Wat zijn de openingstijden?

Maandag 13:00 - 17:00 Dinsdag 13:00 - 22:00 Donderdag 13:00 - 22:00

Healthful by Anouk

Startpagina
Nederland
Enschede
Healthful by Anouk

Mijn praktijk is er voor jou, als je graag volop in het leven wil staan. Neem hiervoor contact op met je zorgverzekeraar.

De behandeling kan voor een groot deel worden vergoed door je zorgverzekeraar als je aanvullend vergoed bent. Dit wordt vergoed vanuit de alternatieve geneeswijzen.

29/07/2025

🌬️ Als je leert te vertrouwen op het moment, hoef je geen controle te hebben over de uitkomst.
— Mooji

Vandaag had ik een sessie met een man die meestal leeft met zijn antennes aan. Altijd alert. Controle is zijn houvast — vooral nu hij morgen gaat vliegen, iets wat spanning oproept.

Maar na onze sessie liep hij naar buiten… stil vanbinnen. Ontspannen. In contact met zijn adem, met zichzelf. Alsof er ruimte ontstond tussen hem en zijn zorgen.

Het blijft bijzonder wat er gebeurt als je even stil mag zijn. Wanneer het lichaam zich herinnert dat het mag verzachten. 🧘‍♂️

✨ Als het tijd voelt om dieper te landen in jezelf…
Aanstaande maandag zijn er nog twee plekken vrij voor een sessie.

In een stille ruimte, waar je mag vertragen. Waar je adem weer ruimte krijgt, en controle even losgelaten mag worden.
Voel je welkom om contact op te nemen wanneer het voor jou klopt. 💫

22/07/2025

✨ Aanbieding – Chinese reflexologie op maandag 28 juli

Een zachte behandeling via voeten en onderbenen, afgestemd op jouw energie.
Maandag 28 juli bied ik drie sessies Chinese reflexologie van 45 minuten aan — voor de prijs van 30 minuten (€42,50 i.p.v. €57,50).
Een liefdevolle massagevorm die werkt via reflexzones, meridianen en acupunctuurpunten op voeten en onderbenen. Ontspannend, balancerend en ondersteunend bij klachten of vermoeidheid.

🪷 Tijdsloten:
• 12.45 – 13.30
• 13.45 – 14.30
• 14.45 – 15.30

📍 Locatie: Healthful by Anouk – Enschede
💌 Reserveren kan via WhatsApp 06 26621092 of e-mail anouk@healthfulbyanouk.nl (vol = vol)
Ben je al cliënt, dan kun je inloggen in je eigen omgeving en de afspraak zelf inplannen.

Voel je welkom om te vertragen, te ontvangen en te herstellen.

17/07/2025

🪷 KOM JE LEKKER ONTSPANNEN? 🪷

Volgende week heb ik alleen op maandag nog 2 plekken vrij, van 14.00 - 15.00 en van 15.30 - 16.30.

Je kunt je afspraak plannen via de online tool, link in bio. Via contact op de website of gewoon even een appje naar 0626621092.

Zie ik je maandag?

13/07/2025

🌸 ZOMERAANBIEDINGEN 🌸

De zomervakantie is begonnen en dat betekent dat je rust verdient 😊. Misschien heb je al een vakantie ingepland of ben je nog op zoek naar ontspanning!

Actie 1: als nieuwe cliënt krijg je de eerste sessie €10,- korting, dus je betaald €67,50 in plaats van €77,50 voor een uur.

Actie 2: plan je als bestaande cliënt tijdens de actieperiode 2 sessies van 60 minuten in, dan krijg je op beide sessies €7,50 korting, dus €15,- in totaal.

🪷 Deze actie geld van 14 juli tot en met 28 augustus. Afspraken kun je zelf inplannen via de website -> contact. www.healthfulbyanouk.nl

Wist je dat alle klachtgerichte sessies deels vergoed kunnen worden door je zorgverzekeraar! Meer weten? Neem dan contact met mij op, dit kan via een DM of persoonlijk berichtje via de telefoon 06-26621092.

