Bodytolk

07/01/2026

06/01/2026

Wat als je even niets hoeft te doen?
Alleen even zijn.

Als je eetgedrag steeds rigider vormen aanneemt en jij voortdurend aan staat. Als onrust in je lijf je tweede natuur is geworden en je gek wordt van de negativiteit en zwaarte.
Dan is vertragen geen luxe meer maar noodzaak.

In de weidse natuur van Giethoorn,
met ruimte, rust en paarden
kan iets anders ontstaan dan inzicht alleen.

Zet vandaag nog die eerste stap.
Kom met ons kennismaken.
Zonder druk.
Met diepgang en beweging.

Heb jij jouw Sessie & Sleepover al ingepland?
Ferdinand & Renate

27/12/2025

Als je een eetgeschiedenis hebt of op dit moment probeert te dealen met een eetstoornis zijn de feestdagen helemaal niet zo warm en feestelijk als de reclames je continu doen geloven.

Voor velen is de feestelijk gedekte eettafel een plek van hoogspanning en alertheid. Je bent er wel bij, maar niet echt aanwezig. Dat ligt niet aan jou, maar aan je systeem dat overuren draait.

In de winter vraagt je lichaam om vertraging en herstel, terwijl de wereld om je heen juist versnelt. Deadlines, sociale verplichtingen en het wegvallen van structuur zorgen ervoor dat spanning zich opstapelt, vaak ongemerkt.

Daar komen in deze periode ook nog familiedynamieken bij. Verwachtingen, ingesleten rollen en onuitgesproken spanningen en onvervulde behoeften worden automatisch mee geserveerd bij het voorgerecht.

Voor een systeem dat al onder druk staat, is dat best veel om te dragen. Eten en controle zijn dan manieren om houvast te hervinden. Steun dat je heel hard nodig hebt op die momenten dat je van binnen gek wordt van de spanning, alleen nog maar wilt verdwijnen of ruzie wilt maken.

Zolang je nog geen alternatief hebt en de capaciteit te laag is om het anders te doen, is eten of juist niets eten de enige manier om regulatie te vinden en deel te kunnen nemen.

Bij Bodytolk werken we niet aan het fixen van je eetgedrag, omdat we weten dat je eetgedrag het probleem niet is. We werken aan de voorwaarden waaronder eten, relaties en samenzijn weer licht dn vanzelfsprekend worden.

Zodat je kunt aansluiten, vanuit ontspanning en een gevoel van keuzevrijheid. Vanuit lichtheid en plezier.

Voor wie?
• Voor gezinnen die merken dat de spanning in huis om te snijden is en alles alleen nog maar draait om eten en controle.
• Voor volwassenen bij wie eten en controle steeds meer ruimte inneemt in je leven, werk en relaties.

✨ Wil je volgend jaar anders aan tafel zitten dan dit jaar?
Stuur ons een bericht of kijk op onze website.

23/12/2025

We wensen iedereen een heerlijk kerstfeest!

Wij sluiten het jaar af in verwondering over zoveel geweldige dingen die op ons pad zijn gekomen dit jaar!

Een prachtige boerderij in Giethoorn omringd door natuur en stilte.
Een 2 uur durende podcast met Giel Beelen
De komst van onze fantastische merrie Garala
Uitbreiding van onze familie met mama poes en haar 3 kittens
Een geheel vernieuwde website
Onze eerste Bodytolk Festival met 4 inspirerende sprekers
En we hebben een geweldige plek gecreëerd voor onze cliënten met de unieke mogelijkheid om te overnachten op ons terrein.

Liefs,
Ferdinand & Renate

08/11/2025

Voelt één sessie als niet genoeg of woon je misschien gewoon te ver weg om dezelfde dag nog terug te reizen?

Of wil je gewoon even weg uit je dagelijkse omgeving, ontspannen in een fijne rustige omgeving in de nabijheid van dieren? Misschien wil je graag meerdere sessies kort op elkaar plannen voor een doorbraak of voelt het vooral alsof je meer tijd nodig hebt. Even geen haast en vooral geen druk.

