Feet in Shape

15/09/2025

Deze oefening en meer kan ik je als voetconsulent meegeven. Ook voetspieren kun je trainen!

09/09/2025

Het duurt nog even maar vanaf donderdagochtend 5 februari gaat de JY training weer van start.

Het heeft even geduurd maar hier eindelijk goed nieuws na lange tijd:

1: Ik geef weer Yoga, kijk voor meer info bij BAM https://bamlifestyle.nl/
Iedere woensdagavond geef ik een Yang flow Yoga-les in deze kleinschalige gemoedelijke Yogaschool van BAM. Wil je een keer meedoen? Leuk! Laat het even weten.

2: We gaan weer starten met JY training!
Vanaf februari 2026 vind je mij iedere donderdagochtend op de even weken (bij droog weer) in het Volkspark.
Wil je hier meer over weten? klik dan door naar mijn website in de pagina JY training.

Like deze pagina en wordt op de hoogte gehouden van de nieuwe ontwikkelingen.

Wordt vervolgd.....

01/09/2025

Hebben jouw klanten ook Disney-benen?
We kleden onze taal voortdurend aan met nieuwe woorden. Ton den Boon, hoofdredacteur van het woordenboek de Dikke van Dale, houdt ieder nieuw kledingstuk van onze taal scherp in de gaten. Deze week bespeurde hij een woord dat zijn debuut in de Telegraaf maakte in een artikel over 'hét vakantiekwaaltje': Disneybenen. Wat dit nieuwe begrip inhoudt? Dat legde Den Boon afgelopen zaterdag uit bij het radioprogramma De Taalstaat. ‘Disneybenen’ zijn een lekenterm voor inspanningsvasculitis in de onderbenen. Dat wil zeggen: een huidontsteking van de kleine bloedvaten als gevolg van langdurig wandelen, slenteren en stilstaan in een relatief warme omgeving, zoals de pretparken Efteling of Disneyland. Al die inspanning levert bij sommigen rode vlekken op, met name op de onderbenen. Op een gegeven moment trekken de vlekken ook weer weg wanneer mensen wat tot rust komen en afkoelen. Je leest er meer over op: https://www.nporadio1.nl/nieuws/binnenland/bb68fea9-9817-4ee8-adb2-76004bbfbe58/disneybenen-klinkt-vrolijk-voor-een-vervelend-vakantiekwaaltje

09/07/2025

Baanbrekend onderzoek naar behandeling diabetes type 1

Je hebt het vast al in de media gehoord: een internationale studie laat veelbelovende eerste resultaten zien: uit stamcellen gekweekte cellen die insuline produceren kunnen de ziekte diabetes type 1 genezen. Wat een doorbraak voor jouw diabetes-cliënten!
De wetenschappers maakten gebruik van pluripotente stamcellen – die zich tot elk type cel kunnen ontwikkelen – om insulineproducerende cellen te kweken in het laboratorium. In een klinische studie kregen patiënten met een gecompliceerde vorm van diabetes type 1 een infusie met de labgekweekte cellen. Na een jaar bleken de meeste deelnemers geen diabetes meer te hebben. Er is meer onderzoek nodig, benadrukken de wetenschappers, maar de eerste resultaten zijn veelbelovend. Ze publiceerden hun studie in The New England Journal of Medicine.
Eelco de Koning, hoogleraar en endocrinoloog bij het LUMC, zei in een nieuwsbericht van het LUMC: ‘Door stamcellen hebben we in potentie een nieuwe en onuitputtelijke bron voor insuline-producerende cellen. De volgende uitdaging is dat we die kunnen transplanteren zonder dat levenslang afweerremmende medicatie nodig is.’
Een bestaande maar beperkte behandeloptie is de zogeheten eilandjestransplantatie. Daarbij worden de zogenoemde eilandjes van Langerhans, waarin de insulineproducerende cellen zich bevinden, uit donororganen overgezet naar de patiënt. Die cellen kunnen insuline produceren en dit leidt soms tot genezing. Maar deze techniek is vanwege een tekort aan donoren en de noodzaak van zware afweermedicatie slechts beschikbaar voor een kleine groep. De nieuwe behandelvorm zou die beperkingen kunnen wegnemen.
Om de ontwikkeling van deze en andere innovatieve behandelingen te versnellen, richt het LUMC samen met Stichting Diabetes Onderzoek Nederland (DON) een nieuw onderzoekscentrum op: Cure One. Hier bundelen toonaangevende wetenschappers en artsen hun krachten om diabetes type 1 te kunnen genezen.
Stichting DON, die sinds 2006 wetenschappelijk onderzoek naar type 1 diabetes ondersteunt en financiert het centrum de komende jaren.
Bron: www.lumc.nl

