De Yogaschool

02/06/2025

Yoga betekent eenwording

Besef dat jij Ziel bent en een persoonlijkheid hebt.

Bewuste persoonlijke ontwikkeling is essentieel voor werkelijke yogabeoefening. Het ego moet niet onderdrukt, maar gevormd worden als instrument voor de Ziel.

Yamas en Niyamas vormen de ethische basis, maar er zijn ook twee extra psychologische sleutels voor vooruitgang:

→ Weiger innerlijke onderhandeling. Het ego liegt en onderhandelt constant om verslavingen, angsten en gemakzucht in stand te houden.

→ Weiger haast: Het is een valkuil van begeerte of sociale druk en brengt je weg van bewust handelen.

Door deze twee principes toe te passen, ontwikkel je een krachtige en stille persoonlijkheid die dienstbaar is aan je ziel.

De beloning: Meer rust, effectiviteit en innerlijke tevredenheid.

Probeer het gewoon eens een tijdje: weiger gemakzucht en weiger haast. Beschouw je dag, herken waar je viel, vergeef jezelf en ga door. Dát is de weg van de Raja Yoga.

lees er alles over in onze blog van deze week.

01/06/2025

De diepgaande effecten van yoga zijn onovertroffen.

Bij de yogaschool gaan we verder dan alleen de fysieke oefening.
Daarin zijn we al 30 jaar onderscheidend.

Wil je meer informatie? Laat het ons dan weten

26/05/2025

Mening wordt identiteit, en dat verdeelt ons.

Raja Yoga brengt je terug naar verbinding.

Polarisatie ontstaat niet door sociale media zelf, maar doordat mensen zich steeds sterker identificeren met hun overtuigingen.

Misvatting over sociale media:
Onderzoek toont aan dat sociale media ons juist meer blootstellen aan andere meningen, in tegenstelling tot de mythe van de 'echokamer'.

Werkelijke oorzaak van polarisatie:
Het is niet de technologie, maar de emotionele identificatie met overtuigingen die mensen verdeelt — men ziet overtuigingen als persoonlijke identiteit.

Afscheiding vs. Verbinding:
Mensen kunnen grofweg worden ingedeeld in 'afscheiders' (denken in schaarste en competitie) en 'verbinders' (denken in overvloed en samenwerking).
Beide groepen handelen vanuit menselijke verlangens, maar met andere strategieën of ervaringen.

Spirituele reflectie via Raja Yoga:
Yoga leert je de strijd tussen Ziel en ego te herkennen. Polarisatie is in wezen een projectie van innerlijke strijd en het verlies van hoop op verbinding.

Blijf mediteren, voel steeds weer de verbinding met de natuur en met de allerhoogste intelligentie die daar de oorsprong van is. Richt je aandacht op alles wat ons bindt.

Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie. Het is een weg naar levenskunst. Tweedeling en polarisatie We horen regelmati...

19/05/2025

Jouw onstilbare verlangens ondermijnen ongemerkt je gezondheid.
Ontdek met Raja Yoga hoe je innerlijke rust hervindt en écht kunt herstellen.

Langdurig najagen van begeertes veroorzaakt zowel fysieke als mentale problemen.
Door bewust begeerteloosheid na te streven, te werken aan je fysieke gezondheid, stilte te beoefenen en innerlijke zelfstudie, herstel je je balans, versterk je je immuunsysteem en vind je duurzame vervulling.

Het langdurig najagen van zaken buiten jezelf kan de volgende problemen veroorzaken:

Fysieke gevolgen: Chronische vermoeidheid, overspannenheid, hart- en vaatziekten, obesitas en mogelijk zelfs stress-gerelateerde kankervormen zijn het directe resultaat van een leven in overdrive en slechte voedingspatronen.

Mentale druk: De constante spanning om te presteren, angst om iets te verliezen en het onophoudelijke verlangen naar “meer” leiden tot teleurstelling, een negatief zelfbeeld en verslavings­problematieken (drank, drugs).

De oplossing vind je hier:

Raja Yoga-perspectief: De sutra’s van Patanjali vertellen het volgende: “Bij afwezigheid van bezit zucht ontstaat inzicht in het ‘hoe’ en ‘waartoe’ van het bestaan.” Door fitter te worden (asana’s, adem) en stilte te cultiveren (meditatie), maak je ruimte om je eigen verlangens te herkennen en te doorzien.

Bewuste vervulling: Wanneer je leert voldoening te vinden in het proces van je dagelijkse bezigheden, zonder gehechtheid aan uitkomsten, ontstaat natuurlijke harmonie en valt de drang naar destructieve begeertes weg.