Met onze Sessie & Sleepover combineer je werken aan jezelf met verblijven op onze prachtige plek in Giethoorn in je eigen kamer, met do**he en kitchenette, omringd door natuur en stilte. Met onze paarden direct naast je. Even weg uit je dagelijkse gewoontes. In het heerlijke Giethoorn, waar het leven echt nog trager is dan in de rest van Nederland.

Met een Sessie & Sleepover ervaar je veel tijd om te laten bezinken wat je hebt ervaren in een sessie én ga je de volgende dag weer verder de verdieping in met een 2e sessie. Combineer inzicht met rust en integratie. Een soort mini retraite dus.

We leren je graag kennen! Informeer naar de mogelijkheden.
Www.bodytolk.com/sessie-sleepover

Renate & Ferdinand
Bodytolk Ontstickert

28/10/2025

Zelfzorg en zelfregulatie klinken gezond, maar heel vaak is de voortdurende focus hierop eigenlijk een trauma respons. Je denkt dat je goed bezig bent, je hebt een hele zelfzorg routine en doet alles wat je geleerd hebt. Uiteraard zo goed je kunt. Maar zonder dat je het in de gaten hebt moet het toch weer alleen doen en draait het weer om hard werken, controle en discipline. En daarover gaan eetproblemen nou juist.

Zelfregulatie is natuurlijk belangrijk, maar staat niet aan de basis van herstel. Daarvoor is allereerst co-regulatie nodig:
het opnieuw kunnen en mogen ervaren van veiligheid in relatie met anderen. Nieuwe ervaringen met een nabije ander, die het lichaam leren dat nabijheid veilig kan zijn.

In veilige verbinding ontstaat zoveel meer dan alleen rust.
Je voelt je gezien, gehoord, gevoeld en begrepen. Ineens ben je niet meer alleen. Pas dan krijgt je zenuwstelsel ruimte om te leren en vroegere, pijnlijke ervaringen te integreren.

Eten is een relationele activiteit! In verbondenheid kunnen we voeding pas echt opnemen en verwerken. Niet alleen eten, ook emotionele voeding of inspiratie of nieuwe leerervaringen.

Je huidige eetgedrag laat zien hoe jij nu overleeft. Waar je vastzit in je lichaam, waar je behoefte(n) niet vervuld zijn, waar je bezig bent met zelfbescherming in plaats van verbinding. Je hoopt en probeert via controle, eten of restrictie je systeem te reguleren, terwijl je lichaam eigenlijk schreeuwt om afgestemd contact.

Herstel vraagt dus niet om nóg meer zelfsturing, maar om nieuwe ervaringen van samen dragen rn vooral samen zijn. Delen, zien, voelen. Nabijheid, aanraking.

Niet self-care, maar co-care🌼
Daar begint herstel.

🤍 In het Online Koffiehuis leren we je hoe!
Via het lichaam, in verbinding werk je stap voor stap naar vrijheid en rust in je eetgedrag. Ervaar wat er gebeurt wanneer je wekelijks steun krijgt I.p.v. druk.

De deuren van het online koffiehuis openen in november. Zet jezelf snel op de wachtlijst, zodat jij als eerste hoort wanneer we opengaan.

https://www.bodytolk.com/koffiehuis-waitlist

25/10/2025

De vakantie is al zo kort. Dan is het wel heel erg zonde als je een dag in je appartement verblijft. Nu zijn we nog in Spanje! Ik wil alles eruit halen, zodat ik helemaal gevoed terug kom ☺️

Gistermiddag voelde ik ineens hoe moe ik was, maar daar had ik dus geen zin in. Ik had nog veel plannetjes en bovendien wil ik dat onze zoon een heerlijke vakantie heeft. Zondag gaan we alweer naar huis en we hadden het plan om nog een heerlijke dag op een eiland door te gaan brengen met boattrip en snorkelen in de zee.

Vanochtend lukte het mij om naar de moeheid te luisteren. Ik voelde me niet vrolijk. Ik wilde alleen maar koffie en zag op tegen de autorit. In plaats van koffie pakken besloot ik te doen wat wij onze cliënten leren. Toelaten hoe ik me voel en stilstaan bij wat ik eigenlijk wil.

En natuurlijk wist ik dit direct al wel, maar ik had moeite om te dealen met mijn eigen moeheid en noodzaak om voor mezelf te zorgen. Vooral ook omdat onze zoon zich dan misschien gaat vervelen.

