Wav-e Studios Enschede

03/01/2026

✨ Uitnodiging Nieuwjaarsborrel ✨

Lieve leden,
Het nieuwe jaar starten we graag samen. Daarom nodig ik jullie van harte uit voor onze nieuwjaarsborrel bij Wav-e Studios Hengelo.
Een moment om terug te blikken op het afgelopen jaar, vooruit te kijken naar wat voor ons ligt en vooral om samen te zijn.

Tijdens deze avond staan we ook stil bij het afscheid van Sarah, die per 1 februari helaas Wav-e Studios zal verlaten. Dit is een moment om haar te bedanken voor haar inzet, betrokkenheid en alles wat zij voor het team heeft betekend. 💫

🥂 Een drankje een hapje
💬 Verbinding & waardering
✨ Samen sterk het nieuwe jaar in

📅 Datum: 04-01-2026
⏰ Tijd: 15.00 – 17.00
📍 Locatie: Wav-e Studios Hengelo

Ik hoop jullie allemaal te zien om dit moment samen te beleven en samen te proosten om 16.00

Liefs,
Sonia
Wav-e Studios

03/01/2026

Eind september ben ik begonnen bij Wave-e Studios Hengelo en nu, 3 maanden later in december, mag het resultaat er zijn 💪
Van maat XL naar M, en dat in zo’n korte tijd.

Niet alleen lichamelijk zie en voel ik verschil: mijn lichaam is strakker, ik heb meer energie, voel me fitter en heb veel minder rugklachten.
Maar misschien nog wel het belangrijkste: ik voel me goed in mijn lijf ✨

Ik ben de trainers ongelofelijk dankbaar voor hun begeleiding, motivatie en vertrouwen.
Zonder hen had ik dit écht niet gekund 🙏

Dit gun ik iedereen. ❤️
Op naar nog meer mooie stappen 🚀

Liefs Sanne

30/12/2025

🌿 New Year Reset Detox Smoothie
Ontgiften • Ontzuren • Energie • EMS-proof

Ingrediënten (1 groot glas)
250 ml water of kokoswater
1 hand spinazie
½ groene appel
½ komkommer
Sap van ½ citroen
1 cm verse gember
1 theelepel chiazaad of lijnzaad
IJsblokjes naar wens

✨ Waarom deze detox werkt
Spinazie & komkommer → hydraterend & ontzurend
Citroen → ondersteunt lever & spijsvertering
Gember → stimuleert vetverbranding & doorbloeding
Chia/lijnzaad → vezels voor darmreiniging
Laag in calorieën, hoog in micronutriënten

🕊️ Gebruikstip
Drink ’m nuchter in de ochtend
Of tussen maaltijden door
Combineer met veel water & lichte maaltijden die dag
Detox betekent ondersteunen, niet uithongeren.

23/12/2025

23/12/2025

"In 15 minuten EMS werk je aan kracht, houding en energie.”

18/12/2025

“Donderdag power.
Slechts 15 minuten EMS voor maximale spieractivatie en nieuwe energie.”

17/12/2025

🎄 Christmas Glow Smoothie 🌲

Licht, fris, anti-inflammatory & EMS-proof

Ingrediënten (1 groot glas)

150 ml ongezoete amandelmelk

½ sinaasappel (geschild)

½ banaan (romig maar niet zwaar)

Handje bevroren cranberries (of blauwe bessen)

1 schep vanille-eiwitpoeder (±20 g)

½ theelepel kaneel

Snufje verse gember (of poeder)

1 theelepel honing of agavesiroop (optioneel)

IJsblokjes naar wens

---

✨ Waarom deze perfect is voor Kerst

Cranberries → antioxidanten & licht ontgiftend

Sinaasappel + gember → fris, verwarmend & goed voor weerstand

Kaneel → stabiliseert bloedsuiker (geen kerst-dip)

Eiwitten → ondersteunt spierherstel, ook tijdens feestdagen

Niet zwaar → geen opgeblazen gevoel

---

🎁 Feest-tip

Serveer in een mooi glas met:

Kaneelstokje

Paar cranberries bovenop

Schijfje sinaasappel aan de rand

👉 Alcoholvrij, maar wél luxe.

16/12/2025

Lieve Wav-e Family,

De feestdagen staan weer voor de deur ✨
Ook wij nemen even de tijd om te genieten, op te laden en nieuwe energie te verzamelen voor een krachtig 2026! 💪🎆

Onze studio is gesloten op de volgende dagen:
🎅 Kerstavond – dinsdag 24 december 2025
🎄 Eerste Kerstdag – woensdag 25 december 2025
🎁 Tweede Kerstdag – donderdag 26 december 2025
🎇 Oudejaarsavond – woensdag 31 december 2025
🥂 Nieuwjaarsdag – donderdag 1 januari 2026

Vanaf vrijdag 2 januari 2026 staan we weer helemaal voor jullie klaar om het nieuwe jaar sterk, fit en met een glimlach te beginnen! 🌟

Fijne feestdagen en een krachtig nieuwjaar gewenst!

Met sportieve groet,
Team Wav-e Studios Enschede ❤️⚡

09/12/2025

“EMS-training is een veilige en effectieve manier om spieren diepgaand te activeren zonder overbelasting van gewrichten. Dankzij de gecontroleerde spierstimulatie verbeteren kracht, houding en stabiliteit sneller dan bij traditionele training. Ideaal bij herstel, rugklachten, spierzwakte of ter ondersteuning van een gezond en sterk lichaam. EMS versterkt waar nodig, ontlast waar het moet — precies wat het lichaam nodig heeft.”

08/12/2025

🥤 EMS Power Smoothie (voor spieropbouw & strak lichaam)

Bewaarbaar tot morgen – blijft lekker en voedzaam

Ingrediënten (1 grote smoothie)

1 banaan (of ½ als je minder zoet wil)

1 hand spinazie

150 ml ongezoete amandelmelk of water

1 schep eiwitpoeder vanille (20–25 g)

1 eetlepel chiazaad

1 theelepel pindakaas of amandelpasta

½ limoen uitgeperst (houdt de smoothie fris tot morgen)

4–5 ijsblokjes als je hem dikker wil

---

🟢 Waarom deze smoothie goed werkt voor jouw lichaam

Eiwitten → ondersteunen spieropbouw na EMS

Spinazie → rijk aan magnesium & ijzer voor herstel

Chiazaad → vezels + omega’s voor een strakke buik

Limoen → vertraagt oxidatie zodat je smoothie morgen nog groen blijft

Amandelmelk → licht verteerbaar en laag in calorieën

---

📌 Zo blijft hij tot morgen perfect

Giet hem in een glazen fles tot de rand (geen lucht).

Direct in de koelkast.

Schudden voor gebruik morgen.

💚

03/12/2025

03/12/2025

Er is weer plek voor nieuw talent bij Wav-e Studios Hengelo ⚡

Zoek je een bijbaan naast je studie óf wil je juist full focus aan de slag en meer uren draaien? Bij ons liggen de doorgroei mogelijkheden tot assistent vestigingsmanager helemaal open. Wat je ook kiest: je krijgt de kans om jezelf te ontwikkelen, anderen te inspireren en deel uit te maken van een enthousiast team. 💪✨

👉 Klaar om jouw energie in te zetten bij Wav-e Studios? Join the wave en solliciteer vandaag nog via enschede@wav-estudios.com