Move & Mind, Leur (2025)

19/05/2025

🌸 Mei = Jij! 🌸
Een maand vol zachtheid, aandacht en ruimte voor jezelf.

In de drukte van alledag vergeten we het soms: jij mag óók op de eerste plaats staan.
Daarom staat mei bij Move & Mind in het teken van jóu. 💛

✨ Gun jezelf ontspanning, verbinding en rust. Alleen of samen met iemand die je dierbaar is.

3 acties speciaal voor jou deze maand:
1. Neem je moeder, dochter of vriendin gratis mee naar yoga (voor nieuwe deelnemers)
2. 10% korting op een individuele adem- of lichaamsgerichte sessie
3. 10% korting op het proefpakket yoga (3 lessen)

Mei is jouw uitnodiging om te vertragen.
Voel wat jij nodig hebt — en kies daarvoor, zonder schuldgevoel.

💛 Jij mag er zijn.

👉 Interesse? Stuur me een bericht of mail naar: info@moveandmind.nl
📅 Geldig t/m 31 mei 2025

20/09/2024

Ik heb wat te vieren: de nieuwe website van Move & Mind is live! 🎉
En daarom heb ik 4 speciale acties voor jou. 🎁

Ik ben natuurlijk super enthousiast over mijn gloednieuwe website.😊
Met een frisse uitstraling, verbeterde navigatie en een persoonlijke touch die perfect aansluit bij mijn missie: In verbinding komen met jezelf door yoga, ademcoaching en lichaamswerk, zodat je met meer rust en veerkracht kunt leven.

Om deze mijlpaal te vieren, heb ik 4 exclusieve acties voor je klaargezet:

VOOR ALLE HUIDIGE KLANTEN
**Feedback = korting:** Jouw mening is goud waard! Laat je feedback achter via het contactformulier op de website en ontvang 5% korting op je volgende yogastrippenkaart, maandabonnement of ademcoachingsessie. (Geldig voor de eerste 10 snelle reageerders)
**Bring-a-Friend actie:** Neem een vriend(in) mee naar een yogales voor een gratis proefles! Besluit je vriend(in) om te blijven? Dan ontvang jij 5% korting op je volgende aankoop!

VOOR NIEUWE KLANTEN
**Gratis adem analyse:** Ontvang in september en oktober een gratis adem analyse van 20 minuten, inclusief persoonlijk advies. (Geldig voor de eerste 3 snelle reageerders!)
**Yoga tegoedbon:** Start met yoga! Vraag het 3-proeflessen abonnement aan via de website en ontvang een vierde proefles helemaal gratis.

Bekijk hier de vernieuwde website: www.moveandmind.nl.

Liefs, Elize

01/07/2024

😎 Zomer update 😎
Voor velen begint binnenkort de zomervakantie, een tijd waar we altijd zo naar uitkijken. Maar wellicht geldt dit niet voor jou. Misschien ben je namelijk al op vakantie geweest, of ga je (voorlopig) helemaal niet.

Zelf geef ik deze en de volgende week nog les en daarna ga ik een aantal weken genieten van mijn vakantie. Ook onze andere yogadocenten Manya en Esmeralda hebben vakanties gepland staan de komende periode.

Daarom geldt van 8 juli t/m 18 augustus een aangepast lesrooster. De meeste yogalessen gaan door, en er zijn enkele lessen die vervallen.

Gelukkig zijn onze fantastische yogadocenten Manya, Esmeralda, Ilona en Loes bereid om enkele van mijn lessen over te nemen, zodat je in juli en augustus wekelijks yogales kunt blijven volgen. Hier ben ik de dames dan ook enorm dankbaar voor! 🙏🏻

Check hier het zomer yoga lesrooster: https://www.momoyoga.com/moveandmind/schedule

Liefs, Elize

24/06/2024

DOE JE MEE MET BUITENYOGA?! 🧘🏼‍♀️😎🦋

De buiten yogalessen vinden plaats in de prachtige 'Achtertuin" van Lian Baremans aan de Hilsebaan in Etten-Leur.

