Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:30 - 21:00 Dinsdag 07:30 - 21:00 Woensdag 07:30 - 18:00 Donderdag 07:30 - 21:00 Vrijdag 07:30 - 19:00

Fysio De Trije

Startpagina
Nederland
Franeker
Fysio De Trije

Revalidatie-Expert (Orthopedie/Traumatologie), Knie- en schouderspecialist, Sport- en Bedrijfsfysio.

“Als fysiotherapeut zie ik het als mijn missie om gemotiveerde mensen te helpen om beter en pijnvrij te kunnen bewegen, zodat ze in staat zijn hun LEVEN weer op te pakken en hun dromen na te jagen en te verwezenlijken”. FysioDeTrije is gespecialiseerd in revalidatietrajecten na operaties, blessures en ziekte zoals kanker. Indien mogelijk snelle en verantwoorde terugkeer naar Werk, Sport of Vrijetijdsbesteding. Alex Heitmeijer heeft als MSc Sportfysiotherapeut en Physical Rehabilitation Trainer kennis van Trainingsleer en Sportspecifieke Training. Verder heeft hij veel ervaring met:

Orthopedische revalidatie:
Pré- operatief trainen: Better-in-Better-Out .Sneller herstellen na de operatie
Revalidatie na operaties aan het bewegingsapparaat, bijvoorbeeld: Voorste Kruisband Reconstructie, Artroscopie (kijkoperatie), Meniscusoperatie, Nieuwe Heup of Knie, hersteloperaties bij botbreuken, spier- en peesafscheuringen etc. We komen aan huis als dat nodig is
We beschikken over de middelen om u optimaal te kunnen helpen. De behandeltijd staat in relatie tot de kwaliteit en houdt niet p***e op na een half uur

Revalidatie bij kanker:
Kanker of de behandeling van kanker kan grote gevolgen hebben voor het functioneren van het bewegingsapparaat en de energiesystemen van het lichaam. Onderzoek geeft aan dat kankerpatiënten die sporten sneller herstellen. Kom de gevolgen van (de behandeling bij) kanker weer te boven. Met sportbegeleiding op maat een betere kwaliteit van leven en een snellere terugkeer naar werk en sport.

03/10/2025

Nieuw bij Fysio de Trije: Mindful Pilates
Een les waarin actie & ontspanning samenkomen!

Ben jij vaak druk in je hoofd en wil je de dag afsluiten met een combinatie van bewegen en ontspannen? Dan is dit misschien iets voor jou!

💪 In het actieve deel werken we met pilatesoefeningen om je spieren te versterken, je houding te verbeteren en meer lichaamsbewustzijn te creëren.
🧘 Daarna volgt een rustig mindfulnessgedeelte waarin je leert je aandacht naar het hier & nu te brengen perfect om stress te verminderen en meer balans te vinden.

Start: 28 oktober
Dinsdagavond 20:00 – 21:00
1 Proefles €15,-
8 lessen voor €100

Inschrijven kan via een insta bericht of je kunt mailen naar chanou@fysiodetrije.nl

25/09/2025

📖⚽️ Mediabericht! “Ook dit jaar bijdrage Fysio De Trije in Van Wad tot Stad”

Ook dit jaar heeft sportfysiotherapeut Alex Heitmeijer weer een bijdrage mogen leveren aan de amateurvoetbaleditie van Van Wad tot Stad.
Het thema? 👉 Blessurepreventie – hoe je als amateurvoetballer fit blijft en blessures voorkomt tijdens een lang seizoen.

Met praktische tips en inzichten uit de sportfysiotherapie helpen we spelers én clubs om sterker en duurzamer te presteren.

🔗 Benieuwd naar het artikel? Check de nieuwste editie van Van Wad tot Stad!
https://issuu.com/vanwadtotstad/docs/van_wad_tot_stad_2025_39_amateurvoetbalkrant

24/07/2025

🎯Knie- of schouderletsel? Kom naar de specialisten.

