Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 17:01 Dinsdag 08:00 - 17:00 Woensdag 08:00 - 17:00 Donderdag 08:00 - 17:00 Vrijdag 08:00 - 17:00

Lekker Beter Gezond

Startpagina
Nederland
Emmen
Lekker Beter Gezond

Lekker Beter Gezond dieet en leefstijladvies

25/11/2025

Diabetes type 2 komt 5 keer vaker voor bij mensen met obesitas dan bij mensen zonder overgewicht. Van de mensen met obesitas heeft 10 procent deze vorm van diabetes, tegen 2 procent van de mensen zonder overgewicht. Dit blijkt uit de Gezondheidsenquête/Leefstijlmonitor van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS), in samenwerking met het RIVM en het Voedingscentrum. Opvallend genoeg is de consumptie van suikerhoudende dranken lager bij 50-plussers met diabetes type 2. BRON: nieuwsvoordietisten.nl

25/11/2025

Black Friday: Avondbezorging tijdelijk niet beschibaar

Black Friday, Cyber Monday en Sinterklaas is altijd een drukke periode voor onze vervoerder PostNL.

Van maandag 24 november t/m vrijdag 5 december is daardoor de optie avondbezorging tijdelijk niet beschikbaar in Mijn Sorgente.

We raden u aan:
- op tijd te bestellen: 5 dagen voordat uw voeding op is
- online te bestellen

Lees meer over onze aangepaste dienstverlening tijdens de feestdagen op onze website:
https://www.sorgente.nl/aangepaste-dienstverlening

24/11/2025

💡 wist je dat 1 op de 7 kinderen overgewicht of obesitas heeft?

Lotte was vandaag naar de netwerkbijeenkomst Kind naar Gezonder Gewicht. Hier komen allerlei disciplines samen met maar één doel: kinderen helpen naar een gezonde leefstijl en daarbij overgewicht voorkomen en/of verminderen.
Mocht je een afspraak willen bij onze kinderdiëtist Lotte, neem dan nu contact op!

19/11/2025

publiceerde afgelopen week dit artikel. Voeding heeft invloed op een hoge bloeddruk, ook wel hypertensie genoemd. Wil je hier meer over weten? Maak een afspraak. Het hele artikel is te lezen op: https://nos.nl/artikel/2590159-dagelijks-glas-frisdrank-verhoogt-risico-op-hoge-bloeddruk-met-bijna-een-derde

15/11/2025

Jumbo roept de Jumbo Snoeprozijntjes terug. Er kan een overschrijding van het gewasbeschermingsmiddel acetamiprid op zitten, waardoor de rozijnen schadelijk zijn voor de gezondheid. “Eet dit product niet”, laat Jumbo weten. “Als je het product gekocht hebt, dan kun je dat terugbrengen naar een Jumbo winkel. We geven het aankoopbedrag altijd terug. Een bonnetje is niet nodig.”

Om dit product gaat het:

Product: Jumbo Snoeprozijntjes
Streepjescode (EAN-code): 8718452534326
Te gebruiken tot (TGT) / Ten minste houdbaar tot (THT): 28-07-2026 (ook Jumbo Snoeprozijntjes met andere THT's mogen worden teruggebracht naar een Jumbo Winkel)

14/11/2025

In de ontbijtweek van het Nationaal Schoolontbijt van 11 – 15 november 2024 schuiven kinderen in heel Nederland op school aan tafel voor een gezond ontbijt en een leuke les over de beste start van de dag. Zo leren kinderen op een feestelijke manier hoe belangrijk het is om elke dag gezond te ontbijten.

🍏 Omdat we een gezond ontbijt heel belangrijk vinden, hebben we deze week elke dag het ontbijt van één van ons gedeeld. Vandaag sluiten we af met Marissa.
Voordat ze vanochtend naar haar spreekuur ging maakte ze nog gauw een foto van haar ontbijt. Deze bevat genoeg bouwstoffen om haar dag energiek te beginnen.

🍞 "Op mijn werkdagen houd ik van een snel en simpel ontbijt met twee sneetjes volkoren brood een glaasje melk en een kopje thee. Één boterham met pindakaas en één boterham met hummus zongedroogde tomaat, kipfilet en wat komkommer."

👀 Na deze week zijn we heel benieuwd; waarmee ontbijt jij?

13/11/2025

Suzanne ontbijt graag met deze yoghurt.
Zo heeft ze haar eerste stuk fruit van de dag al binnen. Wat er nog meer in zit?

- Griekse yoghurt
- ⁠1 eetlepel havermoutvlokken
- ⁠1 eetlepel (gebroken) lijnzaad
- ⁠gemalen pompoenpitten
- ⁠1 banaan

👀 Weetje: havermout heeft een positieve invloed op het cholesterolgehalte.

12/11/2025

Ontbijt mét recept van Eline!

