VitaCara

11/05/2021

Het is de week van de Mentale gezondheid.
Er is veel aandacht voor een gezond en fit lichaam. We krijgen allerhande tips om te sporten en minstens 10.000 stappen per dag te nemen. Heel goed voor je lijf én je brein want hierdoor worden je hersenen goed doorbloed en krijgen ze de benodigde dosis zuurstof. Bovendien bevordert het de aanmaak van nieuwe hersencellen daarbij wordt de onderlinge verbinding tussen deze cellen ook nog versterkt.
Maar besteden we dagelijkse ook andere aandacht aan een gezond en fit brein? Een mooi begin is om je voor te nemen de komende week aandacht te geven aan de positieve ervaringen die je dagelijks meemaakt; de frisse do**he van vanochtend, het lekkere ontbijt, de vogels die je hoort fluiten. Als er door te dag heen ook negatieve ervaringen komen, train jezelf er dan in om dit te koppelen aan een mooie gedachte of ervaring. Dit alles draagt er namelijk aan bij dat je brein tot rust komt. Zo ga je nare gevoelens of ervaringen niet uit de weg maar zo kies je ervoor om datgene aandacht te geven wat jouzelf en je brein energie geeft.

05/02/2021

Investeer in een blijvend gezond gewicht en een leven waarin je lekker in je vel zit. Begin maart ga ik starten en er zijn nog 4 plekken beschikbaar. Check de voorwaarden en/of neem zsm contact op.

11/11/2020

Voorkomen is altijd beter dan genezen...

Geplaatst op 11 november 202011 november 2020 door Marjorie Brandbrief leefstijlcampagne aan ministerie VWS Op 11 november 2020 werd een brandbrief gestuurd aan de drie bewindslieden van Volksgezondheid, Welzijn en Sport. De brief biedt een positieve impuls en aanmoediging om de kennis van de Nederl...

01/07/2020

Ben jij die HSP vrouw die rust en ruimte in je hoofd en lijf wenst?

VitaBusiness biedt maatwerk in verzuimpreventie door proactief in te zetten op vitaliteitmanagement. Aandacht en oplossingen voor vitaliteit, werkvermogen en employability van uw medewerkers.

23/06/2020

Behoefte aan rust en ruimte in je hoofd en lichaam? Dit is je kans om dit te beleven en nog gratis ook!

Van een ‘Vol’ hoofd naar een ‘Passievol’ leven.

Weg met de keuzestress!

Stoppen met twijfelen over jezelf, de ander en de toekomst.

Nu een Gratis 'beleef' sessie van een half uur t.w.v. €65
Klik onderstaande link
https://www.vitabusiness.nl/govit-experience

In je leven word je dagelijks geconfronteerd met allerlei keuzes. Als je bang bent om de verkeerde keuze te maken omdat je twijfelt is de kans groot dat je geen keuze maakt. Je blijf maar piekeren waardoor je hoofd volloopt en je de weg kwijt raakt in je leven. Het is net alsof je zonder navigatie op de rotonde rijdt waarbij de kans groot dat je de bekende afslag neemt of op de rotonde neemt of dat je blijft rondrijden zonder dat jij jouw bestemming bereikt. Op een gegeven moment is je brandstof op en ben je compleet uitgeput.

Herken je dit?

Hoe zou het zijn als jij je innerlijke kompas gaat ontmoeten?

Nu hoor ik jou denken, weer een aanbod over hoe mijn mooiste leven te leven. Vervolgens wil je dit weer wegklikken. Doordat je blijft twijfelen, doe je er niets mee want er wordt al zoveel gezegd en beloofd. Toch zegt je onderbuikgevoel dat het tijd wordt om een keuze te maken om hier nu echt mee aan de slag te gaan. Door alle aanbod zie je tussen de bomen het bos niet meer en merk je dat je weer in het ‘twijfelpatroon’ schiet.

Wat je doet is de hele tijd in je hoofd zitten omdat je nadenkt over het verleden of volop aan het piekeren bent over de toekomst. Je mist daardoor al het moois dat het leven je NU te bieden heeft. Dat is toch super zonde?
Wil jij eindelijk uit deze vicieuze cirkel?

Dan is deze GRATIS ‘beleef’ sessie wat jij zoekt!

Tijdens deze individuele sessie van een half uur beleef je hoe jij de regie neemt en richting kan geven aan een ‘Passievol’ leven en misschien hierin de eerste stap neemt. Bovendien krijg je 3 waardevolle tips om van teveel DENKEN naar gewoon DOEN te gaan.

