Wat zijn de openingstijden?

Maandag 13:00 - 17:00 Dinsdag 13:00 - 22:00 Donderdag 13:00 - 22:00

Healthful by Anouk

Startpagina
Nederland
Enschede
Healthful by Anouk

Mijn praktijk is er voor jou, als je graag volop in het leven wil staan. Neem hiervoor contact op met je zorgverzekeraar.

De behandeling kan voor een groot deel worden vergoed door je zorgverzekeraar als je aanvullend vergoed bent. Dit wordt vergoed vanuit de alternatieve geneeswijzen.

08/09/2025

Mocht je mij afgelopen week hebben gemaild, gebeld of een whatsapp hebben gestuurd. Ik ben op vakantie, de telefoon is uit en blijkbaar krijg je dan geen bericht dat ik afwezig ben.

De praktijk is nog gesloten tot en met zondag 21 september. Die zondag zal ik wel alvast alle berichten lezen en beantwoorden.

Tot die tijd genieten wij van onze welverdiende vakantie ☀️🍇🌅. Want na de tijd wordt het weer een drukke periode voor ons. De studie begint 11 oktober en qua praktijkruimte gaat er ook het eea veranderen. Daar vertel ik binnenkort meer over 🙂.

25/08/2025

ETEN!!

Eten is zo vanzelf sprekend voor de meeste mensen. Zonder kun je niet leven. Maar wat als eten een obsessie wordt. Zoals mensen die een eetstoornis hebben. Wat dan?

Dit is mijn verhaal! Kwetsbaar en in alle eerlijkheid. Door trauma's is eten mijn controlemiddel geworden. Veel eten, weinig eten, maar nooit niet eten.

Altijd onzeker geweest al vanaf mijn jeugd, op school geplaagd, later kreeg ik opmerkingen te horen als dat mijn borsten waren liet ik een operatie doen. Toen was ik wel slank 🙂. 20 jaar later doet deze opmerking mij nog steeds iets.

Aankomen en afvallen, elk pondje gaat door het mondje. Je moet gaan sporten, meer bewegen en minder eten. Zo simpel is het niet!! Mijn bloedwaarden zijn goed, zo voel ik mij niet. Weer vanuit het reguliere circuit geen support, zoals ik al jaren bij de huisartsen merk.

En toen kwam 14 dagen geleden aan al dit een einde. Tenminste is ben heel hard bezig om gezond te eten, iets meer te bewegen (helaas maakt mijn lichaam het mij niet makkelijk). Ik snap dat ik erfelijk een stuk mee heb gekregen vanuit mijn familielijnen. Ik probeer sterk te zijn, mijn zelf te voeden en mijn ik weer terug te krijgen.

Als je dit leest hoop ik dat je de kracht "ooit" vind om met jezelf aan de slag te kunnen en lief te zijn voor jezelf. Voor degene die het leest en altijd een oordeel heeft over vollere mensen. Het is niet zo makkelijk als het lijkt... hou je mening voor je als er niet naar gevraagd wordt.

Mooie dag mooie mens 🩷

24/08/2025

✨ Even een berichtje voor wie nog wil ontspannen vóór de pauze!
Komende dinsdag zijn er nog 2 plekjes vrij voor een massage:
🕙 10:00 uur
🕦 11:30 uur

Daarna is de praktijk gesloten van 30 augustus t/m 21 september, dus dit is je kans om nog even helemaal tot rust te komen 💆‍♀️🌿

📲 Stuur me een berichtje als je een plekje wilt reserveren!

12/08/2025

🌿 Nieuw in de praktijk: etherische oliën van Volatile! 🌿

Ik ben zó blij met mijn nieuwste aanwinst: een prachtige selectie etherische oliën van Volatile. Deze oliën zijn 100% puur en zorgen voor een extra dimensie in je massage - meer ontspanning, meer balans, meer jou-tijd. ✨

De blends die ik gebruik zijn afgestemd op thema’s als ontspanning, meditatie, harmonie en zomerliefde. Elk aroma ondersteunt jouw moment van rust en helpt je om dieper te zakken in je lijf en je gevoel.

