Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 17:01 Dinsdag 08:00 - 17:00 Woensdag 08:00 - 17:00 Donderdag 08:00 - 17:00 Vrijdag 08:00 - 17:00

Lekker Beter Gezond

Startpagina
Nederland
Emmen
Lekker Beter Gezond

Lekker Beter Gezond dieet en leefstijladvies

13/05/2026

Let op: morgen zijn we gesloten. Wel kunt u vast mailen naar: info@lekkerbetergezond.nl ✉️ vrijdag zijn we er weer!

06/05/2026

De buurtsportcoaches organiseren een heel tof evenement voor volwassenen én senioren bij natuurbad de Zandpol. De mega blubber powerrace voor volwassenen en voor senioren een buitensport en spelmiddag.

Waar: Natuurbad de Zandpol, Middenweg 120, 7844 KZ Veenoord
Datum: Vrijdag 15 mei
Tijd: 14:00-16:15

🎟️ Aanmelden door te mailen naar bscdevelden@emmen.nl

INFO ➡️ volwassenen
Toe aan een sportieve uitdaging waarin conditie, kracht en samenwerking centraal staan?
De Mega Blubber Power Race biedt een afwisselend en intensief programma voor volwassenen.
Neem deel aan een functionele bootcamp, leg een uitdagende survivalrun af, speel discgolf en ga de strijd aan tijdens waterpolo.
Actief, competitief en doelgericht.
Wie presteert het best onder fysieke druk?

INFO ➡️ senioren
Blijf actief, blijf in beweging en doe mee met de Buitensport- en spelmiddag voor senioren.
Een sportieve middag waarin plezier, ontmoeting en gezond bewegen centraal staan. Doe mee aan een energieke bootcamp, speel discgolf, geniet van een actieve wandeling en beweeg mee met Drenthe Beweegt.
Laagdrempelig, uitdagend en gezellig.
Beweeg mee op uw eigen tempo en daag uzelf uit!

04/05/2026

🍞 Wat doe je op je boterham als je wilt minderen met vlees? 🍖
Een paar tips!

- avocado met Hüttenkäse en een snoeptomaatje
- hummus met komkommer
- kaas met rauwkost
- 100% pindakaas + banaan
- avocado, gekookt ei, feta kaas en chilivlokken
- smeerkaas + komkommer
- zuivelspread + paprika
- appel + kaneel
- banaan + honing

02/05/2026

☀️ Met dit weer zijn ijsjes heerlijk! 🍦

Maar als je diabetes hebt is een ijsje kiezen best lastig. Diabetes diëtiste Demi kwam onlangs deze ijskaart tegen op vakantie. Heb je diabetes en wil je weten welk ijsje je wel kunt kiezen? Of hoe je je voeding kunt aanpassen? Maak nu een afspraak met Demi.

30/04/2026

🍌 Bananenbrood

Voedingswaarde per plakje:
- 91 kcal
- 4 gram eiwit
- 14 gram koolhydraten
- 2 gram vezels
- 2 gram vetten

Zelf maken?
⬇️⬇️⬇️

Ingrediënten voor een heel bananenbrood:
- 3 bananen (liefst wat rijpere)
- 3 eieren
- 150 gram havermout
- 1 zakje bakpoeder
- 1 eetlepel vanille eiwitpoeder

Bereidingswijze:
1. Verwarm de oven voor op 180 graden.
2. Meng alle ingrediënten tot 1 geheel in een blender/mixer/keukenmachine.
3. Vet het cakeblik een beetje in met olie/boter.
4. Voeg het beslag in het cakeblik en zet het voor 50 minuten in de voorverwarmde oven en klaar!

23/04/2026

Let op: komende maandag zijn wij gesloten. Dinsdag staan we weer voor u klaar. Mailen of appen kan wel alvast.

16/04/2026

Sanne was gisteren aanwezig in de bibliotheek van Schoonoord. Daar was namelijk het hartcheckpunt van de Hartstichting.
Mensen konden binnenlopen bij diverse professionals en hun vragen over voeding en leefstijl konden ze stellen aan Sanne.

14/04/2026

Gisteren was het Leefstijlcongres Drenthe 2026, georganiseerd door Gezonde Marke. Met een inspirerende keynote van prof. Dr. Rogier Hoenders, verschillende break-out sessies én netwerkmomenten was het een inspirerende bijeenkomst.

09/04/2026

➡️ Nieuwe schijf van vijf.

✅ Het voedingscentrum heeft een nieuwe versie van de schijf van vijf gepresenteerd. Deze schijf bestaat al sinds 1953 en de geactualiseerde versie is de zevende. Het wordt gezien als hulpmiddel om gezond, maar inmiddels ook duurzaam en veilig te eten.

📊 De Schijf van Vijf blijft herkenbaar met de vertrouwde 5 vakken en bijbehorend beeldmerk. De wijzigingen zitten vooral in de aanbevolen hoeveelheden, met name in het 'roze vak' met peulvruchten, noten, vis, ei, vlees en zuivel(alternatieven). Voor de gezondheid van mens en planeet is het namelijk belangrijk dat het eten van dierlijke en plantaardige producten in balans is, aldus het Voedingscentrum.

06/04/2026

🍽️ Eten, waar doe je dat eigenlijk het beste?

🍴Aan tafel is ons advies. En dus niet voor de tv, waar je eet zonder aandacht. Een rustige sfeer en geen telefoons aan tafel, zodat de aandacht bij het eten ligt.

🍏 Als je altijd aan tafel eet, denk je minder snel aan eten op andere plekken, zoals op de bank voor de tv.

🍏 Als je bewust eet voel je sneller wanneer je echt vol zit. Heel fijn dus om een gezond gewicht te behouden.

🍏 Wanneer je samen met anderen eet, zorgt het voor verbinding én het is goed tegen eenzaamheid.

03/04/2026

Vandaag zijn we bereikbaar, maar maandag zijn we gesloten wegens de paasdagen. Mailen of appen kan natuurlijk wel alvast. Dinsdag pakken we dit zo snel mogelijk op. Fijn paasweekend!

Adres

Balingerbrink 264
Emmen
7812SR

Openingstijden

Maandag	08:00 - 17:01
Dinsdag	08:00 - 17:00
Woensdag	08:00 - 17:00
Donderdag	08:00 - 17:00
Vrijdag	08:00 - 17:00

Website

http://www.lekkerbetergezond.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Lekker Beter Gezond nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.