigend zijn om te eten.

Wil je drie effectieve tips krijgen over hoe je je lichaam en geest het beste in balans kan houden in de herfst?
Lees dan mijn nieuwe blog op: https://ayurvedischeyoga.nl/parels-van-yoga-ayurveda/elementor-4330/

Wil je op de hoogte blijven van mijn nieuwe blogs en er ook direct met mij over kunnen communiceren? Word dan gratis lid van mijn appgroep: https://chat.whatsapp.com/DmWR3UazTJvKqatoxvr65a

Liefs,
Silvia
🙏🩵

11/10/2024

🍂🍁TIPS VOOR DE HERFST: GHEE

Ghee: het voedsel van de goden
Volgens Indiase geschriften is ghee (samen met verse vruchten) het favoriete voedsel van de goden. Er wordt verteld dat hun buitengewone schoonheid, gezondheid en levensduur hier ook aan te danken zijn.

We zijn helaas nog geen goden😉, maar ghee is ook uitstekende voeding voor ons mensen. Ik ben zelf een fanatieke gebruiker van ghee, omdat ik mij hierdoor erg gevoed voel. Ghee smeert al mijn lichaamsweefsels (waaronder mijn huid) en maakt deze elastisch. Ze voedt mijn cellen en maakt deze jonger. Ze helpt om de gifstoffen uit mijn lichaam te verwijderen door mijn stoelgang te reguleren. Ze geeft flexibiliteit aan mijn gewrichten en spieren. Ze maakt mij mentaal sterk door mijn hersenenactiviteit te ondersteunen.
Het is zeker extra goed voor jou als yogabeoefenaar.

Wat is ghee eigenlijk?
Ghee is een vetsoort dat verkregen wordt door boter een tijd te laten koken om de erin zittende melkdeeltjes eruit te halen. Wat overblijft is een zuiver, lactose- en caseïnevrij vet.........

Als deze blog jou boeit, lees verder op mijn site: https://ayurvedischeyoga.nl/parels-van-yoga-ayurveda/ghee-het-wondermiddel/

Veel leesplezier.
Silvia
🙏💚

10/09/2024

🏵️EVEN MIJN YOGALESSEN IN HET ZONNETJE ZETTEN🏵️

Beste yogaliefhebbers,

Al ruim een jaar geef ik les in het buurthuis van de wijk waar ik zelf woon in Emmeloord: Buurthuis De Erven aan het Amstelland 2. Ik vind dit een fijne en lichte ruimte met uitzicht op een park. Ze zeggen dat dit het mooiste buurthuis in Emmeloord is 😊. Ik vind het fijn om yogales midden in een woonwijk te geven. Het geeft mij het gevoel dat ik dichter bij de mensen ben.

👉Vanaf vrijdag 4 oktober ga ik van start met een extra yogales. De les begint om 9:00 uur en eindigt om 10:15 uur. Na afloop van de les kun je nog blijven genieten van een kopje thee samen met de yogagroep. Doe je mee?

Daarnaast geef ik nog twee yogalessen:
🔸op dinsdagavond om 19:30 u.
🔸op donderdagavond om 19:30 u.
De les van dinsdagavond is vol.
Bij de les van donderdagavond heb ik nog plekken vrij.

Heb je geen ervaring met yoga, of heb je er wel ervaring mee en wil je de sfeer komen proeven, boek dan een proefles voor 15 euro en doe met onze fijne en gezellige groep mee.

Heb je belangstelling? Mail me dan naar: info@ayurvedischeyoga.nl of app mij naar: 06 121 02 767. Wil je meer weten over de lessen die ik geef, over yoga en over mij, kijk dan op mijn site: www.ayurvedischeyoga.nl.

Voel je welkom.
Tot gauw,
Silvia
🙏

14/05/2024

🏵️PARELS VAN YOGA & AYURVEDA🏵️

🔸ONTGIFTEN DOOR TE MINDEREN🔸

Jezelf ontgiften is zeker iets wat je regelmatig zou moeten doen.

