21/11/2025
Bij COPD lijkt bewegen soms lastig, maar juist daarom is regelmatig trainen enorm waardevol. Fitness helpt je longen en lichaam efficiënter te werken, waardoor je dagelijkse activiteiten makkelijker volhoudt.
✔️ Beter uithoudingsvermogen.
Door te trainen kan je lichaam zuurstof slimmer gebruiken, waardoor je minder snel buiten adem raakt.
✔️ Sterkere spieren
Sterke spieren kosten minder energie om te bewegen, wat je ademhaling ontlast.
✔️ Minder COPD-klachten
Regelmatige beweging kan kortademigheid, vermoeidheid en benauwdheid verminderen.
✔️ Meer controle en zelfvertrouwen
Je voelt je fitter, sterker en merkt dat je meer kunt dan je dacht.
✔️ Betere kwaliteit van leven
Je dagelijks functioneren verbetert en je houdt meer energie over voor de dingen die je leuk vindt.
https://www.fysiotherapiemedisport.nl/specialisaties/longrevalidatie