Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 16:00 Dinsdag 08:00 - 16:00 Woensdag 08:00 - 16:00 Donderdag 08:00 - 16:00

In-Balans

Bowen-, shiatsu- en massagepraktijk
Waar gezondheid en ontspanning voorop staat!

Praktijk In Balans is een deskundige praktijk waar gezondheid en ontspanning voorop staan. Of u nu komt voor ontspanning, nieuwe energie of voor verlichting van gezondheidsklachten, in de knusse en eigentijdse salon komt u weer helemaal tot rust.

28/09/2025

Klachten en DNA-paspoort.

Afgelopen week maakte ik een blunder: jongedame vertelde dat zij foliumzuur gebruikte. Voorzichtig vroeg ik of zij misschien zwanger wilde worden. Dat bleek niet het geval, maar bloedonderzoek wees uit dat haar foliumzuur te laag was.
Mogelijk kan zij genetisch foliumzuur niet goed omzetten naar folaat, de actieve vorm van foliumzuur.

Ook kwam er iemand voor het bespreken van het DNA-profiel. Veel gedoe met hormoonklachten.
Het genenprofiel liet zien, dat het oestrogeen 4-hydroxy-oestrogeen veel te goed kan worden aangemaakt en slecht kan worden afgebroken.
Als je weet hoe je daar mee om kan gaan, verbeteren de klachten.

En zo kan ik ook voorbeelden noemen met darmklachten, gewrichtsklachten, energieproblemen, medicijngevoeligheid.
Zo leuk om deze puzzels te maken!

Zo kan een DNA-Profiel je meer specifieke persoonlijke adviezen geven, waarmee jij meer aan het roer komt te staan van jouw eigen gezondheid!
Ik werk met Igene. Tot eind oktober kun je via mij met 20 euro extra korting de Healthtest aanvragen.
Wil je meer info? Stuur me een berichtje.

14/09/2025

Wanneer ben je rijk?

Gezondheid is vaak onze grootste rijkdom, zeker als je merkt wat het betekent wanneer die minder vanzelfsprekend is.

Toch hoor je om je heen ook vaak dat mensen gemakkelijk geld willen verdienen. Jongeren gebruiken daar zelfs een term voor: FIRE – financial independence, retire early.

Afgelopen week volgde ik een webinar waar een handige tool zou worden uitgelegd. Al snel bleek het echter om een MLM-constructie te gaan, ook wel multi level marketing genoemd. Ik noem het liever piramideverkoop. Je kent het misschien wel van visolie, supplementen of producten in andere sectoren.
Ik ken collega’s die hiermee goed verdienen. Misschien heb je de uitzending Trap er niet in-fluencers in oktober 2024 gezien.

Ik geloof niet in standaardoplossingen of snelle verdienmodellen zoals MLM. Iedereen heeft een eigen verhaal en unieke omstandigheden. Dáár ligt de sleutel om klachten aan te pakken en stappen te zetten naar meer energie en balans.

Mijn ervaring is dat juist de persoonlijke aanpak het verschil maakt. Ons DNA is bij iedereen uniek en levert mooie puzzelstukjes. Daaruit komen vaak verrassend eenvoudige en bruikbare handvatten waarmee je zelf verder kunt.

Wanneer voel ik mij rijk?
Mijn rijkdom zit in kleine, waardevolle momenten: een regenboog onderweg naar een congres (foto ), samen zijn met vrienden en familie, of iets voor een ander kunnen betekenen.

Zoals op het congres zei:
Wanneer jij in de flow zit, stroomt alles beter – of het nu gaat om voeding, rust, beweging of werk.

07/09/2025

Alweer familieweekend.
Terug van een fijn weekend, welke mijn ouders hebben georganiseerd. Samen met de gezinnen van mijn broer en zus.
Toch had ik ook veel zin om lekker even te lopen.
Beide dagen direct na het opstaan zonder te eten een stukje hardlopen. Heerlijk! Dat geeft de hele dag mij energie, terwijl het ook energie heeft gekost.

Start jij de dag wel eens met sporten?
Wist je dat dat ook goede effecten heeft op je lijf?
Een aantal voordelen:
- verbetert de opname van glucose.
- je stimuleert je vetverbranding.
- het stabiliseert je bloedsuikerspiegel.
- het ondersteunt je immuunsysteem.
- het bevordert je prestaties.
Mocht het nog niet doen, nodig ik je uit om het toch eens te proberen.

