3HO Nederland

09/01/2025

Komende Kundalini yoga workshops in Enschede -

Op 15 maart begint de volgende Nederlandstalige 3HO opleiding Kundalini yoga, gegeven door Hariang Kaur en gastdocenten. Tijdens deze opleiding van 1 jaar leer je Kundalini yoga in te passen in je dagelijkse leven, en je leert er les in te geven. Op zaterdag 1 februari, van 10.30 uur tot 16.30 uu...

02/12/2024

Yogische ideeën voor de feestdagen -

December is de maand van de gezellige feesten en samen eten. Soep is de ideale ‘comfort food’ in deze tijd. Van soep kun je makkelijk een grote pan maken. Fijn voor als je gasten hebt en om in te vriezen als je soep over hebt. In mijn boek Veel soeps staan honderd vegetarische soepen, 25 soepen....

21/07/2024

Gisteren was de laatste dag van de Groene week voor de Level 1 groepen. Dit is een helende meditatie met een appel. Heel bijzonder. Om 9 minuten een appel op je hand te laten rusten en ontspannen te blijven zitten en ademen is een uitdaging. Een appel kan heel zwaar worden! Het laatste deel van de meditatie is dat je hem aandachtig op eet. Er wordt niet gepraat, je hoort alleen het bijten van iedereen in de sappige appel. Er werd deze week weer heerlijk gekookt door Namdhan (Paulien borst). Het is een zegen om een week qua eten verzorgd te worden, geen boodschappen te hoeven doen of te koken. Het is een Groene retreat. We hadden goed weer en konden volop genieten van de prachtige groene omgeving van Centrum Athanor in Lochem waar we deze week verbleven. Volgende jaar juli weer!

10/10/2023

Vind rust en bezinning met Kundalini yoga! Nieuwe online cursus en verdiepende opleiding -

In maart begint een nieuwe opleiding Kundalini yoga! Als je hebt voorgenomen om in het nieuwe jaar te werken aan je geestelijke en lichamelijke welzijn, dan is deze opleiding echt iets voor jou.

30/03/2023

Een heel weekend yoga voor maar €150, inclusief lunches en ontbijt! -

In het weekend van zaterdag 3 en zondag 4 juni geef ik een zeer praktische cursus die je leert om je energiebalans te herstellen. Ik deel de Yoga Nidra die ik van Himalaya-meester Yogrishi Vishvketu geleerd heb. Tijdens de yogareis in februari heeft onze groep deze Yoga Nidra ook mogen ervaren ...

09/02/2023

Doe mee met de Groene Dieet Challenge! -

Morgenavond is onze eerste Zoom-meeting van de Groene Dieet Challenge! Daarin kunnen we kennis maken met elkaar. De opbouw van het dieet begint op 24 februari. Het Groene Dieet duurt van 10 maart tot en met 19 april, en de afbouw van het dieet duurt van 20 april tot 27 april. Daarna is er een afs...

12/01/2023

Yoga-activiteiten in januari, februari en maart -

Om te beginnen wens ik je een gezond en ‘groen’ 2023 toe. Wat ik iedereen dit jaar ook toewens is minder stress en meer inzicht in waar je je energie in wilt steken. Yoga helpt om te ontspannen én om sterker te worden. Ik geef op zaterdag 25 en zondag 26 maart de verdiepingscursus Versterk je ...

10/12/2022

De Groene Dieet Challenge begint weer in februari! -

In februari van dit jaar ben ik begonnen met een online 40-daagse Groene Dieet Challenge. Dat was een daverend succes, bijna veertig mensen uit het hele land deden mee! De deelnemers ondersteunden elkaar heel goed en deelden allerlei tips en recepten. Gesterkt door deze positieve ervaringen begin ...

08/12/2022

Weekendcursus over de 11 maanpunten van de vrouw -

De wintermaanden zijn uitstekend geschikt voor studie en verdieping. Het is de tijd om samen te zijn, ervaringen uit te wisselen en voor warme aandacht voor elkaar. In januari geef ik een Verdiepingsweekend in het yogacentrum over de elf maanpunten van de vrouw. In de Kundalini yoga traditie worde...

09/11/2022

Kundalini yogacursus om je immuunsysteem te versterken -

Het yogaseizoen is weer begonnen en het is een plezier om iedereen weer gewoon fysiek op les te zien. Er is behoefte aan samen oefenen. Herfst is de tijd van verkoudheid, griep en ook corona is nog niet helemaal verdwenen. We willen iets doen om ons weerbaarder te maken tegen ziekte. Om ons afweersy...

30/09/2022

Kundalini yoga cursus voor een vitaal brein -

Onze yogalessen zijn weer begonnen – zowel de wekelijkse lessen, de lerarenopleiding en de verdiepingscursussen. De herfst is volgens de Ayurveda het ‘vata’ seizoen. Vata is een combinatie van de elementen lucht en ether. Na de lange warme en lichte zomerdagen waarin we veel buiten waren krij...

26/08/2022

Nieuwe yogacursussen in het najaar! - https://mailchi.mp/3honederland/103

Ik hoop dat je een fijne zomer hebt gehad. Mijn zoon Sumpuran en ik zijn in juli naar Engeland geweest. Eerst naar Brighton aan de zuidkust, daarna naar Reading, Windsor, Oxford en Londen. Het weer in Brighton was al warm, zeg maar gerust heet, maar dat maakte het wandelen bij zee en bij de krijtrot...