Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 21:00 Dinsdag 08:00 - 21:00 Woensdag 08:00 - 21:00 Donderdag 08:00 - 21:00 Vrijdag 08:00 - 18:30 Zaterdag 08:30 - 13:00

Heldr

Fysiopraktijk met locaties in Emmen en Hoogeveen! Kijk voor meer informatie op www.wijzijnheldr.nl.

17/11/2025

- Voel je je vaak duizelig of wankel? -

Misschien herken je het wel: je draait je om in bed en ineens voel je de kamer draaien, of je voelt je onrustig en onzeker tijdens dagelijkse activiteiten. Duizeligheid kan je leven flink beïnvloeden, zelfs als iedereen zegt “het valt wel mee”.

Bij heldr helpen onze specialisten Pauline & Roy je om weer grip te krijgen op je balans. We behandelen onder andere:

✅BPPD – plotselinge draaiduizeligheid bij bepaalde bewegingen. Met gerichte manoeuvres voel je vaak direct verbetering.

✅PPPD – langdurige duizeligheid of een gevoel van onbalans, vaak na een eerdere episode of infectie. Met oefeningen en begeleiding krijg je je vertrouwen in je lichaam terug.

✅Cervicogene duizeligheid – duizeligheid door nekklachten, waarbij we werken aan zowel nek als balans.

Samen zorgen we dat je weer veilig en zeker kunt bewegen, zonder angst voor duizeligheid.

Voor behandeling is een verwijzing verplicht. Op de verwijzing moet duidelijk staan welke duizeligheidsklacht (BPPD, PPPD of cervicogene duizeligheid) behandeld moet worden.

Herken jij dit? Neem dan contact met ons op en plan een afspraak (info@wijzijnheldr.nl of 0591 -624 832).
Wij staan voor je klaar.

14/11/2025

- Praat erover, deel je gedachten -

" Even stilstaan kan veel doen "

Stress op het werk is normaal, maar het helpt enorm om erover te praten.

Deel vandaag een stressvolle gedachte of situatie met een collega, leidinggevende of iemand die je vertrouwt.

✅ Het lucht op
✅ Je krijgt vaak nieuwe inzichten of oplossingen
✅ Samen kan je werkdruk beter dragen

Open communicatie versterkt het teamgevoel en helpt iedereen met een helder hoofd verder. 🌿

Heb jij iets aan de tips van deze week gehad en ga je ze ook daadwerkelijk inzetten? Laat het ons weten 😃

13/11/2025

- Krijg vandaag weer overzicht op je werkdag -

Plan samen met je collega’s een kort moment om agenda’s te bekijken en opnieuw structuur aan te brengen.

✅ Welke taken zijn écht urgent?
✅ Wat kan wachten of gedelegeerd worden?
✅ Welke afspraken kunnen slimmer gepland worden?

Samen een planning maken zorgt voor duidelijkheid, overzicht en minder stress. Zo kan iedereen weer met focus en rust verder. 🌿

12/11/2025

- Een klein gebaar, groot effect -

Deel een (klein) complimentje met iemand op je werk.

“Bedankt voor je hulp!”
“Fijn hoe jij overzicht houdt.”
“Goed gedaan met dat project!”

Waardering versterkt het teamgevoel, verhoogt werkplezier en helpt stress te verminderen.

Zeg iets aardigs vandaag, een klein gebaar kan iemands dag maken… en die van jou ook 😃🍀

11/11/2025

– Samen lunchen = samen ontspannen -

Goedemorgen! Het is de Week van de Werkstress.

Vandaag een kleine maar krachtige reminder:
Neem een échte pauze en lunch samen met je collega’s.

Veel mensen eten snel achter hun laptop… maar een gezamenlijke lunch:
✅ haalt je even uit de werkmodus
✅ geeft ruimte om te kletsen of te ventileren
✅ versterkt het teamgevoel
✅ vermindert stress voor de rest van de dag

Dus: plan vandaag een moment om samen aan tafel te gaan.
Laptop dicht, broodje eten, even écht pauze.

Samen vitaal aan het werk, dát is heldr. 🌿

10/11/2025

- Neurofeedback bij heldr -

Wij bieden neurofeedback aan, een innovatieve manier om je hersenactiviteit te trainen en in balans te brengen. Het kan helpen bij onder andere stress, concentratieproblemen, slaapproblemen, hoofdpijn en prikkelgevoeligheid. Tijdens de sessies meet een apparaat je hersenactiviteit en leer je door oefeningen je hersenen op een positieve manier te beïnvloeden. Het is een veilig, niet-invasief traject dat veel mensen als zeer ondersteunend ervaren.

Jouw ervaring telt!
Heb jij neurofeedback bij ons gevolgd? Wij zijn heel benieuwd naar jouw ervaring. Wat viel je op tijdens de sessies? Welke veranderingen merkte je in je dagelijks leven?

Laat het ons weten in een reactie of stuur ons een berichtje. Jouw verhaal kan anderen helpen en inspireren om ook de stap te zetten.

