ViviCare

06/01/2026

Bergkristal
Helderheid en focus voor het nieuwe jaar

Het nieuwe jaar nodigt uit tot frisheid, overzicht en intentie.
Bergkristal ondersteunt je daarbij op een zachte, maar krachtige manier.

Deze steen staat bekend om haar zuiverende energie en helpt je om:
💎 helder te voelen wat belangrijk voor je is
💎 focus te brengen in gedachten en plannen
💎 oude ruis los te laten

Leg bergkristal op je bureau, bij je journal of gebruik haar tijdens een moment van stilte. Zie het als een energetische reset een heldere basis waarop jij jouw nieuwe jaar mag bouwen.

05/01/2026

Reiki voor een nieuwe start: oude energie loslaten, nieuwe verwelkomen
Een nieuwe start vraagt niet om harder je best doen,
maar om zachter worden.

Reiki helpt je om oude energie los te laten, spanningen, emoties of patronen die je niet meer dienen.
Wat vrijkomt, maakt ruimte voor rust, helderheid en nieuwe intenties.

Tijdens een Reiki-moment mag alles er zijn, zonder oordeel.
Je lichaam weet precies wat het mag loslaten
en wat welkom is om opnieuw te laten stromen.

Een nieuwe start begint van binnen.
In zachtheid, vertrouwen en verbinding met jezelf.

03/01/2026

𝐑𝐞𝐟𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐞𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭: 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐚𝐥 𝐨𝐯𝐞𝐫 𝐣𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐥𝐚𝐧𝐠𝐞𝐧𝐬 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝟐𝟎𝟐𝟔

Aan het begin van het jaar nodigt de stilte uit tot naar binnen keren.
Niet om te plannen of te moeten,
maar om te voelen wat er in jou leeft.

Wat verlang jij werkelijk voor 2026?
Meer rust. Meer vertrouwen. Meer ruimte om jezelf te zijn?

Neem een moment voor jezelf, pak je journal
en laat woorden ontstaan zonder oordeel.
Door te schrijven geef je richting aan wat gevoed wil worden. ✨

16/11/2025

15/11/2025

Slow Morning yoga, olie & warme thee bij kaarslicht

Sommige ochtenden vragen niet om haast, maar om stilte.
Om zacht ontwaken, één adem tegelijk.

Rol je mat uit, steek een kaars aan en laat het licht dansen op de muren.
Druppel wat Wild Orange, Balance of Lavendel in je diffuser en voel hoe de geur je omhult.
Laat je lichaam langzaam bewegen, je gedachten tot rust komen.

Daarna een kop warme kruidenthee tussen je handen, even niets hoeven.
Dat is de magie van een slow morning: de wereld vertraagt en jij komt thuis bij jezelf.

14/11/2025

Holistisch ritueel: journaling, olie & steen om je keelchakra te activeren
Je keelchakra Vishuddha is het centrum van expressie, waarheid en zelfvertrouwen.
Wanneer dit chakra in balans is, spreek je moeiteloos je waarheid, vanuit zachtheid én kracht.

Creëer een klein ritueel voor verbinding en helderheid:
🪶 Journaling: Schrijf wat je nog niet durfde uit te spreken. Wat mag gehoord worden?
💧 Essentiële olie : Gebruik bijvoorbeeld Peppermint voor helderheid of Geranium voor zachte zelfexpressie.
💎 Edelsteen: Leg een Blauwe Chalcedoon, Agaat of Aquamarijn op je keel terwijl je ademt in rust.

Laat woorden weer stromen, gedachten zachter worden en energie vrij bewegen.
Je stem is niet zomaar geluid het is jouw ziel die spreekt.

13/11/2025

Olie voor focus: Peppermint mijn eerste kennismaking met essentiële oliën 💚
Soms blijft één geur je bij en voor mij was dat Peppermint.
De frisheid, de helderheid het gevoel dat je hele hoofd open gaat.

Wanneer ik thuis werk of moet studeren, gebruik ik haar graag in de diffuser of gewoon een druppeltje in mijn handen:
diep inademen en voelen hoe alles weer helder wordt.

Peppermint helpt je om:
✨ je concentratie te vergroten
✨ vermoeidheid te verlichten
✨ nieuwe energie te laten stromen

En wist je dat een druppeltje Peppermint in warme chocolademelk ook verrukkelijk is? 🍫
De frisse munt combineert perfect met de zachte warmte van cacao pure comfort in een beker, en zo fijn in dit seizoen. 🤎

Het was mijn eerste oliën nog steeds één van mijn favorieten.
Soms is het de eenvoud die het meeste doet.

12/11/2025

Wat mag ik loslaten om mezelf meer ruimte te geven?
Soms houden we onbewust vast aan dingen die ooit veiligheid gaven overtuigingen, gewoontes, verwachtingen.
Tot ze ineens zwaar beginnen te voelen.

Loslaten is niet verliezen.
Het is ruimte maken.
Voor adem, Voor licht, Voor jezelf. ✨

Stel jezelf vandaag eens die vraag:
👉 Wat mag ik loslaten om mezelf meer ruimte te geven?
Misschien is het een gedachte die niet meer klopt.
Misschien een ritme dat niet meer bij je past.
Misschien gewoon de druk om altijd sterk te zijn.

Zodra je loslaat, kan het leven weer door je heen stromen. 💜

11/11/2025

Citrien licht en vreugde in de deze grijze maanden

Wanneer de dagen korter worden en de zon zich verstopt, brengt citrien haar eigen zonnestraal mee. ☀️
Deze steen staat symbool voor licht, vreugde en overvloed precies wat je in deze tijd van het jaar kunt gebruiken.

Citrien helpt je om:
💛 je stemming te verlichten
💛 negatieve energie om te zetten in warmte
💛 vertrouwen en levenslust te versterken

Draag haar bij je hart, leg haar in het raamkozijn of gebruik haar tijdens je meditatie.
Een herinnering dat het licht nooit echt verdwijnt soms zit het gewoon even binnenin. ✨

10/11/2025

Gisteren voelde als een bijzondere cirkel die rond mocht komen.

Op mijn verjaardag mocht ik mijn diploma voor Holistisch Therapeut in ontvangst nemen, omringd door een groep liefdevolle, sprankelende vrouwen die samen met mij dit pad samen hebben bewandeld. HT222 blijft een bijzondere groep.

Het was een reis vol groei, inzichten en momenten van diepe reflectie. Ik heb mezelf opnieuw mogen ontdekken en soms betekende dat ook door schaduwen heen bewegen. Niet altijd even makkelijk of leuk maar oh zo waardevol en nodig.

Deze reis heeft me zoveel geleerd over mens-zijn, over voelen, loslaten en vertrouwen. En al die ervaringen neem ik nu met me mee in mijn praktijk, om anderen te mogen begeleiden op hun eigen pad naar heling en balans.

Dit voelt niet als een einde, maar als een nieuw begin.

Ik weet zeker dat er nog vele mooie, leerzame en liefdevolle momenten zullen volgen in mijn verdere opleidingen of studies en in het werk dat ik passievol met hart en ziel mag doen.