Op het Vliet

20/09/2025

🌿Proeftuin Franeker🌿
✨Yoga • Qigong • Adem✨

Ben je nieuwsgierig naar Hatha Yoga, Qigong of ademwerk? Of wil je gewoon even een heerlijk moment voor jezelf beleven?

Op zaterdag 8 november nodigen Dulcy, Bodil en Lydia jou uit van 16.00 - 20.30 voor een bijzondere proeftuin waar je op een toegankelijke en ontspannen manier kennismaakt met alle drie de disciplines.

Wat je gaat ervaren:
🌱Hatha yoga voor soepelheid en balans
🌱Qigong om je energie zacht te laten stromen
🌱Verbonden ademhaling om spanning los te laten en ruimte te creëren
🌱Een gezamenlijke maaltijd, voedend voor lichaam én ziel
🌱Klank en meditatie

Waarom je dit niet wilt missen:
✨Je ontdekt nieuwe vormen van bewegen en ontspannen
✨Je krijgt een unieke kans om drie disciplines in één workshop te proeven
✨Je gaat opgeladen, ontspannen én geïnspireerd naar huis

👉 Kom ervaren , proeven en genieten. Meld je aan en doe mee in Franeker!
Stuur me een DM of mail naar info@ophetvliet.nl


House of Soulz yoga & wellness

14/09/2025

YIN YOGA & KLANKBAD

Ik ben helemaal enthousiast, want ik heb gisteren nieuwe instrumenten aangeschaft voor een super mooie intense klankbeleving.
Waaronder een gong! 😃

Dus ja, een workshop is gepland!
Yin Yoga & Klankbad ✨
En wel op vrijdag 17 oktober.

We starten deze workshop met yin yoga waardoor je alvast mag verzachten en je aandacht naar binnen mag brengen.

Dan ga je heerlijk het klankbad in. Met warme resonerende klanken van verschillende instrumenten die je hele lichaam en geest omhullen.

Deze Yin & Klankbad is een ervaring die je helpt spanning los te laten en je innerlijke balans te herstellen.

💫Ben jij erbij?
Kom zoals je bent, stap in de stilte en geniet.

Datum: vrijdag 17 oktober
Tijd: 19.30 - 21.00
Investering: €27
Locatie: Op het Vliet

Nog maar een paar plekjes vrij!

19/08/2025

Je plant alles voor iedereen.
Maar wanneer plan je eens een dag voor jezelf?

Ons dagretreat ‘Van Hoofd naar Hart’ is die dag.

Met cacao, adem en klank.
Bewust gekozen omdat ze elkaar versterken en je dieper brengen.
Zodat je spanning loslaat, je hart opent, ontspant en in jezelf een plek van rust vindt.

📍 Op een unieke en intieme locatie in Franeker
👥 Maximaal 8 vrouwen
✨ Begeleid door Lydia (ademcoach) & Sandy (mindbody coach)

De eerste plekken zijn al geboekt.

💛 Laat hieronder een HART achter, dan sturen we je persoonlijk alle info.
Of boek meteen door een DM te sturen.

Liefs,
Lydia & Sandy

20/05/2025

Stoelgymnastiek op Kening State! 😃
Altijd mooi om te zien dat iedereen mee kan doen. Op zijn eigen manier, kijken wat er mogelijk is 💪😉

13/05/2025

Vanmorgen spontaan heerlijk buiten yin gegeven.

In huis werd er nl geklust en dat zorgde voor wat lawaai. Dus hoe los je dat op? Naar buiten! 😃☀️
Wat een geluk dat we dit prachtige weer hadden. De zon, de zachte wind, alle vogelgeluiden, de stralend blauwe lucht, het gras… zo blij dat ik op onze locatie Op het Vliet alle kanten op kan.

21/03/2025

𝐍𝐈𝐄𝐔𝐖: 𝐀𝐃𝐄𝐌𝐂𝐎𝐍𝐒𝐔𝐋𝐓💨

Voor al jouw vragen over je ademhaling!

Heb jij vragen zoals:
“Ik voel dat ik niet goed adem, maar wat kan ik doen om dit te verbeteren?”
“Kan de ademhaling mij helpen bij mijn angst, spanningen of burn-out?”
“Welke ademhalingstechnieken passen bij mij?”

Onze ademhaling is een krachtige tool die veel gezondheidsvoordelen op kan leveren.
Het kan je helpen om beter te ontspannen, of juist voor meer energie en focus, hoe om te gaan met je angst/paniek, voor een verbeterde slaap enz.

Maar hoe doe je dit dan?
Hier wil ik jou graag bij helpen. Want in gun iedereen een gelukkig, vrij en ontspannen leven.

Je kan vanaf 3 april een 1 op 1 ademconsult bij mij boeken waarbij je met al je vragen bij mij terecht kan en ik jou zo goed mogelijk ga helpen.
Een ademconsult is speciaal op jouw afgestemd, dus je krijgt tips en adviezen mee die bij jou passen.

✨ Hoe ziet een ademconsult er uit?

💨Als eerste maken we kennis en kun je aangeven waar jij behoefte aan hebt.

💨 Dan laat ik je bewust worden én krijg je inzicht in jouw ademhalingspatroon.
Want hoe adem je eigenlijk? Snel of langzaam, vanuit je buik of borst, door je mond of neus? Ik help jou je ademhalingspatroon te verbeteren en te optimaliseren.