Lestijden:
woensdag 26 juni om 09.30 uur
donderdag 27 juni om 19.30 uur

3 Redenen waarom buitenyoga zo fijn is:
1. Beter aarden: Een zonnegroet doen met alleen een dun yogamatje tussen jou en de aarde, dat is wel even wat anders dan bewegen op een houten vloer. Helemaal als je in een appartement op tweede of derde verdieping woont. Buiten is het makkelijker om je te verbinden met de energie van de aarde, blokkades los te laten en bij je ademhaling te blijven.

2. Frisse lucht; Je ademhaling wordt helemaal blij van de frisse buitenlucht. In het bijzonder als je lekker tussen de bomen of vlakbij het water bent, kun je met elke ademteug een flinke dosis helende energie van Moeder Natuur binnenkrijgen.

3. Heldere geest; Misschien herken je dit voor jezelf, dat je ergens in je flow of tijdens de laatste rustpose al weer gedachtes op ploppen over je to do lijst. Buiten is het makkelijker om je geest open en helder te houden. Wanneer je een uitgestrekte horizon ziet, de wolken in de lucht of de zonsondergang achter de bomen, is het makkelijker om je geest helder en scherper te houden. Ook tijdens een meditatie kunnen de subtiele geluiden van de natuur voor meer rust en concentratie zorgen.

VOOR WIE: Van beginner tot gevorderde, iedereen is van harte welkom.

WAAR: "De Achtertuin", Hilsebaan 108 4873LH Etten-Leur.

AANMELDEN: stuur me een berichtje als je een geen lid bent van Move & Mind en graag mee wilt doen.

Zonnige groet, Elize

29/02/2024

🥳 Ik heb goed nieuws! Move & Mind gaat uitbreiden met extra yogalessen en een nieuwe yogadocente!

Want vanwege het groeiende aantal leden bij Move & Mind begonnen er in sommige lessen wachtlijsten te ontstaan. Dit is zonde, want ik wil graag dat iedereen wekelijks de voordelen van yoga kan blijven ervaren.

Hoe bijzonder was het dan ook dat twee weken geleden yogadocente Manya contact met mij zocht omdat ze graag les wil komen geven.

Manya is een ervaren DRU yogadocente met specialisaties in Anusara yoga, Critical Alignment yoga en Yin Yoga.

Welke lessen gaat ze geven?
Op woensdag van 10.45 - 12.00 uur Dru & Yin Yoga
Op woensdag van 20.00 - 21.15 uur Yin Yoga

Wil je hier mee over weten of een proefles boeken? Stuur dan een berichtje of ga naar de website (www.moveandmind.nl)

Liefs, Elize

14/01/2024

Door de groei van de yogastudio willen wij ons team uitbreiden.

Daarom zijn we op zoek naar een yogadocent(e) die op ZZP-basis met Move & Mind wil samen-werken en wekelijks vaste les(sen) wil geven.

* Aantal lessen is in overleg
* Yogastijl(en) in overleg
* In staat eigen leerlingen aan te trekken

Ben jij de enthousiaste, nieuwe yogadocent(e) die wij zoeken?
Lijkt het jou leuk om in Etten-Leur yogalessen te verzorgen?

Neem dan contact met me op via info@moveandmind.nl of bel 06-14175384.

PS: dit bericht delen wordt erg gewaardeerd 🙏🏻

Warme groet!
Elize

05/01/2024

Weet jij dat je met je adem heel veel stress en spanning zèlf kunt opruimen?

Ik nodig je uit om de bijzondere ademmethode Liquid Breath te komen ervaren.

Liquid Breath is een ademmethode die voorbij alle ademoefeningen en ademtechnieken gaat. Het is een hele zachte diep ontspannende ademmethode die stress opruimt en die je nieuwe ruimte en lichtheid geeft. Liquid Breath wordt ook wel de Yin ademmethode onder alle ademmethodes genoemd.

