Yoga bij Elna

03/04/2026

DRU YOGA

De yoga die ik geef heet Dru Yoga.
Ook wel de yoga van het hart genoemd.

Zacht, vloeiend en tegelijkertijd diepgaand.

Misschien net iets anders dan je gewend bent.
Het gaat niet om prestatie.
Niet om hoe ver je kunt buigen.

Het gaat om het volgen van de energie in je lichaam
en die weer te laten stromen.

Zodat lichaam en geest weer gaan samenwerken
zoals dat van nature bedoeld is.

Zonder te pushen.
Zonder te forceren.

En juist daarin ontstaat rust.

Rust in je lichaam.
Rust in je hoofd.

En dat is soms precies wat we nodig hebben in deze tijd.

20/03/2026

Ik geef al 30 jaar yogales en krijg weleens de vraag; “Ga je het niet wat rustiger aan doen?”

Het grappige is: ik voel precies het tegenovergestelde. Ik voel de rust in me, en zie de behoefte daaraan om me heen.

Ik voel dat er nog meer te delen is.
Yoga, meditatie, workshops, verdiepingsavonden… alles begint steeds meer op zijn plek te vallen.

Daarom heb ik een nieuw lesrooster gemaakt.
Met ruimte voor yoga, meditatie én workshops.
De lente lijkt me een mooi moment om daar samen in te stappen.

Stuur gerust een berichtje als je een proefles wilt volgen.

Hartegroet,
Elna

12/03/2026

Welkom in de Lente!

We starten met een warm ontvangst en landen in het seizoen. Wat brengt het voorjaar ons? Daarna volgt een korte uitleg over de kwaliteit van het seizoen, we gaan in op organen die juist in de lente wat meer aandacht vragen. Hierna gaan we over naar bewegingsvormen die passen bij deze tijd van het jaar.

De workshop bestaat uit een combinatie van zachte, vloeiende Dru Yoga bewegingen die je helpen om spanning los te laten, energie te laten stromen en je lichaam beter te verstaan. Leer hoe je je lichaam naar ontspanning, actie met succes brengt. We proeven eenvoudig seizoensgebonden voeding, afgestemd op wat je lijf kan ondersteunen in dit seizoen.

Na ongeveer 3 uur ronden we gezamenlijk af, met ruimte voor integratie en een rustige overgang terug naar je dag.

workshop-reeks "Het ritme van de seizoenen" In deze workshopreeks staan we stil bij wat elk seizoen van jou vraagt. Wat helpt jouw lichaam en zenuwstelsel