Christina van der Ziel

Startpagina
Nederland
Gaast
Christina van der Ziel

Emotie Eten | Energetische Hypnose | Reiki Master & Trainer | Holistisch Therapeut
Emotie-eten & eetdrang. Rust rondom eten, zonder dieët.

Hypnotherapie • Cursus Lichter Leven emotie - eten. Je bent welkom ↓
https://linktr.ee/Christinavdz1

03/04/2026

Perfectionisme en emotie-eten hangen vaker samen dan je denkt.

Wat vaak sterk lijkt aan de buitenkant,
is vanbinnen soms vooral bescherming.

Ik moet het goed doen.
Ik mag geen fouten maken.

Ook in je relatie met eten kan dat voelbaar zijn.
Dan wordt het al snel:
alles of niets.
goed of fout.

Dat geeft spanning.
En spanning zoekt ontlading.

Eten wordt dan niet alleen eten,
maar een manier om iets te dempen,
vol te houden
of heel even los te laten.
Niet omdat je faalt.
Maar omdat perfectie zelden rust brengt.

Onder emotie-eten ligt vaak geen gebrek aan discipline,
maar een laag van spanning, zelfkritiek en overleven.

Misschien zit de weg terug naar balans
niet in nog strenger zijn,
maar in zachter leren kijken.

Mildheid is geen zwakte.
Soms is het precies daar
waar een andere relatie met eten begint.

31/03/2026

Zo mooi… ✨
Vandaag weer een Reiki Master 3A cursus mogen geven.

En iedere keer raakt het me weer
hoe het pad zich vanzelf ontvouwt.
Niet door harder je best te doen,
maar juist door te verzachten.

Door te zakken.
Te voelen.
Te vertrouwen.

De Masterenergie brengt iets bijzonders…
alsof je weer een stukje dichter bij jezelf komt.

Meer rust.
Meer zachtheid.
Meer thuiskomen.

En dat was vandaag voelbaar 🤍

Soms weet je…dat je klaar bent voor een volgende stap op je pad.

Misschien herken je dat ✨

heling energie zelfliefde persoonlijkegroei holistisch

30/03/2026

✨ Balans tussen mannelijke en vrouwelijke energie.

De balans tussen mannelijke en vrouwelijke energie zie je vaak terug in de relatie met eten.

Aan de ene kant is er controle, structuur, volhouden en doorgaan. Aan de andere kant is er overgave, vertragen, ontvangen en voelen.
En juist rondom emotie-eten zijn die twee allebei nodig. Niet óf discipline en niet óf zachtheid, maar samenwerking
Want eten vraagt niet alleen om regels of alleen om loslaten. Het vraagt om een lichaam dat zich veilig genoeg voelt om te luisteren naar wat het echt nodig heeft.

Wanneer die balans langzaam terugkomt, ontstaat er vaak ook meer rust rond eten. Niet omdat je jezelf beter onder controle hebt, maar omdat je minder hoeft te vechten.

Misschien herken je dit. Dan kan het helpend zijn om niet nóg harder je best te doen, maar zachter te onderzoeken wat jouw lichaam eigenlijk probeert te vertellen.

Voel maar even of dat resoneert 🤍

28/03/2026

Soms vraagt je relatie met eten niet om nóg meer controle, maar om meer veiligheid in het ontvangen,
voelen,het naar binnen keren.
‌
De relatie met je moeder speelt daar vaak in mee
want zij is vaak de eerste plek waar je leert
of kwetsbaarheid welkom is.
‌
Als die stroom ooit niet veilig voelde
gaan veel mensen in het doen; in presteren en in hun hoofd.
‌
En dan wordt eten iets wat je “regelt”
in plaats van iets waar je echt bij aanwezig bent.
‌
In mijn praktijk in Friesland zie ik vaak
dat emotie eten niet gaat over gebrek aan wilskracht
maar over een lichaam dat probeert te dragen en te dempen.
‌
Een gezonde relatie met voeding ontstaat niet door strengheid, maar door verbinding met je lichaam
door weer leren voelen wat je nodig hebt
‌
Vrouwelijke energie is daarin geen luxe 🌸
het is het vermogen om te vertragen, te ontvangen en te landen.
‌
Als dit resoneert dan kan mijn gratis e book een fijne eerste stap zijn. Die vind je in deze link;
https://www.christinavanderziel.nl/E-book/

Liefs,
Christina

23/03/2026

Soms ontstaat je zelfbeeld niet in je hoofd
maar in de relatie waarin je opgroeide.

Wat ik vaak zie bij de mannen en vrouwen die bij mij komen voor transformatie in hun zelfbeeld
en hun relatie met eten,
is dat de relatie met hun vader een grotere rol speelt dan ze zelf denken.

