Scheidingscoach Twente

18/11/2025

We herkennen ze allemaal, de negatieve emoties als gevolg van de scheiding en de stroperige relatie met de ex-partner.
Dat mag en is prima, want dit hoort er nou eenmaal bij, wanneer je te maken hebt een heftige periode van scheiden … en de nasleep ervan.
Belangrijker is hoe je met deze emoties omgaat.

Maar hoe zorg je ervoor dat deze negatieve emoties jouw boodschap niet langer bepalen in de communicatie met je ex-partner?

- Door je bewust te worden van de negatieve woorden die doorklinken in je boodschap en deze te neutraliseren.

- Mindset: De ander is niet verantwoordelijk voor de emoties op de wijze jij deze ervaart.

- Door je te focussen op de eigenschappen die je waardeert in de ander.

- Door je boodschap te richten aan de vader/moeder van je kinderen in plaats van je ex partner.

- Houd het doel van de communicatie van dat moment in gedachten. Elke contactmoment is een nieuw moment.

- Door je te focussen op de positieve woorden die je associeert met deze persoon.

- Door meer door te vragen, willen begrijpen van de ander.

- Door te checken wat er bedoeld wordt: eerst begrijpen dan begrepen worden.

Succes!

13/11/2025

09/11/2025

Elk kind heeft het recht om een band op te bouwen met allebei de ouders.

Bij gescheiden ouders betekent dit, dat dit gebeurt in de tijd dat het kind bij zijn haar vader of moeder is. Klinkt logisch en als vanzelfsprekend .. maar in de praktijk blijkt dit voornemen toch vaak een stuk lastiger.

Want dit proces van emotionele bandopbouw wordt nog wel eens verstoord. Namelijk door ogenschijnlijk onschuldige, veel of ongepast, contact tussen het kind en de ouder waar het kind op dat moment niet verblijft.

Voor het opbouwen van een gezonde relatie tussen twee personen is wederkerige emotionele beschikbaarheid nodig. Van ouder naar kind en van kind naar ouder.

Wanneer dit proces gefrustreerd wordt is dat schadelijk voor de ontwikkeling van het kind en de band met die ouder.

Als ouder heb je zelf de verantwoordelijkheid voor hoe je de tijd met je kind doorbrengt.
Maar het kind is overgeleverd aan de omstandigheden.

Wanneer hij/zij bij de ene ouder is maar voortdurend met zijn/haar gedachte bij de andere ouder is, ontstaat er een loyaliteitsconflict. Dit proces is ongrijpbaar maar wettelijk strafbaar.

Elke ouder heeft namelijk een actieve inspanningsplicht om bij te dragen aan het bevorderen of behouden van de band tussen kind en de andere ouder. En een belangrijk onderdeel daarvan is loslaten.

Ouders hebben zelf de verantwoordelijkheid te nemen voor hoe zij omgaan met de tijd wanneer hun kind niet bij hen is.
Wanneer het kind bij de andere ouder is moet hij/zij ook alle ruimte krijgen om daar volledig te mogen zijn.

Enkele voorbeelden waarmee het kind emotioneel onttrokken wordt aan de andere ouder:

● Vertellen over de app dat je hen mist.
● Cadeautjes in het vooruitzicht stellen.
● Opdrachten meegeven voor wat wel/net te doen bij moeder/vader.
● Je kind het idee geven er voor je te moeten zijn / zorgen. Hierdoor komt het kind zelf op de lijn vanuit bezorgdheid. Hiermee mag een kind nooit belast worden. Ouders ontzorgen hun kind, niet andersom.

Dit verschijnsel bespreekbaar maken is doorgaans lastig. Mijn advies is dan ook om dit zorgvuldig, of anders niet te doen.
Concentreer je liever op de eigen invloed achter de eigen voordeur.

Heb jij moeite met je kind los te laten? En wil jij van deze struggle af? Sterk! Deze intentie is de eerste stap.
Je bent welkom voor een vrijblijvend gesprek.

Info@scheidingscoachtwente.nl
App of bellen: 0621283778

08/11/2025

EVEN snel SCHEIDEN, en vervolgens het leven weer gewoon oppakken is een FABELTJE..

