Studio Neem Tijd - Succes van Bewegen

11/11/2025

De nieuwste nieuwsbrief is uit! Thema: Balans

Balans – het leven is als fietsen 🚲

Als je niet beweegt, verlies je je evenwicht. Soms trappen we vol energie vooruit, soms wat langzamer, en af en toe stappen we even af om op adem te komen.
Maar wat er ook gebeurt — zolang we in beweging blijven, vinden we steeds weer onze balans.

In deze editie deel ik kleine inzichten en inspiratie om met meer rust, focus en veerkracht te leven.

Want balans is geen eindpunt, het is een manier van reizen.

Wil je voortaan ook mijn nieuwsbrief ontvangen?
Schrijf je in en laat je regelmatig inspireren om dichter bij jezelf te blijven — stap voor stap, in balans.
Inschrijven via:

Minder stress, meer energie Door beweging, meditatie en mindfulness Wekelijkse lessen, trainingen, therapie, bijscholingen voor docenten.

08/11/2025

Dag 4 van de opleiding tot Nature Taiji Docent
Vandaag verdiepen we ons in het thema spiralen – de oervorm van beweging in de natuur.
Van de kringelende wind tot het ontrollen van een varenblad… overal herinnert de spiraal ons aan groei, balans en voortdurende transformatie.
Een dag vol vloeiende bewegingen, innerlijke stilte en natuurlijke kracht. Zin in 🌞

03/11/2025

Nationale Dag tegen Rugpijn – 3 november

Heb jij weleens last van je rug of nek? Je bent zeker niet de enige! Rugpijn komt ontzettend vaak voor — en het goede nieuws is: je kunt er zelf wat aan doen.
Daarom heb ik een online Qigong-training “Vrij van Rugpijn”gemaakt:
✔️ Zachte, zittende oefeningen – makkelijk uit te voeren op een stoel
✔️ Ontspannend, herstellend en versterkend
✔️ Je doet het gewoon thuis, in je eigen tijd
Qigong helpt je rug soepeler te maken, spanning los te laten en je houding te verbeteren.
Al met een paar minuten per dag voel je verschil!

💪 Geef je rug vandaag wat extra aandacht op de Nationale Dag tegen Rugpijn – en start met mijn training:
👉 Klik hier om direct aan de slag te gaan: https://soofos.nl/cursus/rug-versterken/?ref=2424

Jouw rug verdient dit.

28/10/2025

In deze blog neem ik je mee in de betekenis van GuanDing — een eeuwenoude Qigong-beweging die herinnert aan wat altijd al aanwezig is: innerlijke stilte en levensenergie.

https://studioneemtijd.nl/inspiratie/guanding-wanneer-energie-via-de-kruin-naar-binnen-stroomt-ontdek-innerlijke-stilte-met-qigong/

25/10/2025

Dag 3 alweer! Ik ben superbenieuwd wat deze dag allemaal in petto heeft!

18/10/2025

Soms krijg ik cursisten die alles willen weten over Qigong — vol vragen, nieuwsgierig, leergierig.
Maar zodra het tempo vertraagt en het voelen belangrijker wordt dan het doen, haken sommigen af.
Toch ligt dáár de kracht van Qigong: in de stilte, het ervaren, het herhalen.
Ik moest denken aan een oud verhaal: De leerling en de rivier.
Nieuwsgierig geworden?
Lees meer in mijn blog :

Veel mensen willen eerst begrijpen voordat ze Qigong beoefenen. Maar echte verandering begint pas wanneer je het gaat voelen. Lees het inspirerende verhaal van de leerling en de rivier over weten, ervaren en de kracht van oefening.

12/10/2025

Kleine werelden onder grote bomen – soms ligt de magie in het kleinste detail.

06/10/2025

Lesdag 2 – Opleiding tot Nature Taiji docent

De groep is nu compleet, en dat voelt goed!

Samen doken we deze dag echt de verdieping in. Zo mooi om te zien hoe iedereen langzaam aan elkaar begint te wennen, meer met elkaar deelt en ervaringen uitwisselt.
Daar hou ik van :-)
Het was opnieuw een bijzondere dag vol aandacht, beweging en verbinding.
Er werd hard gewerkt — op alle fronten!
Steeds meer uit het hoofd, en echt gaan voelen 💚
Op naar dag 3... maar eerst even genieten van de herfstvakantie 🍂

20/09/2025

Helemaal zin in de eerste lesdag van de opleiding tot Nature Taiji-docent! Benieuwd en nieuwsgierig naar de groepssamenstelling en hoe we samen dit avontuur gaan beleven. Op naar een inspirerend, leerzaam en vruchtbaar jaar!