Sandra IJzerman - Uit de Schaduw

28/03/2024

Mijn logo is klaar 😍
Dank je wel Evolved Spirit Tattoos voor je geduld en het omzetten van mijn idee naar een geweldig logo 🥰

16/02/2024

Ik zal heel eerlijk zijn... Van het "zakelijke" facebook gebeuren snap ik nog niet veel...
Krijg je zo'n melding met hopuspocus Meta klik je erop en dan is er ineens een nieuw tabblad met van alles en nog wat 🤯🤯

Misschien is het handig me er eens in te verdiepen... Voel alleen de drang nog niet dus voorlopig red ik het wel op deze manier 🤪

16/02/2024

Van 15 tm 17 maart ben ik begeleider tijdens een vrouwen Mindfulness Retreat met als thema Een Reis naar Je Vrouwelijke Essentie. Dit weekend wordt georganiseerd door Gabriella van Eywa healing

Op een heerlijke locatie in drenthe een weekende lang tijd voor jezelf.
Waarbij we je uitnodigen om de de drukte van het dagelijks leven achter je te laten en op ontdekkingsreis te gaan.

Het programma bestaat uit de volgende onderdelen:
Cacao Ceremonie
Ademwerk
Mindful Wandelen
Vrouwencirkel
Voelen wat Gevoeld Mag Worden

Dit weekend is een uitnodiging om te vertragen, te voelen en te ontdekken. Een kans om jezelf toe te staan om volledig aanwezig te zijn in het moment en je vrouwelijke energie te omarmen. Sluit je aan bij ons en laat dit retreat de start zijn van een reis naar een diepere connectie met jezelf.

Via onderstaande link vind je meer informatie over wat de verschillende onderdelen inhouden en kun je je aanmelding.
Het lijkt mij ontzettend leuk om je tijdens het weekeinde te mogen ontmoeten en begeleiden tijdens jouw reis 🙂

Welkom bij ons Vrouwen Mindfulness Retreat: Een Reis naar Je Vrouwelijke Essen...

05/02/2024

Bietjes met zoete aardappel stampot.

Ik hou helemaal niet van bietjes 🤪

Tijdens mijn ademcoachopleiding overnachtte ik, met twee studiegenoten, in de yurt van een medestudent.
En kreeg ik dit voorgeschoteld als avond eten.. ik hou niet van bietjes dus het was ff slikken en een klein beetje opscheppen... Want na een opleidingsdag heb je best trek..
En? Heerlijk ✨💕✨ Z hadden de feta (witte stukjes) apart gehouden erg fijn 😊...

Nu eindelijk eens zelf gemaakt 🥰 en Ronald heeft voor een tweede keer opgeschept 🤩

24/01/2024

Niet de meest charmante foto en dat kan me nu even nix schelen 🤪

Zojuist een superfijne sessie gehad met als uitkomst een enorme opluchting, vreugde en een dikke middelvinger naar alles wat niet bij me past. Wauw wat een gaaf en fijn gevoel 🤩 Voelt licht en sprankelend en gewoon fijn...

Kom maar op leven we maken er wat moois van ✨💕✨

24/01/2024

Woep woep de darmkuur zit erop 😊

Het is me 100% meegevallen..
Ja soms ff puzzelen wat te eten..
Uit eindelijk heb ik heerlijk gegeten..
Heb ik dat wat ik niet mocht, eigenlijk niet gemist.

Wel ontdekt dat mij hoofd behoefte aan iets kan hebben en daar best sterk in is 😊 Dat was eigenlijk binnen een paar dagen een stuk minder 🎉

Resultaat:
Dag bloedend tandvlees (snap niet hoe en dat geeft niet🤪).
Voel me fitter.
Ruim 2kg afgevallen, waarvan groot deel vet 🎉🎉🎉
Omdat mijn hoofd rustiger is qua eten voel ik de behoeften van mijn lichaam beter.
Nieuwe gerechten ontdekt, die lekker waren 🤪

Kortom dik tevreden en ik hou er zeker een aantal gerechten in en blijf in contact met mijn lichaam 🥰

22/01/2024

De smaak te pakken 🥰
Mijn bananenbrood was op en omdat het zo ontzettend eenvoudig is om te maken...
Maak ik er gewoon weer 1 🎉🤩🎉

Ben nog aan uitzoeken wat ik er qua smaak lekker in vind... Dus zal er nog wat meer "moeten" maken... Helemaal geen straf 🤪

Een heerlijke en gezonde vervanger van koekjes etc, zonder toegevoegde suikers 👍