Me Therapy

19/11/2025

Kritiek krijgen kan onverwacht binnenkomen. Zelfs als het goed bedoeld is, kan je lichaam toch aanspannen en je gedachten op hol slaan. Oude overtuigingen worden aangeraakt, automatische reacties schieten aan, en voor je het weet hoor je jezelf denken: "Zie je wel, ik doe het niet goed".

Met hypnotherapie kun je dat patroon doorbreken. Je leert om vanuit rust te luisteren, zonder dat oude pijnstukken je zelfbeeld overnemen. In trance ontstaat er ruimte voor nieuwe overtuigingen. Ruimte om feedback te zien als informatie, niet als oordeel over jou als persoon. En om jezelf stevig te voelen, ook als iemand iets aan je teruggeeft.

Cliënten vertellen vaak dat ze na een aantal sessies:
* sneller herstellen na kritiek
* minder spanning voelen in hun lichaam
* duidelijker grenzen aangeven
* zich vrijer en lichter voelen in contact
* makkelijker onderscheid maken tussen wat iemand zegt en wie zij zijn

Zelfvertrouwen groeit niet door alles perfect te doen. Het groeit door jezelf overeind te houden, juist op de momenten dat iets schuurt. Hypnotherapie helpt je om die innerlijke stevigheid te vinden en te verankeren.

Wil je ontdekken hoe dit voor jou kan werken? Neem contact op met een hypnotherapeut bij jou in de buurt: www.hypnotherapie.nl

13/11/2025

Een positieve mindset met hypnotherapie

Je kent het vast: sommige dagen lijken lichter, makkelijker. Alsof je meer ruimte hebt om te ademen, te kiezen en te bewegen met vertrouwen. Dat is de kracht van een positieve mindset. Niet door alles rooskleurig te maken, maar door je innerlijke kompas te versterken.

Hoe helpt hypnotherapie daarbij?

In hypnotherapie werken we met het onderbewuste. Het deel van jou waar overtuigingen, automatische gedachten en oude patronen opgeslagen liggen. Soms draaien daar nog “oude programma’s”: Ik ben niet goed genoeg, Het lukt me toch niet, of Ik moet altijd alles alleen doen. Met hypnose kun je deze patronen op een zachte, veilige manier herprogrammeren naar iets dat jou dient.

Wat kan een positieve mindset je brengen?
- Meer zelfvertrouwen — je gelooft in je eigen mogelijkheden
- Veerkracht — je herstelt sneller na stress of tegenslagen
- Mentale rust — minder malen, piekeren en twijfelen
- Creativiteit en helderheid — je ziet oplossingen waar voorheen blokkades waren
- Betere keuzes — je handelt vanuit kracht in plaats van angst

In welke gebieden van je leven merk je dit?

• In je werk: je durft stappen te zetten en grenzen aan te geven
• In je relaties: verbinding voelt veiliger, zachter, eerlijker
• In je gezondheid: je lijf volgt je gedachten – ontspanning geeft ruimte
• In je zelfbeeld: je spreekt liefdevoller over jezelf en dat voel je

Een positieve mindset is geen aangeleerd trucje.

Het is thuiskomen bij jezelf.

Het is herinneren wie je bent, en wat al in jou aanwezig was.

Een hypnotherapie kan je daarbij begeleiden — zacht, bewust, en vanuit vertrouwen. Vind hier een hypnotherapeut bij jou in de buurt: https://www.hypnotherapie.nl/

04/11/2025

Tijdens een milde depressie en erna kan Me Therapy je goed helpen je draagkracht te vergroten zodat je weer lekkerder in je vel zit. Niet alleen door “denken en doen”, maar vooral ook in combinatie met “voelen en zijn”.

Zorgt een training gericht op plezierige en zinvolle activiteiten ervoor dat iemand na een depressie weer meer uit het leven kan halen?

29/10/2025

Overprikkeling – herken jij het ook?

We leven in een tijd waarin de wereld nooit echt uitstaat.

* Continu meldingen op je telefoon
* Een hoofd vol to-do’s
* Geluiden, beelden, verwachtingen – alles komt tegelijk binnen

Steeds meer mensen merken dat ze overprikkeld raken. Ze voelen zich gespannen, moe of hebben moeite om zich te concentreren. Soms lijkt het alsof hun hoofd nooit meer echt stil wordt.

Overprikkeling ontstaat niet alleen door drukte of stress.

Het kan ook te maken hebben met nare ervaringen of gebeurtenissen die het zenuwstelsel langdurig alert houden. Je lichaam blijft dan in een soort waakstand – zelfs als het allang veilig is.

Hypnotherapie helpt om die balans te herstellen.

Met gerichte ontspanning en innerlijk werk leer je je lichaam en geest weer tot rust brengen. Je ontdekt wat er onder de spanning ligt, en hoe je jezelf kunt helpen om prikkels beter te verwerken.