Nieuwsgierig naar de ervaringen van andere deelnemers? Bekijk ze op onze website: https://wijzijnheldr.nl/behandelingen/neurofeedback/

09/11/2025

- De week van de werkstress (10 t/m 14 november) -

Deze week staat in het teken van werkplezier, balans en vitaliteit.
Kleine aanpassingen in je werkdag kunnen al veel doen voor je energie en herstel.

En één van de makkelijkste (en leukste) manieren om stress te verminderen?
Ga op lunchwandeling met je collega’s. 🚶‍♀️

Even naar buiten, frisse lucht, beweging en een goed gesprek, het doet wonderen voor je hoofd én je lichaam.

Tip: Al 10 minuten wandelen maakt verschil. Laat je laptop even voor wat ‘ie is en geniet samen van een echte pauze.

Ga jij morgen ook een wandeling maken met je collega's?

05/11/2025

- Lunchsessie bij heldr-

Elke maand organiseren wij voor collega's een lunchsessie, waarin één van onze collega’s zijn of haar expertise deelt. Dit keer was Hester aan de b***t met een inspirerende sessie over runningtherapie.

Na een korte uitleg gingen we direct naar buiten om het zelf te ervaren, een heerlijke manier om kennis te delen én in beweging te komen.

Voel je je vaak moe, gestrest of somber? Loop je vast in je hoofd of lijf?
Dan kan runningtherapie iets voor jou zijn.

Benieuwd wat runningtherapie voor jou of jouw organisatie kan betekenen? Bekijk ons aanbod via de link in de opmerkingen.

03/11/2025

- Ervaar hoe VR kan helpen bij chronische pijn -

Met de Reducept VR-bril leer je op een interactieve manier hoe je hersenen pijn anders kunnen verwerken. Deze innovatieve methode helpt je om grip te krijgen op je klachten en je dagelijks leven weer op te pakken.

In deze video krijg je een indruk van hoe dat werkt: https://www.youtube.com/watch?v=lP_K7t8YOgA

Nieuwsgierig geworden? Neem gerust contact met ons op, we vertellen je graag meer.

31/10/2025

- Hernia en fysiotherapie -

Wist je dat je met een hernia vaak goed terecht kunt bij de fysiotherapeut? Veel herniaklachten herstellen vanzelf, maar fysiotherapie kan het herstel versnellen, zowel met als zonder operatie.

De kern van de behandeling is oefentherapie: het versterken van de rug- en rompspieren om de wervelkolom beter te ondersteunen. Bij heldr doen we dit binnen onze Rugtriatlon. Je traint wekelijks een uur onder begeleiding van onze fysiotherapeuten Pauline en Hester.

Meer weten? Kijk in de link bij de opmerkingen.

Afspraak maken? Bel 0591-624832 of mail info@wijzijnheldr.nl

30/10/2025

Aanstaande zaterdag is onze vestiging in Hoogeveen geopend in samenwerking met Schutrups Exloo. Zien wij jou ook op de Voetendag?

28/10/2025

- Even stilstaan om in beweging te blijven -

Bij heldr geloven we dat vitaliteit begint bij aandacht, voor lichaam, geest én balans. We helpen bedrijven om hun medewerkers gezond, veerkrachtig en duurzaam inzetbaar te houden. Dat doen we met maatwerkprogramma’s waarin fysieke training, mentale begeleiding en ontspanning samenkomen.

Yoga vormt daarin een waardevolle aanvulling. In samenwerking met Ellen van ME Factory Yoga Studio & Store bieden we yogalessen en massages aan die gericht zijn op rust, herstel en bewust bewegen. Vanuit haar nieuwe studio aan huis helpt Ellen mensen om meer balans te vinden, zowel fysiek als mentaal. Yoga verbetert houding, flexibiliteit en ademhaling, terwijl massage bijdraagt aan ontspanning, herstel en het loslaten van spanning. Samen vormen ze een krachtig middel om stress te verminderen en klachten te voorkomen.

Wij helpen medewerkers om hun vitaliteit te versterken en klachten te voorkomen. Ook begeleiden wij mensen die (dreigen te) uitvallen door stress, pijn of overbelasting. In die trajecten werken we nauw samen met de werkgever, zodat herstel en terugkeer naar werk goed op elkaar aansluiten.

Of het nu gaat om een volledig vitaliteitsprogramma, individuele begeleiding of ondersteuning bij re-integratie: bij heldr denken we graag mee over wat er nodig is om mensen met energie en plezier aan het werk te houden.

✨ Gezonde mensen maken sterke bedrijven.

Meer weten over onze bedrijfstrajecten of de mogelijkheden met yoga, massage en hersteltrajecten? Neem contact met ons op.

Adres

Ullevi 7
Emmen
7925SC

Openingstijden

Maandag	08:00 - 21:00
Dinsdag	08:00 - 21:00
Woensdag	08:00 - 21:00
Donderdag	08:00 - 21:00
Vrijdag	08:00 - 18:30
Zaterdag	08:30 - 13:00

Telefoon

+31591624832

Website

http://www.wijzijnheldr.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Heldr nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.