Massage from the Heart

09/01/2026

Holistische Massagetherapie: niet vergoed wel wetenschappelijk onderbouwd
Lees mijn artikel op Linkedin

Waarom holistische massagetherapie zoveel meer doet dan ontspannen In mijn praktijk Massage From The Heart hoor ik het vaak na een eerste sessie: “Dit voelde anders dan andere massages.” En meestal volgt dan iets als: meer rust in mijn hoofd, minder pijn, beter slapen, meer contact met mijn lich...

22/12/2025

Met het einde van 2025 in zicht kijk ik met dankbaarheid terug op het afgelopen jaar.

Dankbaar naar mijn cliënten voor onze ontmoetingen, de gesprekken, en de processen die zich mochten ontvouwen in de praktijk. Ieder van jullie bracht iets unieks mee en samen ontstond er steeds weer ruimte voor meer ontspanning, minder pijnklachten en thuiskomen in het lichaam.

Dank je wel voor het vertrouwen, de openheid en de bereidheid om tijd te nemen voor jezelf. Het is een voorrecht om jou daarin te mogen begeleiden.

Voor het nieuwe jaar wens ik je zachtheid, vitaliteit en een diepe verbinding met jezelf. Dat 2026 een jaar mag zijn waarin je (nog beter) luistert naar de signalen van je lichaam, ruimte voelt om te vertragen en jezelf blijft voeden met wat werkelijk goed voor je is.

En ik wens je warme feestdagen en een liefdevol, gezond en stromend nieuw jaar.

Hartegroet

Arnoud Colenbrander

11/12/2025

Decemberstress: Hoe door de drukte heen weer terug te keren naar jezelf

December wordt vaak verkocht als de maand van warmte, lichtjes en gezelligheid. Maar voor veel mensen voelt het vooral als “de maand waarin het gezellig móet zijn”. De feestdagen volgen elkaar snel op, verwachtingen stapelen zich op, agenda’s lopen vol.
En ergens tussen cadeautjes, diners en familietradities raak je jezelf makkelijk kwijt.

In mijn praktijk Massage From The Heart zie ik elk jaar opnieuw hoe deze periode veel spanning oproept. Schouders die vastzitten, hoofden die overuren draaien, mensen die voelen dat ze “op” zijn. Misschien herken je dat.

Waarom december zo overweldigend kan zijn:

We vragen in korte tijd veel van onszelf. Niet alleen organiseren we festiviteiten naast een toch al volle agenda, we willen het ook graag perfect doen. Er gezellig uitzien, gezellig doen en het gezellig maken.
Maar perfectie bestaat niet. En eerlijk: het hoeft ook helemaal niet.

Veel spanning ontstaat doordat we blijven voldoen aan verwachtingen: van familie, van de buitenwereld, maar vooral van onszelf. Zeker in een tijd waarin sociale media vol staat met blinkende bomen, perfecte diners en blije gezinnen. Logisch dat je systeem overprikkeld raakt.

Terug naar eenvoud en zachtheid

Het kan anders. En het begint bij kleine keuzes, zoals:

minder moeten

meer ademen

jezelf toestemming geven om dingen eenvoudiger te maken

en ruimte te creëren voor wat jíj belangrijk vindt.

Je hoeft niet elk familielid te zien, niet overal aan mee te doen, en niet elk diner uit een tijdschrift te laten lijken. Soms is een aangebrand voorgerecht met mensen waar je van houdt waardevoller dan het mooiste 5-gangenmenu.

Maak het jezelf lichter. Ga een uurtje naar buiten, plan bewust tijd om niks te moeten, zet sociale media even uit, en vooral: luister naar je lichaam. Dat lichaam weet vaak eerder dan je hoofd wanneer het genoeg is geweest.

Je lichaam spreekt; neem de tijd om te luisteren.

Bij decemberstress raakt ons zenuwstelsel overbelast. Je gaat sneller ademen, spierspanning neemt toe, je slaapt onrustiger en je hoofd staat “aan”. Holistische massagetherapie helpt om dat systeem opnieuw te reguleren. 👇

08/12/2025

Mijn cliënten zijn vaak mensen met een frisse blik, die nieuwsgierig zijn naar wat hun lichaam hen te vertellen heeft. Ze zijn zich behoorlijk bewust en hebben vaak al wat gedaan aan persoonlijke ontwikkeling.

Ze zien dat hun fysieke klachten een teken zijn. Een teken dat het niet meer goed werkt hoe ze op dit moment in het leven staan en er tijd is voor verandering. Ze zoeken verdieping en inzicht om erachter te komen wat hun lijf hen te vertellen heeft en zoeken daar begeleiding bij. Daarbij durven ze eerlijk te kijken naar wat ze nodig hebben om te groeien en hun lichaam daarbij als instrument te gebruiken. Ik ben daarbij hun gids.