Bij Fysio De Trije weten we: knie- en schouderblessures vragen om méér dan standaard fysiotherapie. Daarom hebben we ons hierin gespecialiseerd.

🔷Onze praktijk is volledig ingericht op revalidatie na knie- en schouderletsel. Met de juiste apparatuur, testmogelijkheden en doordacht behandeltraject.
🔷Onze therapeuten zijn experts in herstel na sportblessures, operaties en overbelastingsklachten
🔷En het allerbelangrijkste: onze cliënten zijn gemotiveerd om weer alles uit hun werk, sport en dagelijkse leven te halen.

Bij ons krijg je geen standaardtraject, maar een doelgerichte revalidatie met oog op topprestaties én duurzaam herstel.

Klaar om het verschil te ervaren? Neem contact op of plan een intake

21/07/2025

Kun jij je vinden in deze dingen? Dan zoeken wij jou!
✔️ Werken in een sportieve en energieke praktijk
✔️ Afwisseling tussen training, behandeling en specialisaties
✔️ Ruimte om te groeien en jezelf te ontwikkelen
✔️ Gezellig team

Parttime of fulltime: 24 – 40 uur per week.

Solliciteer op jouw manier:
Brief, video, audiobericht of iets creatiefs – past het bij jou, dan past het bij ons.

Wil je eerst sfeer proeven? Kom gerust een dag meelopen of langs voor een kop koffie!

📩 Mail: alex@fysiodetrije.nl
📞 Bel of app: 06-111 77 815

16/07/2025

WERKPLEZIER IS GEEN BIJZAAK. HET IS DE BASIS.

Van koffiemomenten tot sportieve teamuitjes.
Van lol met collega’s tot energie in de behandelruimte.
Hier werk je niet alleen... je lééft ook.

En niet alleen met elkaar — ook met onze patiënten bouwen we aan een fijne, positieve sfeer. Want herstel begint met een goed gevoel.

Sluit je aan bij een team waar humor, betrokkenheid en vitaliteit centraal staan.

https://fysiodetrije.nl/vacature-per-1-september-2025/

15/07/2025

Fysiotherapeut gezocht met lef & visie
Durf jij te bouwen aan de toekomst van sportfysio, revalidatie, training en coaching?

🧭 Wie zijn wij?

🏥 Fysio De Trije – 2 locaties (Franeker & Berltsum)
💪 Gespecialiseerd in sportfysiotherapie, orthopedische revalidatie, fysieke training & vitaliteit
🚀 Innovatief team, eigen Vitaliteits-concept (training & coaching)
🌱 Gericht op groei – van cliënten én teamleden

🔍 Wie zoeken wij?
Een fysiotherapeut die:
✅ ondernemend en creatief denkt
✅ een passie heeft voor training, coaching en sport
✅ niet alleen wil behandelen, maar wil bouwen
✅ stevig in z’n schoenen staat en initiatief toont
✅ zin heeft in samenwerking en zelfontwikkeling

💼 Wat ga je doen?
🎯 Behandelen, coachen & trainen van sporters en revalidanten
🧠 Meewerken aan leefstijl-, stress- en vitaliteitsprogramma’s (indien interesse)
📈 Bouwen aan je eigen specialisatie binnen de praktijk
📅 Mogelijkheid tot flexibel rooster

🌟 Wat bieden wij jou?
📚 Jaarlijks budget voor opleidingen
🏋️‍♀️ Toegang tot onze trainingsfaciliteiten
💡 Vrijheid om eigen ideeën en concepten te ontwikkelen
🧭 Coaching bij persoonlijke groei & ondernemerschap
📍Ruimte om jezelf te positioneren in een unieke regio
📍Locatievoordeel: Noordwest Fryslân

✨ Relatief veel tijd per patiënt
🌾 Rust, ruimte en betrokkenheid
🚴‍♂️ Ideale werk-privébalans
💬 Persoonlijke aanpak, geen lopende band

📞 Solliciteer op jouw manier:
🎥 Videoboodschap, 💌 motivatiebrief , 📞 bel ons gewoon even (0518-461382), of iets creatiefs

Stuur naar: alex@fysiodetrije.nl
Deadline: open tot we de juiste match vinden

https://fysiodetrije.nl/vacature-per-1-september-2025/

07/07/2025

Het Belang van een Gestructureerde Revalidatie

Wist je dat een gestructureerde revalidatie het succes van je herstel vergroot? Bij Fysio De Trije zorgen we voor een duidelijke opbouw in je oefeningen, afgestemd op de fases van herstel. Het testen van je vooruitgang is essentieel om te bepalen of de volgende stap in je revalidatie haalbaar is.