Waar het hier echt over gaat is durven luisteren naar wat er is, ook als dat niet uitkomt. Naar wat nodig is, ook als je daar geen zin in hebt of over in onderhandeling moet. Risico op teleurstelling, risico op gedoe, en risico dat je gaat voelen wat je misschien liever niet wilt voelen.

Ik zei tegen onze zoon dat ik niet weg wilde vandaag en dat gaf een enorme opluchting. Ik ben in de zon gaan zitten, zonder koffie, met uitzicht op zee en palmbomen en voelde me goed! Ondanks de moeheid. En Florian? Hij wil liever het zwembad in vandaag 😂

En toen kwamen de sensaties, mijn buik golfde, ik voelde druk op mijn borst, mijn tanden klemden. Maar nu kon ik dit waarnemen en toelaten en begon te huilen. Eigenlijk maar heel kort, maar wel met ruimte en energie tot gevolg. En waarover ging het huilen dan? Geen idee! Het was gewoon mijn lijf dat wilde loslaten en dat kan pas als je je lichamelijke signalen durft te voelen en kunt toelaten.

Wij zijn nog maar net verhuisd en het was een intense en drukke periode! Een podcast met Giel Beelen, een nieuwe website, verbouwingen om Bodytolk in Giethoorn te kunnen openen, de zoektocht naar een nieuw paard, het Inspiratie Festival en natuurlijk wennen op onze nieuwe plek.

Natuurlijk ben ik moe! Natuurlijk wil mijn lijf ontladen. Maar als je maanden in een ‘ren en hol’ stand staat, voortdurend aan, dan lukt ontspannen en rust nemen helemaal niet en gaat dit gewoon door, ook op je vakantie. Hoe fijn is het dan als je de weg kent in je eigen lichaam? Ik weet welke mogelijkheden ik heb en hoe een patroon te doorbreken. Niet om de moeheid weg te krijgen, maar om mijzelf ruimte te geven. Met als leuk bij effect dat ik minder moe ben nu en geen koffie meer nodig heb (of snoep en andere troep). Iets met win-win?☺️

Ren jij ook maar door en sta je nooit uit? Is eten, snoep en koffie nodig om door te kunnen? Wil jij het ook anders?

Boek dan een gratis inzichtgesprek of bel ons om te overleggen wat voor jou nodig is.

www.bodytolk.com/book-now

22/10/2025

Eten kan magisch voelen, wanneer je je gereguleerd voelt. Wanneer je je veilig genoeg voelt om alles te kunnen opnemen, zelfs nieuwe dingen zoals een gerecht die door iemand anders is gemaakt dan jij. Zoals vandaag, een tapas waarvan ik echt geen idee had wat er in het gerecht zat, of het lekker zou zijn, of het gezond is of hoeveel calorieën het bevat.

Om de magie van eten te kunnen ervaren is het nodig dat je al je zintuigen kunt inzetten voor wat er nu is. Je ‘proeft’ namelijk met al je zintuigen. De geur, kleur, temperatuur, textuur. Je voelt of het klopt voor jou. Of het je zal voeden en genoeg zal zijn. Dat is echt iets heel anders dan eten vanuit regels en ‘goed-fout’ denken. Je zou het eten vanuit belichaamd vertrouwen kunnen noemen.

Dit is werkelijke vrijheid, omdat het ruimte geeft te kunnen ervaren wat er nu is en te mogen vertrouwen op je lijf en op je intuïtie. Alleen zo kun je openstaan voor de persoon die dit voor je heeft gemaakt. De verbondenheid voelen met die fijne vriend(in), dat ene familielid of een hele cultuur zoals wij vandaag mochten ervaren in Cartagena (Spanje). Magie, omdat we het beleefden alsof we niet alleen het gerecht proeften, maar ook de handen en het hart van de kok die het voor ons maakte. Dat maakte me zo blij!