Je kan de hele blog lezen via de link in beschrijving.

16/05/2025

Wil je graag kwalitatief goede yoga beoefenen

Maar geen opleidingstraject starten?

Naast onze opleidingslessen geven we ook hatha yoga.

We hebben ongeveer 25 lesmomenten in de week.
Er is dus altijd wel een passend moment te vinden voor je.

Je kan het hele jaar instromen.
Daarnaast is de mogelijkheid voor een proefles gratis.

Heb jij interesse en zou je wel eens willen ervaren hoe het is om hatha yoga te volgen bij de yogaschool in Enschede?

Geef je dan geheel vrijblijvend op voor een proefles en beweeg jezelf naar meer vitaliteit en gezondheid.

14/05/2025

Ademen is leven.

Maar wat nu als je verkeerd ademt?

Er kunnen verschillende oorzaken zijn waardoor je ademritme of adem patroon verstoord worden.

Denk bijvoorbeeld aan langdurige stress of ziekte, een schokkende gebeurtenis of de herinnering daaraan kan ook zorgen voor een verstoring van het ademritme.

Door bewust de ademhaling te sturen, hef je fysieke en onderliggende emotionele blokkades op.

De ademhaling wordt daardoor rustiger en evenwichtiger waardoor je je meer ontspannen voelt. Ook kan het lichaam daardoor beter herstellen.

Bij de yogaschool bieden we regelmatig ademworkshops aan.
Komende zondag is het weer zover.

Deze workshop is alleen toegankelijk voor alle leden van de yogaschool en is al helemaal volgeboekt.

12/05/2025

Yoga gaat over verbinding

De verbinding tussen de persoonlijkheid en de Ziel

Ware verbinding met jezelf, je Ziel, vraagt moed, doorvoelen van pijn en toewijding.
De krijgershoudingen in het bijzonder helpen daarbij.

Veel mensen ervaren in hun leven een gebrek aan verbinding, wat leidt tot gevoelens van pijn, eenzaamheid en afgescheidenheid.

Om jezelf hieruit te bevrijden, moet je ook durven voelen wat je lang hebt weggestopt.

Yoga helpt dit proces op gang te brengen; de krijgershoudingen symboliseren kracht, openheid van het hart en focus op je essentie.

Asana’s zijn niet alleen fysieke oefeningen. Het helpt je ook om de juiste innerlijke houding te ontwikkelen die leidt tot eenheid en vervulling.

De 8 stappen van Patanjali ondersteunen dit pad structureel.

Volg onze yoga-opleidingen om de verbinding met jezelf te herstellen en een liefdevol, vervuld leven te leiden.

Via onderstaande link lees je de volledige blog.

09/05/2025

Komende zondag mediteren we weer samen.

We noemen dit een satsang.

Satsang is een Sanskriet woord wat betekent:

Sat = waarheid, sang = gezelschap of samenzijn.

"Samenzijn in waarheid".

Als je al een tijdje concentratie en meditatie beoefend dan weet je dat je hierdoor meer stilte opbouwt. Er ontstaat meer rust en helderheid. Je gaat daardoor ook makkelijker contact maken met de stille aanwezige in jezelf.

De diepere waarheid over jezelf openbaart zich op deze manier.

Je ervaart waarschijnlijk ook, dat meditatie in een groep makkelijker gaat dan alleen.
Zeker als je hier ook nog een ervaren leraar aan toevoegt, helpt dit enorm in de overdracht.

Een uur lijkt lang, maar door de energieopbouw in de groep is dat uur zo voorbij.

De satsang is alleen te bezoeken voor onze leerlingen.
Voor onze leerlingen van de opleiding is de meditatie ook te volgen via livestream.

Wil jij ook meer over jezelf leren en gelukkig en vitaal door het leven?

Op 27 mei van 14:00 tot 16:30 is er weer een proefles raja yoga

07/05/2025

Wat als je klaar bent met de basisopleiding?

Kan je dan nog verder leren?

Zeker. De naam van de basisopleiding zegt het al.
Het is de basis.

Het vervolg bestaat uit drie jaar docenten opleiding.

Docenten opleiding?
Ik wil helemaal geen docent worden... Hoe zit dat dan?

Als yogabeoefenaar word je ongemerkt een voorbeeld voor anderen.
Mensen voelen het aan dat je regelmatig mediteert.

Tijdens de docenten opleiding verdiepen we ieder jaar de beoefening van de raja yoga en bouwen we ook de theoretische kennis verder uit.

