Fysiotherapie de Bleek

21/05/2026

Met echografie kunnen we met geluidsgolven in je lichaam kijken. Zo krijgen we een duidelijk beeld van bijvoorbeeld je schouder, elleboog, pols, heup, knie of enkel.

Een echo is pijnloos en niet belastend voor je lichaam. We gebruiken een beetje gel op je huid en bewegen daar een klein apparaatje overheen.

Heb je klachten en wil je weten welke behandeling past? Neem gerust contact met ons op.

19/05/2026

Tip bij pijn in je onderrug: ga overdag niet platliggen

Het voelt misschien logisch om bij rugpijn vooral rust te nemen, maar de hele dag liggen helpt meestal niet. Je spieren kunnen daardoor juist stijver en slapper worden, waardoor herstel langer kan duren.

Wat kun je wél doen?

1. Blijf rustig in beweging
Maak bijvoorbeeld een korte wandeling of fiets een klein stukje. Bewegen helpt je rug vaak juist om soepeler te worden.

2. Wissel houdingen af
Zit niet te lang achter elkaar. Sta regelmatig even op, loop een stukje of doe een lichte oefening.

3. Bouw rustig op
Doe wat lukt, zonder te forceren. Kleine stapjes zijn ook vooruitgang.

Blijven de klachten aanhouden of twijfel je wat verstandig is? Neem dan contact op met je fysiotherapeut. Dan kijken we samen wat jouw rug nodig heeft.

14/05/2026

“Na mijn operatie wilde ik graag weer sporten, maar ik wist niet goed waar ik moest beginnen.

Door mijn hartritmestoornis en de operatie daarna moest ik voorzichtig revalideren. Ik wilde weer in beweging komen en mijn sport oppakken, maar tegelijk vroeg ik me af: wat mag ik al? Wat is verstandig? En wanneer ga ik te snel?

Bij Fysiotherapie de Bleek kreeg ik daar goede begeleiding bij. Tijdens de revalidatie werd er goed op mij gelet en bouwden we alles stap voor stap op. Ik kreeg praktische tips voor het sporten, maar ook oefeningen die ik thuis kon doen.

Dat gaf mij vertrouwen.

Ik hoefde het niet alleen uit te zoeken en wist beter hoe ik veilig kon trainen. Zo kwam ik op een verantwoorde manier weer in beweging.”

12/05/2026

Kraakt je schouder wel eens? Dat hoeft niet meteen verkeerd te zijn.

Een krakend of klikkend geluid in je schouder klinkt soms erger dan het is. Als je geen pijn hebt, is het vaak onschuldig. Heb je naast het geluid ook last van pijn, stijfheid, krachtsverlies of het gevoel dat je schouder niet lekker beweegt? Dan is het slim om daar wel iets mee te doen.

Vaak helpt het al om beter te kijken naar hoe je beweegt, je schouder rustig te trainen en de belasting slim op te bouwen.

Blijf er dus niet te lang mee rondlopen als je klachten houdt. Samen kijken we graag wat jouw schouder nodig heeft om weer soepeler en met meer vertrouwen te bewegen.

Twijfel je over jouw schouderklachten? Neem gerust contact met ons op!

07/05/2026

Na een blessure, operatie of periode met pijn wil je vaak zo snel mogelijk weer terug naar normaal. Logisch. Maar goed herstellen kost tijd.

Soms zit vooruitgang in grote stappen. Soms juist in iets kleins: minder pijn, beter bewegen, meer vertrouwen of weer iets kunnen wat vorige week nog niet lukte.

Bij Fysiotherapie de Bleek kijken we samen naar wat jouw lichaam nodig heeft. Stap voor stap werken we aan herstel dat past bij jou.

Want elke stap vooruit is er één!

Bekijk meer over onze praktijk op https://www.fysio-debleek.nl/

06/05/2026

Ook het afgelopen jaar hebben onze cliënten de praktijk gewaardeerd en daar is een geweldig resultaat uitgekomen.

Wij hebben wederom een prachtig Qualiview-certificaat “Praktijk met Zorg” mogen ontvangen.

Onze klanten waarderen onze praktijk met maar liefst een 9,4!!!

Wij zijn natuurlijk super trots op dit resultaat!! Hartelijk dank aan al onze cliënten en aan onze toppers van medewerkers!

04/05/2026

Mei, een maand vol bijzondere dagen!
Wil je een afspraak met ons maken? Houd dan onze speciale openingstijden in de gaten!

27/04/2026

Geniet met mate deze Koningsdag… ;)

25/04/2026

𝗚𝗲𝘇𝗶𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗪𝗶𝗷𝗸𝗸𝗿𝗮𝗻𝘁 𝗧𝘄𝗲𝗸𝗸𝗲𝗹𝗲𝗿𝘃𝗲𝗹𝗱!
Fysiotherapie de Bleek BLOGT | Echografie bij de fysiotherapeut: een waardevolle aanvulling

Wist u dat fysiotherapeuten tegenwoordig ook echografie kunnen gebruiken om klachten beter te onderzoeken? Binnen Fysio de Bleek maken gespecialiseerde fysiotherapeuten gebruik van echografie om pezen, spieren en gewrichten in beeld te brengen.

Lees verder op onze website:

Met echografie zien onze fysiotherapeuten direct wat er in uw lichaam gebeurt. Zo stellen we sneller de juiste diagnose, zonder verwijzing nodig.

24/04/2026

Ons team van 9 enthousiaste collega’s staat vanuit 2 vestigingen in de Enschedese wijken Twekkelerveld en Rigtersbleek voor je klaar!

Ben je op zoek naar een specialist op het gebied van dry needling? Dan ben je bij Fysiotherapie de Bleek aan het juiste adres.
Dry needling is een effectieve behandeling bij pijnklachten die worden veroorzaakt door triggerpoints. Een triggerpoint is een verharding of ‘knoop’ in een spier die niet alleen lokaal gevoelig is, maar ook pijn op andere plekken in je lichaam kan veroorzaken.

Wil je door één van onze collega’s geholpen worden? Neem dan contact met ons op voor het maken van een afspraak. We helpen je graag weer in beweging.

23/04/2026

Tip van de fysio 💡
Heb jij de gewoonte om je nek te “kraken”? Doe dit liever niet zelf.

Het kan even verlichting geven, maar je pakt niet de oorzaak aan. Sterker nog, je kunt je gewrichten en spieren juist overbelasten of instabiel maken.

Blijf je klachten houden of voel je steeds de drang om te knakken? Dan is het verstandig om langs te komen.

Wij kijken naar de echte oorzaak en helpen je met een duurzame oplossing, zodat je lichaam weer in balans komt.