YogaZen

YOGA & MEDITATIE
voor beginners en ervaren Yogi's. YogaZen biedt Hatha Yoga lessen aan gecombineerd

29/09/2025

Gratis Proefles Hatha yoga Docentenopleiding

Donderdag 9 oktober - 19:00 tot 22:00 uur

Wil jij ervaren hoe het is om yogadocent te worden?
Of zoek jij naar verdieping en zelfontwikkeling?

Tijdens deze gratis proefles maak je kennis met onze Hatha Yoga Docentenopleiding. Een avond waarin we yoga beoefenen, meer leren over de inhoud van de opleiding en vragen kunnen stellen.

Wat kun je verwachten?
* Praktische Hatha yogales
* introductie in yogafilosofie
* informatie over de opleiding
* mogelijkheid om te ervaren of dit pad bij jou past

Locatie: Zaanstraat 22
Datum: 9 oktober
Tijd: 19.00 - 22.00 uur
Kosten: gratis

Meld je aan via info@yogazen.nl

Kom proeven, ervaren en ontdekken of de opleiding yogadocent jouw volgende stap is!

22/09/2025

FIND YOUR PEACE AND LIVE WITH CLARITY 🌟

This Friday, September 26 (18:30 - 21:30) we gather at the YogaZen studio for a special evening of yoga, breathing, reflection and inspiration from the ancient Yoga Sutra’s of Patanjali!

A practical way to release stress, recharge and bring more awareness into your daily life. No experience needed, just an open heart and the wish to slow down.

Reserve your spot and gift yourself an evening of peace and clarity 💗

Info@ yogazen.nl

21/09/2025

Yoga voor mannen – terug naar de oorsprong

Wist je dat yoga van oudsher alleen door mannen werd beoefend? Pas later is het in het Westen populair geworden onder vrouwen. Toch ervaren steeds meer mannen hoe yoga hen helpt sterker, flexibeler en meer gefocust te worden.

Wat houdt mannen vaak tegen?
👉 Het vooroordeel dat yoga “zweverig” zou zijn.
👉 Het idee dat je lenig moet zijn om te kunnen starten.
👉 De drempel om als enige man in een groep te staan.

Bij YogaZen is yoga nuchter, toegankelijk en helemaal afgestemd op jouw niveau. Het gaat niet om perfect in een houding staan, maar om sterker worden, spanning loslaten en rust vinden in je hoofd.

✨ Ervaringen van mannen bij YogaZen
Sander schreef: “Ik volg nu al een jaar yoga bij YogaZen en het bevalt me enorm goed! Het verraste me in het begin hoe intensief yoga kan zijn – echt hard werken, maar op een fijne manier. Het spelen met balanshoudingen geeft mij uitdaging én voldoening. Ik voel me niet alleen fitter en soepeler, maar ervaar ook mentaal veel meer rust. Het mooie is dat je altijd kunt kiezen: Power Yoga voor fysieke kracht, Yin voor rust en balans, of Hatha Yoga voor de complete ervaring”

Michiel deelt: “Ik ben nu bijna anderhalf jaar lid van YogaZen en ga met veel plezier naar de lessen. Dankzij de docenten voel ik me zowel lichamelijk sterker als geestelijk meer in balans, en de vooruitgang in de houdingen is duidelijk merkbaar. Ook met een blessure wordt er meegedacht en krijg je aanpassingen, zodat je altijd op je eigen niveau mee kunt doen. Voor mij is YogaZen een plek waar ik echt tot rust kan komen én mezelf kan ontwikkelen.”

Ben jij benieuwd wat yoga voor jou kan betekenen?
Je hoeft niet lenig of ervaren te zijn. Kom gewoon zoals je bent en ontdek het zelf.

📍 YogaZen – Zaanstraat 22 Enschede
👉 Boek je eerste les via yogazen.nl

18/09/2025

Meet Kristyn Molinaro – Your Guide to Strength, Presence & Transformation 🌟

We are so lucky to have Kristyn Molinaro teaching with us every Wednesday evening at YogaZen! If you’re looking for a yoga class that inspires you to go deeper, move with power and connect more fully with your breath & body – her classes are just what you need!

What to expect in her classes:
Power Yoga is a dynamic, strength-building flow that boosts energy, focus and endurance.
Ashtanga Yoga follows a set sequence of postures, building flexibility, discipline and inner balance.

