Complement Gezondheidscoaching. Het Shiatsu en Do In Centrum Drenthe

10/10/2023

Alles wat je aandacht geeft, groeit.

De weg naar een positieve levensinstelling en het mede creëeren van een positieve wereldomgeving, gaat via het structureel weghalen van je eigen negatieve gedachtes, reacties, wantrouwen, angst, enzovoorts.

Als je het gevoel hebt dat je recht hebt op je negatieve streaming, hou het dan zo kort mogelijk, reageer je af, raak het teveel aan energie kwijt zonder jezelf of iemand anders te beschadigen, herstel je zelf en draag vervolgens weer bij aan de positieve wereldomgeving waar ook jij op zit te wachten.

Alles wat je aandacht geeft groeit. Alles.

🧡 life,
Hilde.

26/09/2023

Het leven is geen wedstrijd

Veel mensen, waarvan het aantal lijkt te groeien, zijn geobsedeerd door de spiegel en alles waarin ze zich gereflecteerd zien. Ze geven kapitalen uit aan het veranderen van hun uiterlijk en uiterlijk vertoon.
Het stimuleert onnatuurlijk, theatraal en destructief gedrag waar men zich vervolgens mee gaat identificeren zodat het natuurlijk voelt.

Aan zelfreflectie, wat je doet door in de spreekwoordelijke spiegel van zelfreflectie te kijken, wordt volledig voorbij gelopen. Jammer, want het kost minder en het transformeert succesvoller.

Als je je vrijheidsgevoel, je schoonheidsgevoel, je zelfrespect en eigenwaarde laat afhangen van wat mensen (ooit ) over je gezegd hebben en van je eigen mening over wat je in de spiegel ziet, dan ervaar je jouw leven als een wedstrijd.

Jouw leven, niemands leven, is een wedstrijd. Competitiedrang is gebaseerd op onzekerheid en lust voor een betere positie, zonder er het werkelijke werk voor te doen wat daar voor nodig is, namelijk het verbeteren van je innerlijke zelf en je aangeboren talenten en capaciteiten.

Waarom moeten jij en jouw leven er net zo uitzien als dat van anderen? Jij bent niet hetzelfde als anderen. De keuze is aan jou. Je kunt altijd, op elk moment, een ander pad kiezen.

Vind jezelf en jouw geluk via zelfreflectie en voel hoe je gelukkiger wordt door de uitdagingen, behoeftes en impulsen van anderen los te laten. Focus je op je eigen uitdagingen. Het is jouw leven en het verdient jouw tijd, aandacht, geduld, waardering en liefde.

🧡life
Hilde

14/09/2023

Wat kies jij?

De kracht van de vrouw is dat zij een geboren leider is. Zij heeft alles in zich om nieuw leven in haar te laten ontwikkelen, deze op de wereld te zetten en op te voeden. Zij is met haar systeem van nature, het meest creatief en oplossingsgericht. Zodra zij zwanger is, gaat haar systeem veranderen waardoor haar prioriteit verschuift van zichzelf naar het grotere geheel die zij zal en kan managen.

Bekeken vanuit spiritueel, holisistisch en energetisch opzicht heeft de vrouw om deze reden de krachtigste en meest actieve verbinding met het Universum (Het grotere geheel). Er bestaat niets dat spiritueler en krachtiger is dan: zwanger zijn, bevallen en kinderen opvoeden, geboren worden en sterven vanuit een plek van liefde, veiligheid, geborgenheid.

Het opvoeden van nieuw leven tot een goed functionerend, maatschappelijk - sociaal intelligent mens is, vanuit het oerprincipe, de taak van de vrouw waarbij zij gesteund word door de man. Het vrouwelijke en het mannelijke hebben elkaar nodig voor balans.

De natuur werkt met dit principe en dus is ook de mens zo gemaakt. Het is een keuze om met deze natuurlijke flow en frequentie te leven. De pijn, angst en boosheid die het leven ons heeft gegeven vormen een verstorende frequentie (ruis). Het opruimen van die ruis is ook een keuze waar moed, uithoudingsvermogen, geduld en vertrouwen voor nodig zijn.

Wereldvrede start werkelijk bij en in jou, als jij er voor kiest. Oorlog is onnatuurlijk. Mensenrechten respecteren betekent dat je in staat bent de mens te zien en te respecteren. Al het andere is een manifestatie van verstoring door ruis.