Dat is de constatering van ouders die ik spreek binnen mijn praktijk.
Dat een scheiding een enorme impact heeft op het leven, dat weten wij allemaal. Ofwel beroepsmatig of binnen onze eigen privésfeer hebben we allen te maken met echtscheiding en de negatieve gevolgen ervan.

Toch bestaat vaak nog de gedachte dat zodra een mediationtraject of rechterlijke procedure afgerond is, de heftigheid neerdaalt in rustiger vaarwater. Van ouders wordt verwacht dat nu ze weten wat van hen verwacht wordt ze in staat zijn hierover de verantwoording te nemen ... FOUT!
Het Sociaal emotioneel welzijn is dat wat de kwaliteit van de uitvoering bepaalt, en de mate waarin ouders zelfstandig in staat zijn een succesvol gevolg te geven aan de gemaakte afspraken.

Bij problematische scheiding moet mijns inziens daarom de focus af van – gezamenlijke oudertrajecten – en het maken van steeds weer nieuwe afspraken. Richt de aandacht eerst op het individu en zorg dat beide ouders in staat zijn om vanuit een neutrale houding als ouders naar elkaar te kijken. Hoor de ouder, zie de ouder, ervaar de ouder los van de ander ... Cre-eer interne motivatie voor begeleide hulp!

De scheiding duurt - zo ook ik persoonlijk heb ervaren - net zo lang als de negatieve nasleep ervan. De scheiding was niet klaar na de uitspraak van de rechter. De scheiding was jaren later pas klaar, op het moment dat ik in gezonde relatie stond met de moeder van mijn dochter.

Natuurlijk zijn er altijd scheidingen die wel soepel verlopen, gelukkig maar! Maar voor die ouders die het niet lukt bestaat Scheidingscoach Twente. Individuele coaching die de ouder helpt de scheiding te verwerken en de ouderrelatie in het belang van de kinderen centraal te stellen.

06/11/2025

Wist je dat Familiehuis Enschede-West een gevarieerde agenda heeft met allerlei onderwerpen waarvoor jij als jonge ouder terecht kan?

Ook in november hebben we weer allerlei leuke activiteiten voor jullie gepland! 📅

De kinderen kunnen deze maand hutten bouwen 🏕️, en we hebben natuurlijk aandacht voor Sinterklaas 🎁.
Wil je alle activiteiten zien? Bekijk dan onze planning voor november. Tot snel!

Let op: onze familierechtadvocaat komt 12 november om 10 uur!

05/11/2025

Pushen en hopen dat de ex-partner een keer zal veranderen zorgt voor de meeste stress bij gescheiden ouders.

FEIT

Ouders in scheiding zijn veel energie kwijt aan het willen veranderen van gedrag van de ex-partner. De verwachting is regelmatig dat wanneer de ex-partner maar toegeeft en meebeweegt het dan allemaal beter zal worden. Theoretisch kan dat kloppen maar de praktijk …

Juist door deze verwachtingen te blijven voeden wordt de ander vaak gesterkt in zijn of haar gedrag. Je belandt vervolgens in een negatieve spiraal. Dat doet de ander niet (altijd) met opzet maar hij/zij gaat zich sterker vasthouden aan gedrag (wat jou stoort) wat voor hem/haar:

- Helpend is om zich staande te houden
- Zich wapent tegen triggers welke hij/zij ontvangt vanuit jouw gedrag
- Vertrouwt is omdat hij/zij dit van huis uit heeft meegekregen en veilig voelt.

Verwachtingen die niet uitkomen leiden tot teleurstelling.
Herhalende teleurstelling binnen een patroon vormt zich tot stress en frustratie.
Laat verwachtingen los. Je wil iets bereiken wat niet - zomaar - zal gebeuren.

Het gedrag van je ex-partner kan zeker irritant zijn, maar de oplossing ligt bij jezelf. Door de focus weg te nemen van zijn/haar gedrag kun jij je richten op wat jou helpt. Het om leren gaan met- en het omzeilen van de negatieve interactie. Waarom wordt jij zo getriggert of geraakt?

In plaats van pushen op verandering bij de ander is het de kunst om te leren lezen wat de ander met zijn/haar gedrag aan jou wil vertellen en waar vervolgens jouw invloed ligt.

02/11/2025

Maak zelf het verschil voor je kinderen.

Bij scheiding heb je als ouder niet overal de controle over wanneer het het welzijn van de kinderen aangaat.