About Kristyn
Kristyn is a deeply experienced teacher whose own yoga journey is one of growth, transformation & self‐discovery. She holds a 200-hour Hatha Yoga Teacher Training from The Temple of Kriya Yoga in Chicago (2010), a 500-hour YTT, plus Vipassana meditation training in India. She’s an E-RYT 500 teacher with Yoga Alliance. All her lessons are given in English.

She believes everyone is both teacher and student, and that yoga is a path of discovering “exactly what you need along the way.”

When & Where
Every Wednesday evening
Power Yoga 18.30 - 19.45
Ashtanga Yoga 20.00 - 21.15
YogaZen, Zaanstraat 22 Enschede
See full schedule & studio info on yogazen.nl.

Want to try? Book your class now through our website! Experience energy, transformation & community. Let Kristyn guide you to more strength, more clarity, more connection. See you on the mat! 🙏🏼

www.yogazen.nl

14/09/2025

In onze lessen bouwen we houdingen langzaam op, altijd met verschillende opties. Zo kan iedereen op zijn of haar eigen niveau instappen en ervaren wat de houding brengt. In Ustrasana (de Kameelhouding) betekent dat bijvoorbeeld: handen in de onderrug, handen op blokken of helemaal reiken naar de hielen – elke variant is waardevol. Effecten van Ustrasana • Opent de borst en longen → meer ruimte om diep te ademen • Activeert en versterkt de achterkant van het lichaam → ruggengraat, bilspieren en hamstrings werken mee • Stimuleert de organen in de buik → betere spijsvertering en meer energie • Brengt emotionele opening → het openen van het hartgebied kan spanning losmaken en nieuwe ruimte gevenUstrasana is een houding die kracht en overgave combineert. Door stap voor stap dieper te gaan, ontdek je hoe soepel en open je lichaam (én geest) kunnen worden.🧘‍♀️ Doe je mee?

13/09/2025

Bakasana – de kraanvogelhouding

In onze Hatha Yoga les stond deze week Bakasana centraal. Na een serie van opwarmende staande asana’s en grondhoudingen, hebben we de houding tijdens de les meerdere keren herhaald.

Door herhaling merkt het lichaam dat de houding steeds makkelijker gaat:
• spieren worden sterker
• balans ontwikkelt zich
• en het vertrouwen groeit, elke keer een beetje meer.

Bakasana vraagt om focus, kracht én overgave.
En juist dat maakt het zo’n prachtige oefening – niet alleen op de mat, maar ook in het dagelijks leven.

www.yogazen.nl

01/09/2025

Ben jij nieuwsgierig naar Yoga?
Hoor je vaak de voordelen maar wil je ze nu eindelijk zelf ervaren? Weet je nog niet goed wat yoga precies is of welke vorm bij jou past? Of twijfel je welke yogastudio voor jou de juiste keuze is?

In september kun je bij YogaZen een proefmaand volgen: onbeperkt toegang tot alle lessen, alle docenten en stijlen. Zo ontdek je in alle rust wat yoga jou kan brengen, helemaal zonder verplichtingen.

Laat een bericht achter in de comments of stuur een mail naar info@yogazen.nl

29/08/2025

Als yogadocent is het zo bijzonder om te mogen zien hoe mensen tot rust komen, zich openen en meer kracht en ontspanning vinden. 💞
De dankbaarheid, de glimlach na de les en de fijne sfeer in de ruimte maken dit werk zo waardevol.

In deze video zie je een paar stukjes uit een hatha yogales – een kleine indruk om de sfeer te proeven 🌿.

Voel je welkom om het zelf te ervaren. 💛
👉 Proefles aanmelden via www.yogazen.nl

29/08/2025

Een moment van verstilling in de avond ✨
Yin yoga nodigt je uit om te vertragen, diep te ontspannen en nieuwe energie op te doen.

Wil je dit zelf ervaren? 🌙
Kom gerust een proefles volgen bij YogaZen.

👉 Aanmelden kan via www.yogazen.nl

26/08/2025

Join us this Saturday in the power vinyasa flow with yoga teacher Maya 😀🫶🏼

Adres

Zaanstraat 22
Enschede
7523HC

Website

http://www.yogazen.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer YogaZen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.