Dus wat kies jij?

🧡life,
Hilde

04/09/2023

Open Dag 9 september
10.00-16.00
Handelsweg 14, Bargeroosterveld

16/08/2023

Een fragment uit een gesprek die ik heb gehad met een cursist van mij:

Cursist: ik sta heel positief in het leven. Ik ben me bewust van hoe ik ben gegroeid emotioneel en mentaal. Maar ik krijg mijn gedachtenstroom niet stil.

Ik: wat voor gedachten heb je?

Cursist: van alles. werkgerelateerde, privedingen. Als ik niet in de les ben kan ik ook hele negatieve dingen denken.

Ik: negatieve gedachten worden veroorzaakt door niet verwerkte negatieve ervaringen. Je zult ze moeten gaan verwerken, anders blijft je gedachtenstroom tollen. Het is een systeem die voorkomt dat je aan pijnlijke dingen gaat terugdenken. Ze gaan hand in hand.

Cursist: dat wil ik eigenlijk niet. Ik ben net zo blij dat ik het vergeten ben.

Ik: je bent het niet vergeten, je hebt het geblokkeerd. Je lichaam vergeet bovendien nooit. Pas als je het verwerkt en jij je door je de pijn hebt geworsteld, het gebeuren hebt geaccepteerd en er vrede mee hebt gesloten, is het een waardevolle levenservaring geworden waar je iets van geleerd hebt.

Pas dán zal je gedachtenstroom niet meer gebruikt worden als afleiding en wordt het rustig in je hoofd.

Onthoudt:
Je bent al positief. Wat blokkeert zijn de niet verwerkte ervaringen. Ze zijn als de wolken die het zonlicht blokkeert.

Los je ze op door te werken aan verwerking, dan komt je positieve zelf, vanzelf stabiel tevoorschijn.

Je hoeft dus niet je best te doen om positief te zijn alsof je leven er van afhangt. Je moet verwerken wat je meemaakt, omdat je leven er van afhangt.

05/08/2023

Oplossen

Problemen lossen op door ze te belichten. Pas dan kun je ze ontrafelen met focus en nieuwsgierigheid. Iets wat is opgelost is weg als obstakel. Het proces is niet angstig. Angst in dit geval is een keuze.

Het lichaam vergeet nooit. Alle ervaringen vormen een blauwdruk, waar je gebruik van kunt maken als je rustig en kalm bent. Deze blauwdruk is jouw levenswijsheid.

Problemen die weggedrukt zijn i.p.v. opgelost vestigen zich als opgekropte energie in je lichaam. Het is een weigering om te accepteren wat er is gebeurd. De flow verdwijnt door de blokkades die jijzelf vormt, door te lang vast te houden i.p.v. te verwerken.

Deze opgehoopte energie zal uiteindelijk imploderen of exploderen.
Implosie betekent in dit geval dat je ziek (lichamelijk) wordt en/of je wordt bezield door ongeduld, lichtgeraaktheid, negatieve emoties en gedachten, zelfmedelijden (mentaal emotioneel).

Explosie betekent in dit geval dat je boos tot agressief gedrag gaat vertonen (lichamelijk, mentaal, emotioneel).

Vindt de moed, zelfliefde en zelfrespect om jezelf de aandacht te geven die je verdient en nodig hebt. Richt je aandacht naar binnen.

Vragen om de aandacht, begrip, liefde en respect van een ander is een ander vragen voor jou te doen wat jij moet doen, in de eerste instantie, voor jezelf. Pas daarna weet je helder wat je van een ander vraagt.

Jij bent sowieso de moeite waard. Neem de tijd om het zware deken van zelfonderdrukking (vasthouden wat losgelaten moet worden) op te lossen.

24/07/2023

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=225547537118526&id=100089898422397

03/06/2023

Basiscursus shiatsu (ontspannings shiatsumassage)

Vandaag heeft de cursist een oefenpersoon meegenomen die geen idee had wat shiatsu is en ook redelijk sceptisch zegt te zijn. Hij ondergaat regelmatig massages en wilde best meegaan.

Eerst een uur DO-IN, daarna de shiatsules.