Mijn ontbijtje is een zelfgebakken volkorenbroodje met een laagje halvarine, een paar tomaatjes, een kop koffie (zwart) en een glas halfvolle melk. Het is heerlijk om wakker te worden als het huis ruikt naar vers gebakken brood. Het is ook ideaal dat je precies weet wat voor ingrediënten er in je broodje zitten. Het nadeel is dat er geen verbeteraars aan toegevoegd zijn. Dit betekend dat na 2 dagen mijn broodje zo hard is dat je er een raam mee kan ingooien. In Nederland vinden we het prettig dat brood lang houdbaar is, daarom is de ingrediëntenlijstje van dat brood een stuk groter.

🍞🍞🍞
320 ml water
6 gram bakkerszout
250 gram volkorenmeel
200 gram bloem
50 gram zelfrijzendbakmeel
8 gram gist

11/11/2025

Maak ontbijten leuk!

Op dag 2 van de ontbijtweek een feestelijk ontbijt met prachtig opgemaakte ontbijtplank van Melissa.

Heb je moeite met ontbijten?
🍏 Ontbijt samen
🍏 Pak het mooie servies
🍏 Maak er tijd voor vrij
🍏 Bedenk waarom het belangrijk is

🥳 Maak er net als Melissa en haar man in het weekend een feestje van!

10/11/2025

Ontbijtweek! Recept van Lotte

Het is nationale ontbijtweek! Daarom delen we deze week elke dag een ontbijtje van onze diëtisten, want een goed ontbijt is heel belangrijk.

🍏 een gezond ontbijt geeft direct energie om de dag goed te beginnen, het helpt bij een betere concentratie én het helpt om minder snel ongezonde tussendoortjes te pakken.

🏃🏽‍♀️‍➡️Lotte begon de dag vandaag met deze havermout, voordat ze ging trainen voor een marathon.

Recept havermout:
Ingrediënten:
- 40 gram havermout
- 150ml ongezoete amandelmelk
- 1 theelepel lijnzaad
- 1 theelepel chiazaad
- 1 scoop vanille eiwitpoeder

Toppings:
- 1 appel
- Kaneel naar smaak
- 100% pindakaas naar smaak

Bereidingswijze:
1. Voeg alle ingrediënten samen in een kommetje.
2. Zet het kommetje 2 minuten in de magnetron op 750watt.
3. Bak ondertussen de appel in een bakpan en voeg kaneel naar smaak toe.
4. Als de magnetron klaar is, voeg je de gebakken appel toe aan je havermout en top je hem af met een beetje 100% pindakaas.

Eet smakelijk! 🍎

05/11/2025

Recept: 🥕 wortelfriet

Wist je dat je van wortels ook heerlijke frietjes kunt maken? Dit kan bijvoorbeeld bij de hoofdmaaltijd gegeten worden, of op tafel bij de hapjes. De wortelfriet kan gekruid worden naar eigen smaak
Hieronder het recept van Karlijn.
👇🏼

Ingrediënten:
• 4 grote wortels (ongeveer 500 gram)
• 1-2 eetlepels olijf olie. In de oven is het aan te raden om 2 eetlepels te pakken
• 1/2 theelepel knoflookpoeder
• 1/2 theelepel paprikapoeder
• 1/4 theelepel chili poeder
• Zout en peper naar smaak *

De wortelfriet kan zowel in de oven als in de Airfryer bereid worden.

1. Maak de wortels schoon en schil ze (niet noodzakelijk)
2. Snijd de wortels in dunne frietjes.
3. Mix de wortels in een grote kom met de olijfolie, kruiden en eventueel zout en peper. Meng alles goed door elkaar zodat alle frietjes bedekt zijn met kruiden.
4. Verwarm de oven voor op 190 graden of de airfyer op 180 graden
5. Voor in de oven: bedek een bakplaat met bakpapier en verspreid de wortelfrieten over de bakplaat en bak ze voor ongeveer 30 minuten tot ze knapperig zijn
5. Voor de Airfryer: leg de wortelfrieten in het mandje van de airfyer, zorg ervoor dat ze elkaar niet overlappen. Bak gedurende 12-15 minuten tot ze knapperig zijn, schud halverwege de baktijd even om.

🥕 Eet smakelijk!

👀 Gebruik liever geen zout bij een te hoge bloeddruk of hartproblemen

29/10/2025

Waardering voor Suzanne vandaag, fijn dat ze zo goed kon helpen!

Adres

Balingerbrink 264
Emmen
7812SR

Openingstijden

Maandag	08:00 - 17:01
Dinsdag	08:00 - 17:00
Woensdag	08:00 - 17:00
Donderdag	08:00 - 17:00
Vrijdag	08:00 - 17:00

Website

http://www.lekkerbetergezond.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Lekker Beter Gezond nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.