Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 21:00 Dinsdag 08:00 - 21:00 Woensdag 08:00 - 21:00 Donderdag 08:00 - 21:00 Vrijdag 08:00 - 19:00 Zaterdag 08:00 - 12:00

TopvormTwente

Startpagina
Nederland
Enschede
TopvormTwente

Algemene fysiotherapie, sportfysiotherapie, manuele therapie, psychosomatische fysiotherapie, podologie, leefstijlcoaching en haptotherapie En vooral samen.

Fysio in Enschede of omgeving Lattrop nodig? Jong, oud, al dan niet sporter, wat jouw fysieke klacht, ongemak of pijn ook is, van hoe ver jij ook komt en welke doelen jij je qua beweging ook stelt… Wij gaan er aan werken. Planmatig, doelgericht en gestructureerd. Samen met jou. Want bij ons is fysiotherapie samen werken. Samen werken aan jouw herstel. Samen werken naar wat jij wil bereiken, wat jij allemaal nog wil kunnen. Of steeds beter wil kunnen. Daarvoor hebben wij alle denkbare fysiotherapeutische specialisaties in de praktijk. Onze fysiotherapie praktijk is verdeeld over vier prachtige locaties in Enschede en Lattrop. Daarnaast werken wij ook nog eens nauw samen met tal van aangrenzende medische en paramedische specialisten. Dat alles met altijd die ene o zo duidelijke stip aan de horizon: jouw optimaal functioneren. Huisregels:
Wanneer je lid wordt van onze Facebook pagina ga je akkoord met onze huisregels. Berichten, foto’s en filmpjes die niet aan onze regels voldoen worden van onze pagina verwijderd. Huisregels:
- Plaats geen berichten die in strijd zijn met goed fatsoen.
- Plaats geen berichten met scheldwoorden of raar taalgebruik.
- Plaats geen berichten waarin anderen gekwetst kunnen worden.
- Plaats geen reclame uitingen op onze pagina zonder vooraf toestemming te hebben gekregen.

04/04/2026

Afgelopen donderdag was Niki als panellid aanwezig bij de speciale Get Ready-uitzending van RTV Oost over de 📺

Samen met andere sprekers beantwoordde hardloop gerelateerde vragen die de afgelopen weken waren ingestuurd.

Ben je benieuwd naar de uitzending? Deze kun je hier bekijken:

https://youtu.be/-YfDDZ9yxM0?feature=shared

31/03/2026

Geweldige opkomst bij de hardloopcheck voor de Enschede Marathon! 🏃‍♂️

Afgelopen donderdag vond de jaarlijkse hardloopcheck plaats, en ook dit jaar was het een groot succes. Samen met een team van fysio- en podotherapeuten, orthopedisch chirurgen, radiologen en artsen in opleiding hebben we weer veel lopers van tips en adviezen mogen voorzien in hun voorbereiding op de Enschede Marathon.

Een geslaagde avond, met als mooiste resultaat: heel veel lopers die met vertrouwen aan de start kunnen verschijnen op 12 april!💪

27/03/2026

Plants For Health 🌱

Begin deze maand zijn we samen met en het MST gestart met de eerste groep van 11 deelnemers voor Plants for Health in Twente 🙌

Een wetenschappelijk onderbouwd leefstijlprogramma waarin voeding, beweging, ontspanning en slaap centraal staan.

We trapten af met een inspirerende kookworkshop met als doel:
Hoe eet je volwaardig plantaardig én lekker? 🍽

Onderzoek laat zien dat deelnemers met chronische klachten (zoals artrose en reuma) ook op de lange termijn mooie resultaten boeken
✔️ Minder pijn
✔️ Betere functie
✔️ Lagere ontstekingswaarden
✔️ Verbeterd cholesterol (LDL)
✔️ Lagere bloeddruk

Een mooie stap richting een gezondere leefstijl 💚

24/03/2026

Aanstaande donderdag zijn Woudy en Rowan aanwezig bij de jaarlijkse hardloopcheck in het MST voor deelnemers die op 12 april meedoen aan de Enschede Marathon, ongeacht welke afstand!

Op deze avond screenen wij, samen met orthopeden en radiologen, hardlopers in de voorbereiding op hun wedstrijd!

Aanmelden kan nog! Stuur een mail naar orthopedie@mst.nl en vermeld hierbij in het kort je klacht.

De hardloopcheck is een samenwerking met van het

21/03/2026

Gisteren zaten wij met z'n allen in de schoolbanken voor dag 1 van de cursus 'Explain pain' 😄📚

Met het hele team, inclusief een aantal collega fysiotherapeuten van andere praktijken volgden wij deze cursus met als doel om pijn beter te begrijpen en uit te leggen aan onze patiënten.

Want wist je dat pijn niet altijd betekent dat er iets kapot is?

Ons lichaam en brein werken daarin nauw samen, en dat maakt het soms best ingewikkeld, maar juist ook beïnvloedbaar.

Met deze nieuwe inzichten kunnen wij onze patiënten nog beter helpen om klachten te begrijpen en weer met vertrouwen te bewegen 🙌

Bedankt voor deze 1e leerzame dag .paineducator

17/03/2026

Een aantal collega's zijn even offline geweest ❄️

Kou, bergen en mooie momenten. Soms is een welverdiende break precies wat je nodig hebt😉

10/03/2026

Dit soort reviews maken ons dag! ⭐ Bedankt voor de mooie woorden en het vertrouwen in ons.

25/02/2026

Workshop Positieve Gezondheid🤩

Onlangs volgden wij als team een workshop over ‘Positieve Gezondheid’. Een onderwerp waar een aantal collega’s dagelijks al mee werkt.

Tijdens deze workshop stonden we stil bij waar het écht om draait: niet alleen kijken naar de klacht, maar naar de mens als geheel. Positieve gezondheid gaat over veerkracht, eigen regie en het vermogen om met fysieke, mentale en sociale uitdagingen om te gaan.

Voor ons is het een waardevolle manier om samen te kijken naar wat voor jou belangrijk is!

19/02/2026

Hoe wij hardlopers checken 🏃‍♂️🔎

Het hele jaar door begeleiden wij hardlopers richting hun persoonlijke doel.
Maar hoe doen onze fysiotherapeuten dat? 👀

Met Enschede Marathon op 12 april 2026 in zicht, bieden Pro-F en Topvorm Twente jouw optimale ondersteuning:

✅Gratis een korte screening bij blessure of voor hardloopadvies
✅ Loopschema’s op maat voor elk niveau
✅ Behandeling bij klachten
✅ Testen van je fysieke voorwaarden

Zo zorgen we ervoor dat jij sterk, fit en met vertrouwen aan de start verschijnt.

Meer weten over de gratis screening? Ga dan naar www.enschedemarathon.nl/hardloopadvies/

31/01/2026

Weer twee mooie reviews mogen ontvangen!

21/01/2026

Bij Topvorm Twente bieden we de RSQ1 aan, een innovatief medisch hulpmiddel dat in combinatie met functionele oefeningen door middel van elektrostimulatie bijdraagt aan sneller en beter herstel na bijvoorbeeld een knieoperatie of een peesontsteking. Bovendien wordt het ook met succes ingezet als ondersteuning van krachttraining, ter bevordering van de flexibiliteit of om sneller te herstellen van inspanning.

Wil je hier meer over weten of een afspraak maken? Klik op de link in onze bio.

16/01/2026

Je traint je benen. Je werkt aan je tempo. Maar sta je ook stil bij je ademhaling?

Tijdens het hardlopen bepaalt je ademhaling hoe ontspannen en efficiënt je loopt. Rustig en diep ademen zorgt voor een betere zuurstofopname, een stabielere hartslag en helpt vermoeidheid uit te stellen, vooral in de laatste kilometers.

Kun je ontspannen door je neus ademen? Dan zit je goed in je tempo. Lukt dat niet en moet je door je mond ademen, dan loop je waarschijnlijk te snel. Een mooie en simpele graadmeter voor je intensiteit.

Ook ná je training is ademhaling belangrijk. Een verlengde uitademing helpt je zenuwstelsel tot rust te brengen, maakt uitademen makkelijker en bevordert sneller herstel.

Een eenvoudige hersteloefening is:
Adem 3 seconden rustig in, adem 6 seconden langzaam uit (dit mag ook via de mond).

3 tips voor tijdens het hardlopen:
✔️ Adem laag richting je buik in plaats van hoog in je borst
✔️ Houd je schouders en kaken bewust ontspannen
✔️ Gebruik een vast ademritme (bijvoorbeeld 2 passen in, 2 passen uit)

Loop je vast op ademhaling, tempo of herstel?
Topvorm Twente en Pro-F werken samen om je weer ontspannen en efficiënt te laten lopen.

Kijk voor meer informatie over hardloopadvies op: https://www.enschedemarathon.nl/hardloopadvies/

Adres

De Hems 20
Enschede
7522NL

Openingstijden

Maandag	08:00 - 21:00
Dinsdag	08:00 - 21:00
Woensdag	08:00 - 21:00
Donderdag	08:00 - 21:00
Vrijdag	08:00 - 19:00
Zaterdag	08:00 - 12:00

Telefoon

+31537676020

Website

http://www.topvormtwente.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer TopvormTwente nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.