Lekker Beter Gezond

04/09/2025

Vanaf 1 september kunt u Karlijn Vinke tegenkomen bij het spreekuur. Karlijn is laatstejaars studente Voeding & Dietetiek en zal tot eind januari met ons meelopen, zodat ze hopelijk in februari haar diploma in ontvangst kan nemen. Hieronder stelt zij zich voor. Succes Karlijn!

☀️☀️☀️☀️☀️

Mijn naam is Karlijn Vinke, ik ben 24 jaar en zit in het vierde jaar van de opleiding Voeding & Diëtetiek aan de HanzeHogeschool Groningen. Ik kijk er naar uit om veel leerzame ervaringen op te doen, om mij zo te kunnen ontwikkelen en straks een loopbaan als diëtiste te beginnen. Naast mijn studie ga ik graag naar buiten om te hardlopen en te fietsen. Ook speel ik saxofoon in een showband, wat ik heerlijk vind om te doen.

02/09/2025

Lidl roept de rundertartaartjes terug. Zie foto.

29/08/2025

De eerste schoolweek zit er weer op en vanaf maandag zijn alle (school)vakanties helemaal voorbij. Sommige mensen halen opgelucht adem en anderen tellen nu al af tot volgend jaar.

Is dit voor jou het moment om gezonder te gaan leven? En wil je advies over voeding, leefstijl, ontspannen, slaap of bewegen? Dan staan we voor je klaar! Onze leefstijlcoaches zijn óók diëtist, want voeding en leefstijl zijn volgens ons onlosmakelijk met elkaar verbonden. Naast de GLI-trajecten kun je ook voor persoonlijke begeleiding bij ons terecht. Dus wil je tips, iemand die even meekijkt of gewoon een stok achter de deur? Maak dan een afspraak op één van onze ruim 30 locaties in Drenthe. Welkom!

28/08/2025

Afgelopen weekend stond in het een artikel over 'Ozempic Maaltijden'. Een artikel over portiegroottes in de horeca. Los van afvalmedicatie is dat sowieso een interessant onderwerp. Vind jij dat er vaak te veel of te weinig op een bord ligt in een restaurant?

22/08/2025

Wij houden spreekuur op heel veel plekken, veelal in huisartsenpraktijken. Het liefst werken we veel samen, want zo kun je simpelweg meer bereiken.
In Nieuw-Amsterdam houden we spreekuur bij beide huisartsenpraktijken. Één daarvan is op zoek naar een gediplomeerde doktersassistent(e). En die zijn moeilijk te vinden. Daarom vragen we ook aan onze volgers, ben of ken jij degene die ze zoeken? Reageer dan gauw.

21/08/2025

Regelmatig schrijven we drinkvoeding voor ter aanvulling bij bijvoorbeeld ondervoeding of ziekte. Op warme dagen kan hier ook een ijsje van gemaakt worden! Dit wil heel goed bij bijvoorbeeld Nutridrink mango - ananas.
Nutricia stuurde ons een aantal ijsvormpjes, dus die probeerden we natuurlijk uit!

08/08/2025

🍅 Tomaten!
Wist je dat er meer dan 10.000 soorten tomaten bestaan? Elke soort heeft z’n eigen smaak, textuur en toepassing. En goed nieuws: ze zijn niet alleen lekker, maar ook supergezond!

📅 Tomatenseizoen in Nederland?
➡️ Van juni tot en met oktober zijn tomaten van Nederlandse bodem op hun best – extra smaakvol én duurzamer!

✨ Wat zit er in een tomaat?
– Rijk aan vitamine C, kalium & antioxidanten (zoals lycopeen)
– Goed voor hart- en vaatgezondheid
– Ondersteunt je immuunsysteem
– Weinig calorieën, veel smaak!

👀 Soorten die je misschien nog niet kent:
🍅 Roma: stevig & ideaal voor saus
🍅 Coeur de Boeuf: vlezig en sappig – perfect in salades
🍅 Gele tomaten: iets zoeter & minder zuur
🍅 Cherrytomaten: klein, knapperig en lekker als snack

👉 Wat is jouw favoriete soort tomaat?

31/07/2025

Als één van de vele sponsoren vinden we dit natuurlijk een feestje waard!

27/07/2025

In de zomervakantie maken veel mensen graag een uitstapje. Of je nou naar een pretpark gaat of naar een zwemplas, gezond snacken kan nog steeds!

🍓 snij en was thuis vast fruit zoals aardbei of meloen
🥒 dat kan ook met groente zoals komkommer, paprika of tomaatjes
🥨 80/20-regel, er kan ook best een keer iets minder gezonds in, zoals deze zoutjes
💰 dit is ook direct een budgettip

Veel plezier!

25/07/2025

Kinderen met obesitas blijft een probleem, zoals ook in dit artikel te lezen is. Onder jongvolwassenen (16-20 jaar) is zelfs een stijging te zien.

Wil je meer informatie over gezonde voeding voor je peuter, kleuter, kind, tiener of jongere? Dan kun je terecht bij één van onze spreekuren speciaal voor kinderen en jongeren. Trouwens, tot 18 jaar wordt het meestal gewoon vergoed uit de basisverzekering. Eetstoornissen bij kinderen of jongeren kunnen ook besproken worden. Lotte is gespecialiseerd in deze leeftijden, eetstoornissen en allround ziektebeelden.

➡️Woensdagmiddag in Bargeres (Emmen)
➡️Donderdagochtend in Angelslo (Emmen)
➡️Op afspraak op een andere locatie in bijv de gemeente Borger-Odoorn, Emmen, Musselkanaal of Hoogeveen.



Artikel op Nu.nl
🐠 https://www.nu.nl/binnenland/6363360/kinderobesitas-neemt-ernstigere-vorm-aan-diepgeworteld-probleem.html

23/07/2025

Het is zomer en vakantietijd, veel mensen gaan zwemmen 🐠. Maar hoe doe je dat als je sondevoeding gebruikt?
Met een beetje voorbereiding wil dat namelijk prima!
Sorgente heeft daarvoor de tips op een rijtje gezet.

➡️ https://www.sorgente.nl/blog/tips-voor-het-zwemmen-met-sondevoeding/?mc_cid=21d84de488&mc_eid=b01fa0fe1f

Op warme dagen is een frisse duik in het zwembad of in de zee natuurlijk heerlijk. En gelukkig kan dat ook prima met sondevoeding. Er zijn een paar dingen die je daarvoor nodig hebt en moet doen.

17/07/2025

Tijdens onze laatste vergadering voor de vakanties zorgde Suzanne voor iets bij de thee. Zij ging de uitdaging aan om iets te bakken wat coeliakie proof én low fodmap is. En zie hier het smakelijke resultaat van de

coeliakie proof én low fodmap flat scone met lactosevrije room en wat jam.