De relatie met je vader kan invloed hebben op
hoe zichtbaar je durft te zijn
hoe hard je werkt
hoe makkelijk je je plek inneemt
‌
In mijn praktijk zie ik het vaak bij mensen met een moeilijke vaderrelatie
je slikt sneller iets in
je gaat harder je best doen
je draagt meer dan van jou is
je voelt bewijsdrang, ook als niemand het vraagt
‌
En dan wordt eten soms iets anders dan eten.
Een manier om te dragen.
Om op te vangen.
Om te dempen.
‌
💭 Niet omdat je tekortschiet,
maar omdat je hebt geleerd
dat jouw plek niet vanzelfsprekend was.
‌
Herstel gaat niet over afvallen.
Maar over je recht om er te zijn.
‌
zenuwstelsel innerlijkewerk holistischeheling

19/03/2026

Wat een mooie dag vandaag ✨

De energie van de nieuwe maan was voelbaar aanwezig…alsof alles precies op zijn plek viel.

Sylvia, Miranda en Joyce hebben vandaag hun Reiki 1 afgerond 💜

En daarmee een pad geopend.
Een begin… van meer voelen, meer verzachten en meer vertrouwen op hun eigen energie.
Er werd gedeeld, gevoeld en ervaren.
En wat vooral bleef hangen:
hoe zacht, rustgevend en tegelijk krachtig deze energie is.

De komende weken nemen zij de tijd om zichzelf dagelijks te behandelen.
Om de energie te laten stromen.
Om steeds meer thuis te komen in zichzelf.

Zo begint het.
Niet groots of snel.
Maar rustig, van binnenuit.

Voel jij dat dit ook voor jou is? ✨
Op donderdag 21 mei geef ik weer een Reiki 1 cursus.

Stuur me gerust een berichtje als je meer wilt weten of je wilt aanmelden 💫

18/03/2026

Emotie-eten is niet altijd “zin in iets”.
Soms is het je lichaam dat probeert te beschermen.
‌
Eten is niet alleen voeding.
Het is ook een boodschap.
‌
Voor sommige mensen zegt het lijf:
Ik moet steviger zijn.
Ik moet zichtbaar zijn.
Ik mag niet omwaaien.
‌
Wanneer je jezelf weinig uitspreekt
weinig plek inneemt
of al lang probeert te passen in wat er van je verwacht wordt
‌
dan kan je lichaam letterlijk zeggen:
Dan maak ik je groter.
‌
Niet als straf.
Maar als bescherming.
Alsof het gewicht je een pantser geeft, zodat je kunt blijven staan.
‌
En precies dáárom voelt afvallen soms zo ingewikkeld.
Niet omdat je geen wilskracht hebt.
Maar omdat je systeem eerst veiligheid zoekt.
‌
Afvallen zonder dieet vraagt dan geen harder je best doen, maar toestemming om jezelf te laten zien.
‌
Om te spreken.
Om ruimte in te nemen.
Om je grenzen te voelen en zacht uit te spreken.
Om te bestaan, ook zonder pantser.
‌
Als je dit herkent als stress-eten of eetdrang
weet dan: er is niets mis met jou.
Je lichaam doet iets wat ooit nodig was.
‌
Wil je hier zachter naar leren luisteren
dan vind je mijn gratis e-book “Wanneer je lichaam spreekt” via deze link
https://www.christinavanderziel.nl/E-book/
‌

16/03/2026

Wat je niet uitspreekt, draagt je lichaam.
‌
Woorden die je inslikt.
Grenzen die je niet uit.
Emoties die geen plek krijgen.
‌
En dan gebeurt er vaak iets subtiels.
Je zenuwstelsel zoekt tóch een manier om te reguleren.
Niet via woorden, maar via eten.
‌
Emotie eten is dan geen gebrek aan discipline.
Het is een poging tot veiligheid.
‌
Spanning dempen.
Jezelf vullen.
Aarden.
Even niet hoeven voelen.
Soms zelfs: groter worden, steviger voelen, niet om te “falen”, maar om te blijven staan.
‌
Als jij je niet laat zien, kan je lichaam dat soms voor je doen.
‌
Misschien herken je dit:
Je eet niet “te veel”.
Je neemt te weinig ruimte in.
In je stem. In je grenzen. In wat je eigenlijk nodig hebt.
‌
Probeer dit eens als je eetdrang voelt
Pauzeer 30 seconden.
Vraag jezelf: wat heb ik net níét gezegd
En: wat zou ik wél nodig hebben om me veilig te voelen
‌
Ik werk holistisch met emotie eten, stress eten en lichaamssignalen.
Zacht, zonder dieet, zonder strijd.
Meer luisteren. Meer ruimte. Meer rust.
‌
Wil je hier dieper in zakken
Download dan gratis het e book Wanneer je lichaam spreekt via de link;
https://www.christinavanderziel.nl/E-book/

‌ 🤍
‌
Liefs,
Christina

13/03/2026

Veel van wat we met eten doen,
hebben we ooit geleerd aan de keukentafel.

Eet je bord leeg.
Niet zeuren.
We gooien geen eten weg.
Goed bedoeld.

En toch kan je lichaam daar iets van hebben geleerd.

Niet voelen wanneer het genoeg is.
Doorgaan, ook als je eigenlijk al vol zit.
Je grens pas merken als je er al overheen bent.

Later komt dat vaak terug als twijfel:
Heb ik echt honger
Of is dit iets anders
Mag ik stoppen
Ook als er nog iets ligt

Je relatie met eten ontstaat niet alleen in het nu.
Die wortelt vaak in hoe er vroeger werd omgegaan met behoefte, grens en veiligheid.