Tijdens het eerste docentenjaar behandelen we het boek “Wetenschap van de Ziel” geschreven door Sarasavti.

In het tweede docentenjaar behandelen we de yoga sutra’s van Patanjali.

In het derde leerjaar behandelen we de Bhagavad Gita.

Door deze eeuwenoude kennis steeds meer toe te passen in je dagelijks leven ontstaat er steeds meer wijsheid.

Je wordt daarmee een leraar voor anderen in woord en daad.

Wil jij ook een leven vol geluk, liefde en wijsheid tegemoet treden?

Op dinsdag 27 mei van 14:00 tot 16:30 is er weer een proefles raja yoga.
Stuur bij interesse gerust een bericht, dan vertellen we je er alles over.

05/05/2025

Veel mensen worden meegezogen in doemdenken

Richt je denken bewust op het positieve en creëer innerlijke rust.

Gebruik je denken bewust en constructief, door het te richten op positieve en gewilde gedachten in plaats van doemscenario’s — zo breng je jezelf en je omgeving meer in harmonie en vrede.

Het denken beweegt voortdurend tussen herinnering en verbeelding en neigt naar negatieve scenario’s door zijn samentrekkende aard.

Patanjali biedt een praktische oplossing in zijn sutras (2.33):

“Als het denken verstoord wordt door onbehoorlijke gedachten, is het voortdurend nadenken over het tegengestelde de remedie.”

Door positieve innerlijke beelden te cultiveren zoals geweldloosheid en vriendelijkheid, ontstaat ontspanning, liefdevolle energie en werkelijke verbinding.

Meditatie helpt om afstand te nemen van automatische gedachtepatronen en geeft ruimte voor het intellect om richting te geven aan groei en harmonie.

lees via onderstaande link de volledige blog
https://yogaschool.nl/wat-als-blijkt-dat-ik/

02/05/2025

Waarom doen we de fysieke houdingen?

Zodat je gemakkelijk stil kan zitten op een kussen.

Fysieke klachten komen bijna altijd voort uit mentale of emotionele disbalans.

Door het lichaam te trainen door middel van asana (de fysieke houdingen) wordt het fysieke lichaam sterker. Als er (emotionele) blokkades zitten in het lichaam maak je deze langzaam maar zeker vrij.

Gaandeweg de basisopleiding bouwen we de duur waarin je in een houding staat ook op. Daarmee neemt ook de mentale uitdaging toe.

Maar wat nu als ik je vertel dat al die asana alleen maar dienen als voorbereiding?

Voorbereiding waarvoor dan?

Voor concentratie en meditatie beoefening.

Om dieper door te kunnen dringen tot jouw wezen is het van belang dat je langere tijd stil kan zitten op een kussen, zonder dat je continu afgeleid wordt door het fysieke lichaam.

Gedurende de basisopleiding bouwen we de concentratie en meditatie op. We beginnen met zeven minuten en bouwen dit in 40 weken op naar 25 minuten.

De opbouw is langzaam en geleidelijk zodat zowel fysiek, emotioneel/mentaal als gevoelsmatig de groei duurzaam is.

Wil jij ook ervaren wat raja yoga voor je kan betekenen?
We vertellen je er graag meer over.

30/04/2025

De fysieke beoefening is de meest bekende stap van yoga.

Maar hoe doe je dat?

Zelfstandig de fysieke houdingen correct uitvoeren is nog niet zo eenvoudig.

Binnen onze basisopleiding besteden we uitgebreid aandacht aan de correcte opbouw van alle fysieke houdingen. Daarnaast leer je ook welke uitwerking de houdingen hebben op jouw fysieke en mentale gezondheid.

→ Het lichaam wordt langzaam maar zeker sterker en soepeler.
→ Fysieke blokkades worden langzaam maar zeker minder.

Doordat je steeds beter leert op welke wijze je de fysieke houding moet uitvoeren, maar vooral op welk gebied deze in werken, voorkom je klachten en houd je je energie huishouding op peil.

Het boek Yoga Dipika, geschreven door Iyengar is van grote hulp binnen onze opleiding.

Het is een prachtig naslagwerk waarin niet alleen de wijze van opbouw wordt uitgelegd, maar ook uitgebreid aandacht wordt besteed aan de uitwerking van de fysieke houdingen.

De fysieke houdingen beoefenen we echter niet alleen maar om fysiek gezond te blijven.
Er zit nog meer achter. Hoe dit zit, dat lees je vrijdag.