💨 Tijdens een ademconsult leer ik jou ademhalingstechnieken die je meteen zelf mag ervaren. Je kunt ze daarna verantwoord in je dagelijks leven toepassen wanneer jij er behoefte aan hebt. Met een paar oefeningen kun je al veel bereiken.

💨 Als laatste laat ik je kennis maken met de bewust verbonden ademhaling waarbij je mag proeven wat de kracht van je eigen adem kan doen.

✨ Een ademconsult is een laagdrempelige manier om te ervaren wat je met je eigen adem kan doen. Deze stap kan al een enorm positieve impact op je hebben.

✨Wil jij een ademconsult boeken?
Neem gerust contact met me op. Of mail naar info@ophetvliet.nl. Dan gaan we samen aan de slag.

Duur ademconsult: 60 minuten
Investering: €75
Een ademconsult is eenmalig. Maar smaakt de kracht van de adem naar meer?
Een 1 op 1 ademsessie verbonden ademen kan een vervolgstap zijn.

17/01/2025

𝐓𝐇𝐔𝐈𝐒𝐊𝐎𝐌𝐄𝐍 𝐁𝐈𝐉 𝐉𝐄𝐙𝐄𝐋𝐅

Heb jij behoefte aan:
✨ spanning en stress loslaten
✨ oude patronen doorbreken
✨ jezelf vrijer en lichter voelen
✨ diepe ontspanning
✨ minder angst en paniek
✨ verbinding maken met jezelf

Boek dan een 1 op 1 ademsessie!
Een ademsessie verbonden ademen brengt je altijd iets moois. Kom jij dit ervaren?
Je bent van harte welkom 💛

Je mag me een DM sturen of appen/bellen naar 06-30845443.

Voor meer info zie www.ophetvliet.nl.

Liefs 🫶,

Lydia

13/01/2025

𝐕𝐢𝐭𝐚𝐚𝐥𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝟔𝟎-𝐩𝐥𝐮𝐬𝐬𝐞𝐫𝐬
Nog een paar plekjes vrij!

Heb jij zin om iedere woensdagochtend lekker te sporten? 😃

In de Vitaalplus les train je je balans, coördinatie, versterk je en stretch je je spieren en verbeter je je mobiliteit.

De lessen zijn heel afwisselend. Ik werk bijv. met de grote balance bal, dynabands, kleine bal enz. En we sluiten de les altijd af met een heerlijke ontspanning waarbij ik aandacht geef aan de ademhaling. Zo komt je zenuwstelsel helemaal tot rust.

Tijdens de les is er ruime aandacht voor jou als persoon.
Dus heb je klachten of een blessure? Ik pas de oefening aan voor jou zodat jij veilig en verantwoord mee kan doen.

Plezier in sporten en sociale contacten zijn ook erg belangrijk. Zeker als je wat ouder wordt. Omdat je traint in een vaste groep leer je andere mensen kennen en dat verrijkt je sociale leven.
Na de tijd is er gelegenheid om koffie/thee te drinken met elkaar.

Kortom, de Vitaalplus les is een super gezellige les die ervoor zorgt dat je hele lichaam (en geest) in conditie blijft.

Wil jij een proefles volgen? Er zijn nog een paar plekjes vrij.
Laat het me weten en dan zie ik je graag.

Wanneer: woensdag 10.00 - 11.00
Locatie: Gezondheidscentrum Het Want
Contributie: €37,50 per maand.
Instructrice: Lydia Ammerlaan (van Op het Vliet)

25/12/2024

Lieve mensen,

Met ingang van 1 januari 2025 heeft Boudewijn Vos voor de fysiotherapie een patiëntenstop.
Dit omdat Boudewijn nog drie dagen gaat werken.
Voor fysiotherapeutische behandelingen kunt u uiteraard terecht bij Gezondheidscentrum Het Want, 0517-390900. Hier helpen ze u graag verder.

Groetjes,

Boudewijn & Lydia

17/11/2024

Wat ik zó graag doe…
Workshops geven in welke vorm of combinatie dan ook.
Denk aan de aroma yin (nieuw 🎉), een ademcirkel, (yin) adem & klankbeleving, in Harmonie met Hart en Adem of een workshop geheel naar jouw wensen.

Het mooie vind ik om mensen samen te laten komen. Soms zijn het bekenden van elkaar, soms ook niet, maar ik zie altijd zo’n mooie energie ontstaan. Een eenheid, een acceptatie, dat iedereen mag zijn zoals die is.
Verbinding, liefde, kwetsbaarheid…alles komt samen. Alles mag.

Ik ervaar het alsof ik de wereld een klein beetje mooier maak. In ieder geval mijn wereld 🫶

En dat bleek gisteravond bij de tweede Aroma Yin. Iedereen heeft zó genoten! 😃
Super fijn lieve dames dat jullie er waren en de etherische geuren als een verdieping hebben ervaren ❤️🙏

01/09/2024

De zomervakantie is voorbij en maandag 2 september gaan we weer van start! 😃🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️💨🦶🏼

Je kan bij ons Op het Vliet terecht voor:
🌿yin yoga
🌿combi yin yoga en pilates
🌿FTS (functioneel trainen senioren)
🌿ademcoaching
🌿voetreflexmassage
🌿ontspanningsmassage
🌿fysiotherapie
🌿workshops

Voor het lesrooster, vragen of info kijk op onze website www.ophetvliet.nl of stuur me gerust een DM.

25/08/2024