Bij Liquid Breath gaat het namelijk juist over je uitademing, het toelaten en loslaten van fysieke, mentale en emotionele spanning.

JE MAG JE ERAAN OVERGEVEN & ONTVANGEN. ECHT EEN CADEAU VOOR JEZELF.

Ademwerk is ideaal voor je als je:
∗ belemmerende patronen, overtuigingen en angsten wilt loslaten;
∗ tegen een plafond aanloopt in je werk en niet zo goed snapt wat de aanleiding hiervoor is;
∗ het lastig vindt om controle los te laten en rust in je hoofd te ervaren;
∗ te streng voor jezelf bent en kampt met een negatief zelfbeeld;
∗ moeite hebt om je ruimte in te nemen en je hart te volgen.

Ontdek de ‘magie’ van Liquid Breath, gun jezelf deze reis naar binnen, verlangzaam en geef jezelf de aandacht die je verdient.

Meer info: https://moveandmind.nl/classes/adem/

Liefs, Elize

05/09/2023

Ook na de zomer in de vakantiemodus blijven?

Je wilt weer terug naar je leven en je eigen maatstaven, maar dat raak je nogal makkelijk kwijt in het drukke leven wat we leiden.

De belangrijkste basis is bij jezelf blijven. Blijven voelen in je lijf en als je afdrijft weer terugkomen.

Als je regelmatig met je adem werkt, wordt je adem een belangrijk anker. Altijd binnen handbereik. Waar liggen mijn grenzen en hoe kan ik die het beste bewaken? Voelen wat er is en wat er nodig is.

Ben jij er ook aan toe om dicht bij jezelf te blijven? Kom ademen!

Bij deze Adem Relax Special heb ik alles samengebracht wat ik fijn vind en gecombineerd tot wat ik noem een innerlijke detox. In deze sessie gebruik ik elementen van breathwork, stretch movements, Yoga Nidra, meditatie, visualisatie en technieken uit lichaamsgerichte therapie. Dit geeft je lichaam diepe ontspanning en het brengt je mind tot rust.

Wil je meer informatie en details lezen. Klik op de link: https://moveandmind.nl/classes/adem-nidra-relax-special/

Voel je welkom! Er zijn nog een paar plekjes vrij.

25/08/2023

Dit doe ik dus nooit meer!

Vroeger kon ik op zaterdag terug komen van een vakantie uit het buitenland en de maandag erop alweer op kantoor achter m’n bureau zitten om te werken. De zondag stond ik al weer aan, want die stond in het teken van opruimen, wassen draaien en weer in het gareel komen en hop, dan was het al weer maandagochtend! De knop ging om, ik stond helemaal aan en ging weer mee in het werkritme.

De laatste jaren pak in dit heel anders aan. Ik plan veel meer ruimte en tijd in om thuis weer te landen en te lummelen en me langzamerhand weer voor te bereiden op wat er komen gaat. Zo zijn we dus gisteren terug gekomen van vakantie en heb ik voor woensdag pas weer de eerste afspraken gepland.

Heel bewust plan ik die dagen thuis in om langzaamaan weer het werkritme op te pakken en me in alle rust voor te bereiden op wat komen gaat.

Hoe neem jij je ruimte in?

04/08/2023

Ik heb geweldig nieuws met je te delen!

Vanaf september vergroten we ons yoga-aanbod met twee nieuwe yogalessen die worden gegeven door twee nieuwe yogadocenten. Ik ben ontzettend blij en dankbaar voor deze mooie uitbreiding!

De eerste les wordt verzorgd door Ilona van Bruggen, een yogadocente met specialisaties in Ashtanga yoga, Vinyasa yoga en yin yoga. Ze geeft op woensdagavond de combinatieles Hatha & Yin Yoga.