🗓️ Let op: er zijn nog maar een paar plekjes beschikbaar voor de vakantie!
Onder andere deze week donderdag om 13:00 uur is er nog een plekje vrij. Wil je jezelf nog even opladen voor de zomer? Stuur me een berichtje of boek direct via de website www.healthfulbyanouk.nl

Liefs,
Anouk 💆‍♀️🌸

04/08/2025

✨ Morgen om 15:00 heb ik nog één plekje vrij… misschien wel voor jou? ✨

Heb je last van spanning, stress, pijnklachten of gewoon behoefte aan een moment voor jezelf?
Een massage kan zoveel meer zijn dan ontspanning — het kan ook vergoed worden via je zorgverzekering bij lichamelijke klachten. 🙌

Ook zonder klachten ben je van harte welkom voor een liefdevolle, aandachtige behandeling. 💆‍♀️💛

Zomeractie voor nieuwe cliënten: €10 korting op je eerste sessie! ☀️

Stuur me een berichtje als je dit plekje wilt claimen — ik kijk ernaar uit je te ontmoeten. 🌸

massage

29/07/2025

🌬️ Als je leert te vertrouwen op het moment, hoef je geen controle te hebben over de uitkomst.
— Mooji

Vandaag had ik een sessie met een man die meestal leeft met zijn antennes aan. Altijd alert. Controle is zijn houvast — vooral nu hij morgen gaat vliegen, iets wat spanning oproept.

Maar na onze sessie liep hij naar buiten… stil vanbinnen. Ontspannen. In contact met zijn adem, met zichzelf. Alsof er ruimte ontstond tussen hem en zijn zorgen.

Het blijft bijzonder wat er gebeurt als je even stil mag zijn. Wanneer het lichaam zich herinnert dat het mag verzachten. 🧘‍♂️

✨ Als het tijd voelt om dieper te landen in jezelf…
Aanstaande maandag zijn er nog twee plekken vrij voor een sessie.

In een stille ruimte, waar je mag vertragen. Waar je adem weer ruimte krijgt, en controle even losgelaten mag worden.
Voel je welkom om contact op te nemen wanneer het voor jou klopt. 💫

22/07/2025

✨ Aanbieding – Chinese reflexologie op maandag 28 juli

Een zachte behandeling via voeten en onderbenen, afgestemd op jouw energie.
Maandag 28 juli bied ik drie sessies Chinese reflexologie van 45 minuten aan — voor de prijs van 30 minuten (€42,50 i.p.v. €57,50).
Een liefdevolle massagevorm die werkt via reflexzones, meridianen en acupunctuurpunten op voeten en onderbenen. Ontspannend, balancerend en ondersteunend bij klachten of vermoeidheid.

🪷 Tijdsloten:
• 12.45 – 13.30
• 13.45 – 14.30
• 14.45 – 15.30

📍 Locatie: Healthful by Anouk – Enschede
💌 Reserveren kan via WhatsApp 06 26621092 of e-mail anouk@healthfulbyanouk.nl (vol = vol)
Ben je al cliënt, dan kun je inloggen in je eigen omgeving en de afspraak zelf inplannen.

Voel je welkom om te vertragen, te ontvangen en te herstellen.

17/07/2025

🪷 KOM JE LEKKER ONTSPANNEN? 🪷

Volgende week heb ik alleen op maandag nog 2 plekken vrij, van 14.00 - 15.00 en van 15.30 - 16.30.

Je kunt je afspraak plannen via de online tool, link in bio. Via contact op de website of gewoon even een appje naar 0626621092.

Zie ik je maandag?

13/07/2025

🌸 ZOMERAANBIEDINGEN 🌸

De zomervakantie is begonnen en dat betekent dat je rust verdient 😊. Misschien heb je al een vakantie ingepland of ben je nog op zoek naar ontspanning!

Actie 1: als nieuwe cliënt krijg je de eerste sessie €10,- korting, dus je betaald €67,50 in plaats van €77,50 voor een uur.

Actie 2: plan je als bestaande cliënt tijdens de actieperiode 2 sessies van 60 minuten in, dan krijg je op beide sessies €7,50 korting, dus €15,- in totaal.

🪷 Deze actie geld van 14 juli tot en met 28 augustus. Afspraken kun je zelf inplannen via de website -> contact. www.healthfulbyanouk.nl

Wist je dat alle klachtgerichte sessies deels vergoed kunnen worden door je zorgverzekeraar! Meer weten? Neem dan contact met mij op, dit kan via een DM of persoonlijk berichtje via de telefoon 06-26621092.

Hopelijk mag ik je snel ontvangen.

07/07/2025

✨ Ontdek de kracht van cupping ✨

Heb je last van spierpijn, stress of vermoeidheid? Cupping is een eeuwenoude therapie die helpt bij het verbeteren van de doorbloeding, het losmaken van verklevingen en het stimuleren van het zelfherstellend vermogen van je lichaam.

Tijdens een cuppingbehandeling wordt er met siliconen cups gemasseerd en soms vacuüm op de huid geplaatst. Dit zorgt voor een diepe ontspanning én een boost voor je lichaam. 💆‍♀️💨

De bekende ronde afdrukken? Die verdwijnen meestal binnen een paar dagen en zijn een teken dat je lichaam aan het werk is!

