Wat zijn de openingstijden?

Dinsdag 09:00 - 20:00 Woensdag 09:00 - 20:00 Donderdag 09:00 - 20:00

The 1:1 Diet met Annemarie Kuiper

Startpagina
Nederland
Farmsum
The 1:1 Diet met Annemarie Kuiper

Afvallen en op gewicht blijven? Ik help je graag! Sinds 2014 heb ik een afslankpraktijk in de gemeente Eemsdelta (Farmsum) en sinds kort ook in Winsum.

Je bent in 1 van mijn praktijken welkom, maar ik kan je ook online begeleiden. Mijn missie is de ontwikkeling van kennis, vaardigheden en instrumenten bij cliënten, zodat zij in staat zijn zelfstandig hun gewicht te beheersen. Dit wordt bereikt door:
Voeding het voorzien van een reeks voedzame en uitgebalanceerde producten voor gewichtsbeheersing. Support het voorzien in begeleiding, ondersteuning

en aanmoediging, tijdens en na het gebruik van deze producten. Levensstijl het delen van onze strategie om te komen tot een gezondere en gelukkigere levenswijze.

06/05/2026

Zin in iets makkelijks én voedzaams uit de oven? 🔥
Deze kipfilet met krieltjes, tomaatjes en olijven is jouw redder op drukke dagen! 🍗🥔🍅

Lekker, snel klaar én rijk aan eiwitten. Perfect om je lichaam goed te voeden en je langer verzadigd te houden. 💪

➜ Geschikt vanaf Stap 7. Check het recept hier:
https://www.1op1dieet.nl/blog/recepten-22/kipfilet-met-krieltjes-uit-de-oven-5649

Nog meer lekkere recepten ontdekken?
Zoek op ‘Het 1 op 1 Dieet’ in de App Store of Google Play Store en download gratis de app! 📱

05/05/2026

Challenge 4: 60 minuten schermvrij voor het slapen 📵

Leg je telefoon weg en zet je tv uit. Gun jezelf voor het slapen wat meer rust.
Lees een boek, mediteer of doe even helemaal niets. Hierdoor slaap je beter en heb je overdag meer energie.

Nieuwsgierig wat beter slapen met je doet? Check onze blog.
https://www.1op1dieet.nl/blog/feiten-en-fabels-4/slapen-en-je-gewicht-is-er-een-connectie-2197

Doe jij mee? 👀
Laat zien hoe jij offline gaat, deel jouw moment via , tag mij en Het 1 op 1 Dieet 📲 Leg daarna je telefoon weg.

04/05/2026

Afvallen zonder constante honger? Het kan.

Met Het 1 op 1 Dieet zit je automatisch in een slim calorietekort, zonder dat je lichaam iets tekortkomt.

Denk aan eiwitten, vezels, vitamines & mineralen ✔️
Jij focust op je resultaat, ik op de juiste balans.

Geen gedoe. Geen crash. Gewoon lekker bezig zijn en resultaat zien. 💥

Check hoe het werkt 👇
https://www.1op1dieet.nl/blog/feiten-en-fabels-4/afvallen-in-een-calorietekort-met-het-1-op-1-dieet-zo-werkt-dat-6014

03/05/2026

De meivakantie is helaas weer voorbij… maar wat heb ik genoten! 💛

Samen met mijn gezin, familie en lieve vrienden heb ik echt mooie momenten beleefd. We zijn gaan zwemmen met Daan en Noud bij De Huttenheugte – zelfs samen van de wildwaterbaan 😄 (de dag erna voelde ik m’n rug wel hoor, haha!).

Daan en Noud deden weer mee aan de FC Groningen trainingsdagen, en Ronald en ik hebben heerlijk gedanst bij Kingsland met lieve vrienden 🧡

Terwijl Yorick moest werken en op onze hond Bink paste, zijn Ronald, Daan, Noud en ik nog naar Noord-Holland gereden. Eerst op visite bij lieve vrienden en daarna nog een nachtje en dagje in Amsterdam geweest.

Ook zijn Ronald en ik naar Winsum geweest om mijn nieuwe locatie te laten zien en alvast de weegschaal te koppelen. Zo bijzonder, want vrijdag mag ik daar mijn eerste toppers verwelkomen!

Daarnaast nog gezellig met vrienden gegeten bij ’t Moatie én alvast mijn verjaardag gevierd met de familie 🎉

En morgen… dan ben ik écht jarig en word ik 42!
Maar ik mag gewoon lekker aan het werk en daar heb ik dan ook weer zin in ♡

29/04/2026

Oke, even eerlijk. Wil je een nieuwe start zonder eindeloos rekenen, plannen en twijfelen?

