OERenergiek

25/05/2024

Na de hardlooptraining bij snel naar om bij groenten te halen. Met een tas vol heerlijke groenten en een peren van was ik nog niet klaar. Q
Loop ik daar ook een collega, tegen het lijf en Joan met lekkere weedbuns. Gelijk meegenomen voor in de praktijk. De weedbun ondersteunt je microbioom in de darmen en is voor al lekker! Wil je het proberen? Het staat is de praktijk en kost €7,50 per verpakking.

19/05/2024

Erfgoed.
Afgelopen week was ik op vakantie naar Cyprus.
Per toeval kwamen we terecht in de haven van Paphos, waar ook wereld erfgoed te bezoeken, net als .

De mozaïeken van nes Paphos behoren tot de mooiste van de wereld. Er zijn opgravingen gedaan van spectaculaire 3e tot 5e-eeuwse mozaïeken van de Huizen van Dionysus, Orpheus en Aion, en de Villa van Theseus. Prachtig zoals deze mozaïeken de tand des tijds hebben door staan.

Weet wat ook door de eeuwen heen bewaard is gebleven? Ons eigen systeem en genen! Deze zijn niet ingesteld op het moderne leven, waar er altijd en overal eten te vinden is, waar je weinig voor hoeft te bewegen.
En dat is misschien waardoor er steeds meer mensen last krijgen van typisch westerse ziektebeelden. Neem daarbij de in moderne technieken om met voedsel te knutselen, het gebruik van bestrijdingsmiddelen.

Misschien tijd om eens na te denken om toch eens wat zaken in je leefstijl aan te passen; bewegen voordat je gaat eten, eten wat je grootmoeder ook als eten herkent, het bioritme volgen…

12/05/2024

Afgelopen week kreeg ik een cadeautje van een klant, een tegeltje met daarop de tekst: maak er een komma van, geen punt.
Ze had een kaartje meegenomen van het rekje wat bij mij in de wachtkamer staat.

Deze tekst kwam op het juiste moment…soms loop ik in mijn gedachtegang wel eens vast. (Heb jij dat ook wel eens?).
In mei week cursus en een week vakantie, dan zit de agenda al snel vol en is er weer vrije ruimte in de agenda vanaf half juni. En dat voelt niet goed, want als iemand graag een afspraak wil maken, wil ik graag dat daar ook snel kan. Daar kan ik voor mezelf wel een punt van maken!

Toen ik dat tegeltje kreeg, kon ik opeens mijn punt veranderen in een komma…het is niet anders.
Hoe loop jij wel eens vast? Kun jij dat dan omzetten?

05/05/2024

Hormoonklachten.
Misschien herken je het wel….PMS-klachten, pijnlijke borsten, regelmatig vocht vasthouden, laag libido, stemmingswisselingen, hevige menstruaties, vetopslag, op je benen en billen, PCOS, mogelijk zwanger worden.
Dat kunnen allemaal uitingen zijn van oestrogeendominantie.

Jij doet flink je best met leefstijlaanpassingen om het te verbeteren, maar de resultaten blijven uit😏.
Misschien ligt het antwoord wel in je DNA-materiaal… maakt gemakkelijk teveel oestrogeen aan of wordt er vooral de mindere handige gevormd (die vaak klachten geeft) of kun je minder goed de afbreken?

Een DNA-profiel kan jou antwoorden geven op bovenstaande, zodat je gericht kunt kijken hoe jij invloed kunt hebben op jouw hormoongerelateerde klachten.
Inmiddels al een heel aantal mensen puzzelstukjes kunnen geven, zodat ze zelf verder aan de slag kunnen.
Wil jij dat ook? Stuur mij een berichtje en ik zorg ervoor dat er een test naar jou wordt gestuurd.
Er zijn verschillende pakketten. Kijk hiervoor op mijn website www.in-balans.eu.
In de maand mei krijg je 10 euro korting op de Healthtest.
Wil je het meest uitgebreide pakket, waarbij met het proffesionele dashboard naar de samenhang wordt gekeken? Daar kan ik je meer over vertellen.

01/05/2024

28/04/2024

Ontmoeting regulier en complementair.
Gister ontmoette ik een huisarts op een parkeerplaats bij een supermarkt. Tijdens het gesprek kwam naar voren dat wanneer iemand bij mij komt wel veranderingen in de leefstijl moet doorvoeren. Waarop de reactie was, dat dat ook vaak een thema in de spreekkamer van de huisarts is.

En gedrag veranderen is best een uitdaging, die de moeite waard is als je nieuwe gedrag voor jou iets oplevert.

