Gezonde Voeding Noord Nederland

07/02/2022

De reden waarom je verschillende kleuren groente en fruit zou moeten eten. Verschillende kleuren zijn ook verschillende vitamines. Iedere vitamine heeft zo zijn bijzondere uitwerking op het lichaam.

29/01/2022

Afgelopen herfst weer een groot aantal walnoten geraapt. Inmiddels zijn ze goed droog en eet ik iedere dag een handjevol walnoten. Niet voor niets zijn walnoten superfoods.
Walnoten bevatten onverzadigde vetten, dus goed om het cholesterol te verlagen. Walnoten bevatten tevens ijzer , vitamine E en B1, omega 3 vetzuren, magnesium en andre antioxydanten. Tevens ondersteunen walnoten je darmflora.

17/01/2022

Voor die personen die calorien tellen, hier een overzichtje hoeveel fruit je moet consumeren om 100 calorien binnen te krijgen. Uiteraard wel als het fruit zongerijpt is.

06/01/2022

Naast het feit dat kiwi een gezonde vrucht is en veel vitaminen, aminozuren en vezels bevatten, helpt de kiwi ook met het verliezen van gewicht.

De kiwi heeft een darm reinigende werking. De niet oplosbare vezels zorgen er voor dat de darmen worden gestimuleerd, wat leidt tot een goede stoelgang.

Daarnaast zorgt de kiwi voor het verbranden van vet en energie. Het verhoogt de vetverbranding.

05/01/2022

04/01/2022

Verhoog je immuunsysteem met goede voeding. Hiermee verhoog je ook je weerstand tegen allerlei invloeden van buitenaf.

03/01/2022

Kerstmis, Oud,- en Nieuwjaar voorbij en nu wil iedereen weer kilo's kwijt. Maar je wordt niet dik tussen Kerstmis en Oud,- en Nieuw maar tussen Oud,- en Nieuw en Kerstmis .

08/11/2021

De granaatappel en blauwe bessen heb ik vandaag al gehad, straks een gewone appel en een kiwi.
Leef je uit met fruit.

01/11/2021

Er zijn heleboel redenen om meer groente en fruit te eten. Hieronder staan een paar redenen. Wil je meer groente en fruit eten, maar weet je niet welke, vraag info voor enkele tips.

10/09/2021

Het is weer weekend. Maak eens een gezonde snack.