Hopelijk mag ik je snel ontvangen.

07/07/2025

✨ Ontdek de kracht van cupping ✨

Heb je last van spierpijn, stress of vermoeidheid? Cupping is een eeuwenoude therapie die helpt bij het verbeteren van de doorbloeding, het losmaken van verklevingen en het stimuleren van het zelfherstellend vermogen van je lichaam.

Tijdens een cuppingbehandeling wordt er met siliconen cups gemasseerd en soms vacuüm op de huid geplaatst. Dit zorgt voor een diepe ontspanning én een boost voor je lichaam. 💆‍♀️💨

De bekende ronde afdrukken? Die verdwijnen meestal binnen een paar dagen en zijn een teken dat je lichaam aan het werk is!

🪷 Helpt bij spierklachten, na het sporten is dit erg fijn!
🪷 Verbetert de doorbloeding
🪷 Stimuleert detox en ontspanning
🪷 Helpt cellulitis te verminderen

Benieuwd of cupping iets voor jou is? Stuur me gerust een berichtje of boek direct een sessie! 💬📅 Link voor boeken afspraak in bio

cupping

02/07/2025

Soms is het ondernemerschap intens en soms is het ook heerlijk om je eigen werktijden te bepalen.

Zo bepaalde ik gisterochtend dat het echt niet oke was om te masseren/behandelen, zowel niet voor de cliënt in deze hitte om te ontvangen als voor mij om te geven. En dus schoof ik de cliënten door naar morgenavond.

Vanmorgen deed ik al vroeg thuis de klusjes, gelukkig hebben wij thuis wel airco. Tussendoor las ik het studieboek wat we vanaf oktober gaan gebruiken. En werkte ik vanmiddag samen met mijn man zijn boekhouding bij...

Nu even lekker een ice matcha latte en mijn boek en heel even in de schaduw buiten zitten zolang het nog kan en vol te houden is 😊. Dit zijn dan weer de mooie dingen van ondernemerschap.

Ik ben zo dankbaar en trots op mezelf dat ik de stap heb genomen om mij te ontwikkelen tot therapeut en mijn eigen praktijk te starten 🥰.

Waar ben jij dankbaar voor?

01/07/2025

🌿 Koel blijven met zorg voor jezelf – natuurlijke tips tegen de hitte

Wanneer de zon fel schijnt en de warmte je omhult als een deken, vraagt je lichaam om verzachting en balans. Hieronder vind je enkele zachte, natuurlijke manieren om je systeem te ondersteunen tijdens warme dagen:

1. 💧 Hydrateren met aandacht
Kies voor lauwwarm water of kruidenthee zoals kamille of munt. Luister naar je dorst, maar forceer jezelf niet – je lichaam geeft het tempo aan.

2. 🌞 Respecteer het ritme van de dag
In de natuur is het rond het middaguur stil. Volg dat voorbeeld: zoek verkoeling en rust in de schaduw, mediteer of lees iets lichts.

3. 👕 Kies natuurlijke stoffen
Katoen, linnen en bamboe helpen je huid ademen. Lichte kleuren reflecteren het zonlicht en ondersteunen een rustige energiestroom.

4. 🪟 Creëer een oase in huis
Houd de zon buiten door gordijnen te sluiten overdag. Zet 's avonds ramen open en brand eventueel een verkoelende etherische olie, zoals pepermunt of lavendel.

5. 🚿 Verfris je lichaam liefdevol
Een lauwwarme do**he of een voetenbad met Himalayazout helpt spanning loslaten. Vermijd ijskoud water – dat kan je lichaam juist laten vasthouden aan hitte.

6. 🥗 Voed je licht en levendig
Denk aan watermeloen, komkommer, sla en yoghurt. Eet met aandacht, en kies voor voeding die je lichaam niet belast maar verfrist.

