BewustZijn Epe

03/08/2025

Luisteren is de kunst van het horen, spreken is de kunst van het delen

Mindful communiceren, ook wel sociale mindfulness genoemd, betekent bewust en aandachtig communiceren. Je communiceert als het ware in de zijnsmodus, oftewel Bewust Samen Zijn. Het gaat om het volledig aanwezig zijn in het moment, luisteren zonder oordeel, en reageren met empathie en begrip. ​Door mindful te communiceren, kun je diepere en betekenisvollere connecties maken met anderen en raak je minder snel in een hoogoplopend conflict.

Kennis maken met mindful communiceren? Kijk op

Wil je mindfulness niet alleen op de mat beoefenen, maar ook integreren in contact met anderen? Meld je dan aan voor de training Mindfulness Verdiepen en Mindful Communiceren (MVMC). De MVMC-training helpt je om aandachtig en authentiek te communiceren –

01/08/2025

𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 𝐕𝐕𝐌

Mindfulness Verdiepen & Mindful Communiceren (MVMC)
Sociale mindfulness – Hoe aandacht alles verandert
Door: Zohair Elabd & Frits Koster

🪷 Datum: maandag 15 september 2025
🪷 Tijd: van 19:30 tot 21:30 uur
🪷 Deelname kosten: vrijwillige bijdrage

Wil je mindfulness niet alleen op de mat beoefenen, maar ook integreren in contact met anderen?
In deze online workshop maak je kennis met het programma Mindfulness Verdiepen & Mindful Communiceren (MVMC): een verdiepende en wetenschappelijk onderbouwde vervolgtraining én geaccrediteerde opleiding* voor mensen met mindfulnesservaring (zoals MBSR, MBCT of een vergelijkbare training).

De MVMC-training helpt je om aandachtig en authentiek te communiceren – in verbinding met jezelf én de ander. Je krijgt handvatten aangereikt voor aandachtig luisteren en mindful spreken, het herkennen van behoeften en waarden, en het cultiveren van kalmte en mildheid.

Het programma vormt tevens de basis voor de opleiding tot MVMC-trainer.
In deze interactieve sessie begeleiden Zohair Elabd (ontwikkelaar van het MVMC-programma) en Frits Koster (medeontwikkelaar van de MVMC-opleiding) enkele onderdelen uit het programma, waaronder een geleide meditatie en een interpersoonlijke communicatie-oefening (m.b.v. breakout rooms in Zoom). Ook lichten zij de opbouw van de training en het opleidingstraject toe.

Aanmelden? 👇
https://verenigingvoormindfulness.nl/deskundigheid/workshops-en-opleidingen

16/07/2025

Wil je mindfulness niet alleen op de mat beoefenen, maar ook integreren in contact met anderen? Op 11 oktober gaat de training 'Mindfulness Verdiepen & Mindful Communiceren (MVMC)' van start in Epe, op een prachtige natuurlocatie aan de rand van de Veluwe.

De MVMC-training helpt je om aandachtig en authentiek te communiceren – in verbinding met jezelf én de ander. Je krijgt handvatten aangereikt voor aandachtig luisteren en mindful spreken, het herkennen van behoeften en waarden, en het cultiveren van kalmte en mildheid.

In drie zaterdagen en een optionele oefen/ terugkomdag doorloop je je de gehele training. Een verdiepende en wetenschappelijk onderbouwde (vervolg)training voor iedereen met enige ervaring met mindfulness, meditatie en/of yoga. Kijk op www.bewustzijnepe.nl voor meer informatie.

Meer weten over de MVMC training en eens ervaren wat mindful communiceren is? Dit kan zowel tijdens een online workshop als tijdens een live mindfulnessavond XL:

1. De online workshop MVMC wordt organiseerd door de Vereniging voor Mindfulness - VVM en vindt plaats op maandagavond 15 september. Meer informatie op www. verenigingvoormindfulness.nl

2. De mindfulnessochtend XL 'Samen mediteren en mindful communiceren' wordt georganiseerd door BewustZijn Epe
en vindt plaats op vrijdag 26 september. Meer informatie op www.bewustzijnepe.nl.

16/07/2025

Heb je regelmatig last van stress en ben je onrustig in je hoofd? Ervaar je veel drukte thuis of op het werk en ga je daardoor vaak over je eigen grenzen heen? Meld je dan aan voor de 8-weekse mindfulness stressreductie training die op 1 oktober van start gaat en leer hoe je mindfulness kunt integreren in je dagelijks leven. Wetenschappelijk bewezen effectief. Nog 3 plekken vrij, vol is vol!

Wil je eerst eens kennismaken met mindfulness en met de trainer? Meld je dan aan voor de mindfulnessochtend op zaterdag 9 augustus of de mindfulnessavond op woensdag 24 september. Bij mooi weer gaan we naar buiten, in de prachtige natuurtuin of in het weiland bij de poel.

Meer informatie: www.bewustzijnepe.nl

10/07/2025

𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 𝐕𝐕𝐌

Mindfulness Verdiepen & Mindful Communiceren (MVMC)
Sociale mindfulness – Hoe aandacht alles verandert

Door: Zohair Elabd & Frits Koster
🌟 Datum: maandag 15 september 2025
🌟 Tijd: van 19:30 tot 21:30 uur
🌟 Deelname kosten: vrijwillige bijdrage

Wil je mindfulness niet alleen op de mat beoefenen, maar ook integreren in contact met anderen?
In deze online workshop maak je kennis met het programma Mindfulness Verdiepen & Mindful Communiceren (MVMC): een verdiepende en wetenschappelijk onderbouwde vervolgtraining én geaccrediteerde opleiding* voor mensen met mindfulnesservaring (zoals MBSR, MBCT of een vergelijkbare training).

De MVMC-training helpt je om aandachtig en authentiek te communiceren – in verbinding met jezelf én de ander. Je krijgt handvatten aangereikt voor aandachtig luisteren en mindful spreken, het herkennen van behoeften en waarden, en het cultiveren van kalmte en mildheid.

Het programma vormt tevens de basis voor de opleiding tot MVMC-trainer.
In deze interactieve sessie begeleiden Zohair Elabd (ontwikkelaar van het MVMC-programma) en Frits Koster (medeontwikkelaar van de MVMC-opleiding) enkele onderdelen uit het programma, waaronder een geleide meditatie en een interpersoonlijke communicatie-oefening (m.b.v. breakout rooms in Zoom). Ook lichten zij de opbouw van de training en het opleidingstraject toe.

Aanmelden? 👇
https://verenigingvoormindfulness.nl/deskundigheid/workshops-en-opleidingen/aanmelden-workshop

02/03/2025

Ik kwam vandaag een mooie helpende uitspraak tegen, over het omgaan met veranderingen in je leven:

"Als de wind van verandering waait, bouwen sommigen een muur, anderen een windmolen. Met mindfulness bouw je een windmolen."

02/03/2025

Ik kwam vandaag een mooie helpende uitspraak tegen, over het omgaan met veranderingen in je leven:

"Als de wind van verandering waait, bouwen sommigen een muur, anderen een windmolen."

Met mindfulness en meditatie bouw je een windmolen.

24/02/2025