Een NBVH-erkend hypnotherapeut helpt je om:

* beter te luisteren naar de signalen van je lichaam
* spanning en oude stresspatronen los te laten
* weer rust, focus en veerkracht te ervaren

Vind een erkende hypnotherapeut bij jou in de buurt via www.hypnotherapie.nl

24/10/2025

Herken je de volgende angst, stress of onrust bij jezelf?

✅ Je bent rond de 30 jaar of ouder
✅ Je kampt met angst en onrust bij vlagen gedurende je leven
✅ Je hebt van jongs af aan geleerd te pleasen
✅ Je partner is dominant en bepalend aanwezig
✅ Je wil graag de controle hebben en herkent jezelf in een aantal belemmerende overtuigingen:

- Ik moet alles alleen doen
- Ik ben diep van binnen gefrustreerd dat ik niet gehoord wordt
- De partner bepaalt
- Ik mag niet zeuren
- Ik ben heel lang heel klein gehouden.
- Ik voel me minder dan anderen
- Vroeger werd nauwelijks over emoties gepraat
- Ik vind het eng om voor mezelf te kiezen
- Ik zou graag van mn partner horen dat ik er mag zijn
- Ik neig regelmatig aan mezelf te twijfelen
- Als ik een complimentje krijg neig ik het af te zwakken.
- Ik ben jarenlang klein gehouden en klein gepraat.
- Ik ga vaak over mn eigen grenzen

Dan ben je bij Me Therapy aan het juiste adres ✅

Meer informatie? Neem contact op www.metherapy.nl

In 10 sessies a 1,5 uur werken we stap voor stap aan
Zelfwaardering en Traumaverwerking:

1 Intake en verlichting ervaren door acceptatie nu ☀️
2 Helpende gewoonten en gedragingen programmeren 🧠
3 Je energiebalans optimaliseren vanuit je weekplanning ⚖️
4 Stress vanuit je jeugd bewust worden voor helpender gedrag vanaf nu 👶
5 Belemmerende familiepatronen losmaken om verlichting te voelen 👧👦
6 Beschermingsmechanismen/ overleven transformeren in je vrij voelen 🔄
7 Trauma lichamelijk en geestelijk transformeren in hulpbronnen 💕
8 Niet helpende delen ontmaskeren om je veilig en vertrouwd te voelen 🌸
9 Veiligheid en vertrouwen versterken in het alledaagse 🍀
10 Laatste beren op de weg transformeren in volledig vrij jezelf zijn 😇

04/10/2025

Hypnotherapie bij chronische stress

We leven in een wereld die nooit stil lijkt te staan. De agenda’s zijn vol, de prikkels eindeloos, en ons hoofd draait vaak overuren. Veel mensen herkennen het gevoel: altijd aan staan, moeite hebben met ontspannen, slecht slapen of zelfs lichamelijke klachten ontwikkelen. Dit is wat chronische stress met je doet – het ondermijnt langzaam je balans.

Hoe kan hypnotherapie helpen?
Hypnotherapie biedt een plek om even stil te staan en los te komen van de continue druk. In een staat van diepe ontspanning werk je samen met de hypnotherapeut aan:

het doorbreken van automatische stressreacties

het versterken van je veerkracht en innerlijke rust

het veranderen van negatieve denkpatronen die stress voeden

het herstellen van vertrouwen in je eigen regie

Een hypnotherapeut ondersteunt je bij het vinden van nieuwe manieren om met stress om te gaan. Niet door je leven stiller te maken – maar door jou sterker, rustiger en meer verbonden met jezelf te laten voelen.

Stel je voor: je hoofd wordt lichter, je ademhaling rustiger en je ervaart weer ruimte om te genieten van de kleine dingen.

Ben jij benieuwd wat hypnotherapie voor jou kan betekenen? Zoek een erkend hypnotherapeut bij jou in de buurt en ontdek hoe je weer grip krijgt op je energie en je welzijn: www.hypnotherapie.nl

12/09/2025

Ontdek de kracht van medische hypnotherapie

Medische hypnotherapie biedt een waardevolle en effectieve aanvulling op traditionele behandelingen voor een breed scala aan lichamelijke en psychische klachten. Onze therapeuten zijn opgeleid en gecertificeerd en voldoen aan hoge kwaliteitsnormen. Medische hypnotherapie heeft de afgelopen jaren steeds meer wetenschappelijke erkenning gekregen voor het vermogen om pijn te verminderen, angst te verlichten en zelfs herstel te bevorderen na operaties.

Wat kan medische hypnotherapie voor je betekenen?

Pijnbestrijding: Hypnose kan pijnsignalen in de hersenen beïnvloeden, waardoor jouw pijn vaak verlicht kan worden zonder of met minder medicatie.

Stress- en angstbeheersing: Door middel van hypnose kunnen cliënten leren omgaan met chronische stress, angst en zelfs paniekaanvallen, wat een positieve invloed kan hebben op zowel mentale als fysieke gezondheid.