Say hello to Stap 0 Mijn kickstart 💙

🥤 800 kcal per dag
📝 Volledig samengesteld plan
✔️ Wetenschappelijk onderbouwd
🤝 Begeleid door mij als consulent

Dit is geen ‘ik probeer het wel’. Dit is een ‘ik ga ervoor’. Zet de eerste stap naar een begeleid plan.

Ga voor meer informatie naar https://www.1op1dieet.nl/afvallen-met-stap-0-mijn-kickstart of neem contact op met mij.

28/04/2026

Challenge 3: drink 2 liter water per dag 💧

Vul je fles. Neem ’m mee. Blijf drinken 🥤
Je hebt minder trek, krijgt meer energie en je huid gaat er ook van stralen.

Nieuwsgierig hoe belangrijk water voor je is? Check het via onderstaande blog.
https://www.1op1dieet.nl/blog/tips-20/your-body-water-2295

Doe jij mee? 👀
Laat zien wat jij doet en deel jouw moment via , tag mij en Het 1 op 1 Dieet📲

Let’s go! 💪☀️

27/04/2026

🧡 Het is Koningsdag! 👑🎉

Feestje, gezelligheid, muziek… en natuurlijk iets lekkers 😏
De Birthday Cake reep is jouw Koningsdag treat 🎂✨

Lekker meegenieten terwijl je proost, danst en de stad oranje kleurt 🧡

Dus pak die reep, vier het groots en maak er een topdag van! 🥳

23/04/2026

Pssst… de zomer komt eraan ☀️
Dit is het moment om te starten!

Werk stap voor stap aan een fitter, energieker lichaam en zie niet alleen verschil op de weegschaal, maar óók in hoe je je voelt én wat je draagt 😉
Want zeg nou zelf… hoe lekker is het om straks vol zelfvertrouwen je nieuwe zomeroutfit aan te trekken?

Ben jij gestart omdat een vriend, vriendin, zus of buurvrouw je tipte? Dan ontvangen jullie allebei een fashioncheque van €15 🛍️
En inspireer jij daarna weer iemand anders om te starten? Dan loopt jouw beloning gewoon verder op. Lekker toch? 😉

👉 Meer info en voorwaarden via 1op1dieet.nl/acties of vraag het aan mij.

22/04/2026

Zin in lichte, lekkere maaltijden deze zomer? ☀️🥗
Met de app van Het 1 op 1 Dieet heb je altijd inspiratie binnen handbereik!

Ontdek frisse, eiwitrijke recepten die perfect passen bij jouw stap én jouw zomerse doelen. Van snelle salades tot verrassende traybakes. Gezond eten was nog nooit zo makkelijk én lekker. 💛

Download gratis de app en ga aan de kook📲

21/04/2026

Challenge 2: eiwitten bij iedere maaltijd.

Eieren, kip, vis, zuivel of plantaardig… Het mag allemaal. 🥚🐟🥛
Meer verzadiging. Minder snaaien.

Inspiratie nodig voor eiwitrijke recepten?
Ga naar https://www.1op1dieet.nl/recepten

Doe jij mee? 👀
Laat zien wat jij toevoegt en deel jouw moment via , tag mij en Het 1 op 1 Dieet 📲

Let’s go! 💪☀️

20/04/2026

Ik heb weer wat in mijn hoofd gehaald hoor 🙈

Een paar weken geleden kreeg ik een bericht dat mijn collega in Winsum gaat stoppen met haar praktijk… en er was nog geen vervanging.
Nou, je raadt het al: dat voelde als een kans die ik niet kon laten liggen!

Vanaf 8 mei ben ik daarom elke vrijdagochtend in Winsum te vinden ✨
Nieuwe mensen ontmoeten in een nieuwe omgeving én natuurlijk iedereen daar (blijven) helpen met hun doelen.
Dus woon je in (de buurt van) Winsum en kun je wel wat ondersteuning gebruiken van een afslankcoach? Je weet me te vinden 😉

Adres

Nieuwstad 18
Farmsum
9936CB

Openingstijden

Dinsdag	09:00 - 20:00
Woensdag	09:00 - 20:00
Donderdag	09:00 - 20:00

Telefoon

+31653201223

Website

http://www.1op1dieeteemsdelta.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer The 1:1 Diet met Annemarie Kuiper nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.