siva.yogastudio

siva.yogastudio Siva Yogastudio �

Magische Ierland 🇮🇪💚
27/03/2025

Magische Ierland 🇮🇪💚

Yoga with a smile! 😊"Altijd blijven lachen" zeg ik altijd tegen mijn yogi’s. Yoga hoeft niet zo serieus te zijn! Het is ...
17/09/2024

Yoga with a smile! 😊

"Altijd blijven lachen" zeg ik altijd tegen mijn yogi’s. Yoga hoeft niet zo serieus te zijn! Het is oké om plezier te hebben terwijl je op de mat staat. 🧘‍♀️

Met een glimlach op je gezicht worden de houdingen lichter en soepeler. Als je krampachtig, moeilijk op gespannen kijkt kijkt, kost dit alleen maar meer energie. Energie die je nodig hebt om de houding zo goed mogelijk uit te voeren. Een glimlach ontspant, geeft ruimte en maakt het moeiteloos.

Dus, vergeet die serieuze blik en lach! 😄 Het is allemaal een mindset.

🧘‍♀️ Kom in 2 minuten tot rust: breng je zenuwstelsel in balans! In ons drukke leven rennen we vaak van hot naar her, va...
06/09/2024

🧘‍♀️ Kom in 2 minuten tot rust: breng je zenuwstelsel in balans!

In ons drukke leven rennen we vaak van hot naar her, vaak zonder het te beseffen. We staan continu 'aan': de kinderen naar school brengen, snel ontbijten, werken, boodschappen doen, koken... En dat alles met een ademhaling die vaak hoog en snel zit, zonder dat we erbij stilstaan.

Gun jezelf eens een moment van rust. Neem 2 minuten de tijd en richt je op je ademhaling. Voel je dat je ademhaling oppervlakkig en snel is? Probeer dan deze eenvoudige oefening:

• Adem in voor 4 tellen
• Houd je adem 4 tellen vast
• Adem uit voor 4 tellen
• Wacht 4 tellen voor je opnieuw inademt

Yoga en Pilates kunnen je daarnaast ondersteunen om bewuster te ademen en je ademhaling te beheersen. Door regelmatig te oefenen, kom je dieper in contact met jezelf en ervaar je meer rust in je dagelijks leven. Dus neem even de tijd, adem diep in, en ontspan. 🌿

AUM-MEDITATIE 🧘🏻 De AUM-meditatie, ook wel bekend als de Active Universe Meditation, is een dynamische en intense medita...
04/09/2024

AUM-MEDITATIE 🧘🏻

De AUM-meditatie, ook wel bekend als de Active Universe Meditation, is een dynamische en intense meditatievorm die wordt gebruikt om diepgaande emotionele en energetische reiniging te bevorderen. Hier zijn enkele aspecten van de kracht van de AUM-meditatie:

🕉️Emotionele Bevrijding:
- De AUM-meditatie is ontworpen om onderdrukte emoties te laten vrijkomen. Door verschillende fasen van expressie, zoals schreeuwen, lachen, huilen, en dansen, krijgen deelnemers de kans om oude spanningen los te laten.

🙏🏻Verbinding met Jezelf en Anderen:
- Tijdens de meditatie wordt vaak gewerkt in groepen, wat bijdraagt aan een gevoel van verbondenheid en saamhorigheid. Dit kan leiden tot een diepere connectie met jezelf en anderen, en helpt bij het ontwikkelen van empathie en compassie.

🔥Fysieke Ontlading:
- AUM-meditatie is fysiek intens. Door bewegingen en expressies wordt overtollige spanning en energie uit het lichaam losgelaten, wat een gevoel van fysieke ontspanning en vernieuwing kan brengen.

💚Innerlijke Rust en Stilte:
- Na de intensieve emotionele en fysieke expressies volgt vaak een fase van diepe stilte en meditatie. Dit helpt om innerlijke rust te vinden en een diepere staat van meditatie te bereiken.

🌻Vergroten van Bewustzijn:
- Door de verschillende fasen van de meditatie worden deelnemers zich meer bewust van hun innerlijke staat en patronen. Dit verhoogde zelfbewustzijn kan leiden tot persoonlijke groei en een beter begrip van zichzelf.

😌Heling en Transformatie:
- De krachtige combinatie van emotionele expressie, fysieke ontlading, en diepe meditatie kan bijdragen aan heling op verschillende niveaus. Veel deelnemers ervaren na de meditatie een gevoel van verlichting en transformatie.

De AUM-meditatie is bijzonder effectief voor mensen die op zoek zijn naar een holistische benadering van persoonlijke ontwikkeling en spirituele groei. Het is echter ook belangrijk om deze meditatievorm onder begeleiding van een ervaren facilitator te beoefenen, omdat de intensiteit ervan diepgaande effecten kan hebben.

🌱 Groei in yoga door onze Persoonlijke BegeleidingBij Siva Yogastudio geloven we sterk in het belang van persoonlijke be...
12/07/2024

🌱 Groei in yoga door onze Persoonlijke Begeleiding

Bij Siva Yogastudio geloven we sterk in het belang van persoonlijke begeleiding tijdens yoga. Het gaat niet alleen om het correct uitvoeren van houdingen, maar vooral om het luisteren naar je lichaam en het respecteren van je grenzen.

Je lichaam vertelt je precies wat het nodig heeft. Door hier echt naar te luisteren, herstel je de kostbare verbinding met jezelf die we vaak kwijtraken in het dagelijks leven. Deze verbinding met je lichaam is essentieel om te begrijpen wat er binnenin je gebeurt.

Bij ons krijg je de persoonlijke aandacht die je verdient, zodat je kunt groeien in yoga op jouw eigen tempo en op jouw eigen manier. We streven naar kwaliteit en willen dat je elke les iets nieuws leert en naar huis gaat met een gevoel van voldoening en groei.

Ontdek hoe persoonlijke begeleiding jou kan helpen!

🔗 Boek nu een proefles via de link in onze bio en ervaar zelf de impact van persoonlijke begeleiding.

Hey, even voorstellen... 🌟Ik ben Basima, de oprichter van Siva Yogastudio in Enschede. Met meer dan 5 jaar ervaring geef...
12/07/2024

Hey, even voorstellen... 🌟

Ik ben Basima, de oprichter van Siva Yogastudio in Enschede. Met meer dan 5 jaar ervaring geef ik mijn pilates & yogalessen met veel liefde en passie. Bij Siva Yogastudio geef ik les aan kleine groepen (max. 5 yogi’s), omdat dit je de mogelijkheid biedt om jezelf te ontwikkelen in yoga en ik je volledige aandacht kan geven.

Bij Siva Yogastudio zorgen we ervoor dat je je op je gemak voelt en dat er ruimte is voor gezelligheid en verbinding met andere yogi’s. Of je nu een beginner bent of een gevorderde yogi, ik sta klaar om je te ondersteunen.

Kom langs en ontdek de kracht van Pilates/Yoga bij Siva Yogastudio!

📍 Enschede
🔗 Boek een proefles via de link in mijn bio.

Adres

Lemselobrink 31
Enschede
7544GD

Telefoon

+31616489638

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer siva.yogastudio nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type