BewustZijn Epe

16/11/2025

Zoek jij naar balans in je leven? Verlang jij naar meer rust in je hoofd, een goede slaap en tijd voor jezelf? Ervaar jij veel drukte op het werk of thuis in het gezin, voel je je vaak gestresst en heb je moeite om je te concentreren? Vind jij het moeilijk om nee te zeggen tegen anderen en ga je daarbij over je eigen grenzen heen? Voel jij je gespannen en heb je daardoor last van je lichaam, zoals je nek, rug of hoofd? ​

Meld je aan voor de eerstvolgende 8- weekse training en leer om voortaan effectiever met drukte en stress in je leven om te gaan. Op woensdag 26 februari 2026 gaat de eerstvolgende training van start. Kleine groep, veel individuele aandacht, max 6 deelnemers. Meld je nu aan en wees verzekerd van een plek! Meer informatie www.bewustzijnepe.nl

15/11/2025

Op 26 november en 10 december is er weer mindfulnessavond voor beginners en gevorderden.

Kijk op www.bewustzijnepe.nl voor meer informatie

yoga

15/11/2025

Vandaag konden de deelnemers van de mindfulness stressreductie training ervaren om langere tijd achter elkaar in stilte te zijn en te mediteren. Dit geeft een extra verdieping in de mindfulnessbeoefening. De loopmeditatie buiten in de bostuin met al die prachtige herfstkleuren gaf daar nog een extra dimentie aan. Reacties van de de deelnemers: "heerlijk om even helemaal niets te hoeven of te moeten, helemaal ontspannen", "mijn zintuigen stonden veel meer open dan anders, ik hoorde een heus vogelorkest buiten" en "ik kon veel beter mijn lichaam voelen, iets waar ik normaal gesproken moeite mee heb". Geweldig toch al die mooie ervaringen!

Benieuwd wat mindfulness voor jou kan betekenen? Kijk eens op de website www.bewustzijnepe.nl. Zelf eens ervaren? Je bent van harte welkom op een mee te doen met een mindfulnessavond. De eerstvolgende is op 26 november (nog 1 plek vrij!) en 10 december.

07/11/2025

18/10/2025

Kom je ook lekker ontspannen en oefenen met mindfulness? Voor zowel beginners als gevorderden.

Degenen die vaker mediteren en mindfulness beoefenen weten het wel: “Mediteren is niet moeilijk, eraan denken en integreren in je dagelijks leven dat is moeilijk!”. Het met regelmatig mediteren in een groep helpt daarom je beoefening levendig te houden.

Aanmelden voor een mindfulnessavond kan via www.bewustzijnepe.nl

13/10/2025

Kom je ook lekker ontspannen en oefenen met mindfulness? Voor zowel beginners als gevorderden. Er is nog plek voor de mindfulnessavond aanstaande vrijdag 17 oktober en op woensdag 26 november. Zie ik je dan?

Degenen die vaker mediteren en mindfulness beoefenen weten het wel: “Mediteren is niet moeilijk, eraan denken en integreren in je dagelijks leven dat is moeilijk!”. Het met regelmatig mediteren in een groep helpt daarom je beoefening levendig te houden.

Aanmelden voor een mindfulnessavond kan via www.bewustzijnepe.nl

13/10/2025

Kom je ook lekker ontspannen en oefenen met mindfulness? Voor zowel beginners als gevorderden. Er is nog plek voor de mindfulnessavond aanstaande vrijdag 17 oktober en op woensdag 26 november. Zie ik je dan?

Degenen die vaker mediteren en mindfulness beoefenen weten het wel: “Mediteren is niet moeilijk, eraan denken en integreren in je dagelijks leven dat is moeilijk!”. Het met regelmatig mediteren in een groep helpt daarom je beoefening levendig te houden.

Aanmelden voor een mindfulnessavond kan via www.bewustzijnepe.nl