Juist door de combinatie van Hatha & Yin Yoga in één les ervaar je het beste van twee werelden: Je lichaam wordt sterker én je ervaart een diepe rust en ontspanning.

De tweede les wordt verzorgd door Esmeralda van Hoek, die een vergelijkbare achtergrond heeft als ikzelf, namelijk in Dru Yoga. Haar lessen worden op passende muziek gegeven, waarbij je aan het begin geactiveerd wordt met moderne, snellere muziek, om vervolgens tijdens de verschillende asana's te verstillen op rustige muziek.

Haar inspirerende motto "Vertraag want ik heb haast" nodigt je uit om deel te nemen aan haar unieke en dynamische yogalessen.

Voor meer details over onze nieuwe yogadocenten, het vernieuwde aanbod en de actuele lestijden, kun je terecht op de website van Move & Mind. (www.moveandmind.nl)

Wil je een proefles proberen? Neem dan contact met ons op.

07/07/2023

☀️🧘‍♀️ Zomer yoga nieuws 🧘‍♀️☀️
Bij Move & Mind kun je in juli en augustus gewoon yogales blijven volgen. Want tijdens mijn vakanties zullen twee lieve yogadocentes, Ilona van Bruggen en Esmeralda van Hoek, een aantal van mijn yogalessen overnemen. Ik ben ontzettend dankbaar dat zij bereid zijn om om de yogalessen te verzorgen tijdens mijn afwezigheid.

Ilona is een startende yogadocente met een frisse blik die momenteel stage loopt bij Move & Mind. Als je op dinsdag- of donderdagavond les volgt, heb je haar wellicht al ontmoet.

Esmeralda is een ervaren yogadocente met diepgaande kennis van Dru yoga en een passie voor het begeleiden van anderen in hun yogareis.

Ik wens je een prachtige zomer vol ontspanning, innerlijke groei en verbinding met jezelf en anderen.

Mocht je nog vragen hebben over de vervangende lessen of andere zaken, aarzel dan niet om contact met me op te nemen en stuur me een bericht.

👉 Voor alle details over de yogalessen kun je terecht op Momoyoga: https://www.momoyoga.com/moveandmind/schedule

Liefs, Elize

19/06/2023

"Het voelt zo goed, zo ontspannen, zo zacht! Precies wat we nodig hebben in deze tijd."

Zoals je vast weet verzorg ik regelmatig workshops & specials die in het teken staat van zelfzorg. Die gaan over het creëren van verbinding met jezelf, uit je hoofd komen om weer te voelen en je lijf te ervaren. Die ook gaan over het aankijken en doorvoelen van emoties en gedachtes en die vooral gaan over het tot rust komen en diepe, diepe, diepe ontspanning beleven. Zodat jouw levensenergie weer vrijelijk kan gaan stromen.

Op woensdagavond 12 juli van 19.30 - 21:00 uur organiseer ik weer de s-u-p-e-r- relaxte ademspecial: "Liquid Breath®"

Liquid Breath® is een ademmethode die voorbij technieken gaat. Die ervoor zorgt dat je lichaam mag herstellen en diep, diep, diep mag ontspannen. Veel dieper dan je normaal ervaart. Liquid Breath® ruimt je stress op en geeft ruimte. We weten al langer dat stress de oorzaak vormt van 90% van alle ziektes. Met de kracht en diepte van de adem kun je 80% van die afvalstoffen in je cellen zèlf opruimen!

Het bijwonen van een ademcirkel (een ademsessie in groepsverband) is een mooie manier om in contact te komen met je lichaam en je gevoel. Elke ademcirkel is anders, en hoe vaker je deelneemt, hoe dieper de ervaringen kunnen zijn.

Meer informatie kun je vinden op https://moveand
mind.nl/classes/adem/

Move & Mind

19/05/2025

20/09/2024

01/07/2024

24/06/2024

29/02/2024

14/01/2024

05/01/2024

05/09/2023

25/08/2023

04/08/2023

07/07/2023

19/06/2023

Adres

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type