30/03/2026
In april mogen wij het boek 𝗣𝗼𝗹𝘆𝘃𝗮𝗴𝗮𝗹𝗲 𝗼𝗲𝗳𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝑫𝒆 𝒏𝒆𝒓𝒗𝒖𝒔 𝒗𝒂𝒈𝒖𝒔 𝒂𝒍𝒔 𝒃𝒓𝒐𝒏 𝒗𝒂𝒏 𝒗𝒆𝒊𝒍𝒊𝒈𝒉𝒆𝒊𝒅 𝒆𝒏 𝒗𝒆𝒓𝒕𝒓𝒐𝒖𝒘𝒆𝒏 van de auteur Deb Dana verloten onder onze volgers. Dit boek werd aan ons beschikbaar gesteld door Uitgeverij Mens .
Voor ontspanning, welbevinden en herstel is er één specifieke zenuw die van cruciaal belang is: de nervus vagus. Deze zenuw, die in verbinding staat met onze organen, heeft echter twee gezichten: hij kan voor een ervaring van vreugde, passie, rust en veiligheid zorgen, maar ons ook in een overlevingstoestand brengen, waarin we ons afsluiten en gevoelloos worden.
De polyvagaaltheorie geeft inzicht in de werking van het autonome zenuwstelsel, waar de nervus vagus een onderdeel van is. Met een bondig overzicht maakt Deb Dana deze theorie, en daarmee de functie van de nervus vagus, voor iedereen begrijpelijk. De polyvagale oefeningen en meditaties helpen om het zenuwstelsel te reguleren, waardoor het gemakkelijker wordt om ontspannen en verbonden te zijn.
In dit boek heeft Deb Dana haar eerder gepubliceerde, meest effectieve oefeningen samengebracht en toegankelijk gemaakt voor niet-professionals. Daarnaast deelt ze enkele nieuwe oefeningen en heeft ze een nieuw hoofdstuk geschreven over de polyvagaaltheorie, waarin ze onder meer verwoordt hoe we ons kunnen verankeren in veiligheid in de onrustige tijd waarin we leven.
Wil jij dit boek winnen op dinsdag 21 a.s.? Dat kan als je;
* een volger bent van onze Facebookpagina,
* een duim achterlaat onder dit bericht,
* een reactie geeft op dit bericht (laat b.v. weten waarom je dit boek graag wilt winnen).