Ayurveda is voor het ontgiften van je lichaam als basis voor een gezond leven en om je te bevrijden van ama, de afvalstoffen.

Er zijn verschillende manieren om je te reinigen. Ayurveda gelooft dat ieder van ons uniek is en wat voor jou goed is, is niet p***e voor mij ook goed. Om te weten wat bij jou het beste past, heb je zeker begeleiding nodig met consult en diagnose erbij.

Wat je zelf wel kan doen om op een veilige manier jezelf te beginnen te reinigen, is te minderen. Minder eten en minder drinken. Kijk hoe je lichaam hierop reageert. Vaak kan dit al genoeg zijn om die afvalstoffen te verwijderen. Eenvoudig, verantwoord en gratis 😍.

Veel succes met deze tip en niet vergeten: less is more!

Namasté,
Silvia
🙏💚

PS: wil je meer tips zoals dit of zoek je meer verdieping in Yoga en Ayurveda? Word dan gratis lid van mijn whatsapp-groep 'Parels van Yoga & Ayurveda’: https://chat.whatsapp.com/DmWR3UazTJvKqatoxvr65a

04/05/2024

🏵️Wijsheid van Yoga & Ayurveda🏵️

🔸Je lichaam is een tempel 🔸

Je lichaam is net een tempel waar je goed voor moet zorgen. Pas als jouw lichaam goed verzorgd en vrij van ziekte is, word je je bewust dat je in je lichaam bent om spiritueel te groeien, om je ziel en je geest te laten ontwikkelen.

Begin eerst met een liefdevol mens te worden die weet waar zijn talenten liggen en die deze ter beschikking stelt als steun voor andere mensen.

Ik wens voor jou en mij dat we samen een blij, sterk, energiek en vrij mens kunnen worden. En dat we gezond en stralend door ons leven kunnen gaan.

Zoek je meer verdieping in Yoga en Ayurveda?
Word dan gratis lid van mijn whatsapp-groep 'Parels van Yoga & Ayurveda’: https://chat.whatsapp.com/DmWR3UazTJvKqatoxvr65a

Vergroot je kennis, word bewust, leef een stralend leven.
Namasté,
Silvia
💚💚

www.ayurvedischeyoga.nl

27/04/2024

🏵️AYURVEDISCHE TIP VAN DE DAG🏵️

Wist je dat emoties ook verteerd moeten worden net zoals het voedsel dat je eet?

Wist je dat negatieve emoties zoals boosheid, irritatie, verdriet en angst een verkeerde invloed hebben op je spijsvertering?

🔸Neem voordat je met je maaltijd begint een paar rustige ademhalingen: in en uit.
🔸Sluit even je ogen en keer naar binnen.
🔸Word bewust van die emoties die in jou aanwezig zijn en laat ze op een uitademing wegglijden, laat ze uit je lichaam en geest gaan.

Zo wordt je maaltijd van zelf lichter en laat geen afvalstoffen achter die giftig zijn voor jouw gezondheid. Jouw spijsverteringsorganen zullen je dankbaar zijn 😍.

👉Wil je meer wekelijkse tips zoals dit of zoek je meer verdieping in Yoga en Ayurveda? Wordt dan gratis lid van mijn whatsapp- groep 'Parels van Yoga & Ayurveda": https://chat.whatsapp.com/DmWR3UazTJvKqatoxvr65a

Vergroot je kennis, word bewust, leef een stralend leven.
Namasté en eet smakelijk!
Silvia
💚💚


❤️ayurveda

21/04/2024

🧡AYURVEDISCH THEMA🧡: GEZONDHEID
Wanneer gaan ze stoppen met onze blauwe lucht te besproeien met al die zware metalen?? Ik wil mijn azuurblauwe hemel en mijn warme zon terug!!🙏🌈

26/03/2024

Voel je je vaker moe nat het eten? Dan eet je waarschijnlijk te veel. Vul je maag niet meer dan 80%. Stop met eten voordat je je vol voelt. Win zo energie uit je maaltijd. Eet smakelijk!