Lees over hun ervaringen:

Meer respect voor mijn lijf

"Door de massages van Arnoud ben ik zoveel meer van mezelf gaan houden. Dat had ik nooit kunnen bedenken. De massages zijn zo liefdevol en ontroerend dat ik super veel respect heb gekregen voor dat fantastische lijf van mij.

Ik ben elke keer weer verbaasd hoe raak Arnoud masseert. Ik denk geregeld, terwijl ik op de tafel lig, “Hoe weet hij dat?” Wat hij opmerkt en aanpakt is nooit hetzelfde. Hij stemt af op jou, elke keer opnieuw. Het is echt een gave!

De afwisseling tussen hard en zacht, tussen lange streken en korte, tussen duwen en trekken, is speels en uitdagend. Het verveelt nooit!

Super interessant ook. Je komt zoveel te weten over hoe jouw lijf werkt. Welke plekken vaak vast zitten zonder dat je het eigenlijk door hebt, of waar het krap voelt, stijf of juist soepel en zacht.

Doordat ik zoveel over mijn eigen lichaam heb geleerd, door de aanraking van Arnoud, kan ik nu ook veel beter voor mezelf zorgen. Door bepaalde rek en strek oefeningen te doen of bepaalde activiteiten juist niet te doen. Maar ook in seksueel contact met een ander kan ik beter aangeven wat ik fijn en niet fijn vind.

Het heeft me daardoor zoveel zelfvertrouwen gegeven." J.

Meer ervaringen van mijn cliënten lees je op mijn website.

22/11/2025

Veel mensen lopen rond met chronische pijnklachten – soms al jaren. Rug, nek, schouders, heupen… het lichaam draagt meer mee dan we denken.

Wat als die pijn wél kan verzachten… of zelfs verdwijnen?

Myofascial Energetic Release (MER) is een diepgaande en holistische behandelmethode die de spanning in het fasciale netwerk vrijmaakt.

Deze techniek werkt niet alleen fysiek, maar ook energetisch. Daardoor kan het lichaam op een dieper niveau ontladen en herstellen.

In mijn praktijk Massage From The Heart in Enschede begeleid ik cliënten die vastlopen in hun lijf. Met MER ervaar ik keer op keer hoe het lichaam opent, ontspant en ruimte terugvindt.

Resultaten uit mijn sessies:

• verlichting van chronische pijn

• vrijer bewegen en meer flexibiliteit

• gekalmeerd zenuwstelsel

• dieper contact met het lichaam

• meer energie en ademruimte.

Wil je ontdekken wat Myofascial Energetic Release voor jou kan doen?

Je bent welkom voor een sessie.

Meer informatie: www.massagefromtheheart.nl

13/11/2025

Hoe vaak luister jij écht naar je lichaam?

Tussen alle drukte en verplichtingen vergeten we soms dat ons lichaam voortdurend met ons communiceert — via adem, spanning, vermoeidheid of juist vitaliteit.

Holistische Massagetherapie – een reis naar binnen

Elke aanraking is een poort naar bewustwording — als je bereid bent echt te voelen.

Holistische Massagetherapie is meer dan een moment van ontspanning.
Het is een reis naar binnen — een zachte uitnodiging om te luisteren naar wat jouw lichaam werkelijk wil vertellen.

In mijn praktijk Massage From The Heart werk ik vanuit het besef dat lichaam, geest en gevoel één geheel vormen.

Door met aandacht, adem en aanwezigheid aan te raken, komen niet alleen spanningen vrij, maar ook emoties, herinneringen of inzichten die opgeslagen liggen in het lichaam.
Een sessie Holistische Massagetherapie helpt je om:
# Dieper te ontspannen
# Weer verbinding te voelen met jezelf
# Oude patronen of spanning los te laten
# Je levensenergie vrijer te laten stromen

Je bent welkom precies zoals je bent.
Of je nu behoefte hebt aan ontspanning, bewustwording of innerlijke heling — samen onderzoeken we wat jouw lichaam nodig heeft.

De sessies vinden plaats in mijn praktijk Massage From The Heart in Enschede.

Meer informatie en het boeken van een sessie: www.massagefromtheheart.nl

05/10/2025

Wie wil op dinsdagmiddag 7 oktober een afspraak maken?
Vanwege een annulering is er een plek vrijgekomen. Je bent welkom voor een sessie vanaf 14:30 uur.
www.massagefromtheheart.nl

21/09/2025

Aankondiging enkele wijzigingen in mijn aanbod en verhoging van tarieven

Om nieuwe cliënten met klachten eerder te kunnen helpen met een adequaat behandeltraject ben ik gestopt met het aanbieden van losse ontspanningsmassages.

