Anouk Tragter Orthomoleculaire therapie

13/05/2026

Ervaar jij stress of ervaart jouw lichaam stress??

Wat een gekke vraag zul je wellicht denken, maar het kan maar zo zijn dat jij denkt dat je de rust zelve bent maar dat jouw lichaam daar heel anders over denkt.

Het COMT gen bepaalt mede hoe goed jouw lichaam stresshormonen kan afbreken. Stel dat deze verhoogd zijn en je lever fase 2 loopt moeizaam dan is het voor je lichaam heel hard werken om de stress hormonen weer tijdig kwijt te raken. Als je dan ook nog in de ochtend koffie gaat drinken - lees wanneer je cortisol nog hoog is cafeïne binnen krijgt die dan ook nog op zijn b***t de cortisolproductie verstoort- dan maak je het voor je lichaam nog extra moeilijk om efficiënt vet te verbranden. En dat geeft stress voor je lijf die je zelf wellicht helemaal niet zo stressvol ervaart.

Heb jij deze genen, dan kun je daar niets aan veranderen, maar door rekening te houden met bijvoorbeeld het tijdstip van koffie drinken kun je je lichaam wel helpen met het reguleren van cortisol en andere stress hormonen.

10/05/2026

Loop jij ook wel eens bij de Etos binnen omdat je iets zoekt voor je gezondheid. Omdat je weinig energie hebt, omdat je een paar kilo wilt afvallen, omdat je momenteel antibiotica hebt en hebt gehoord dat je dan ook probiotica moet nemen, en dan sta je voor zo`n schap....en dan krijg je error..

Ik snap het, er zijn zoveel merken, en zoveel verschillende soorten.

Maar dan heb ik goed nieuws voor jou!!!

Aanstaande vrijdag , vrijdag 15 mei ( de vrijdag na Hemelvaartsdag) , sta ik, Anouk Tragter, Orthomoleculair Epigenetisch therapeut, darm- hormoon- en DNA therapeut bij de Etos in Haaksbergen om jou advies te geven.

Heb je echt een specifieke vraag, boek dan snel een mini-consult , dan nemen we in 20 minuten jouw klachten en vragen door en krijg jij van mij op een maat gemaakt advies. Heb je gewoon een vraag kom dan gewoon even gezellig binnen lopen, dan maken we even tijd en kijken we samen naar een goed supplement die voor jou echt gaat werken.
Wil je meer weten over voeding , houd dan eens 2 of 3 dagen bij wat je eet en drinkt gedurende de dag en schrijf dat op, dan kijken we er samen even naar.

En het mooie is ... jij krijgt van de Etos 20% korting op de aanschaf van jouw supplementen!

De beste investering die jij kunt doen, is investeren in je gezondheid . En die investering kan altijd en kan met kleine stapjes, geschikt gemaakt naar jouw kunnen en jouw budget.
Het belangrijkste is dat jij die stap maakt, en ik en de Etos in Haaksbergen, wij helpen je daarbij !!

09/05/2026

30/04/2026

Heb jij vaak last van je buik na het eten?

Weet dat het tijdstip van de klachten je heel veel kan vertellen over waar jij de oplossing moet zoeken.

Afgelopen week was het Koningsdag, de aankomende weken komt Hemelvaartsdag , Pinksteren , moederdag/ vaderdag eraan. En vrij vlot daarachteraan , de zomer BBQ's van werk, vrienden en verenigingen.
Erg leuk, erg gezellig , maar heb jij gevoelige darmen of buik dan is dat echt soms niet zo leuk als het lijkt.

Heb jij wel eens in de gaten gehouden wanneer of de klachten ontstaan?
Wanneer de klachten doorgaans binnen 0-60 minuten na het eten ontstaan, dan is dit vaak te herleiden naar de vroege vertering, oftewel maag en gal . Wanneer 1 van beide niet voldoende hun werk kunnen doen dan leidt dit vaak tot reflux, boeren, misselijkheid en of een vol gevoel.

Wanneer de klachten vaak pas beginnen na 2 uur na de maaltijd dan moeten we het verderop zoeken in het spijsverteringsstelsel. Klachten die dan met regelmaat voorkomen zijn een opgeblazen gevoel, winderigheid , wisselende ontlasting en de bekende after-dinner dip.