Of je nu snel wilt terugkeren naar je sport, werk of vrije tijd, wij zorgen ervoor dat je dit veilig en op de juiste manier doet.

24/06/2025

Revalideren na een operatie: Waar moet je op letten?

Na een operatie is het belangrijk om met een goed plan van start te gaan. Het herstelproces verschilt per persoon, maar een aantal zaken moet altijd in acht worden genomen:

✅ Geduld hebben – revalidatie kost tijd
✅ Het vermijden van overbelasting in de vroege fasen
✅ Het bewustzijn van mogelijke complicaties
✅ Het vroegtijdig herkennen van deze complicaties (soms snelle actie noodzakelijk)
✅ Het uitvoeren van de juiste oefeningen om spierkracht en beweeglijkheid te herstellen

Wij begeleiden je door het hele proces, van de eerste stappen tot je volledige herstel!

18/06/2025

LAATSTE KANS OM JE OP TE GEVEN!

🌞 ZOMERTRAINING VOOR VOETBALLERS ⚽️🔥

Wil jij fit blijven deze zomer en werken aan je kracht, conditie en lenigheid? Dan hebben wij iets voor jou!

📍 Waar? Op het sportcomplex in Franeker

📅 Wanneer? 6 weken lang – elke maandag & donderdagavond

⏰ Duur? ± 1 tot 1,5 uur per training

👟 Voor wie? Dames, heren én spelers vanaf O19

💶 Kosten:
Volledige reeks (12 trainingen): €70
Losse training: €7,50

Aanmelden? Stuur een mailtje naar: info@fysiodetrije.nl

12/06/2025

Het Belang van Duidelijke Informatievoorziening

Revalidatie na een knieoperatie kan een uitdagend traject zijn. Het is essentieel om als fysiotherapeut duidelijke informatie te verstrekken aan onze patiënten. We helpen bij het creëren van realistische verwachtingen en geven inzicht in het verloop van de revalidatie. Hierbij staat ‘shared decision making’ centraal: samen met de patiënt bepalen we de beste route. 🤝

In sommige gevallen, zoals bij voorste kruisbandreconstructie, is het belangrijk om goed te informeren over de keuze tussen wel of niet opereren. Bekijk onze infographic voor meer informatie over de voor- en nadelen van opereren versus conservatieve behandeling!

06/06/2025

🌞 ZOMERTRAINING VOOR VOETBALLERS ⚽️🔥

Wil jij fit blijven deze zomer en werken aan je kracht, conditie en lenigheid? Dan hebben wij iets voor jou!

📍 Waar? Op het sportcomplex in Franeker

📅 Wanneer? 7 weken lang – elke maandag & donderdagavond

⏰ Duur? ± 1 tot 1,5 uur per training

👟 Voor wie? Dames, heren én spelers vanaf O19

💶 Kosten:
Volledige reeks (14 trainingen): €80
Losse training: €7,50

Aanmelden? Stuur een mailtje naar: info@fysiodetrije.nl

31/05/2025

Scholeksterkuiken vast in regen-afvoerbuis

Adres

Jan Rodenhuisplein 3
Franeker
8801ET

Openingstijden

Maandag	07:30 - 21:00
Dinsdag	07:30 - 21:00
Woensdag	07:30 - 18:00
Donderdag	07:30 - 21:00
Vrijdag	07:30 - 19:00

Telefoon

+31611177815

Website

http://www.fysiodetrije.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fysio De Trije nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.