Heldr

Home
Heldr

Fysiopraktijk met locaties in Emmen en Hoogeveen! Kijk voor meer informatie op www.wijzijnheldr.nl.

18/08/2025

Sportgroep bij heldr – onder leiding van personal trainer Fernando

Wil je fit blijven na je revalidatie, of zoek je gewoon een fijne plek om te sporten zonder drukke sportschool? Bij heldr train je in kleine groepen met persoonlijke begeleiding van onze eigen personal trainer Fernando.

- Afwisselende en uitdagende workouts
- Gericht op kracht, conditie & flexibiliteit
- Altijd afgestemd op jouw niveau
- Persoonlijke aandacht in een vertrouwde omgeving

We sporten iedere donderdagavond bij heldr, verdeeld over twee groepen.

In de tweede groep (19.00-20.00 uur) zijn nog 3 plekken beschikbaar, dit is hét moment om in te stappen.

Samen werken we aan een sterk en gezond lichaam én een frisse mindset.

Interesse? Meld je snel aan en train mee!

Wij zijn telefonisch bereikbaar op 0591-624 832 of stuur een email naar info@wijzijnheldr.nl

15/08/2025

- Fit en sterk het seizoen starten? -

De eerste trainingen zijn alweer begonnen. Maar weet jij hoe fit jouw team écht is?

Met de sporttesten van heldr brengen wij de belastbaarheid en fitheid van spelers in kaart. Zo krijgen trainers en sporters duidelijke inzichten waarmee je slimmer kunt trainen en blessures voorkomt.

Wat testen wij onder andere:?
- Kracht & stabiliteit – zijn er disbalansen tussen links/rechts?
- Conditie – via de shuttle run test meten we het uithoudingsvermogen
- Snelheid & wendbaarheid – hoe snel en soepel beweegt een speler?
- Sprongkracht – essentieel voor explosieve acties op het veld

Na afloop ontvangt iedere speler een persoonlijk rapport én krijgt de club een groepsrapportage. Zo weet je precies waar winst te behalen valt en werk je doelgericht aan betere prestaties.

Binnen 2,5 uur hebben we een compleet beeld van het team, gewoon bij jullie op de club.

Wil jouw vereniging ook fit en blessurevrij aan het seizoen beginnen? Plan nu een testmoment.
Wij zijn telefonisch bereikbaar op 0591-624 832 of stuur ons een email (info@wijzijnheldr.nl)

04/08/2025

Blessure opgelopen tijdens je vakantie? Of wil je fit op reis?
Heldr is de gehele zomervakantie open en helpt je graag.

Ben je terug van vakantie met een zere rug, een pijnlijke enkel of stijve schouder? Of ga je bijna weg en wil je nog even checken of alles goed zit?
Je kunt bij ons snel terecht.

Wij helpen je onder andere met:
✅ Controle en behandeling bij klachten
✅ Sportfysiotherapie voor goede begeleiding
✅ Manuele therapie bij rug-, nek- of gewrichtsklachten
✅ Kinderfysiotherapie
✅ Revalidatie na blessure of operatie
✅ Advies over bewegen, rust en herstel

Twijfel je of je moet komen? Bel (0591-624 832) of mail (info@wijzijnheldr.nl) ons gerust. We denken graag met je mee.

28/07/2025

-🥑 Gezonde vetten? -

Kinderen in de groei hebben ook vetten nodig, maar wél de gezonde soort.
Gezonde vetten zijn onmisbaar voor de ontwikkeling van de hersenen, het zenuwstelsel en lichaamscellen. Ze leveren energie, ondersteunen het immuunsysteem én helpen bij de opname van belangrijke vitamines (A, D, E en K).

Voeg regelmatig toe aan het menu:
✅ Avocado
✅ Vette vis zoals makreel, zalm en haring
✅ Noten en zaden
✅ Roomboter (in mate)
✅ Olijfolie
✅ Ei

Gezonde vetten = slimme brandstof voor het lichaam én het brein.

📩 Vragen over voeding of ondersteuning nodig? Stuur ons een email (info@wijzijnheldr.nl) of bel ons 0591-624 832.

21/07/2025

- Eiwitten: Bouwstenen voor groei -

Wist je dat eiwitten onmisbaar zijn voor kinderen in de groei?
Ze helpen bij de opbouw van spieren, weefsels en organen én ondersteunen het herstel van beschadigde cellen.
Eiwitten worden niet voor niets de bouwstenen van ons lichaam genoemd.

Zorg dus dat je kind voldoende eiwitten binnenkrijgt via:
✅ Eieren
✅ Kip of kalkoen
✅ Vis (zoals zalm, tonijn, kabeljauw, ook rijk aan gezonde vetten)
✅ Bonen en linzen
✅ Noten en zaden
✅ Kwark en yoghurt
✅ Tofu en tempeh

Tip: Varieer. Zo blijft het leuk én lekker om gezond te eten.

📩 Hulp nodig bij het aanleren van gezonde voedingsgewoonten? Neem gerust contact op, wij denken graag mee. Stuur ons een email (info@wijzijnheldr.nl) of bel naar 0591- 624 832.

16/07/2025

Samenwerking heldr & Human HealthCare

Wij zijn trots op onze jarenlange samenwerking met Human HealthCare, een gespecialiseerde aanmeter in compressiezorg.

✨ Nieuw op compressie gebied is: de Bratelle.
Sinds mei 2025 wordt de bratelle (borstcompressiehulpmiddel) vergoed door de zorgverzekering. Deze zijn speciaal ontwikkeld voor borstcompressie en ondersteunen de afvoer van lymfoedeem in het bovenlichaam. Een waardevolle aanvulling in de zorg voor vrouwen na borstoperaties of bij het afvoeren van lymfoedeem in de borststreek.

