Ilse Koot - Fit Body Happy Mind

20/03/2026

Resultaten… dat is uiteindelijk toch wat we allemaal graag willen! En soms gaat het makkelijk en soms is het even lastig.

Er is echter maar één weg naar resultaat en dat is doorzetten!

En heb je het nu al honderd keer geprobeerd? Doe het dan eens anders! Onze methode is bewezen succesvol, als jij je inzet!

Doe je mee? Aanmelden kan via de link in mijn bio:

#

19/03/2026

Niet alleen fysiek maar ook mentaal sterker!

Hoe zou het voor jou zijn om lekkerder in je vel te zitten en je sterker te voelen?

Gezonder leven gaat vaak over beter voor jezelf zorgen! Ben jij het waard? Durf je in jezelf te investeren? En dan bedoel ik niet alleen qua geld, maar trek het is breder… wat mag het jou kosten om gezonder te gaan leven? Wat doe je met een opmerking van vrienden ‘doe niet zo ongezellig?’ Mag dat ongemak ‘kosten’?

Hoe ga je om met de wekelijkse friet avond bij je ouders? Mag je daar aan tornen?

Wat zou het jou mogen kosten?

18/03/2026

Wil jij serieus aan je gezondheid werken waardoor je je energieker voelt? Zodat je ‘s avonds nog wel de puf hebt om te sporten? De film wel af kan kijken. En je je algemeen gewoon beter voelt?

Dan is ons gezond ontbijt iets voor jou! Uitgebalanceerd en bovendien lekker!!! Stuur me gerust een pb voor meer info of kijk bij ‘fitcheck in mijn bio

17/03/2026

Veel vrouwen denken dat ze meer discipline nodig hebben om verandering vol te houden.

Echter de meeste mensen missen geen motivatie.

Ze missen de juiste omstandigheden.

Wanneer focus, structuur, kennis en support samenkomen, verandert er iets.
Niet omdat je ineens perfect bent…
maar omdat het eindelijk haalbaar voelt.

Dat is precies waar we tijdens de Health Marathon samen aan werken 🌿

Ben je benieuwd of dit bij je past?
Via de link in mijn bio vind je alle informatie — of stuur me gerust een berichtje.

Ik denk graag met je mee 🤍

👉 Sla deze post op voor een moment waarop motivatie even ontbreekt.

15/03/2026

14/03/2026

Aanmelden kan via de link in bio:

12/03/2026

Ga je voor groot of ga je voor gezond? Wat aan de buitenkant gezond lijkt, hoeft dat aan de binnenkant zeker niet te zijn.

We kennen allemaal wel die persoon die slank is en toch elke avond chips eet. Die chips is niet gezond, voor niemand, ook niet als je slank blijft.

Groot groeien in de sportschool dat is een combi van trainen & voeding. En soms (vaak?) door middelen die zeker niet gezond zijn.

Herbalife sportvoeding is dan ook getest op verboden middelen, elke batch! Dan weet je in ieder geval zeker dat je niets verkeerd binnen krijgt.

In de health marathon ondersteunen we jou naar jouw doelen! Dus ook spiermassa opbouw!

26/11/2025

Zelf startte ik 19 jaar geleden als zeer sceptische klant. Poeders en pillen dat kon nooit werken. Mijn verbazing was dan ook groot. Het was lekker, ik voelde me beter gevoed dan ooit. En ging lekkerder in mijn vel zitten. ‘‘s avonds sporten was ineens geen probleem meer!
Dat gun ik jou ook!

31/10/2025

Mijn reis naar zelfzorg - Er was een tijd dat een hoog op mijn wensenlijstje stond, maar het voelde alsof ik dan nog meer moest…

Tot dat ik de mogelijkheid kreeg van mijn buurvrouw Veronique om een stukje moestuin van haar te gebruiken. Ineens mocht ik ervaren dat dat de optie gaf om naar de moestuin te mogen… en daar helemaal tot rust te komen.

De moestuin bleek voor mij een hulpbron om rust te vinden, gedachten-cirkels los te kunnen laten en even volop te kunnen genieten.

Juist midden in de drukte van het opbouwen van een eigen bedrijf, 4 kleine kinderen en een lieve man, een druk huishouden en heel veel vrijwilligerswerk.

Wat is jouw hulpbron om dichter bij jezelf te komen?

28/10/2025

Altijd zorgen, altijd klaar staan voor een ander… ik wist het zo gek te maken dat ik bij een dagje uit met het hele gezin voor iedereen lunch en tussendoortjes klaar had gemaakt, maar m’n eigen eten vergat.

Gevolg van steeds mezelf voorbij remmen, niet dicht bij mezelf blijven waren snoepbuien op momenten dat niemand het zag. En dat kon ik vergoeielijke, want het was niet zo erg als je bij de afslank programma’s op tv zag. Realiteit was wel dat ik ruim 30 kilo te zwaar was. Niet lekker in mijn vel zat. En mijn conditie ver onder pijl was.

De ommekeer kwam op het moment dat mijn schoonmoeder overleed. Veel te jong, 65 jaar. Eén ding werd me daarbij heel duidelijk, ik moest mezelf op nummer 1 gaan zetten.

Want ja ik wil graag m’n kinderen oud zien worden en hun kinderen ook volwassen zien worden. Ik wil de hoogste berg kunnen opwandelen en ik wil blij zijn als ik in de spiegel kijk.

Mij was wel duidelijk dat als ik geen aandacht ging geven aan m’n gezondheid, dat er een tijd zou komen waren er vooral aandacht zou zijn voor ziek zijn.

Gezondheid hebben we dan wel niet volledig in de hand. We hebben er wel een grotere invloed op dan vaak aangenomen wordt!

Herkenbaar? Tijd om jezelf weer op één te zetten? Meld je dan aan voor de eerst volgende Health Marathon, via de link in mijn bio