Steeds vaker mag ik voor mensen een genenprofiel uitwerken, wat informatie geeft op basis wetenschappelijk onderzoek uit pubmed. Een database waar ook de reguliere zorg gebruik van maakt.
Op die manier kun je gericht vanuit de genetisch profiel rekening houden met bepaalde zaken, iets wel of juist niet doen. En te vaak levert dit voor mensen winst op, bijvoorbeeld minder klachten, meer energie of snappen waarom iets zo is.
Dan ligt regulier en complementair toch dichter bij elkaar dan wel eens gedacht wordt!

21/04/2024

Kombucha.
Vorig jaar kreeg ik van een collega een kombucha scoby, een cultuur om zelf kombucha mee te maken.
Kombucha is gefermenteerde (groene of zwarte) thee.
Een iets zuur verfrissend drankje, welke ook lekker smaakt. Bijvoorbeeld i.p.v. van een glas wijn of fris.
Wanneer je de uitzending van over kombucha hebt gezien, wil je liever dit zelf maken.
Op de tweede foto zie je de cultuur in de pot, wat er misschien minder smakelijk uitziet. Maar heb je als eens bier gezien tijdens het proces van het brouwen? Ziet er ook niet smakelijk uit.
De scoby vermeerderd tijdens het proces, zodat het weer gedeeld kan worden.

07/04/2024

Bij kunnen deelnemen aan de epigenetische maag-darmspecialisatie. Deze werd gegeven door Dorothe Lueb en van .
Je spijsvertering van mond tot kont, de lever, alvleesklier.
DDe effecten van voeding, stress, leefstijl op de spijsvertering.
Aandoeningen als PDS, SIBO, colitis ulcera, Crohn, diverticulitis kwamen voorbij.
De rol van bacteriën (microbioom) op onze gezondheid, lab-onderzoek medicatie, supplementen.
Geschrokken wat de effecten van bariatrische chirurgie op lange termijn.
Kortom het waren 8 boeiende en leerzame dagen!

31/03/2024

Pasen…dan eet jij vast ook meer eieren.
Wist je dat een ei boordevol mooie bouwstoffen zit?
Choline (goed voor opbouw en onderhoud van je brein), selium, jodium, biotine, vitamine A, D en B12. Daarbij heeft een ei een prachtig eiwitprofiel, wat bijzonder aansluit bij het menselijke profiel.
Zelf kies ik voor een biologisch eieren en haal ze bij .
Ik zou zeggen…tik eens wat vaker een eitje. Gekookt, gepocheerd of verwerkt in verschillende producten…
Zelf dit weekend een notenzadenbrood en een sinaasappelcake (met kokosmeel) gemaakt.
Fijne paasdagen!

24/03/2024

Ontwikkeling.
Afgelopen weekend was ik met hardloopvriendinnen een weekend er tussen uit.
Vandaag hebben we het bezocht, waar vele vormen en stijlen van kunst tentoongesteld wordt.
Ook een kunstenaar ontwikkelt zich, zoals de foto’s laten zien van diverse schilderijen van Vincent van Gogh. Je ziet de stijl veranderen.
Zelf zie ik wel ontwikkeling, in hoe ik kijk naar een gezonde leefstijl.

Altijd in de zorg gewerkt, voornamelijk in de huisartsenzorg en nu al een tijd als complementair dienstverlener.
Waarbij ik denk dat je het beste van beide werelden kunt gebruiken om gezond en vitaal door het leven te kunnen gaan. Het sluit elkaar niet uit en ik hoop dat beide werelden elkaar steeds gaan leren kennen.

22/03/2024

neuroloog Bas Bloem doet al jaren onderzoek. Artikel in de van gister.

17/03/2024

De supertherapeut.
Ik heb het geprobeerd…een kort traject bij een businesscoach een paar jaar geleden….
Het lukt mij niet om daar in 3 zinnen een soort geweldige versie van mijzelf te promoten.
Om op zoek te gaan naar ‘high end klanten’. Forse bedragen te vragen en producten te kopen met een abonnementsysteem.
Ik kan het niet of wil het niet….doelen stellen, targets halen en daarmee succesvol worden.
Ik las ergens een mooie samenvatting hiervoor…dit soort marketing lijkt op een afhaal Chinees. Alsof je even gemakkelijk doelen haalt met weinig moeite.

Ik heb meer het persoonlijke verhaal van een klant en tijd nodig, vooral het menselijke contact. Luisteren naar het verhaal van mensen over hun specifieke situatie rondom het ontstaan van een klachten. Dat wordt het vertrektpunt voor verandering.
En daarbij past geen menukaart waar je even op aankruist wat je hebben wil.

Ik wil gewoon mezelf zijn…niet meer dan dat…met ook mijn eigen onhandigheden en leerpunten.

In mijn praktijk is de individuele klant het vertrekpunt met een eigen verhaal.
Daar wordt ik blij van en krijg er een rijk gevoel door.
En dat doet een goede bijdrage aan mijn gezondheid.😀