De zachte 3D gebreide ribbels in horizontale én verticale weving masseren tijdens de dagelijkse bezigheden continue de borsten, oksels, rug en flank. De compressie in combinatie met de masserende werking rondom, stimuleren de afvoer van lymfevocht en maakt de Bratelle een uiterst effectief compressiehulpmiddel.

Gezamenlijk inloopspreekuur:
Iedere twee weken op maandagmiddag organiseren wij een inloopspreekuur waarin onze oedeem- en oncologiefysiotherapeut samenwerkt met een erkende aanmeter van Human HealthCare. Let op: voor het aanmeten van compressie hebben we altijd een verwijzing nodig van de huisarts. Voor het passen van de Bratelle worden mensen naar het paspunt in Groningen verwezen.

Interesse of vragen? Neem gerust contact met ons op voor meer informatie of om een afspraak te maken. Wij zijn telefonisch bereikbaar op 0591-624 832 of stuur ons een email (info@wijzijnheldr.nl)

15/07/2025

Klachten na een potje tennis of padel? 🎾

Pijn aan je elleboog, schouder of knie? Dat kan gebeuren na een fanatieke wedstrijd of een intensieve les. Gelukkig hoef je er niet mee te blijven lopen.

Onze sportfysiotherapeuten helpen je om goed te herstellen én om nieuwe klachten te voorkomen. Wij kijken samen naar jouw manier van bewegen en maken een plan dat past bij jouw sport en doelen.

Maak makkelijk een afspraak door ons te bellen op 0591- 624 832 of stuur ons een email (info@wijzijnheldr.nl). Dan sta jij snel weer fit op de baan!

14/07/2025

Koolhydraten = energie!
Een tip van onze Physis therapeut Marlou

Koolhydraten zijn superbelangrijk voor kinderen. Ze geven energie die nodig is om te groeien, te leren en te spelen.
Maar… niet alle koolhydraten zijn even gezond. Kies voor de juiste bronnen:

✅ Volkoren brood
✅ Peulvruchten zoals bonen, linzen en kikkererwten (ook rijk aan vezels en eiwitten)
✅ Zoete aardappel
✅ Groenten – boordevol vitamines
✅ Fruit – natuurlijke suikers en voedingsstoffen

Tip: Laat je kind meehelpen in de keuken!
Samen koken maakt gezond eten leuker én interessanter.

Meer weten over gezonde voeding en energie voor kinderen? Neem gerust contact op, we denken graag mee.

11/07/2025

☀️ Fijne zomervakantie! ☀️

De zomervakantie is begonnen.
Wij wensen iedereen een fijne en ontspannen vakantie toe.

Onze praktijk is de hele zomervakantie gewoon geopend en afspraken gaan zoals gepland door.

📞 Het kan wel zijn dat wij telefonisch iets minder goed bereikbaar zijn.
Je kunt ons altijd mailen (info@wijzijnheldr.nl) of een voicemail (0591- 624 832) achterlaten, wij nemen dan zo snel mogelijk contact met je op.

Geniet van de zomer!

Team Heldr

10/07/2025

- Teamnieuws bij heldr -

Wij zijn trots: Bart en Danny hebben allebei een vast contract gekregen! 🎉
Bart en Danny zijn al een tijdje bij ons en hebben zich in korte tijd sterk ontwikkeld.

Danny is deskundig op het gebied van onder andere hartrevalidatie en start in september met de Master Geriatrie, zodat hij zich nog beter kan richten op de zorg voor ouderen.

Bart zet zijn energie en kennis in voor sporters en kinderen, met focus op blessurepreventie en herstel.

Beide collega’s brengen veel kennis, energie en plezier mee.

09/07/2025

Nieuw bij heldr: Runningtherapie
Start: half september

Voel jij je vaak moe, gestrest of uit balans?
Zit je niet lekker in je vel en wil je daar iets aan doen?

Dan is runningtherapie misschien iets voor jou.

Samen hardlopen in de natuur, op jouw tempo.
Onder begeleiding van een professional en met aandacht voor hoe jij je voelt.

✅ Goed voor lichaam én hoofd
✅ Geen sportervaring nodig
✅ 12 weken traject met persoonlijke begeleiding

Kosten: € 385,-
In sommige gevallen wordt (een deel van) het traject vergoed door je zorgverzekering. Je ontvangt van ons een factuur die je zelf kunt indienen.

📍 Interesse of vragen? Neem contact met ons op via 0591- 624 832 of stuur ons een email (info@wijzijnheldr.nl)
We denken graag met je mee!

08/07/2025

🎓 Geslaagd!
Afgelopen donderdag heeft onze collega Manon haar master oncologische fysiotherapie behaald!

Met deze mooie mijlpaal kunnen wij oncologische patiënten, in alle stadia van de ziekte, nóg beter begeleiden. Dankzij de verdiepte kennis en wetenschappelijke onderbouwing die deze master biedt, maken we gerichtere keuzes die écht passen bij de hulpvraag van de patiënt.

Gefeliciteerd, Manon! Wat een waardevolle aanvulling op ons team! 💛

Address

Opening Hours

Monday	08:00 - 21:00
Tuesday	08:00 - 21:00
Wednesday	08:00 - 21:00
Thursday	08:00 - 21:00
Friday	08:00 - 18:30
Saturday	08:30 - 13:00

Telephone

+31591624832

Website

http://www.wijzijnheldr.nl/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Heldr posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Heldr:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: