TraumaTrainingen

TraumaTrainingen Trauma is niet dat wat je overkomt maar hoe je het van binnen ervaart.

Gedragsanalisten Ingrid de Jong MSc en Marjon Kuipers MSc verzorgen trainingen op het gebied van traumakennis en traumaverwerking

Twijfel
20/07/2025

Twijfel

Dat we zijn gaan geloven in ons eigen gelijk bij autisme

https://www.autismeacademie.nl/de-mechanismen-van-vroegkinderlijk-trauma/
17/06/2025

https://www.autismeacademie.nl/de-mechanismen-van-vroegkinderlijk-trauma/

Vandaag verscheen er een artikel dat me raakte. In Neurobiology of Stress publiceerden Pasteuning en collega’s een integratieve review over de impact van jeugdtrauma. (Pasteuning et al. (2025), “Mechanisms of Childhood Trauma: An Integrative Review of a Multimodal, Transdiagnostic Pathway”, .....

09/06/2025

Het ongemak van niet weten

In de praktijk komen we vaak gedrag tegen dat moeilijk te duiden is. Gedrag dat niet klopt met het beeld dat we als professionals of ouders hebben gevormd. Of dat wel past binnen een diagnose, maar tegelijk iets uitstraalt wat niet helemaal verklaard wordt. En juist daar begint de verwarring. Of beter: de uitnodiging.

Gedrag is complex. Misschien wel het meest complexe wat er is. Het is zichtbaar, maar de oorzaak is meestal onzichtbaar. We proberen het hanteerbaar te maken door het te benoemen. We categoriseren, classificeren, diagnosticeren. En dat is begrijpelijk. Het helpt ons om richting te geven aan begeleiding, om systemen te ordenen, om (behandel- en zorg) paden te kiezen.

Maar als we eerlijk zijn, weten we vaak niet precies wat we zien. Zeker bij kinderen en jongeren met stressvol of afwijkend gedrag is de onderliggende oorzaak zelden eenduidig. Ook binnen verschillende DSM-classificaties is er opvallend veel overlap. In de manier waarop mensen zich terugtrekken. In rigiditeit. In prikkelgevoeligheid. In het zoeken naar controle. In het vermijden van sociaal contact. En in hoe emoties zich uitdrukken via het lichaam.

Wat we waarnemen aan gedrag is vaak maar een flinter van wat er werkelijk speelt. En die waarneming is bovendien gekleurd. Niet alleen door ons eigen referentiekader als professional of ouder, maar ook door de taal die we gewend zijn te gebruiken, de modellen die we hanteren en de aannames die we al bij binnenkomst meenemen. We zien gedrag, maar wat we denken te zien, wordt altijd beïnvloed door wie we zelf zijn.

Daarbij komt: gedrag ontstaat nooit in een vacuüm. Neem de context van het gezin, de opvoedingsstijl, de sociale omgeving, de levensomstandigheden, en de opeenstapeling van life events — dat alles vormt een bedding waarbinnen gedrag betekenis krijgt. Een kind dat zich terugtrekt doet dat niet zomaar. Misschien is het overprikkeld. Misschien is het bang. Misschien is het gewend geraakt aan het gevoel dat er toch niet echt ruimte is. En misschien is het gedrag ook nog eens een echo van iets wat zich al eerder in het gezin heeft afgespeeld.

Die overlap leidt tot verwarring. Niet alleen bij ouders of begeleiders, maar ook binnen de diagnostiek zelf. Gedrag wordt vaak gelezen door de bril van degene die kijkt. En die bril is gekleurd. Door opleiding, ervaring, overtuigingen, door eerdere casussen — en soms ook door eigen onopgeloste thema’s.

Het ongemak van niet-weten is dan groot. Want niet weten wordt zelden gewaardeerd in systemen die vragen om heldere lijnen en sluitende verklaringen. Het roept onzekerheid op. Soms zelfs ongemak over de eigen professionaliteit. En toch is precies dat besef een belangrijk vertrekpunt: dat gedrag nooit neutraal is, en dat onze duiding daarvan ook iets zegt over wie wij zijn als waarnemer.

Wat we autisme noemen, is primair een gedragsbeschrijving. Het is geen definitief antwoord op de vraag waarom iemand zich op een bepaalde manier ontwikkelt. Toch bouwen we op die beschrijving complete systemen van onderwijs, zorg, begeleiding, toekomstverwachting. Vaak met goede intenties, maar ook met het risico dat we het contact met het mens achter het gedrag uit het oog verliezen.

Ook trauma is in dit verhaal geen tegenstelling, maar een onderlaag die gedrag kan kleuren, versterken of vervormen. En dat begint niet altijd met grote ingrijpende gebeurtenissen. Subtiele vormen van afwijzing, herhaald niet gezien worden, aanhoudende verwarring of een gebrek aan afgestemde respons kunnen bij jonge kinderen diepe sporen nalaten. We noemen het microtrauma: een optelsom van kleine ontwrichtingen, die bij elkaar een ervaring van fundamentele onveiligheid vormen.

Wanneer we deze laag niet meenemen in onze observaties, lopen we het risico gedrag verkeerd te begrijpen. We interveniëren dan op symptomen, zonder het signaal te herkennen. Wat opvalt, is dat veel autismebegeleiding nog steeds gericht is op beheersbaarheid. Structuur, voorspelbaarheid, schema’s. Dat kan helpend zijn, maar het brengt ons nog minder vaak dichter bij betekenis. En het creëert zelden ruimte voor autonomie. Autonomie is niet hetzelfde als onafhankelijkheid. Het gaat niet over zelf doen, maar over ervaren dat je ertoe doet. Dat je invloed hebt. Dat je iets mag willen. En dat jouw tempo, jouw vorm, jouw binnenwereld ertoe doet. Autonomie ontstaat niet in afzondering, maar in relatie. Het is iets wat we als begeleiders en ouders dagelijks opnieuw mogen ondersteunen.

Een autisme en trauma sensitieve benadering vraagt daarom om een andere grondhouding. Nabijheid, afstemming en relationele veiligheid. Dat klinkt eenvoudig, maar het vraagt veel van wie we zijn in contact. Het vraagt dat we het blijven verduren ook als we het niet zeker weten. Dat we open blijven, ook als gedrag zich blijft herhalen. En dat we elke dag opnieuw bereid zijn om te zien wat zich toont — zonder onmiddellijk te interpreteren.

Misschien ligt daar de kern. In plaats van te vragen: “Wat is dit gedrag?”, zouden we kunnen vragen: “Wat probeert dit gedrag te beschermen?” Of: “Wat vraagt dit gedrag van ons aan afstemming, erkenning of rust?” Dat zijn vragen die we niet vanuit de literatuur kunnen beantwoorden. Die vragen moeten we samen blijven onderzoeken — in de praktijk, in het contact, in het dagelijks werk met mensen die ons uitnodigen om langzamer te kijken.

In Onuitwisbaar, acceptatie van micro trauma in ons leven beschrijven we dit spanningsveld uitvoerig: hoe gedrag gezien kan worden als taal, hoe trauma zich verbergt in ogenschijnlijk neutrale patronen, en hoe autonomie ruimte vraagt — ook binnen bestaande structuren.

We nodigen graag uit tot verdieping. Tot uitstel van oordeel. Tot professionele vertraging en zorgvuldigheid. En tot het besef dat je soms dichter bij de ander komt als je durft toe te geven dat je het nog niet weet.

WAAROM KENNIS OVER TRAUMA GEEN LUXE IS, MAAR NOODZAAKWe dachten dat we verder waren. Maar dan hoor je een uitspraak als:...
04/04/2025

WAAROM KENNIS OVER TRAUMA GEEN LUXE IS, MAAR NOODZAAK

We dachten dat we verder waren. Maar dan hoor je een uitspraak als: “Vrouwen laten zich snel verkrachten.” Of: “Als vrouwen weerbaarder zouden zijn, zou het aantal verkrachtingen drastisch afnemen.”

En dan weten we weer waarom we dit werk doen. Want dit is geen mening. Dit is schadelijk.
Voor iedereen die ooit iets traumatisch heeft meegemaakt. Voor iedereen die zich al schuldig voelde, zonder schuld te hebben. Voor iedereen die bevroor en zichzelf dat nog steeds kwalijk neemt.
Want dát is wat trauma doet. Bij gevaar bepaalt het lichaam instinctief wat nodig is om te overleven. Vechten, vluchten, verstijven, vallen of proberen te verbinden (‘vrienden worden’).
We zien het keer op keer in onze traumatrainingen
Mensen die vastlopen. Die moe zijn van het altijd alert zijn, van zich verdedigen, van zich schamen. Mensen die niet begrijpen waarom ze reageren zoals ze reageren. Of die zich zwak voelen, terwijl hun systeem eigenlijk keihard aan het werk is om hen veilig te houden.
En we zien wat er gebeurt als er meer traumakennis komt.
Als de puzzelstukjes ineens passen.
Als het oordeel verdwijnt en er ruimte komt voor erkenning, begrip, meer rust en veiligheid.
Daarom geven we traumatrainingen
Niet om te vertellen wat je had moeten doen. Maar om je te helpen begrijpen wat er gebeurde.
Wat trauma doet met je lijf, met je denken, met je grenzen, met je gedrag. En wat je nodig hebt om je beter te voelen.
Onze Traumatrainingen Level 1, 2 en 3 zijn er voor iedereen die trauma beter wil begrijpen. Voor slachtoffers. Voor naasten. Voor hulpverleners. Voor wie wil luisteren zonder oordeel.
Zodat we straks geen uitspraken als die van Gerard Spong meer hoeven te horen.

Wil je weten of onze traumatrainingen iets voor jou zijn?
Kijk dan op www.traumatrainingen.nl of stuur ons een bericht.

Waarom ouders van kinderen met autisme meer nodig hebben dan alleen goede bedoelingenWe schreven het al eerder: ouders v...
03/04/2025

Waarom ouders van kinderen met autisme meer nodig hebben dan alleen goede bedoelingen

We schreven het al eerder: ouders van kinderen met autisme ervaren meer stress dan andere ouders. En dat komt niet alleen door het gedrag van hun kind. Vaak is het juist het gevoel dat je er alleen voor staat, dat je telkens opnieuw moet uitleggen wat er speelt — aan school, aan hulpverleners, aan de omgeving — dat je keer op keer van het kastje naar de muur gestuurd wordt. Wachtlijsten die maar duren. Goedbedoelde adviezen waar je niets mee kunt. En misschien wel het pijnlijkste: de gedachte dat jij tekortschiet als ouder, omdat het je niet lukt om het thuis ‘normaal’ te laten lopen.

Ouders van kinderen met autisme staan aan. Altijd. Omdat er veel gevraagd wordt. Omdat je moet regelen, opvangen, voorkomen. Omdat je moet. Niet voor niets blijkt uit onderzoek dat de stressbelasting bij deze ouders soms vergelijkbaar is met die van mensen in een oorlogssituatie. Je brein kent het verschil niet tussen ‘werkelijk gevaar’ of ‘gevoeld gevaar’. De stresshormonen die je lichaam aanmaakt zijn hetzelfde — en dat vreet energie. Fysiek en mentaal.

En toch vragen we van ouders om sterk te blijven. Vol te houden. Liefdevol te blijven. Terwijl zij zelf bijna nooit de hulp krijgen die ze zo hard nodig hebben.

Daarom geloven wij in het trainen en ondersteunen van ouders. Niet om te vertellen wat ze moeten doen, maar om hen sterker te maken vanuit kennis, inzicht en verbinding. Want als ouder heb je echt professionele kennis nodig: over wat autisme en stress doet met je kind en met jou, en hoe je daarin het verschil kunt maken. Voor je kind, voor je gezin en voor jezelf.

Onze trainingen geven ouders niet alleen praktische handvatten, maar ook rust. Begrip. En misschien wel het belangrijkste: erkenning. Je bent niet gek. Je bent niet zwak. Je bent een mens met een zwaar takenpakket in een ingewikkeld systeem.

We merken dat steeds meer ouders baat hebben bij onze traumatrainingen. Want veel van wat je ervaart is meer dan alleen stress — het raakt je in je zenuwstelsel, je vertrouwen, je veerkracht. Ouders die bij ons leren over trauma en de impact daarvan, herkennen ineens hoe hun eigen lichaam reageert, waarom ze zich zo uitgeput voelen, waarom ze blijven piekeren of soms juist niets meer voelen. Ze ontdekken hoe ze beter voor zichzelf kunnen zorgen — en dus ook beter voor hun kind.

Wil je weten of een traumatraining iets voor jou is? Kijk dan eens op www.traumatrainingen.nl of neem contact met ons op. Je bent meer dan welkom.

Zorg voor je kind begint bij zorg voor jezelf.

Ontdek hoe onze trainingen in trauma en gedrag je kunnen helpen bij het herkennen en begeleiden van trauma. Meld je aan voor onze expert-trainingen

WAT JE IRRITATIES OVER JOU ZEGGENMisschien ken je het ook: soms is er maar weinig voor nodig om je te irriteren. Een col...
07/02/2025

WAT JE IRRITATIES OVER JOU ZEGGEN

Misschien ken je het ook: soms is er maar weinig voor nodig om je te irriteren. Een collega die steeds te laat komt, een partner die zijn spullen laat slingeren, of een vriendin die overal kritiek op heeft. Het voelt alsof de ander iets doet wat jou boos maakt. Maar wat als die irritatie ook iets over jou zegt?

IRRITATIE ALS SPIEGEL

Waarom ergert de één zich aan bazig gedrag, terwijl een ander daar totaal geen last van heeft? Dat komt omdat irritatie niet alleen over de ander gaat, maar vooral over wat het bij jou oproept. Misschien heb je geleerd dat je altijd bescheiden en beleefd moet zijn. Dan kan iemand die brutaal en direct is extra frustratie oproepen. Niet omdat die persoon ‘fout’ is, maar omdat het botst met iets in jou.

Soms raken irritaties ook een verborgen deel van jezelf, iets wat je misschien wel zou willen, maar niet durft. Stel dat je iemand irritant vindt omdat diegene altijd zijn mening geeft. Zou het kunnen dat jij juist moeite hebt om je uit te spreken?

VAN ERGERNIS NAAR INZICHT

Irritatie voelt vervelend, maar het is ook een kans om jezelf beter te begrijpen. In plaats van vast te blijven zitten in frustratie, kun je jezelf de volgende vragen stellen:

Wat irriteert me precies? Welke eigenschap of welk gedrag?

Waarom vind ik dit zo vervelend? Wat raakt het in mij?

Is dit iets wat vroeger in mijn omgeving werd afgekeurd?

Is er een deel van mezelf dat ik hierin herken, maar niet toelaat?

Zou er ook een positieve kant aan deze eigenschap kunnen zitten?

Hoe zou het voelen als ik een beetje van deze eigenschap in mezelf zou omarmen?

Door op deze manier naar je irritaties te kijken, ga je ze beter begrijpen en kun je er anders mee omgaan.

OEFENEN MET IRRITATIES

Ben je benieuwd wat irritaties je kunnen leren? Wij delen graag een oefening uit ons e-werkboek waarmee je meer inzicht krijgt in je ergernissen. Mocht je een pdf op A4-formaat willen ontvangen, stuur dan gerust even een pb.

Vandaag delen we weer een oefening uit ons E-book Trauma Trainingen. Ingrid de Jong en ik kunnen bijna niet afwachten to...
27/10/2024

Vandaag delen we weer een oefening uit ons E-book Trauma Trainingen. Ingrid de Jong en ik kunnen bijna niet afwachten tot we het boek online kunnen zetten maar duurt echt nog even voor het helemaal af is. (We zijn al op pagina 111).

Vandaag nodigen we jullie uit tot een loopmeditatie. Voor mensen die zich onrustig voelen, is stilzitten en ogen sluiten vaak lastig, omdat dit kwetsbaar kan zijn. Loopmeditatie is dan fijner omdat het lichaam in beweging blijft en de omgeving zichtbaar is. De stapbeweging biedt ritme en rust, zonder dat er een complete stilte of stilstand nodig is. Het lopen houdt actief en vermindert onrust, waardoor een meditatie makkelijker wordt en meer ontspanning geeft. Een loopmeditatie kan ook prima buiten.

www.traumatrainingen.nl

18/10/2024

Communiceren kun je leren! hashtag

Communicatie is veel meer dan alleen woorden of gezichtsuitdrukkingen. Net als een ijsberg bevindt het grootste deel van de boodschap zich onder het oppervlak – verborgen in lichaamstaal, stemgebruik en andere non-verbale signalen. Voor mensen met autisme, die soms moeite hebben met het intuïtief herkennen van deze signalen, is het begrijpen van deze lagen van communicatie belangrijk. Door kennis te krijgen van micro-expressies en de diverse communicatiekanalen, kunnen mensen met autisme en hun begeleiders sociale interacties beter begrijpen en effectiever reageren.

Waarom is kennis van gezichtsuitdrukkingen alleen niet genoeg?
Gezichtsuitdrukkingen spelen een belangrijke rol in het overbrengen van emoties zoals blijdschap, boosheid, verdriet en angst. Met behulp van 43 gezichtsspieren kunnen we een scala aan emoties uitdrukken, vaak in de vorm van micro-expressies die in een fractie van een seconde zichtbaar zijn. Voor mensen met autisme kan het herkennen en interpreteren van deze vluchtige gezichtsuitdrukkingen echter een grote uitdaging zijn. Terwijl anderen min of meer instinctief aanvoelen wat iemand lijkt te bedoelen, kan het mensen met autisme helpen meer gestructureerde en expliciete kennis om deze signalen correct te duiden te ontwikkelen.

Echter, gezichtsuitdrukkingen zijn slechts één deel van het verhaal. Wanneer we ons uitsluitend richten op het gezicht, missen we een groot deel van de onderliggende boodschap. Non-verbale communicatie omvat ook lichaamshouding, stemintonatie, gebaren, oogcontact en zelfs subtiele fysieke reacties zoals blozen of zweten. Elk van deze signalen draagt bij aan hoe een boodschap wordt overgebracht, en het negeren van deze andere kanalen kan leiden tot misverstanden.

Lees hier meer over via de link
https://www.autismeacademie.nl/communiceren-kun-je-leren/

  Binnenkort verschijnt het E-Book van Ingrid de Jong en mij met meer dan 100 pagina's informatie, oefeningen, zelfonder...
05/10/2024



Binnenkort verschijnt het E-Book van Ingrid de Jong en mij met meer dan 100 pagina's informatie, oefeningen, zelfonderzoek etc. Je kunt dit E-Book gebruiken als je zelf stressgevoelig bent (wie niet....?). Je kunt het uiteraard ook samen doen met iemand die stressgevoelig is. .

We delen iedere maand een oefening. Wil je op de hoogte blijven, meld je dan aan voor onze nieuwsbrief op de pagina van de AutismeAcademie. www.autismeacademie.nl of kijk op www.traumatrainingen.nl

De eerste oefening gaat over veilige eilandjes. De Veilandjes.

Zelfzorg Zondag Een doolhof van emotiesDe wereld van ouders en professionals die werken met kinderen met autisme of een ...
29/09/2024

Zelfzorg Zondag

Een doolhof van emoties

De wereld van ouders en professionals die werken met kinderen met autisme of een andere diagnose kan soms aanvoelen als een doolhof van onzichtbare prikkels en onverwachte emoties. Vaak ligt de focus volledig op het kind en hun gedrag: hoe kunnen we hen beter begrijpen, ondersteunen en hun wereld overzichtelijker maken?

Maar wat als het probleem niet alleen bij het kind ligt, maar juist bij onszelf? Uit recente inzichten in trauma en de “besmettelijkheid” van gedrag blijkt dat de patronen die we zelf niet bewust hebben opgemerkt of opgelost, als een onbewuste last worden overgedragen op de ander – in dit geval het kind. Dat is geen prettig besef, maar het biedt wel een kans om veel te leren.

De onzichtbare overdracht van spanning

Kinderen, en vooral kinderen met autisme, zijn vaak buitengewoon gevoelig voor de emotionele staat van hun omgeving. Ze reageren op subtiele spanningen en innerlijke conflicten waarvan wij ons misschien niet eens volledig bewust zijn. We kunnen immers niet niet communiceren, en wat zich binnenin ons afspeelt, dragen we altijd, hoe subtiel ook, naar buiten.

Wanneer wij als ouders of professionals niet werken aan onze eigen patronen, dragen we de stress die wij ervaren letterlijk over op het kind. Dit gebeurt niet omdat we dat willen, maar omdat het een natuurlijk proces is. Wat wij niet aankunnen, zoekt een uitweg. Het kind voelt of ziet die spanning en probeert op zijn of haar eigen manier een oplossing te vinden voor iets dat niet hun taak zou moeten zijn.

De impact op het kind

Dit kan zich uiten in zogenaamd ‘ongewenst’ gedrag. In werkelijkheid is dat gedrag een teken van onveiligheid. Niets is zo onveilig voor een kind als een volwassene die signalen afgeeft die het kind niet begrijpt. Kinderen met autisme zijn vaak al overgevoelig voor omgevingsprikkels en worden extra zwaar belast als ze ook nog de onzichtbare spanningen van volwassenen moeten verwerken.

Dit leidt tot een constante staat van overprikkeling en stress. Het kan zich uiten in gedrag dat wij als problematisch beschouwen, zoals agressie, terugtrekken, woede-uitbarstingen of extreme controlebehoefte.

De gevolgen voor het kind en onszelf

Deze overdracht van stress is niet alleen schadelijk voor het kind, maar ook voor onszelf. Elke keer dat we onze eigen trauma’s, angsten en onzekerheden niet onder ogen zien, worden ze zwaarder. Ze stapelen zich op, en de cyclus blijft doorgaan.

Daarom is zelfzorg niet alleen belangrijk, maar essentieel. Zolang wij onze eigen bagage niet lossen, blijft die bagage steeds zwaarder drukken op zowel onszelf als het kind. Kinderen kunnen dat niet dragen – en dat zouden ze ook niet moeten hoeven doen.

Zelfzorg als verantwoordelijkheid

Zelfzorg is geen luxe of iets wat we pas doen als alles op orde is. Het is een voorwaarde om goed te kunnen functioneren als ouder, begeleider of professional. Zelfzorg vraagt moed en inzet om jezelf kritisch te onderzoeken en te ontdekken waar je spanningen vandaan komen.

Als we dit niet doen, blijven we gevangen in een cyclus van projectie. We geven onze ongewenste emoties door aan het kind, dat daar niets mee kan. Hierdoor raakt het kind zelf in een neg*tieve spiraal.

De praktische kant van zelfzorg

In de praktijk betekent zelfzorg dat we actief aan de slag gaan met onszelf. Dit kan door therapie, zelfreflectie, meditatie of simpelweg rust nemen om te voelen wat er in ons omgaat. Pas wanneer wij emotioneel en mentaal in balans zijn, kunnen we het kind een veilige, stabiele omgeving bieden waar zij recht op hebben.

Zonder die stabiliteit blijven we, onbewust en onbedoeld, de bron van hun stress. Het is onze taak als volwassene om die verantwoordelijkheid niet langer af te schuiven op het kind.

Reflectie: de sleutel tot groei

Wanneer we reflecteren op ons eigen innerlijke proces, ontstaat er ruimte. Ruimte voor het kind om zichzelf te zijn, zonder dat het de last van onze emoties hoeft te dragen. Die ruimte geeft hen de kans om te groeien en zich te ontwikkelen, zonder voortdurend belast te worden door prikkels en spanningen van buitenaf.

Wij moeten eerst goed voor onszelf zorgen voordat we werkelijk goed voor de kinderen kunnen zorgen. Wat in ons leeft, is vaak niet onze schuld. Maar het is wel onze verantwoordelijkheid om ervoor te zorgen dat we het niet doorgeven aan de volgende generatie.

Begin vandaag met zelfzorg

Zelfzorg begint vandaag, niet alleen voor ons eigen welzijn, maar ook voor dat van het kind. Denk je als ouder of professional dat je hier geen last van hebt? Waarneming is een vast onderdeel in onze trainingen, met als een van de onderdelen “Blinde Vlek” 😉

Overigens hebben we onze eigen patronen ook vanuit een onderliggende reden ontwikkeld en omdat het vaak om overlevingsgedrag gaat zijn deze niet zo eenvoudig en soms helemaal niet weg te poetsen.

Meer weten:
TraumaTrainingen
Onze Boeken en publicaties
Onze blogs over autisme en trauma

www.traumatrainingen.nl
www.autismeacademie.nl

Deze week staan onze trainingen in het teken van waarneming. Misschien vraag je je af: wat heeft dat met trauma en profe...
24/09/2024

Deze week staan onze trainingen in het teken van waarneming. Misschien vraag je je af: wat heeft dat met trauma en professionele begeleiding te maken? Het antwoord is simpel: alles. Als professional werk je met mensen, en de manier waarop je hun gedrag waarneemt en interpreteert, bepaalt de kwaliteit van je begeleiding. Als je niet goed waarneemt, mis je vaak essentiële informatie, en dat kan ertoe leiden dat je verkeerde conclusies trekt en daardoor een verkeerde “afslag” neemt die lang door kan werken en soms zelfs grote gevolgen heeft.

Emotie-herkenning

Tijdens eerdere tests onder professionals in onze trainingen zagen we hoe lastig het is om emoties goed te lezen en te duiden. We hebben de test o.a. gedaan bij rechters, mediators, jeugdwerkers, jeugdbeschermers en peuter-kleuterjuffen. Opvallend genoeg scoorden alleen kleuterjuffen hoog op het gebied van emotieherkenning. Dat is geen toeval. Juffen spelen emoties bij het voorlezen en het vertellen van verhalen, kruipen gemakkelijk in de huid van een personage en herkennen daardoor emoties sneller bij anderen bleek uit de testen en de reflectie hierop.

Maar waarom is dit zo belangrijk voor elke professional, of je nu met kinderen, jongeren of volwassenen werkt?

Als je emoties niet goed herkent, loop je het risico gedrag verkeerd te interpreteren. Dit kan vooral gebeuren wanneer het gedrag van de ander afwijkt van wat jij als professional als “normaal” of “verwacht” beschouwt. Denk aan een jongere met autisme die niet reageert zoals je zou verwachten, of een volwassene die door intense stress volledig afsluit en naar binnenkort. Als je dan concludeert dat de ander “emotieloos” is of “onverschillig”, dan ga je echt de mist in. Wat je waarneemt is misschien wel overlevingsgedrag – het uiterste van een emotionele bescherming. Een verkeerde interpretatie van gedrag van het kind, de jongere of volwassene kan echt schaden als jij er als professional er van overtuigd bent dat iemand een bepaalde emotie laat zien of in jouw beleving juist niet laat zien. Je maakt een grote kans een verkeerde “afslag” te nemen die heel lang kan doorwerken.

Gedrag is taal

Gedrag is taal. Altijd. Er zijn geen uitzonderingen. Zelfs het meest afstandelijke of teruggetrokken gedrag bevat informatie over de emotionele staat van een persoon. Onze gezichten alleen al hebben 43 spieren die samenwerken om expressies te vormen, van de meest subtiele frons tot intens verdriet. Sommige emoties verschijnen in een fractie van een seconde maar geven hele waardevolle informatie. Emoties zijn in een macro-expressie wellicht wat te manipuleren maar in een micro-expressie absoluut niet. De daadwerkelijke emotie sijpelt er altijd zichtbaar doorheen. Maar je moet wel opletten en vooral weten waar je op moet letten.