Ondersteuning bij medische ingrepen: Hypnotherapie wordt soms ingezet om patiënten rustiger en ontspannen te laten voelen bij medische procedures. Dit kan zelfs de hersteltijd verkorten.

Chronische aandoeningen: Voor mensen met aandoeningen zoals prikkelbare darmsyndroom (PDS), migraine en fibromyalgie kan hypnotherapie helpen bij symptoombestrijding en verbetering van de levenskwaliteit.

Waarom kiezen voor een NBVH-therapeut?
NBVH-therapeuten volgen een gedegen opleiding en houden zich aan ethische en professionele richtlijnen. Deze therapeuten bieden behandelingen op maat die aansluiten bij jouw specifieke behoeften en doelen. Bovendien wordt hypnotherapie door de NBVH door veel zorgverzekeraars (deels) vergoed, afhankelijk van jouw polis.

Ben je nieuwsgierig naar hoe medische hypnotherapie je kan ondersteunen? Zoek een therapeut bij jou in de buurt en ervaar de voordelen van hypnotherapie! Ga naar https://www.hypnotherapie.nl/vind-therapeut

09/09/2025

Van bibberende knieën naar stevige grond onder je voeten

Voor zo’n 3 tot 6% van de mensen is hoogtevrees meer dan een beetje spanning. Het kan betekenen dat je liever niet naar een balkon gaat, een uitkijkpunt vermijdt of met knikkende knieën in een glazen lift staat. Herkenbaar?

Hypnotherapie kan helpen deze angst los te laten. Door te werken met het onderbewuste, de plek waar angsten hun oorsprong hebben, ontstaat er ruimte voor nieuwe overtuigingen en rust. Veel mensen ervaren dat ze met hypnotherapie hun angst kunnen verminderen en weer vrijer kunnen bewegen.

Wil jij ontdekken of hypnotherapie jou kan ondersteunen bij hoogtevrees? Vind een hypnotherapeut bij jou in de buurt via www.hypnotherapie.nl

30/08/2025

Voel je je vaak ongemakkelijk in gezelschap?

Sociale angst kan je leven kleiner maken dan je lief is. Misschien herken je dit:

- Je zegt afspraken af omdat je opziet tegen het contact
- Je ligt nachten wakker, piekerend over wat je wel of niet hebt gezegd
- Je vermijdt vergaderingen of presentaties en mist daardoor kansen
- Je voelt je hart tekeergaan bij het simpelweg plegen van een telefoontje

Je bent niet de enige. En er is iets aan te doen.

Met hypnotherapie leer je die automatische angstreacties kalmeren en ombuigen. Een NBVH-hypnotherapeut helpt je om:
- Je zenuwstelsel tot rust te brengen, zodat je lichaam niet steeds op “alarm” gaat
- Oude overtuigingen los te laten en ze te vervangen door steunende gedachten
- Lastige situaties in een veilige setting te oefenen en zelfvertrouwen op te bouwen
- Weer ruimte te voelen om jezelf te zijn, zonder voortdurende zelfkritiek

Het resultaat
- Meer vrijheid
- Meer energie
- Meer plezier in contact met anderen

Ben jij klaar om sociale angst los te laten en met meer zelfvertrouwen in het leven te staan?

Vind een professionele hypnotherapeut in jouw buurt via www.hypnotherapie.nl

20/08/2025

Een positief zelfbeeld begint van binnenuit

Worstel je wel eens met zelfkritiek of twijfel je aan je eigen waarde? Hypnotherapie is therapie met diepgang: het helpt je om op een diep niveau oude overtuigingen los te laten en een vriendelijker, krachtiger beeld van jezelf te ontwikkelen.

Met een gezond en positief zelfbeeld wordt je leven zoveel lichter:

- Je stapt met meer vertrouwen nieuwe uitdagingen aan
- Je voelt je prettiger in contact met anderen
- Je ervaart meer rust en balans in je dagelijks leven
- Je maakt keuzes die beter passen bij wie jij werkelijk bent

Gun jezelf deze innerlijke ruimte en ontdek hoe hypnotherapie je kan ondersteunen bij jouw persoonlijke groei en welzijn.
Vind een goed opgeleide hypnotherapeut bij jou in de buurt via www.hypnotherapie.nl

19/08/2025

Vind de juiste hypnotherapeut, dichtbij en betrouwbaar

Op onze vernieuwde website www.hypnotherapie.nl vind je eenvoudig een goed opgeleide hypnotherapeut die voldoet aan de hoge kwaliteitseisen van de NBVH.

- Zoek op specifieke klachten, zoals angst, stress, pijn, verslaving of slaapproblemen
- Vind de juiste begeleiding die past bij jouw situatie
- Zekerheid van professionele, geregistreerde therapeuten

Of je nu zelf op zoek bent naar hulp, of als verwijzer de juiste specialist wilt vinden – hier vind je snel de juiste hypnotherapeut.
Ontdek de mogelijkheden → www.hypnotherapie.nl