29/06/2025

🌞🌞🌞 SUMER SALE 🌞🌞🌞

Onze SALE is begonnen!

Of je nu op zoek bent naar iets nieuws voor op vakantie, je garderobe wilt opfrissen of gewoon zin hebt in iets leuks, dit is hét moment om voordelig de zomer in te stappen.

16/06/2025

16 juni – Nationale dag van de gezondheid van de voet

Ze dragen ons elke dag, maar we verwaarlozen ze vaak… Nochtans zijn gezonde voeten essentieel voor ons evenwicht, onze houding en onze levenskwaliteit.

👣 5 eenvoudige tips om je voeten gezond te houden:

Hygiëne: Was je voeten dagelijks met lauw water en milde zeep. Droog ze goed af, vooral tussen de tenen.

Hydratatie: Breng regelmatig een voedende crème aan om droogheid en kloven te voorkomen.

Geschikt schoeisel: Draag comfortabele schoenen die aangepast zijn aan je activiteit.

Goed geknipte nagels: Knip je nagels altijd recht, niet te kort om ingegroeide nagels te voorkomen.

Controle en preventie: Laat je voeten minstens één keer per jaar nakijken, ook als je geen klachten hebt.

Als je toch pijn ervaart: wacht niet tot het erger wordt. Voetproblemen kunnen je een leven lang blijven achtervolgen.
Iedereen heeft er baat bij: kinderen, sporters, ouderen, mensen met diabetes of artritis…

Zorg goed voor je voeten – ze zijn het waard! 👣❤️

27/03/2025

Gisteren weer een mooie dag gehad met 2 prachtige vrouwen. De workshop Voetreflex leverde weer mooie momenten op met verdieping, oefenen en een wandelingetje tussendoor. De yogales die ik s avonds bij BAM mocht geven was een fijne afsluiting van deze bijzondere maar ook voor mij pittige dag. Watvoelt het toch fijn om op deze dimensie bezig te mogen zijn met het fysieke lichaam en het emotioneke brein. Ik kan het iedereen met veel stress aanraden iets te doen als Yoga of voetreflex om die stress te reduceren. Want hoe minder stress er in je lijf opgeslagen wordt, hoe beter je lichaam kan functioneren en herstellen. Meer weten? Ik help je graag op weg.

26/03/2025

Wist u dat het effect van juiste sokken best groot kan zijn op uw voet? In deze publicatie houdt Eric Wonink een pleidooi voor het gebruik van teensokken.

19/03/2025

Nog slechts 1 plaatsje beschikbaar voor deze laagdrempelige workshop voetreflex.

17/03/2025

Werk aan sterke en gezonde voeten – Vind een trainer bij jou in de buurt!

Heb je voetklachten of wil je preventief aan je voetgezondheid werken? Onze kaart met Voetentrainers helpt je om snel en eenvoudig een professional in jouw regio te vinden!

Waarom een voetentrainer?
✔ Persoonlijk advies en begeleiding
✔ Oefeningen op maat voor jouw voetklachten
✔ Voorkom blessures en verbeter je loophouding

Zo gebruik je de kaart:
Zoek op locatie en bekijk de beschikbare trainers
Neem contact op en plan een afspraak

Kijk op de kaart en ontdek welke voetentrainer jou kan helpen 👉 https://voetentraining.nl/kaart-locaties-voetentrainers-van-voetentraining/

28/02/2025

https://www.feetinshape.nl/cursus-voetreflexmassage
Een gezellige dag met veel ruimte voor oefenen en informatie over wat voetreflex doet.

13/01/2025