25/11/2025
A meleg-erő, szív-erő, gyógyító erők
Az antropzófus gyógyászat, terápia egyik fontos alap-gondolata a meleg-erő, a melegséggel átjárt test és lélek. Az együttérzés, derű, életigenlő magatartás, jövőkép, és a melegítő kezelések és ételek, italok ereje a gyógyításban, gyógyulásban.
A téli betegségek, mint például az influenza, és a covid is, "hideg" betegségek. Összefüggnek a megfázással, a hideg időhöz való nem megfelelő alkalmazkodással, és a testben és a lélekben is "hideg" hatásokat okoznak.
A félelem is "hideg" érzés - bénító, fagyasztó hatású lehet. A gondoskodás pedig meleg, felmelegítő hatású érzés.
A hideg érzések, állapotok és betegségek ellen a melegséggel tudunk a megelőzésben és a kezelésekben is gyógyító hatással fellépni.
A szervezetünket egész nap melegiteni kell az őszi-téli hideg időben, vagy olyan lelkiállapotokban, amik a dermedtséghez vezetnek.
A saláták, hütő hatású ételek ilyenkor is fogyaszthatóak, de mértékkel. A nyersételek és az egyoldalú diéták is inkább hütenek.
Mik tartoznak a meleg-erőkhöz?
Meleg levesek, kásák, fűszerek, gyógyételek, mint például a gyömbér fogyasztása.
A meleg teák, gyógyteák, mézes-illatos élvezeti teák kiválóak ilyenkor.
Az illóolajok, kiemelten a melegítő hatásúak, mint pl. az édesnarancs, a rozmaring, a kúszó fajdbogyó, a boróka, nagyon jók a hideg téli időszakban. Párologtatva, belélegezve, fürdő, lábfürdő, külső bedörzsölések, kenések, pakolások, borogatások formájában.
A meleg kádfürdők, lábfürdők, illóolajokkal (szigorúan betartva a használati utasitást), fürdősóval, tengeri sóval, gyógyfőzetekkel, aromaterápiás készítményekkel, hangulatos és jótékony hatású melegitők.
A test melegítése a kályha melletti kuckózással, meleg borogatásokkal és pakolásokkal, bedörzsölésekkel remek esti program lehet. Kiemelten ajánlom a gyömbéres vese-pakolást és gyömbéres lábfürdőt - kérd a receptet, hogyan kell elkésziteni!
A test melegen tartása gondos öltözködéssel, a láb és a vese környékének védelme, otthon is a finom zoknik, bélelt papucsok, kendők ideje az ősz és tél.
A lélek melegítése együttérzéssel, szeretetteli gondoskodással, jó filmekkel, zenékkel, olvasmányokkal - a versolvasás, felolvasás például a felnőtteknél is varázslatos hatású lehet!
A környezetünk felmelegítése hangulatos fényekkel, gyertyafényes estékkel, vagy hangulatos megvilágítással.
A ritmusaink és szertartásaink is melegítenek. A reggeli illatos tea vagy kávé, a nyugodt reggelizés, meleg ételekkel, a közös főzés, az esti finom leves, amit nagyon egyszerű módon is elkészíthetünk, a hétvégi családi húsleves, az ébrenlét és alvás ritmusa, a munka és a pihenés ritmusa - mind melegítő hatású.
Boldog melegséget kivánok testnek és léleknek!