Wel kun je als ouder zelf invloed uitoefenen op hoe jij de scheiding leeft. Van hieruit kun je bijdragen aan het beperken van eventuele schade bij de kinderen.

Een succesvolle scheiding voor kinderen kun je als ouder bevorderen door:

● Te weten wat je kind doormaakt tijdens de scheiding
● Te weten welke risico’s de kinderen lopen
● Te weten welke signalen ze afgeven
● Te weten waar je rekening mee moet houden als ouder
● Positief en neutraal zijn in omgang met de andere ouder
● Acceptatie van verschil in aanpak, opvoeding, waarde en normen.

Wanneer je als ouder - ongeacht de keuzes van je ex - weet hoe je kunt bijdragen aan rust voor je kinderen, heb je wel degelijk invloed op het verloop.

Loopt het contact met je ex niet goed, of komen jullie maar niet op één lijn? Pak dan zelf de regie en maak voor jezelf en de kinderen het verschil.

26/10/2025

Maakt de scheiding van mij een SLECHTE OUDER?

Word jij onvoldoende gezien in wat jij nu nodig hebt op dit moment? Dan is de kans groot dat je de regie en controle over jouw leven aan het verliezen bent. Het gaat gewoon te snel, te veel druk, geen rust.

Aan wat nu voor jou belangrijk is wordt voorbijgegaan, er gebeurt gewoon te veel en dat heeft invloed op wie jij bent en wilt zijn.

Dat heeft invloed op wie jij als ouder bent, en daar hebben de kinderen last van, omdat jij er gewoonweg niet voor ze kan zijn. Niet op de manier zoals jij dat zou willen, en daar word jij voortdurend mee geconfronteerd. Jij hebt er de energie niet voor en de kinderen blijven maar aandacht vragen, of ze komen net op het verkeerde moment ... Je wordt eerder boos dan je wilt, en dat zorgt weer voor een schuldgevoel.

Zolang de kinderen maar geen al te groot beroep op jou doen ... Maar, aan de andere kant wil jij ze ook begrijpen en zien in wat ze nodig hebben in deze moeilijk periode, alleen, het lukt je niet.
Doordat de scheiding zoveel van jou vraagt om je staande te houden gaat dat ten koste van de beschikbarheid voor de kinderen. Zowel praktisch als emotioneel.

Maakt dit nu van jou een slechte ouder? Nee hoor absoluut niet. Jij bent alleen nu niet de ouder die jij wilt zijn, jij doet je best maar het wordt allemaal te veel. Dat jij dit bij jezelf erkent is van grote waarde! Jij staat open om eruit te komen.
Maar hoelang duurt het nog voor jij de beste versie van jezelf teruggevonden hebt? En wat heb jij daarvoor nodig?

Scheidingscoach Twente helpt jou het leven weer op orde te brengen. Want wij gaan samen aan het werk om antwoorden te vinden. En dat gaat niet alleen het ouderschap aan, maar ook jouw emotionele proces en bijvoorbeeld de ouderrelatie met je ex-partner.

Ik bied jou de nabijheid waar jij behoefte aan hebt. Jij krijgt geen algemene zorg, want ik coach jou alleen op wat belangrijk is voor jouw persoonlijke situatie. Jij staat er niet alleen voor!

24/10/2025

Moeite om samen met jouw ex-partner bij een oudergesprek aan te schuiven?
Zou je het liefst thuisblijven?

Dat is erg vervelend. Want alleen de gedachte al ... met hem/haar in één ruimte ... Daar kun je veel last van hebben.

Daarbij wil jij er als ouder gewoon bij zijn. Voor jouw kind, voor jezelf. .... maarja .. Hoe pak je dat aan?

Je hoeft in ieder geval niet meer alleen op zoek te gaan naar de oplossing, naar wat werkt voor jou.

Want wij gaan samen aan het werk om de antwoorden te vinden die nodig zijn voor jouw groei.

Groei? Jazeker! Want het gaat erom dat jij je als persoon gaat ontwikkelen. Dat jij de lastige situaties van nu, in de toekomst gewoon aangaat. En daarvoor heb jij jouw ex-partner echt niet nodig. Het is jouw proces!

Meer weten?
Stuur dan een appje aan 0621283778.
Bellen mag natuurlijk ook.

Of stuur een mailtje naar info@scheidingscoachtwente.nl