03/09/2025

Duidelijke informatie, waar ik als orthomoleculair therapeut veel van herken.
Opmerking van Juglen Zwaan; de mensen startten met het eten van onbewerkte voeding, Het laten staan van ultrabewerkte levert alleen al, levert veel voordeel. Af en toe een stukje biologische vlees, van dieren die aten wat ze oorspronkelijk zelf aten en goed konden bewegen, zoals Leo Pruimboom dat ooit zei is zeker een goed idee.

31/08/2025

Enzymen.
Zie jij het verschil in beide foto’s?
Op de 2e foto zie je wat ik heb gebruikt: dit middel werkt op basis van enzymen. Behalve het inweken met water en biotex heb ik niets gedaan.
De enzymen hebben het werk gedaan. Ook bij de spijsvertering zijn enzymen betrokken.

Enzymen spelen een belangrijke rol in de verwerking van voedsel. Ze breken deeltjes voedsel af tot die klein genoeg zijn om de darmwand te passeren en de lichaamscellen te voorzien van brandstof, bouwstoffen en hulpstoffen.
Het verteren van voedsel is een mechanisch en chemisch proces dat in de mond begint en in de endeldarm eindigt.

Wanneer enzymen niet goed hun werk kunnen doen, kun je klachten krijgen, omdat de voeding niet goed meer wordt verteerd.
Onverteerde voedingsstoffen in het spijsverteringskanaal kunnen bovendien tot klachten leiden, zoals een opgeblazen gevoel, gasvorming, buikpijn, obstipatie of diarree. Enzymen spelen een zeer belangrijke rol bij het verteren van voedsel.
Wat daarom een goed idee is, is om maximaal 3 x per dag te eten en ‘‘s avonds na 20 uur niet meer. Op die manier heeft je spijsverteringsstelsel tussendoor rust en kan herstellen.

24/08/2025

Beweging.
Het leven is altijd is beweging.
Afgelopen week kwam ik tijdens een wandeling rond kasteel de tongelaar in Beers, dit prachtige kunstwerk tegen.
Tijdens een gesprek met onze buren op camping kwam dit thema ook ter sprake; denk ik dat je alles redelijk op de rit hebt met jezelf en omgeving, gebeurd er iets waardoor je uit evenwicht raakt. Dit komt je vast niet onbekend voor.
Gezondheid is een bepaald evenwicht tussen veel factoren.

Dat deed me denken aan wijlen Margot Peineman, docent bij de .
Zij vertelde dat ieder mens een bepaalde evenwichtsbalk heeft om je gezondheid in stand te houden. Echter bij de een is deze balk breder en dikker en bij de ander smaller en dunner. Een mooie metafoor, vind ik.

Wel heb je invloed op die evenwichtsbalk: industrieel bewerkte voeding, slecht slapen, stress, roken, middelengebruik, te weinig of juist te veel bewegen hebben negatieve invloed.
Veel groenten, juiste vetten en eiwitten eten, een goede nachtrust, lekker bewegen, fijne omgeving (thuis en op je werk) hebben een positieve invloed op die balk.
Wat doe jij om jouw evenwichtsbalk te verbeteren?

Heb je klachten dan wordt het altijd een persoonlijk advies en geen algemeen programma wat voor iedereen werkt.

18/08/2025

Hoogste versnelling
Hoe lang en hoe vaak sta jij in de hoogste versnelling?
En van wie moet dat?

Als ik eerlijk ben sta ik ook heel wat jaren in de hoogste versnelling, wat sporen heeft achtergelaten, net als op de foto.
Al een tijdje is het wat aan het borrelen; wil graag wat minder werken, meer rommelen in de keuken met eten, er kunnen zijn voor degenen in mijn omgeving.
Begin van dit jaar voelde ik dat er een verandering aan zit te komen? Wat? Geen idee…

Voor mijn verjaardag kreeg ik een boek van , de 2e helft van je leven en mijn dochter gaf me het boek morele ambitie van in handen. Beide inmiddels uit en zet mij aan het denken.

Vorige week sprak ik een vriendin, die na haar vakantie ook moeite had om in het gewone ritme te komen. Dat herkende ik wel na onze vakantie in Ommen.
Nu zitten we heerlijk op een hele kleine camping, , een bio-dynamische zorgboerderij. Er wordt rekening gehouden met de maanstanden voor het zaaien en oogsten.