Als je worstelt met eetproblemen of een eetstoornis is dit gevoel totaal niet vanzelfsprekend. Eten in een restaurant, bij vrienden en in het buitenland is vaak een ramp. Vrijheid? Waar heb je het over? Ik herinner me nog heel goed met hoeveel stress ik altijd eten bestelde als we op vakantie waren. Vaak alleen die stomme salade en dan met de dressing ernaast, die ik er natuurlijk gewoon helemaal niet overheen deed. Misschien een paar druppels olijfolie en zout en peper. En wat voelde ik me stoer, bijna beter dan anderen. En terug in Nederland at ik alles dat los en vast zat, stiekem uiteraard, uit zicht van iedereen. Toch niet zo stoer dus, en vooral heel heel alleen!

Als je jaren hebt doorgebracht in een lichaam dat voortdurend in overleving verkeerde, is eten geen ontspannen ervaring. Je lichaam geeft genoeg signalen, maar je hebt jezelf ervan ontkoppeld. Je voelt niet veel meer, maar diep van binnen verlang je er wel naar. Naar rust in je hoofd. Naar vrijheid aan tafel. Naar kunnen genieten zonder schuld of controle. Naar een lichaam dat weer betrouwbaar voelt. En naar verbondenheid en vervulling!

Dit verlangen is het deel in jou dat wil herstellen en wil leven. Wij helpen je om stap voor stap om dat mogelijk te maken. We weten hoe eten en verbinding met elkaar samenhangt en gaan samen met jou op zoek naar wat jou tegenhoudt om vrijheid te ervaren. We gaan je niet leren hoe je moet eten, we helpen je jouw lichaam (weer) te voelen. Zodat eten eindelijk iets is om je op te verheugen en nieuwsgierig naar te zijn.

Voel jij dat verlangen ook? En denk je alleen maar hoe dan?

Boek dan vandaag nog jouw gratis inzichtgesprek via onze website.
Www.bodytolk.com/book-now

Bodytolk Ontstickert

30/09/2025

Het Inspiratie Festival was een tijdloos moment! Een herinnering aan wat er mogelijk is als we écht samenkomen.

Op deze dag kregen we intense reacties die heel helder laten zien hoeveel behoefte er is aan nabijheid en verbondenheid.

“Ik voelde me eindelijk niet alleen.”
“Ik voelde me helemaal goed zoals ik ben.”
“Het gezelschap, de omgeving, de paarden – alles heeft mijn leven veranderd.”

Dit is waar het ons de hele tijd al om gaat. Niet om één bijzondere dag, maar om de ervaring dat je je werkelijk gezien voelt of beter nog dat je ervaart dat je wordt gevoeld.

Dat je mag voelen dat je niet de enige bent. Dat je lijf niet het probleem is, maar juist een ingang naar verbinding.

Thomas Hubl zegt het zo mooi en dit is dan ook een uitgangspunt in ons werk:
I feel me
I feel you
I feel you feeling me

Het gaat niet alleen om jezelf en ook niet om de ander. Het gaat om allebei, zodat je voelt dat je gevoeld wordt!

Voor ons is het festival een startpunt, de essentie van alles dat we doen. Het festival bood een herinnering aan het gevoel van veiligheid en samenkomen. Niet alleen op deze bijzondere dag, maar voortdurend in het dagelijks leven. Herstellen doe je niet alleen, ook al heb je jezelf dit waarschijnlijk al wel heel vaak proberen wijs te maken. Eten gaat over verbinding, over hechting, over wie wij zijn in relatie.

Daarom blijven we dit werk doen, zoals wij het doen.
👉 In onze trajecten, waarin we samen onderzoeken hoe je weer thuiskomt in jezelf. 1 op 1 en met tijd! Onze sessies duren altijd minimaal 90 minuten!
👉 In het online koffiehuis, dat in het najaar haar deuren opent. Een plek waar je je niet langer alleen hoeft te voelen. Waar je samen oefent, ervaart en deelt.
👉 In alle kleine en grote momenten waarin je ontdekt: ik hoef dit niet alleen te dragen. Omdat we ook tussendoor bereikbaar zijn.

Het festival liet ons opnieuw zien: de kracht van samenkomen is levensveranderend.
En dat dragen we graag uit!

Meer helderheid nodig over wat voor jou nu past? Boek dan een gratis inzicht gesprek. We leren je graag kennen.

Klik hier: Www.bodytolk.com/book-now

23/09/2025

Een eetstoornis stopt niet vanzelf als je ouder wordt. Ze verandert van gedaante, maar blijft even hardnekkig.