7. 🧘 Vertraag en luister naar je energie
Plan inspanningen in de ochtend of avond. Je lichaam werkt hard om koel te blijven – geef het de ruimte en rust die het verdient.

8. 🌬️ Natuurlijke koelte creëren
Een nat laken voor het open raam of een ventilator met een kom ijswater ervoor kan de lucht zachtjes afkoelen. Laat frisse lucht stromen.

9. 👵 Draag zorg voor elkaar
Breng een kruidenthee langs bij je buren, of check even bij kwetsbare mensen of ze zich goed voelen. Samen kunnen we beter zorgen.

10. 🌊 Zoek helende plekken op
Het bos, een schaduwrijke tuin of een helder meer kan je systeem kalmeren. De natuur helpt je lichaam herinneren wat het al weet.

Denk aan jezelf!! 🩷

28/06/2025

AANBIEDING CHI outdoor skinspray en na de beet roller!

Ben jij ook altijd diegene die gestoken wordt door een mug of ander prikkend beest?

Ik helaas wel! Vorig jaar bestelde ik de outdoor skinspray en de na de beet roller van het merk CHI. Waar ik overigens ook mee werk binnen de praktijk. Mij helpt het enorm goed! De muggen gaan mij voorbij en als ik toch vergeten ben de sprayen, dan is mijn jeuk binnen een paar minuten voorbij met de na de beet roller.

Ik ga dit weekend weer bestellen, want in de camper mag deze echt niet ontbreken voor mij en ook voor thuis wil ik een setje, want met de mooie zomeravonden zit ik liever 🦟 VRIJ.

Als je via mij besteld, krijg je de;
Outdoor Skinspray voor €9.95 i.p.v. 13,46
Na de beet roller voor €7,50 i.p.v. 9.95

Dat scheelt je per setje bijna €10,- aangezien je ook geen verzendkosten hoeft te betalen. Snel verdiend toch 😁. De bestelling kun je bij mij ophalen in Enschede.

Je mag mij een bericht doen op mijn zakelijke telefoonnummer 06-26621092.

Deze aanbieding geld alleen dit weekend...

23/06/2025

🌸 Wat als rust niet iets is wat je moet verdienen, maar iets wat je gewoon mag ontvangen? 🌸

Je energie liegt nooit.
Soms voel je je moe, uit balans of gewoon niet helemaal jezelf. Dat is vaak een uitnodiging van je systeem—om stil te staan, te voelen, en weer te verbinden. ✨

In mijn praktijk werk ik met zowel het lichaam als de energetische lagen eromheen.
Via zachte aanraking, aandacht en energetisch werk help ik je uit je hoofd te zakken en weer thuis te komen in je lichaam.

Een behandeling is niet alleen helend, maar ook een moment waarop hoofd en lichaam weer in gesprek mogen zijn.
Om spanning los te laten, rust te vinden en te voelen: ik ben hier, en dat is genoeg.

Voel je welkom, precies zoals je bent.
Of je nu komt om te helen, op te laden, of gewoon om weer even te zijn.

Gun jezelf dit moment van rust. Plan jouw afspraak vandaag nog—je bent zó welkom.

19/06/2025

Vandaag een nieuwe cliënt mogen ontvangen. Hij zat duidelijk vol — hoofd vol gedachten, lichaam op slot. Het raakte me, hoe moeilijk het soms is om écht even stil te staan. Maar na een paar minuten begon hij te verzachten. De ademhaling werd rustiger, de schouders zakten, en er kwam ruimte voor ontspanning.

Het blijft bijzonder wat een aanraking kan doen. Dat ik daar even deel van mag uitmaken, is iets waar ik telkens weer dankbaar voor ben.

🌸 Mijn praktijk is een plek waar je mag landen. Waar je even niets hoeft, behalve zijn. Voel je welkom 🌸

"Ontspanning is wie je bent. Spanning is wie je denkt te moeten zijn." – Chinees gezegde

10/06/2025

STOP MET RENNEN!!