🪷 Helpt bij spierklachten, na het sporten is dit erg fijn!
🪷 Verbetert de doorbloeding
🪷 Stimuleert detox en ontspanning
🪷 Helpt cellulitis te verminderen

Benieuwd of cupping iets voor jou is? Stuur me gerust een berichtje of boek direct een sessie! 💬📅 Link voor boeken afspraak in bio

cupping

02/07/2025

Soms is het ondernemerschap intens en soms is het ook heerlijk om je eigen werktijden te bepalen.

Zo bepaalde ik gisterochtend dat het echt niet oke was om te masseren/behandelen, zowel niet voor de cliënt in deze hitte om te ontvangen als voor mij om te geven. En dus schoof ik de cliënten door naar morgenavond.

Vanmorgen deed ik al vroeg thuis de klusjes, gelukkig hebben wij thuis wel airco. Tussendoor las ik het studieboek wat we vanaf oktober gaan gebruiken. En werkte ik vanmiddag samen met mijn man zijn boekhouding bij...

Nu even lekker een ice matcha latte en mijn boek en heel even in de schaduw buiten zitten zolang het nog kan en vol te houden is 😊. Dit zijn dan weer de mooie dingen van ondernemerschap.

Ik ben zo dankbaar en trots op mezelf dat ik de stap heb genomen om mij te ontwikkelen tot therapeut en mijn eigen praktijk te starten 🥰.

Waar ben jij dankbaar voor?

01/07/2025

🌿 Koel blijven met zorg voor jezelf – natuurlijke tips tegen de hitte

Wanneer de zon fel schijnt en de warmte je omhult als een deken, vraagt je lichaam om verzachting en balans. Hieronder vind je enkele zachte, natuurlijke manieren om je systeem te ondersteunen tijdens warme dagen:

1. 💧 Hydrateren met aandacht
Kies voor lauwwarm water of kruidenthee zoals kamille of munt. Luister naar je dorst, maar forceer jezelf niet – je lichaam geeft het tempo aan.

2. 🌞 Respecteer het ritme van de dag
In de natuur is het rond het middaguur stil. Volg dat voorbeeld: zoek verkoeling en rust in de schaduw, mediteer of lees iets lichts.

3. 👕 Kies natuurlijke stoffen
Katoen, linnen en bamboe helpen je huid ademen. Lichte kleuren reflecteren het zonlicht en ondersteunen een rustige energiestroom.

4. 🪟 Creëer een oase in huis
Houd de zon buiten door gordijnen te sluiten overdag. Zet 's avonds ramen open en brand eventueel een verkoelende etherische olie, zoals pepermunt of lavendel.

5. 🚿 Verfris je lichaam liefdevol
Een lauwwarme do**he of een voetenbad met Himalayazout helpt spanning loslaten. Vermijd ijskoud water – dat kan je lichaam juist laten vasthouden aan hitte.

6. 🥗 Voed je licht en levendig
Denk aan watermeloen, komkommer, sla en yoghurt. Eet met aandacht, en kies voor voeding die je lichaam niet belast maar verfrist.

7. 🧘 Vertraag en luister naar je energie
Plan inspanningen in de ochtend of avond. Je lichaam werkt hard om koel te blijven – geef het de ruimte en rust die het verdient.

8. 🌬️ Natuurlijke koelte creëren
Een nat laken voor het open raam of een ventilator met een kom ijswater ervoor kan de lucht zachtjes afkoelen. Laat frisse lucht stromen.

9. 👵 Draag zorg voor elkaar
Breng een kruidenthee langs bij je buren, of check even bij kwetsbare mensen of ze zich goed voelen. Samen kunnen we beter zorgen.

10. 🌊 Zoek helende plekken op
Het bos, een schaduwrijke tuin of een helder meer kan je systeem kalmeren. De natuur helpt je lichaam herinneren wat het al weet.

Denk aan jezelf!! 🩷

Adres

Potsweg 15b
Enschede
7523CA

Openingstijden

Maandag	13:00 - 17:00
Dinsdag	13:00 - 22:00
Donderdag	13:00 - 22:00

Website

http://www.healthfulbyanouk.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Healthful by Anouk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Healthful by Anouk:

Snelkoppelingen

Adres
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Enschede wordt?

Type

Natuurgeneeskundige

Een nieuwe start

Sinds januari 2019 ben ik de trotse eigenaar van mijn eigen Natuurgeneeskundige Praktijk Healthful by Anouk. In mijn praktijk stel ik jou als persoon centraal. Samen kijken we naar jouw klachten en wensen en wat ik hierin voor jou kan betekenen. Dit is een persoonlijk behandelplan, die jij en ik samen opstellen. Ik spreek het zelf herstellend vermogen van jouw lichaam aan, waardoor blokkades en klachten verdwijnen. Dit doe ik middels voetreflexmassage, voeding en leefstijltips. Met welke klachten kan ik jou dan helpen? Kijk voor meer informatie op mijn website: www.healthfulbyanouk.nl/hoe-ik-jou-kan-helpen/