Aan het eind van de les, probeerde hij te verwoorden hoe het voor hem was geweest.

Hij was niet voorbereid op deze ervaring. Hij is fit, sport regelmatig. Dat is ook aan hem te zien. Sommige oefeningen kwamen hem bekend voor, maar de uitvoering was uitdagender. Andere oefeningen kende hij niet. Hij zei na de DO-IN les dat hij nog aan het verwerken was, wat hij nu precies gedaan had. Zijn lichaam voelde anders.

Van de shiatsubehandeling gaf hij aan dat hij nog niet eerder heeft meegemaakt dat een "massage" zo intens en diep gaat en zo veel ontspanning brengt. Hij valt meestal in slaap, maar dat was nu niet het geval en toch intense ontspanning. Er is iets heel bijzonders gebeurd.

Hij nam afscheid en bedankte me voor de bijzondere ervaring en voor wat hij geleerd had.

Terwijl ik weer naar binnen ga, hoor ik ze nog napraten buiten, wachtende op hun lift.
Ik luister niet naar de woorden maar naar de geluiden, de energie die dat met zich meedraagt. Mooie, blije en verwonderde geluiden.

Een succesvolle les met een cursist die fantastische focus vast kon houden.

10/05/2023

Complement Gezondheidscoaching en Centrum Chrysalis staan klaar om jouw te helpen leren jezelf en je leven te begrijpen. Dit doen we door daar aan te werken wat aandacht nodig heeft, zodat je sterk in je Kracht (je Centrum) staat, weerbaar bent en gezonde keuzes kunt maken voor jezelf.

Je lichaam, je emoties en gedachten op één lijn krijgen met behulp van coaching, CtD sessies (Connecting the Dots), DO-IN, Ademhaling en Meditatie, Shiatsubehandelingen.

Voor jou betekent het sowieso:

Veel inzichten en aha momenten, gezondheid, helderheid, overzicht, weerbaarheid, zelfverzekerdheid, zelfbeheersing, assertiviteit, energie, positiviteit, stabiliteit, geduld, ontspanning, minder pijn en minder angsten.

Jouw leven als lesmateriaal voor een verbeterd fundament waarop je een mooie toekomst kunt bouwen.

(De) Chrysalis (de cocon) is de veilige ruimte waarbinnen je jezelf verder kunt ontplooien).

03/05/2023

Meditatie
Gisteren waren er wederom mooie resultaten tijdens de gevorderden-les.

Het langdurende stilzitten blijft een uitdaging. Het lichaam loopt regelmatig tegen problemen aan, zoals doorbloeding, vermoeidheid, verkramping of andere blokkeringen. De oplossingen zoeken we in DO-IN, Ademhaling, Focus en het bespreken van vragen en andere ontwikkelingen.

Een andere uitdaging is het loslaten van gedachten. Soms gaat het beter dan andere keren. Zolang er een groeiende lijn te vinden is, is het prachtig.

De DO-IN oefeningen, ademhalingstechniek en focus worden steeds verder ontwikkeld opdat het de meditatie ondersteunt.

De huidige groep is nu daar waar innerlijke stilte ervaren wordt en besef van tijd en ruimte af en toe losgelaten worden. Prachtig! Deze ervaring is essentieel, omdat je alleen pas dan weet waar over gesproken wordt en waar je naar toe werkt. We zijn nu met de derde cyclus bezig van 15 lessen.

Meditatie is meer dan stil zitten, ademen, gedachteloos zijn, kleuren of beelden zien. Het kost tijd, doorzettingsvermogen en geduld.

Wanneer je op deze serieuze manier bezig bent met jezelf en de stille beheersing van je lichaam, gaan je persoonlijke en emotionele ontwikkeling mee. Je wordt rustiger, je krijgt meer overzicht en meer antwoorden, dus meer grip.

Van meditatie wordt je meer geaard, geduldiger, empatischer, wijzer en fitter. Ik zeg fitter, omdat je energieniveau beter balanceert, je lichaam uitgeruster is met meer zuurstof in de cellen dan wanneer je niet mediteert.

Geïnteresseerd?
www.complement-gz.nl

Complement Gezondheidscoaching biedt complementaire en preventieve gezondheidszorg om het gezondheidsproces te stimuleren en te ondersteunen.