Onze ouders zeiden het al toen we kind waren, niet rennen, want dan val je!! En zo is het maar net....

🌸 Wanneer je blijft rennen zie je de schoonheid van de dingen om je heen niet;
🌸 Als je rent, ren je jezelf voorbij;
🌸 Als je vergeet stil te staan, neemt je lichaam een loopje met je;
🌸 Wanneer de overtuiging is dat je snel moet zijn, snel moet presteren, niet naar jezelf hoeft te luisteren, waarom wil je dan dat je lichaam wel luistert?

Lief mooi mens, ja jij daar!! Als je ziek wordt, betekent dit een schreeuw van je lichaam... sta eens vaker stil bij jezelf en neem een diepe hap adem... kijk om je heen en besluit dan dat je een stap langzamer mag in alles 😊.

Je maakt jezelf ziek. En als je niet wilt luisteren dan ligt die burn-out op de loer en krijg je fysieke klachten.

Dus alsjeblieft, stop met rennen!

Als ik over deze bergkam in Japan was gaan rennen, had ik de schoonheid niet kunnen ervaren. Was ik buiten adem geweest, had ik mijn lichaam pijn gedaan en was de stress in mijn lichaam gaan zitten. Ik heb elk moment bewust meegemaakt tijdens onze wandeling. De ☀️ op mijn gezicht, de 🌬 door mijn haren en mijn 🩷 die volledig opende doordat ik NIET hoefde te rennen....

Ik hoop dat ik je mag inspireren met mijn woorden 🩷.

04/06/2025

Time to CHANGE...

Na straks iets meer dan 1.5 jaar geen studie te hebben gedaan, ga ik in oktober starten met de studie tot voetrextherapeut! En wat heb ik daar een zin in zeg...😍

Mijn proces tot deze keuze was er één van wikken en wegen 😵‍💫. Waar doe ik goed aan, begin ik onderaan of stroom ik in het 2e jaar in. Overname binnen de opleider, dus kan ik mijn papiertje nog wel halen. Letterlijk een proces van een half jaar.

In december kreeg ik te horen dat de 3 jarige studie zou starten, de datum zou ik in maart/april horen. Toen veranderen er van alles binnen de opleider. Ze zouden hem niet meer geven, dus ik zou met mijn voorkennis en een extra cursus instromen in het 2e jaar 📕.

Totdat afgelopen week mij bekend werd, dat de opleiding anders ingedeeld kan worden. Dus begin ik in oktober alsnog met een 1 jarig basis jaar. En vanuit daar kan ik in mijn tempo alle andere modules (4 x ongeveer 8 lessen) gaan volgen 😁.

De stress is van mij afgevallen en ik hoef dus niet iets te missen, ik mag alles doen en ervaren en oh wat heb ik er een zin in zeg 😊.

Adres

Potsweg 15b
Enschede
7523CA

Openingstijden

Maandag	13:00 - 17:00
Dinsdag	13:00 - 22:00
Donderdag	13:00 - 22:00

Website

http://www.healthfulbyanouk.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Healthful by Anouk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Healthful by Anouk:

Snelkoppelingen

Type

Natuurgeneeskundige

Een nieuwe start

Sinds januari 2019 ben ik de trotse eigenaar van mijn eigen Natuurgeneeskundige Praktijk Healthful by Anouk. In mijn praktijk stel ik jou als persoon centraal. Samen kijken we naar jouw klachten en wensen en wat ik hierin voor jou kan betekenen. Dit is een persoonlijk behandelplan, die jij en ik samen opstellen. Ik spreek het zelf herstellend vermogen van jouw lichaam aan, waardoor blokkades en klachten verdwijnen. Dit doe ik middels voetreflexmassage, voeding en leefstijltips. Met welke klachten kan ik jou dan helpen? Kijk voor meer informatie op mijn website: www.healthfulbyanouk.nl/hoe-ik-jou-kan-helpen/