Hoe kan dat?
Omdat een eetstoornis geen fase is. Het is geen puberale obsessie met uiterlijk die vanzelf uitdooft. Het is een manier waarop je zenuwstelsel zich heeft georganiseerd om spanning, gemis of onveiligheid draaglijk te maken. Je zou je eetgedrag kunnen zien als een verlengstuk van je zenuwstelsel, een belangrijk radartje in de complexe aanpassingen die jij moest inzetten om overeind te blijven.

De plek die je verstoord geraakte eetgedrag inneemt kan zijn dat het je capaciteit om spanning of emoties te reguleren vergroot of het geeft je toegang tot een gevoel van veiligheid, wanneer verbinding of ergens bij horen ontbreekt. Essentieel dus! En helaas ook tijdelijk, waardoor het noodzakelijk blijft, soms je hele leven!

Biologisch gezien blijft het actief zolang de onderliggende thema’s niet zijn aangeraakt. Je systeem grijpt automatisch terug op dezelfde overlevingsstrategieën (eten, niet eten, controle, compensatie), ook als je rationeel beter weet.

Eén van de onderliggende thema's is schaamte. Schaamte die oppervlakkig gezien lijkt te gaan over je gewicht, de vorm van lichaam, je eetgedrag, je gebrek aan controle of je dwangmatige gedachten. De kern van de schaamte gaat echter veel verder en heeft veelal te maken met indringende vroegkinderlijke ervaringen van bijvoorbeeld niet kunnen of mogen zijn wie je bent, geen verbondenheid hebben ervaren, geen steun ontvangen, nooit toegejuicht worden of er altijd alleen voor hebben gestaan.

Schaamte zorgt ervoor dat je verstoorde eetgedrag goed verborgen blijft. Voor de buitenwereld lijkt het “onder controle”. Terwijl het voor jou dag in, dag uit continu aanwezig is en je leven beheerst. Herstel vraagt om openheid, om verbinding, om co-regulatie toestaan. Maar wat als daar het probleem al begint? Als je helemaal niet durft te verbinden met een ander? Wie kun je vertrouwen? Bovendien zou je dit toch zelf moeten kunnen?

Wij starten daarom met een plek bieden, waar je je stap voor stap kunt openen en leren vertrouwen. Met de paarden, onze hond en katten. Met de natuur, met ons. Herstel begint bij het ondersteunen van je zenuwstelsel, het vergroten van je draagkracht en het opnieuw ervaren van veiligheid en verbinding.

Pas dan kan er ruimte ontstaan om iets anders te kunnen kiezen. Niet vanuit je hoofd, maar vanuit je lijf. Je weet het namelijk allang. Dat is het probleem niet. Er lijkt alleen steeds iets tussen te komen. Daar werkt Bodytolk! En daarom werkt het!

Wil je graag weten hoe dit bij jou zit? Boek dan een gratis inzichtgesprek. Samen kijken we waar jouw systeem vastzit en waar er ruimte kan ontstaan voor herstel.

Boek hier jouw inzicht gesprek: www.bodytolk.com/book-now

Bodytolk Ontstickert

"Genezen van een eetstoornis is een heel lang verhaal." Dat zegt eetstoornis-expert dokter Patty Annicq na de getuigenis van Veerle Hegge, de echtgenote van Bart De Wever. In een pas uitgebracht boek spreekt ze over haar strijd met anorexia op latere leeftijd en de rol van haar gezin in het herstelp...

13/09/2025

Bodytolk Inspiratie Festival impressie🥰

09/09/2025

NU OF NOOIT!

Nog maar 12 uur en dan sluit de ticketverkoop voor ons eenmalige unieke Inspiratie Festival.

We hebben aan alles gedacht, ook als het gaat regenen. We maken er een warme en superfijne, inspirerende en verrijkende dag van vol ontmoetingen, nieuwe ervaringen en gezelligheid.

In de tuin van Bodytolk, onder de kapschuur bij de paarden, in de supergrote partytent, in de aparte workshopruimtes en vooral met elkaar!

Meld je snel aan, nog maar 4 kaartjes beschikbaar. Wie het eerst komt!!!

Klik hier: www.bodytolk.nl/inspiratie-festival