27/01/2026
๐ญ๐ฃ๐๐๐ฐ๐ต๐ผ๐๐ผ๐บ๐ฎ๐๐ถ๐๐ฐ๐ต๐ฒ ๐๐ต๐ฒ๐ฟ๐ฎ๐ฝ๐ถ๐ฒ ๐ญ
๐ช๐ฎ๐ป๐ป๐ฒ๐ฒ๐ฟ ๐ถ๐ ๐ต๐ฒ๐ ๐ฒ๐ฒ๐ป ๐ด๐ผ๐ฒ๐ฑ ๐ถ๐ฑ๐ฒ๐ฒ ๐ผ๐บ ๐ฝ๐๐๐ฐ๐ต๐ผ๐๐ผ๐บ๐ฎ๐๐ถ๐๐ฐ๐ต๐ฒ ๐๐ต๐ฒ๐ฟ๐ฎ๐ฝ๐ถ๐ฒ ๐๐ฒ ๐ฝ๐ฟ๐ผ๐ฏ๐ฒ๐ฟ๐ฒ๐ป?
- Bij langdurige(>6 weken)pijnklachten, dit valt onder chronische pijn;
- Bij aanhoudende vermoeidheid(>3 maanden), dit valt onder chronische vermoeidheid;
- Bij burn out klachten, periode van veel stress waarbij het ontspannen niet meer lukt;
- Bij sensitisatie klachten( overprikkeling van het zenuwstelsel) wat zich kan uiten in vele vormen waaronder hoofdpijn, tinnitus of globusklachten;
- Bij slaapproblemen.
๐ช๐ฎ๐ ๐ฑ๐ผ๐ฒ๐ป ๐๐ฒ ๐ฏ๐ถ๐ท ๐ฝ๐๐๐ฐ๐ต๐ผ๐๐ผ๐บ๐ฎ๐๐ถ๐๐ฐ๐ต๐ฒ ๐๐ต๐ฒ๐ฟ๐ฎ๐ฝ๐ถ๐ฒ?
- Vanuit het hoofd naar het lichaam;
- Mindfullness en ontspanningsoefeningen;
- Ademhalingsoefeningen;
- Opgeslagen stress, spanning of trauma in het lichaam in beweging brengen zodat het vrij gelaten wordt;
- Bewust bewegen. Oefenen met o.a. yoga en pilates oefeningen.
๐Enschede
๐ฉ๐๐ฉ๐ผ๐ผ๐ฟ ๐๐ฟ๐ฎ๐ด๐ฒ๐ป ๐ผ๐ณ ๐ต๐ฒ๐ ๐บ๐ฎ๐ธ๐ฒ๐ป ๐๐ฎ๐ป ๐ฒ๐ฒ๐ป ๐ฎ๐ณ๐๐ฝ๐ฟ๐ฎ๐ฎ๐ธ ๐ธ๐๐ป๐ ๐ ๐บ๐ฎ๐ถ๐น๐ฒ๐ป ๐ป๐ฎ๐ฎ๐ฟ ๐๐ป๐๐ฐ๐ต๐ฒ๐ฑ๐ฒ@๐ณ๐๐๐ถ๐ผ๐ต๐ผ๐น๐น๐ฎ๐ป๐ฑ.๐ป๐น ๐ผ๐ณ ๐ฏ๐ฒ๐น๐น๐ฒ๐ป ๐ป๐ฎ๐ฎ๐ฟ ๐ฌ๐ฑ๐ฏ-๐ฐ๐ณ๐ณ๐ฏ๐ฎ๐ฐ๐ฐ