11/03/2015
Vanmiddag liep ik met mijn honden in het bos. De zon scheen door de takken van de bomen, ik keek omhoog en zag een stralend blauwe lucht. Vogeltjes kwetteren, takjes breken onder mijn schoenen en in de verte het geluid van een trein.. Even he-le-maal niks anders dan wat er op dat moment is... Zo fijn!
Wanneer was jij voor het laatst helemaal aanwezig? Je bewust van het moment? Kun je handige en snelle tips gebruiken om bewuster te gaan leven? Klik dan op de link hieronder.
Iedereen is tegenwoordig maar druk. Je werkt, hebt kinderen en moet ook nog eens het huishouden doen. De kans is groot dat je vergeet om aan jezelf te denken en om van de dag te genieten. Doe even een stapje terug en word je bewust van het hier en nu; ga voor mindfulness. 1. Sta [...]