Een goede vertering is funest voor een goede gezondheid. Wat niet volledig verteerd wordt komt terecht bij je darmbacteriën. Die gaan alles fermenteren, met gasvorming en – bij gevoelige darmen – irritatie of laaggradige ontstekingsreacties als mogelijk gevolg.

Vaak kunnen we door goed naar het voedingspatroon en wijze van eten te kijken al achterhalen waar we de oorzaak van je klachten moeten zoeken. En zo niet, dan gaan we op onderzoek uit.
Hebben we de oorzaak gevonden, dan is het bingo en kunnen we heel gericht aan de slag.

Je voeding aanpassen, andere eetgewoontes, minder stress door een beter ademhalingspatroon en lekker bewegen voor of juist na de maaltijd.
Werk met kleine stappen aan je gezondheid, je energieniveau zal je dankbaar zijn!

23/04/2026

Heb jij vragen over welke supplementen voor jouw geschikt zijn of over hoe jij je gezondheid het beste kan ondersteunen? Maak snel een afspraak voor een kort consult met mij in Haaksbergen !
Ik zie je graag de 15e ! Tot dan !

bel 053 - 7850829 voor een afspraak!!

21/04/2026

Ozempic, Wegovy en Mounjaro werken. Totdat je ermee stopt.

Veel mensen vallen kilo’s af. Eetlust verdwijnt. Bloedsuiker stabiliseert.
Maar wat er geb***t als je stopt met de medicatie?

Vaak zien we nu dat de meeste mensen weer terugvallen , in gedrag en in gewicht.

De reden? Vaak omdat het lichaam nooit geleerd heeft anders te functioneren.

GLP-1 medicatie onderdrukt honger. Het doorbreekt geen patronen.
Duurzame resultaten vragen om echte verandering ,
1. Mentaal en emotioneel
Waarom eet je wat je eet? Wat triggert je? Oud gedrag keert terug zolang je de onderliggende patronen niet doorbreekt. Dat vraagt bewustwording, geen wilskracht.
2. Voeding, beweging en levensstijl
Niet een tijdelijk dieet. Een manier van leven die past bij hoe jouw lichaam werkt. Gebaseerd op wat jouw biologie nodig heeft, niet op wat gemiddeld werkt voor anderen.
3. Het resultaat
Meer energie, meer rust in lijf en hoofd en uiteindelijk meer blijvend gewichtsverlies.

Via jouw eigen DNA brengen we in kaart hoe jouw lichaam reageert op koolhydraten en vetten, welke beweging bij jou past, heb je wel of niet veel slaap nodig en hoe is jouw herstel na sporten of bij stress.
Geen gemiddeldes, maar specifiek voor jou gericht op jouw leefstijl, DNA
Zo weet je niet alleen wat je moet veranderen, maar ook waarom het bij jou eerder niet werkte.
Het medicijn geeft je een kans. Jouw DNA laat zien hoe je die kans omzet in een blijvend resultaat.

07/04/2026

Prediabetes: waarom persoonlijke begeleiding het verschil maakt.

Steeds meer mensen krijgen te horen dat ze prediabetes hebben. Vaak komt dit als een verrassing: je voelt je misschien nog redelijk goed, maar ondertussen is je bloedsuikerspiegel al uit balans.

Het goede nieuws? Je kunt hier zélf veel invloed op uitoefenen.

Het lastige? Weten waar je moet beginnen.

In mijn praktijk zie ik dat mensen met prediabetes zelden behoefte hebben aan nóg meer algemene adviezen. Ze hebben juist behoefte aan duidelijkheid, structuur en persoonlijke begeleiding.

Met de juiste begeleiding – persoonlijk, praktisch en afgestemd op jouw lichaam – kun je grote stappen zetten. Eventueel ondersteund met DNA-inzichten ontstaat er een aanpak die niet alleen effectief is, maar ook duurzaam vol te houden.
Wil je ontdekken wat jouw lichaam nodig heeft en hoe je jouw bloedsuiker weer in balans krijgt? Neem gerust contact op voor meer informatie of een kennismaking.