Goed waarnemen is een vaardigheid

We overschatten vaak onze waarnemingsvaardigheden. Verschillende cognitieve beperkingen zorgen ervoor dat we niet alles zien wat er voor ons gebeurt, zelfs wanneer we denken volledig gefocust te zijn. Een interessant fenomeen is bijvoorbeeld de attentional blink. Wanneer je aandacht sterk gericht is op één specifiek detail – bijvoorbeeld een verhoging in iemands stemgeluid – kun je andere, belangrijke signalen missen, zoals een micro-expressie die het tegenovergestelde aangeeft. Dit gebeurt binnen een fractie van een seconde, maar juist die ene gemiste seconde kan van belang zijn.

Dan is er ook nog het bekende change blindness-fenomeen, waarbij we subtiele veranderingen in onze omgeving niet opmerken. In experimenten waarin deelnemers een aantal basketbalpasses moesten tellen, zag de meerderheid niet dat er een persoon in een gorillapak door het beeld liep. Als we zulke opvallende dingen kunnen missen, wat betekent dat dan voor het werk dat we doen? Welke subtiele, maar essentiële details missen we in onze gesprekken en observaties met cliënten?

Blinde vlekken en onbewuste patronen

Naast deze visuele fenomenen, speelt ons brein ook een rol in hoe we waarnemen. Iedereen heeft een blinde vlek – een letterlijk deel van ons gezichtsveld dat ontbreekt, maar door onze hersenen wordt ingevuld met wat er zou moeten zijn. Op dezelfde manier vullen we vaak onbewust ontbrekende informatie in tijdens interacties. Als je bijvoorbeeld denkt dat een cliënt zich terugtrekt omdat hij zich ongeïnteresseerd voelt, vullen je hersenen dat g*t vaak automatisch in, op basis van je eerdere ervaringen en overtuigingen. Je eigen geschiedenis en normen beïnvloeden hoe je gedrag interpreteert.

Dit is precies waarom neutraliteit en objectiviteit illusies zijn. Zodra we iemand zien, denken we er automatisch iets van. Dat is niet per se een probleem, zolang we ons maar bewust zijn van die automatische reacties en hoe die onze interpretaties kleuren. Wat gebeurt er als je iemand ziet die je doet denken aan iemand uit je eigen verleden? Herken je de invloed van je eigen filters en overtuigingen, of neem je aan dat je volledig neutraal waarneemt? Dit soort vragen zijn van belang voor elke professional die werkt met mensen.

Het risico van onbewuste interpretaties

Het echte gevaar ontstaat wanneer je ervan overtuigd bent dat jouw interpretatie de juiste is, terwijl je in werkelijkheid signalen mist of verkeerd leest. Stel je voor dat je werkt met een kind, jongere of volwassene die zich terugtrekt, oogcontact vermijdt en nauwelijks reageert. Jij denkt: “Het boeit hem of haar totaal niet.” Maar in werkelijkheid kan deze zich in de greep van angst of schaamte bevinden, zonder in staat te zijn dit openlijk te uiten en daardoor totaal blokkeren. Wanneer je dat niet herkent, kan je bejegening als professional onbewust averechts werken. Je creëert een vorm van onveiligheid, en het kind – of de volwassene – voelt zich onbegrepen en onveilig, wat de situatie alleen maar verergert.

Noodzakelijkheid van waarneming en gedragskennis

Wanneer je beter begrijpt hoe waarneming werkt, wordt het ook duidelijk dat ons brein ons vaak in de steek laat. Je denkt misschien dat je objectief waarneemt, maar er spelen zoveel factoren mee: jouw eigen emotionele staat, je geschiedenis, je onbewuste vooroordelen. Hoe meer je hiervan bewust bent, hoe beter je kunt werken als professional. Want waarnemen is niet zomaar iets dat je “doet”, het is een vaardigheid die je kunt ontwikkelen en verfijnen. En als je dat doet, maak je echt een verschil.

Waarneming is een super belangrijk, maar helaas vaak onderschat onderdeel van professionele begeleiding. Het is geen kwestie van alleen maar ‘kijken’, het gaat om het begrijpen van wat je ziet, het bewust worden van wat je mogelijk mist, en het besef dat je interpretaties altijd gekleurd zijn door je eigen ervaringen. De schade die je kunt aanrichten door verkeerde interpretaties, kan groot en soms verwoestend zijn. Het is onze taak als professionals om niet alleen te kijken, maar vooral om echt te zien en te begrijpen.