🌱 Herstel begint vaak bij opnieuw leren luisteren.
In jouw tempo.
Naar wat jouw lichaam je vertelt.

Voel je dat je dit niet alleen wilt begrijpen,
maar ook wilt oefenen?
Dan komt er binnenkort een online cursus aan:
Lichter Leven - Wanneer je lichaam spreekt.
Zacht, praktisch en stap voor stap.
Medio half april.

Als je daar graag meer over wilt weten,
stuur me gerust een berichtje of laat een 💜 achter.

Liefs
Christina

11/03/2026

Wanneer eten meer is dan alleen eten

Een vrouw die ik mocht begeleiden zei ooit tegen mij:
“Er roept altijd iets uit de koelkast, maar het is nooit de komkommer.”

En dat is precies hoe eetdrang kan voelen.
Je weet verstandelijk wat goed voor je is.
Maar iets in jou stuurt je toch steeds naar eten.

Niet omdat je zwak bent.
Maar omdat je systeem ooit heeft geleerd dat eten helpt.

Eten kan een manier worden om
onrust te dempen
energie bij te tanken
gevoelens weg te duwen
jezelf overeind te houden

Wat begint als bescherming, kan een diep patroon worden.
Soms voelt het zelfs alsof er een verslavingslaag onder zit.
Niet omdat je “geen discipline” hebt, maar omdat je zenuwstelsel houvast zoekt.

En dit is waarom het zo ingewikkeld is
Je kunt stoppen met roken of drinken.
Maar je kunt niet stoppen met eten.
Je wordt elke dag opnieuw geraakt door hetzelfde thema.

Daarom kijk ik niet alleen naar gedrag, maar naar de laag eronder.
Wat probeer je op te lossen met eten
Wat draag je alleen
Wat heb je eigenlijk nodig

Wil je hierin helderheid
Download dan het gratis e book _Wanneer je lichaam spreekt_ via
[https://www.christinavanderziel.nl/E-book/](https://www.christinavanderziel.nl/E-book/ "smartCard-inline")

Wil je daarna stap voor stap oefenen en dit patroon doorbreken
Dan is de online cursus _Lichter Leven Wanneer je lichaam spreekt_ een fijne volgende stap.
Deze cursus wordt medio maart april gelanceerd. 🤍

En als je daarna voelt dat je dieper wilt werken, is er ruimte voor persoonlijke begeleiding.
Daar kunnen we ook werken met energetische hypnose, als dat passend is voor jou.

Stuur me gerust een bericht als je wilt delen waar jij nu tegenaan loopt.
Je bent welkom.

Liefs
Christina

09/03/2026

Een cliënt omschreef het laatst zo: van controle naar innerlijke rust.

En dat raakte precies de kern.
Ze was een groot deel van haar dag bezig met eten, niet eten en sporten.
Alles analyseren. Alles bijsturen.
Alsof haar lichaam een project was dat steeds beter moest.

Maar onder die controle zat iets anders.
Vervelende levensgebeurtenissen hadden haar langzaam bij zichzelf weggehaald.

Controle werd een manier om niet te hoeven voelen.
Zolang ze maar doorging, hoefde ze niet stil te staan bij wat pijn deed.

Alleen, controle draagt nooit echt.
Het maakt je gespannen. Moe. Streng voor jezelf.
Dit is de route die we samen bewandelden. Helder en stap voor stap.

Herkennen
Wanneer grijp ik naar eten of controle
Wat gebeurt er in mij vlak daarvoor

Begrijpen
Welke behoefte zit eronder
Rust, veiligheid, troost, gezien worden
Verzachten

Niet harder worden, maar zachter leren reageren
Met kleine keuzes die je systeem veiligheid geven

In dit traject werken we met mindset en bewustwording. Maar de grootste transformatie ontstaat op een diepere laag.

Energetische hypnose is een krachtige methode om onderliggende en onbewuste patronen te doorbreken.
Daar waar wilskracht stopt, begint het echte werk.
We gaan naar de oorsprong van het patroon, zodat je systeem het oude los kan laten in plaats van het steeds opnieuw te herhalen.

Ze noemde het relatietherapie met jezelf.
Voor mij is dat precies wat het is.
Thuiskomen in je lichaam, zonder strijd.

Wil je ontdekken waar jouw patronen vandaan komen en hoe je daar zachter mee kunt omgaan?

Download dan het gratis e-book Wanneer je lichaam spreekt via
Gratis E-book over Emotie-eten | Wanneer je lichaam spreekt

Wil je daarna stap voor stap oefenen en dit patroon doorbreken?
Dan is de online cursus Lichter Leven – Wanneer je lichaam spreekt een fijne volgende stap.
Deze cursus wordt in april gelanceerd.

Wil je als eerste een seintje? Stuur me “cursus” in een DM 🤍

Volg me voor meer

patronendoorbreken zelfliefde lichterleven

Adres

De Greide 10
Gaast
8757JP

Telefoon

+31641988908

Website

http://www.christinavanderziel.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Christina van der Ziel nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.