30/03/2026

Vorige week stond ik erg enthousiast op de vitaltiteitsdag in Borculo.
Ook de plaatselijke apotheek stond daar en had informatie bij zich over een genen paspoort.

Erg leuk en interessant, maar wat is het verschil?
Een DNA paspoort van de apotheek kijkt voornamelijk naar interacties met medicatie. Kunnen jouw genen wel bepaalde medicatie afbreken of niet. Dit kan in sommige gevallen veel bijwerkingen voorkomen en dmv je genenpaspoort kan een arts of apotheker een betere dosering bepalen.

Een DNA leefstijl rapport werkt eigenlijk op dezelfde manier alleen kijken we hier met een andere blik naar je genen. Zo kijken we of jij beter koolhydraten kunt verbranden of vetten. Heeft jouw lichaam moeite met het aanmaken en of verwerken van insuline dan is het voor jou extra belangrijk om je bloedglucose in de gaten te houden.

Heb jij het idee dat je uren moet sporten voordat je een klein beetje vet verbrand?? Dan kan kloppen! Wanneer dit zo bij gecodeert staat ! Of wat dacht je van stress? Zolang het lichaam in "stressstand"staat is het onmogelijk om vetten te verbranden.....
Door inzicht in jouw DNA te krijgen krijg jij inzicht in hoe jij jouw eigen lichaam het beste kan ondersteunen door slimme keuzes op het gebied van voeding , leefstijl en sport.
En de beloning.... een rustiger lijf en hoofd, meer energie en als toetje meer afvallen ..

De introductieactie geld nog een paar dagen, dus heb je interesse... kijk snel op de website of neem contact op voor meer info.
Biometriq

24/03/2026

De introductie actie is nog een paar dagen geldig!!

Loop jij rond met de volgende vragen:
- Moet ik meer inzetten op koolhydraten vermijden of juist vetten vermijden?
- Kunnen mijn lever en nieren mijn huidige leefstijl aan of moet ik toch wat opletten?
- Heeft stress en slaap een grote invloed op mijn gewicht?
- Heb ik veel slaap nodig?

Jouw eigen DNA kan antwoord geven op deze vragen!
Wil je meer weten over deze test en of orthomoleculaire therapie wat voor jou kan betekenen?

Woensdag 25 maart sta ik op de vitaliteitsdag van de Gemeente Berkelland in Borculo van 9.00 tot 11.30 uur in het gemeentehuis.
Wees welkom voor al je vragen en laat je direct inspireren en infomeren!

16/03/2026

Heb jij hormonale klachten maar lijkt niets écht te helpen?

Veel vrouwen focussen alleen op hun hormonen.
Maar in mijn praktijk zie ik vaak dat de echte oorzaak ergens anders ligt…

👉 Een ontregeld metabolisme (stofwisseling).

Wanneer je metabolisme uit balans is, kan je lichaam hormonen minder goed aanmaken, omzetten en afbreken. Hierdoor kunnen klachten ontstaan zoals:

✨ vermoeidheid
✨ PMS of menstruatieklachten
✨ stemmingswisselingen
✨ moeite met afvallen
✨ cravings en bloedsuikerschommelingen
✨ overgangsklachten

Je hormonen staan namelijk niet op zichzelf.
Ze zijn afhankelijk van hoe goed jouw stofwisseling, voeding en stressbalans functioneren.

Daarom kijk ik als orthomoleculair therapeut niet alleen naar hormonen, maar naar het hele systeem.

Wanneer je metabolisme weer in balans komt, zie ik vaak dat hormonale klachten duidelijk verminderen of zelfs verdwijnen.

💬 Herken jij deze klachten?
Kijk dan niet alleen naar de hormonen , maar ook naar je voeding, je stressniveau, je slaap- en bioritme, je beweging en je darmgezondheid. Pas als je metabolisme in balans is komen ook je hormonen in balans.
En die balans herstellen? Daar kun je gelijk vandaag al mee beginnen met kleine stapjes.
Eet voldoende eiwitten en vetten, ga op tijd naar bed en zorg voor voldoende beweging. Elke begin is moeilijk, maar elk begin is een goede stap in de juiste richting.