Lees ook over de zes communicatiekanalen

Ingrid de Jong en Marjon Kuipers
MSc Gedragsanalisten

Kijk ook op www.traumatrainigen.nl of www.autismeacademie.nl

NEGATIEVE EMOTIES BESTAAN NIETDe meesten van ons kennen ze wel: de emoties schuld, schaamte, woede en verdriet. Misschie...
18/09/2024

NEGATIEVE EMOTIES BESTAAN NIET

De meesten van ons kennen ze wel: de emoties schuld, schaamte, woede en verdriet. Misschien voel je je schuldig omdat je loog tegen iemand. Of misschien ervaar je schaamte na een situatie waarin je jezelf kwetsbaar opstelde. Deze emoties kunnen heel zwaar voelen, en het liefst zouden we ze vermijden. En toch zijn ze niet neg*tief. Ze proberen ons namelijk iets te vertellen en zijn dus heel nuttig.

Schuld: je innerlijke waarschuwing
In een van zijn trainingen legt Dr. Gabor Maté uit dat schuld ons als kinderen vaak heeft geholpen. Stel je voor dat je als kind boos was of iets wilde wat niet mocht. Als je je eigen emoties had gevolgd, had je misschien de liefde of goedkeuring van je ouders verloren. Schuld was een mechanisme dat je op het rechte pad hield, zodat je die connectie met je ouders kon behouden. Nu ben je echter volwassen, en die schuldgevoelens werken niet altijd meer in je voordeel. Ze houden je klein, terwijl je juist mag staan voor wat je nodig hebt.

Schaamte: de verbroken verbinding
Schaamte is misschien wel de meest pijnlijke emotie van allemaal. Het gevoel dat je je kleiner voelt en het liefst zou willen verdwijnen. Maar waar komt dit gevoel vandaan? Als kind hangt je hele wereld af van de liefde en goedkeuring van je ouders. Wanneer die verbinding wordt verbroken -bijvoorbeeld doordat je werd gestraft of genegeerd- kan schaamte ontstaan. In plaats van te denken dat er iets mis is met de situatie of het gedrag van je ouders, gaan veel kinderen geloven dat er iets mis is met henzelf. “Ik ben niet goed genoeg.” Dit gevoel kan je als volwassene blijven achtervolgen, ook al weet je diep van binnen dat je wél oké bent.

Woede: je natuurlijke grensbewaker
Veel mensen hebben vroeger geleerd dat woede slecht is, iets dat je moet beheersen. Maar wist je dat woede altijd een positieve intentie heeft? Woede helpt ons onze grenzen aan te geven. Stel dat iemand over je grens gaat, dan kan boosheid je eraan herinneren dat je voor jezelf moet opkomen. Er is echter een verschil tussen gezonde en ongezonde woede. Gezonde woede komt op wanneer je een directe inbreuk op je grenzen ervaart, zoals iemand die je oneerlijk behandelt. Je laat je woede zien, je beschermt jezelf, en de boosheid verdwijnt weer. Maar ongezonde woede blijft hangen. Die is vaak geworteld in oude pijn, die we nooit volledig hebben kunnen verwerken.
Probeer de volgende keer dat je woede voelt opkomen, even stil te staan. Vraag jezelf af: “Is deze woede een gezonde reactie op wat er nu gebeurt, of gaat het om een reactie op iets uit het verleden?” “Gezonde woede beschermt je, ongezonde woede houd je gevangen,” aldus Gabor Maté.

Verdriet: het loslaten van verlies
Verdriet is een emotie die we vaak vermijden. We willen geen tranen laten zien of de pijn van verlies voelen. Maar verdriet is een van de meest helpende emoties die we kunnen ervaren. Wanneer we onszelf verdriet toestaan, geven we onszelf de kans om echt los te laten wat er niet meer is. Zoals Dr. Maté’s collega Gordon Neufeld zegt: “Je zult worden gered in een oceaan van tranen.” Verdriet helpt ons om het verlies te accepteren. Of het nu gaat om het verlies van een dierbare, een verbroken relatie, of zelfs een droom die niet is uitgekomen.

Bij mannen wordt verdriet overigens vaak onderdrukt, omdat er van jongs af aan is ingeprent dat “jongens niet huilen”. In plaats daarvan wordt dit verdriet omgezet in boosheid, omdat dat meer geaccepteerd lijkt te zijn in onze maatschappij. Vrouwen laten vaak het tegenovergestelde zien: woede wordt onderdrukt en wordt geuit in verdriet. Daarom zeggen we als gedragsanalisten regelmatig: “Het lichaam liegt nooit en gelukkig kunnen we via de zes communicatiekanalen de meest betrouwbare informatie filteren over wat er écht bij iemand speelt.”

Lees hier het hele artikel: https://www.traumatrainingen.nl/neg*tieve-emoties-bestaan-niet/

Adres

Wolferlanden 32
Enschede

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer TraumaTrainingen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar TraumaTrainingen:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram