Wat zijn de openingstijden?

Maandag 13:00 - 21:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 21:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

ProKinesis Podotherapie

Startpagina
Nederland
Enschede
ProKinesis Podotherapie

Naar de podotherapeut in Enschede, Hengelo of Oldenzaal? Je bent welkom!

ProKinesis zorgt door middel van podotherapeutische oplossingen voor de verbetering van de menselijke kwaliteit van leven en bewegen.

21/05/2026

Wist jij dit over O-benen?

Een O-stand van je benen is een overblijfsel van je ontwikkeling als kind. Het zorgt ervoor dat je knieeën uit elkaar staan. Daardoor komen je enkels dichter bij elkaar te staan.

Je zou denken dat je door de O-stand meer op de buitenzijde van je voeten gaat lopen.... Het tegendeel is waar: je voeten gaan meer naar binnen kantelen. Dit is nodig om af te kunnen wikkelen.

Belangrijk dus om bij klachten van je voet en/of knie ook de stand van knie t.o.v. je voet te laten beoordelen 🔍

Sla op voor later gebruik of stuur door!

15/05/2026

Wanneer doet het pijn?

In plaats van: wat heb ik?

Wanneer het pijn doet is belangrijker dan wat pijn doet. Wanneer het pijn doet bepaalt namelijk mede onze aanpak.

Wat kan je voet aan?
Wat kan je voet op dit moment minder goed aan?
En welke richting geeft dat aan je behandeling?

Het label is niet belangrijk, de oplossing wel.

15/05/2026

Je grote teengewricht is klein maar een beperking heeft grote gevolgen.

12/05/2026

Met deze test bepaal je of de groeischijf van de hiel geirriteerd is oftewel de ziekte van Sever.

Klinkt ernstig, is het gelukkig niet.

De ziekte van Sever komt veel voor bij kinderen tussen de 9 en 14 jaar. Het is een onschuldige aandoening die ontstaat door teveel trekkracht van de achillespees op de onderliggende groeischijf.

08/05/2026

De perfecte schoen voor hielspoorklachten vinden?

Hardloopschoenen bieden vaak een prima oplossing bij (langdurige) hielspoorklachten. Op basis van data komen er twee hardloopschoenen naar boven die perfect passen bij hielspoorklachten.

Benieuwd? Swipe naar links voor de info!

Nuttig? Sla op voor later of stuur door naar iemand die deze informatie wel kan gebruiken. Vragen? Stel ze hieronder 👇

07/05/2026

DIY: tapen voor instabiliteit in je voorvoet.

Vorige week kreeg je te zien hoe je test voor een instabiele voorvoet (plantaire olaat ruptuur). Vaak is daarbij het rweede en/of derde teengewricht aangedaan.

Met deze manier van tapen zorg je ervoor dat je teen de grond weer kan raken. Daardoor krijg het gewricht rust en wordt de druk op het achterliggende middenvoetsbeentje ontlast.

Je legt twee strookjes tape als een sjaal om de aangedane teen. Deze kun je maximaal een week laten zitten. Na een paar dagen geen tape (zo kan je huid herstellen)

Deze tapetechniek kan samen oefentherapie en het dragen van een schoen met een stijve loopzool de klachten al flink doen afnemen.

Nuttig? Sla op voor later en volg ons voor meer tips!

05/05/2026

Heb jij last van je scheenbeen tijdens hardlopen of andere sporten? Dit moet je weten wanneer je klachten hebt van shin splits (mediaal tibiaal stress syndroom).

Je kan je de achterste scheenbeenspier zelf losmaken. Dit is heel vaak DE spier die bij shin splints voor de klachten zorgt. Zo zorg je ervoor dat het hardlopen of sporten iets makkelijker gaat.

Lukt het ondanks deze techniek niet om te sporten of hardlopen? Maak dan je afspraak via prokinesis.nl. Nuttige info? Sla op voor later of deel met andere hardlopers/sporters!

01/05/2026

3 verrassende feiten (en tips) over de voeten van jonge voetballers.... ⚽️

Jaarlijks screenen wij de voetballers van de FC Twente/Heracles Academie. Deze data levert nuttige inzichten op. Deze inzichten gebruiken wij o.a. in de dagelijkse praktijk bij de beoordeling van klachten en afwijkingen.

Check de feiten over stijve enkels, het naar binnen zakken van de voet en klachten gerelateerd aan groei.

Nuttig? Sla op voor later of stuur deze informatie door aan andere ouders.

30/04/2026

Doe dit bij instabiliteit van de voorvoet of een pijnlijke klauwstand van je tenen.

In onze nieuwe video delen we de tapetechniek die wij in onze praktijk gebruiken bij instabiliteit in de voorvoet (plantaire plaat ruptuur) of pijnlijke teenklachten.

Deze tapetechniek is handig bij zowel acute als chronische klachten.

Sla op voor later of stuur door. En blijf je toch klachten houden? Een afspraak maak je makkelijk via prokinesis.nl.

28/04/2026

⚠️ Let op: zakt jouw voet tijdens het hardlopen echt vanuit de voet naar binnen? Of is het de heup die voor het naar binnen kantelen zorgt?

Dit is een belangrijk verschil. Want bij klachten tijdens het hardlopen is het handig om te weten welke van de twee het meest dominant is. Zo kun je gerichter verbeteren.

In de video zie je het verschil... Kun jij het ontdekken? Laat het weten in de comments 🙌

24/04/2026

Milan heeft 2-jaar lang gevoetbald met klachten... 🤯 Met onze aanpak kon Milan vanaf de 1e training pijnvrij voetballen.

✅Hij is niet gestopt met trainen
✅Hij is niet gewisseld van schoenen

Zijn probleem is opgelost door de juiste voorwaarden te scheppen. Simpeler dan dat wordt het niet.

Herken jij deze situatie, check deze post en laat het weten in de comments... En: stuur hem vooral door naar je teamgenoot die last heeft.

Adres

Kotkampweg 65
Enschede
7531AS

Openingstijden

Maandag	13:00 - 21:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 21:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Website

http://www.prokinesis.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer ProKinesis Podotherapie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.