Elke cliënt die vanaf heden nieuw bij mij binnenkomt ontvangt een Algemene Intakesessie.
Tijdens deze sessie bespreken we de klacht of klachten en gaan we er ook al gelijk mee aan de slag. Na de intakesessie heb je de keuze voor een traject van 5 behandelsessies of 5 of 10 ontspanningsmassages (als dit beter aansluit bij jouw doel).

Vanwege de kostenstijgingen van de laatste maanden zijn mijn tarieven verhoogd. Kijk voor de nieuwe tarieven met ingang van vandaag op de website.
https://www.massagefromtheheart.nl/praktisch/tarieven/

15/08/2025

Op 15-08-2015 heb ik mij ingeschreven bij de Kamer van Koophandel als zelfstandig ondernemer met mijn eenmanszaak.
Vandaag op 15 augustus 2025 vier ik 10 jaar ondernemerschap.

Op deze verjaardag trakteer ik met een kortingscode die je kan verzilveren tot 1 september 2025 als je een sessie boekt bij Massage From The Heart via mijn online bookingstool.

Gebruik de kortingscode 10JAAR en ontvang €30,00 korting bij het online afrekenen. Deze korting is één keer per persoon bruikbaar.
Link naar bookingstool:
https://shorturl.at/fh8Su

12/08/2025

Toen ik ooit serieus begon met werken, ben ik gestart in de wereld van HR. Ik was personeelsadviseur bij een grote bureaucratische organisatie. Dat paste niet zo goed: daar ben ik omgevallen. Ik probeerde aanvankelijk van mijn burn-out te herstellen door in therapie te gaan en veel te praten. Hoewel me dat wel een aantal inzichten opleverde, bleven de klachten.

Ik deed enorm mijn best te re-integreren, maar het lukte maar niet.

Toen kwam ik in aanraking met massagetherapie. Het effect op mij was bijzonder. Opeens ontdekte ik dat er naast denken en praten nog een heel ander systeem in mij was dat me de weg wees naar herstel: mijn lichaam en het ‘voelen’.

Vanaf toen vielen er steeds meer kwartjes.

Ik ben zelf een opleiding massagetherapie gaan volgen, ik kocht een eigen massagetafel en ik begon aan huis massages te geven aan vrienden en bekenden. Ik kreeg er heel veel plezier in, een nieuwe passie werd geboren.
Met een duwtje in de rug van enthousiaste docenten en klanten, durfde ik de stap te maken en hier ook echt mijn geld mee te gaan verdienen: ik was professioneel masseur. En sinds de ontvangst van mijn diploma in 2012 ben ik ook Holistisch Massagetherapeut.

Nog elke dag ben ik blij dat ik de moed heb gehad om mijn eigen pad te volgen en gestopt ben om me aan te passen aan de regels van een systeem dat niet bij mij past. Dat ik nu eindelijk mijn Ikigai heb gevonden. Ik kan mensen iets waardevols geven dat dicht bij mezelf ligt en waarmee ik ook mijn geld kan verdienen.

Ik ben dankbaar dat zoveel klanten het vertrouwen in mij leggen, waardoor ik een bijdrage kan leveren aan hun herstel, hun groei en hun geluk. Dat zoveel van hen lekkerder in hun vel zitten, letterlijk en figuurlijk, doordat ik hen daarbij heb mogen begeleiden. Dat geeft zoveel voldoening. Ik ben een blij en dankbaar mens geworden.

Foto

25/06/2025

Heb jij last van pijn of spanning in je lichaam?

Misschien voel je je emotioneel ook wel eens vast zitten.

Grote kans ook dat je al van alles hebt geprobeerd. De fysiotherapeut of een psycholoog. Vaak werken de oplossingen even, maar soms komen de pijn en de spanning weer terug. Om moedeloos van te worden.

Wat is er aan de hand?
Als we last hebben van pijn of spanning in ons lichaam, zijn we vaak geneigd om dat deel van ons lijf af te sluiten. We willen die vervelende gevoelens niet, dus we blokkeren het.

Daarmee gaan we ons lijf wantrouwen en vergroten we juist de spanning.

Klachten worden niet minder maar meer. Niet alleen tijdelijk, maar ook chronisch.

Ik kijk daar op een andere manier naar.

Je lijf heeft je wat te vertellen. Via massage leer ik jou de taal van je lichaam zodat je beter kan gaan luisteren.

Het lijf gaat meer ontspannen en je gaat snappen wat je anders kan denken of doen zodat je ook van binnenuit meer ontspanning kan creëren. Daarmee verdwijnen je klachten ook op de langere termijn.

Massage van buiten naar binnen dus. Holistische massage.
www.massagefromtheheart.nl