23/07/2025
Wil jij ook letterlijk meer lucht?
Niet figuurlijk. Niet als loze kreet.
Nee écht. Diepe, volle, bevrijde adem.
Tot in je be**en, tot in je tenen, tot in je ziel.
Want misschien voel jij het ook:
Die spanning in je borst die er altijd lijkt te zijn.
Dat oppervlakkige ademen.
Die brok in je keel.
Die druk op je hart.
Dat beklemmende gevoel van “ik kom er niet doorheen.”
En weet je? Dat klopt.
Ons lichaam slaat herinneringen op.
Verdrongen emoties. Niet-gehuilde tranen. Onuitgesproken woorden.
Oude pijn die we hebben leren wegdrukken,
alsof voelen een bedreiging was.
Maar je lichaam is niet gek.
Het houdt vast wat jij ooit niet kon dragen.
Tot jij op een dag zegt: nu wel.
🍀Wat is TRB – Trauma Release Breathwork?
TRB is een diepgaande, lichaamsgerichte ademreis van 7 verschillende ademhalingen.
Geen mindfulness op een yogamatje,
maar een rauwe, pure ontmoeting met jezelf.
Je adem wordt het voertuig.
Je lichaam het kompas.
Ik begeleid je veilig langs opgeslagen emoties, blokkades en trauma’s.
En ja, je gaat voelen,trillen,bewegen.
Misschien zelfs huilen, schudden, lachen of schreeuwen.
Niet omdat je stuk bent,
maar omdat je heel bent.
En jouw lichaam wéét hoe het moet helen als je het de ruimte geeft.
🍀De uitkomst?
Letterlijk meer lucht.
Ruimte in je lijf. Stilte in je hoofd.
Een open hart. Diepe ontspanning.
Een adem die niet meer stokt maar stroomt.
Een leven waarin je niet overleeft,maar ademt.
❤️Voor wie?
TRB is er voor jou als je:
• Veel ‘in je hoofd zit’ en weinig in je lijf
• Snel overprikkeld of gespannen bent
• Last hebt van paniek, angst of
benauwdheid
• Moe bent van ‘sterk moeten zijn’
• Weet dat er iets los mag, maar je niet
weet hoe
• Klaar bent om je adem en jezelf terug
te claimen
🍀Je hoeft het niet te begrijpen.
🍀Je hoeft er niet voor te praten.
🍀Je hoeft het alleen maar te doorvoelen.
En dat is precies wat we gaan doen.
Boek nu jouw TRB-sessie voor in september,
En geef jezelf lucht. Letterlijk. 🍀🍀
Liefs Miriam 💋