Dit GRATIS aanbod t.w.v. €65 is geldig voor de eerste 20 aanmeldingen dus wees er SNEL bij.

Klik onderstaande link:
https://www.vitabusiness.nl/govit-experience

18/06/2020

TERBORG-Goed bezig zijn met je lichaam is vandaag de dag behoorlijk populair. Vaak is er hierbij aandacht voor óf bewegen, óf gezond eten óf zingeving. Marleen Haverkate en Esther Wassing combineren deze en andere onderdelen in een totaalpakket omdat bewezen is dat het één met het ander in verbinding staat. Met VitaBusiness gaan zij aan de slag op het gebied van vitaliteit en duurzame gezondheid.

Door Walter Hobelman
De twee leefstijlcoaches hebben een unieke aanpak opgezet en richten zich op zowel de zakelijke als de particuliere markt. "Werkgeverschap anno nu betekent dat je investeert in de organisatie zodat er een inspirerend, gezond en duurzaam werkklimaat ontstaat. Goed werkgeverschap gaat samen met goed werknemerschap", legt Wassing uit. "Werknemers die lekker in hun vel zitten, zijn minder ziek en dankzij de coaching leren ze ook om sneller signalen te herkennen dat er iets mis dreigt te gaan. Dat levert forse besparingen op qua ziekteverzuim."
Voor particulieren biedt VitaBusiness onder andere het Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) programma aan. Dit programma duurt twee jaar en wordt volledig vergoed door de ziektekostenverzekering. "Dat is nog lang niet bekend bij iedereen.", weet Haverkate. "De overheid zet in op preventie en daar is geld beschikbaar voor gesteld. Dit programma is bedoeld voor risicogroepen zoals bijvoorbeeld mensen met diabetes 2, hart- en vaatziekten of mensen met overgewicht. Om hiervoor in aanmerking te komen dient men zich via de huisarts aan te melden."
In het programma, dat zowel groepsgewijze als één op één momenten kent, besteden de coaches aandacht aan alle facetten van het leven, zowel fysiek, sociaal-emotioneel, mentaal, zingeving als eigen regie. "We geven advies, zonder verplichtingen of trainingsprogramma's of zo. We hebben een goede binding met fysio en verder hebben we een uitgebreid netwerk aan deskundigen waar we mee samenwerken of naar kunnen verwijzen."
De beide leefstijl & vitaliteitsexperts werken met een door TNO gevalideerd onderzoek dat ook voor het bedrijfsleven interessant is. "Aan de hand van een nulmeting kijken we naar de duurzame inzetbaarheid van bedrijven of organisaties. Zodoende maken we de ondernemers bewust dat vitaliteitsmanagement om gedrags- en cultuurverandering vraagt. Die verandering vullen we vervolgens door middel van maatwerk in voor het bedrijf en de individuele werknemers." Indien gewenst kan er ook in-company met het programma gewerkt worden.

Wie meer wil weten over de mogelijkheden en aanpak van VitaBusiness kan contact opnemen met de leefstijlcoaches door te bellen: Esther Wassing-Friesen, 06-13920662 of Marleen Haverkate-Groen, 06-46426421.
Wij houden praktijk in de gemeente Montferland en gemeente Oude IJsselstreek.

11/06/2020

Wij staan in de startblokken om je te begeleiden naar een gezonde leefstijl. Ook als je woonachtig bent in Enschede-Haaksbergen-Eibergen. Heb je interesse of ken je iemand die je hier plezier mee kan doen? Stuur me een persoonlijk bericht.

TERBORG-Goed bezig zijn met je lichaam is vandaag de dag behoorlijk populair. Vaak is er hierbij aandacht voor óf bewegen, óf gezond eten óf zingeving. Marleen Haverkate en Esther Wassing combineren deze en andere onderdelen in een totaalpakket omdat bewezen is dat het é&...

05/06/2020

Fantastisch om de bevestiging vanuit de huisartsen en Poh-GGZ te hebben dat door inzet van de MatriXmethode 80-90% minder wordt doorverwezen. Dus ook geen lange wachttijden meer. Wil je hierover meer weten stuur een pb.
Geef het door en deel!

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3205964726134010&id=171674982896348

26/05/2020

Vanaf vandaag is het mogelijk om je aan te melden voor een leefstijltraject dat vergoed wordt door je zorgverzekeraar.

‼️ Jouw kans: Vergoede Leefstijltrajecten vanuit de basisverzekering

Voor: : inwoners gemeente Montferland, Oude-IJsselstreek en Enschede
Duur: 2 jarige trajecten met maandelijkse bijeenkomsten. Deze bestaan uit groepsbijeenkomsten en individuele gesprekken

We zijn gestart; de eerste aanmeldingen komen binnen en daar zijn we super blij mee.
Spookt het al een tijdje in je hoofd dat je toch echt verandering wil in leefstijl en lekkerder in je vel
wilt zitten?
❌Baal je dat je broek echt te strak zit
❌Wil je niet aan het zoveelste crashdieet, omdat het van kwaad tot erger wordt
❌is lopen pijnlijker aan je benen en lukt het bijna niet meer om een wandeling te maken
❌snak je vaker naar adem bij het traplopen
❌heb je nog weinig energie om iets te ondernemen

Voorwaarden:
✅leeftijd 18jaar en ouder

✅BMI 25 met verhoogd risico op chronische aandoeningen

✅BMI 30 of meer

Kortom ben je toe aan verandering omdat dit niet is wat jij voor jezelf wenst geef jezelf dan deze kans. Overleg met je huisarts of deze stap passend is voor jouw hulpvragen.

Wil je wel, maar is de drempel daarvoor nog te hoog dan kun je ons natuurlijk vrijblijvend bellen of mailen.

e-mail info@vitabusiness.nl

tel: 06-13920662 (Esther)
tel: 06-46426421 (Marleen)

Ken jij iemand die hier blij mee zou zijn waarderen wij het delen van dit bericht.

20/05/2020

Zelf aan de slag met een goede weerstand?

In de aanpak van COVID-19 ontbreken maatregelen die onze levensstijl aanpakken, zegt Vereniging Arts en Leefstijl, terwijl dit dé kans is om het belang van een gezonde leefstijl duidelijk te maken. De vereniging riep staatssecretaris Paul Blokhuis op om ook werk te maken van een gezonde leefstijl. ...

14/05/2020

Wil je echt af van je onrust, angst, vol hoofd?

Is deze methode super. Ook de reguliere zorg omarmt inmiddels de
MatriXmethode.

Zonder dat je erover hoeft te praten geeft het meteen resultaat bij o.a. angsten, PTSS en super bij stressgerelateerde klachten en denk bijvoorbeeld ook aan after-Corona.

Samen met mijn collega’s in het land staan we voor je klaar.

Check www.vitacara.nl of mail me info@vitacara.nl
Gun je deze informatie ook aan je vrienden en deel het , bedankt

https://www.linkedin.com/posts/ingridstoopmatrixmethode_ggz-huisarts-pohggz-activity-6666592154766348288-I9T2

Herken je deze situatie? Normaal gesproken worden patiënten met angsten, paniekaanvallen, trauma’s, rouwverwerking of zelfs PTSS naar een POH-GGZ, psycholoog...

10/05/2020

Invloed van nutriënt tekorten op virusinfecties. Aanleiding Uit diverse studies komt naar voren dat de vatbaarheid, het verloop en de uitkomst van virusinfecties een samenhang lijkt te vertonen met tekorten aan mineralen, vitamines en andere essentiele nutrienten. Daarnaast zijn er studies die conc...

06/05/2020

*NIEUWS * NIEUWS * NIEUWS * NIEUWS * NIEUWS *

Wij zijn zover, we staan in de startblokken om samen met jullie aan een gezonde leefstijl te werken.
VitaBusiness kan 2 jarige (COOL) leefstijl trajecten aanbieden. Deze worden voor iedereen vergoed door je basisverzekering mits:
✅leeftijd 18 jaar of ouder
✅BMI 25 met verhoogd risico op chronische aandoeningen
✅BMI 30 of meer

Vanaf het moment dat de mogelijkheid er weer is om een verwijzing via de huisarts te krijgen
bieden wij de kans om een intakegesprek in te plannen.

Heeft u vragen stuur dan een persoonlijk bericht of mail naar:
info@vitabusiness.nl

Het coronavirus slaat ongenadig hard toe bij patiënten met fors overgewicht. Hoe komt dat? ,,Mensen met een BMI boven de 30 moeten niet meteen in paniek raken.”

07/04/2020

Angst de grootste trigger van deze tijd, maar ook de kans om deze nu zelf op te lossen.
Het woord angst is zo'n containerbegrip. Er zijn angsten voor spinnen, rijden, vliegen, liften en nu is de angst om ziek te worden tengevolge van het Coronavirus erbij gekomen.
De oorzaken van deze angsten zijn niet altijd meteen te herleiden. Soms ontwikkelen zich deze geleidelijk aan en soms zijn ze er ineens. Althans zo lijkt het. Toch vormen eerder opgedane negatieve ervaringen vaak de voedingsbodem voor de huidige angst, waarbij er vaak een onderlinge relatie is.

Zo had ik vorige week een ontmoeting met een cliënt die aangaf enorm angstig te zijn om ziek te worden en in het ergste geval te overlijden. Terwijl ze van zichzelf wist dat ze er alles aan deed om goed voor zichzelf te zorgen. Tijdens de coachingsessie kon ze deze angst zelf oplossen. Ze werd er zich van bewust dat deze angst gekoppeld was aan een eerdere negatieve ervaringen die te maken hadden met 'over-leven'. Dit had ze zelf nooit van te voren kunnen bedenken.

Door haar eigen zintuigelijke waarneming positief te veranderen is er een andere beleving op de herinneringen ontstaan en voelt ze geen angst meer. Hoe mooi is dat!!
Zo ervaar ik regelmatig dergelijke wonderen in mijn praktijk.
Wat het voor nu nog mooier maakt is dat deze (MatriX) methode in combinatie met coaching ook online mogelijk is.
Heb je vragen hierover, stuur me een PB of mail.

27/02/2020

Mooi om de verschillende reacties te zien!

Gisteren samen een mooie workshop mogen verzorgen in het kader van Persoonlijk leiderschap ‘ Rust in je hoofd, door regie over je hoofd’. Een aantal volle hoofden gezien opgeruimd en gereorganiseerd!

18/11/2019

Vandaag de laatste van de serie levenslessen.
Een superbelangrijke: Wees aardiger tegen jezelf

We zijn soms zo hard tegen onszelf. Veeleisend, veroordelend, streng. Geef jezelf wat ruimte. Kies voor jezelf, vier jezelf, eer jezelf. Met al je imperfecties. Eer je lichaam. Laat jezelf zien, in al je kleuren. Beoefen de kunst van zelfliefde en behandel jezelf zoals je een goede vriend zou behandelen. Of beter nog: wees je eigen beste vriend. En onthoud: ‘Wie zegt dat dat moet?’ is een goede zin om vaak tegen jezelf te zeggen.

We hebben tien video’s gemaakt met levenslessen die juist in deze tijd zo hard nodig zijn. De zevende video over dingen loslaten is nu te bekijken.

17/11/2019

Het leven is mooi buiten je comfortzone

We zijn gek op onze routines en vaste patronen. We geloven dat die ons maken wie we zijn. We bouwen een prachtige, comfortabele gouden kooi voor onszelf, die ons een gevoel van ‘ik’ geeft. Maar bij deze ‘ik’ komen ook een heleboel vaste routines kijken. Dus geef je ‘ik’ wat ruimte, laat de betekenis veranderen, stel jezelf open. Wanneer we uit onze comfortzone stappen en vaker nieuwe dingen proberen, gaat het leven lichter en speelser voelen. Vrijer. Levendiger. Op dat moment kunnen we onze hersenen trainen om nieuwe connecties te maken. Dus, verwonder jezelf. Verdwaal. En ontdek een hele nieuwe jij.

We hebben tien video’s gemaakt met levenslessen die juist in deze tijd zo hard nodig zijn. De zesde video over de comfort zone is nu te bekijken.

15/11/2019

Laat dingen los

Loslaten is moeilijk. Het voelt veilig om controle te hebben over dingen. We willen controle hebben over hoe we ons voelen, het werk dat we doen, en de relaties die we hebben. Zou het niet geweldig zijn als we alles precies konden plannen en hebben zoals we dat willen? Maar… eigenlijk zorgt al deze drang naar controle voor stress. Het leven is niet perfect. En het leven kan niet altijd gaan zoals jij dat wilt. De onverwachte dingen, die gebeuren op het moment dat je loslaat, zijn meestal de mooiste. Dat is wanneer intuïtie, spontaniteit en magie om de hoek komen kijken. Dus, durf los te laten. Vertrouw op het leven. En je zal versteld staan over wat voor bijzonders er dan gebeurt.

We hebben tien video’s gemaakt met levenslessen die juist in deze tijd zo hard nodig zijn. De vijfde video over dingen loslaten is nu te bekijken.