Laat ik nou net een boek lezen, waarin ook het leven met maanstanden en seizoenen benoemd wordt. Misschien helemaal zo gek nog niet om me daar eens wat meer in te verdiepen…misschien nog beter er naar gaan leven.
Deze week genieten we samen van dit relaxte leven en bewaakt onze dochter het fort thuis.

10/08/2025

Afgelopen weekend zou ik mijn jongste dochter bezoeken voor haar verjaardag, blijkt dat de meiden 2 huisjes hebben gehuurd.

Gezellig met elkaar eten, speeltjes doen en dat ging er fanatiek aan toe. Of het nou om badminton, kubb, perlugo, 30 seconds ging, het ging er af en toe Spaans aan toe.
Nu heerlijk aan het nagenieten in het zonnetje.
Morgen weer fijn aan het werk in de praktijk.

07/08/2025

Gister een simmerjunkoleezja van de bezocht.
Prof. Dr. Tjitske Kleefstra, klinisch geneticus van de erasmus sprak over het ontstaan van ziektes, waar DNA een rol heeft.
Veel ziektes blijken ontstaan door een al dan niet toevallige DNA-mutatie. Dit roept ethische vragen op: kunnen we bepaalde aandoeningen al tijdens de zwangerschap ontdekken en wat doen we dan met die kennis? Hoe ver gaan we met het ontwikkelen van dure geneesmiddelen voor een kleine groep mensen? Kleefsta kijkt in dit college naar het verleden, heden en de toekomst van deze vragen, met name waar het gaat om aangeboren ontwikkelingsstoornissen.
Voor mij zeker de moeite waard!

03/08/2025

Meer groente.

Vaak adviseer ik mensen om meer groente te eten.
Wel 500 gram per dag en dat lijkt voor veel mensen erg veel. Wanneer je bij je lunch een soep of een gevulde salade eet, zit je zomaar op 500 gram.

Gister heb ik mijn eerste bietjes uit de tuin gehaald en wat zal ik daar mee maken…
Gewoon een AVG, soep, salade of bietenbrood…
Van deze bietjes maak ik een salade met witlof, augurkjes, walnoten en wat eigen gemaakte kerriemayonaise (met olijfolie en mayo is opeens een stuk minder ongezond).

En soep. Wanneer ik pureersoepen maak, maak ik een grote pan. Per portie in de vriezer, want elke dag soep koken doe ik ook niet. En ondertussen ligt er tomaten-, broccoli-, bloemkool- en zoete aardappelsoep in de vriezer. Zo kan ik elke dag wat anders kiezen.
Hoeveel groente eet jij per dag?

27/07/2025

Vitaminen.
Vandaag had ik weinig inspiratie om een stukje zelf (zonder AI) te schrijven. Nou zat ik net even tv te kijken en komt een reclame voorbij van een vitamine-abonnement.

Dat deed me herinneren aan een tijdje geleden: een vrouw kwam voor een massage.
Terloops dat ze toch ook maar een afspraak bij de huisarts moest vanwege klachten van de voeten. Wat voor klachten? Een vreemd gevoel in de voeten. Ik vroeg: gebruik u ook vitaminen? Jazeker, dat-en-dat merk…
Mmm…even opzoeken. En ja hoor hier zitten o.a. niet-actieve vitaminen in. Mijn advies aan haar: stop maar een tijdje en wacht af wat er gebeurd.

Wat denk je? Na een paar weken kreeg ik een telefoontje van mevrouw met de mededeling dat de klachten waren verdwenen.
Wanneer je van, vooral B 6B-vitamine, te veel van de niet-actieve variant binnen krijgt wat jouw lichaam niet goed kan verwerken, kun je stapeling krijgen. Daardoor kun je neuropathische klachten krijgen; tintelingen, gevoelloosheid en pijn in handen en voeten.
Weet wel wat je neemt.
Wil je hier meer info over, dan kan ik je een e-boekje mailen. Stuur me dan een persoonlijk berichtje met jouw mailadres en ik stuur het je toe.

Adres

Severander 1
Franeker
8802DJ

Openingstijden

Maandag	09:00 - 16:00
Dinsdag	08:00 - 16:00
Woensdag	08:00 - 16:00
Donderdag	08:00 - 16:00

Website

http://www.in-balans.eu/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer In-Balans nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.