Anouk Tragter Orthomoleculaire therapie

02/04/2026

30/03/2026

Vorige week stond ik erg enthousiast op de vitaltiteitsdag in Borculo.
Ook de plaatselijke apotheek stond daar en had informatie bij zich over een genen paspoort.

Erg leuk en interessant, maar wat is het verschil?
Een DNA paspoort van de apotheek kijkt voornamelijk naar interacties met medicatie. Kunnen jouw genen wel bepaalde medicatie afbreken of niet. Dit kan in sommige gevallen veel bijwerkingen voorkomen en dmv je genenpaspoort kan een arts of apotheker een betere dosering bepalen.

Een DNA leefstijl rapport werkt eigenlijk op dezelfde manier alleen kijken we hier met een andere blik naar je genen. Zo kijken we of jij beter koolhydraten kunt verbranden of vetten. Heeft jouw lichaam moeite met het aanmaken en of verwerken van insuline dan is het voor jou extra belangrijk om je bloedglucose in de gaten te houden.

Heb jij het idee dat je uren moet sporten voordat je een klein beetje vet verbrand?? Dan kan kloppen! Wanneer dit zo bij gecodeert staat ! Of wat dacht je van stress? Zolang het lichaam in "stressstand"staat is het onmogelijk om vetten te verbranden.....
Door inzicht in jouw DNA te krijgen krijg jij inzicht in hoe jij jouw eigen lichaam het beste kan ondersteunen door slimme keuzes op het gebied van voeding , leefstijl en sport.
En de beloning.... een rustiger lijf en hoofd, meer energie en als toetje meer afvallen ..

De introductieactie geld nog een paar dagen, dus heb je interesse... kijk snel op de website of neem contact op voor meer info.
Biometriq

24/03/2026

De introductie actie is nog een paar dagen geldig!!

Loop jij rond met de volgende vragen:
- Moet ik meer inzetten op koolhydraten vermijden of juist vetten vermijden?
- Kunnen mijn lever en nieren mijn huidige leefstijl aan of moet ik toch wat opletten?
- Heeft stress en slaap een grote invloed op mijn gewicht?
- Heb ik veel slaap nodig?

Jouw eigen DNA kan antwoord geven op deze vragen!
Wil je meer weten over deze test en of orthomoleculaire therapie wat voor jou kan betekenen?

Woensdag 25 maart sta ik op de vitaliteitsdag van de Gemeente Berkelland in Borculo van 9.00 tot 11.30 uur in het gemeentehuis.
Wees welkom voor al je vragen en laat je direct inspireren en infomeren!

16/03/2026

Heb jij hormonale klachten maar lijkt niets écht te helpen?

Veel vrouwen focussen alleen op hun hormonen.
Maar in mijn praktijk zie ik vaak dat de echte oorzaak ergens anders ligt…

👉 Een ontregeld metabolisme (stofwisseling).

Wanneer je metabolisme uit balans is, kan je lichaam hormonen minder goed aanmaken, omzetten en afbreken. Hierdoor kunnen klachten ontstaan zoals:

✨ vermoeidheid
✨ PMS of menstruatieklachten
✨ stemmingswisselingen
✨ moeite met afvallen
✨ cravings en bloedsuikerschommelingen
✨ overgangsklachten

Je hormonen staan namelijk niet op zichzelf.
Ze zijn afhankelijk van hoe goed jouw stofwisseling, voeding en stressbalans functioneren.

Daarom kijk ik als orthomoleculair therapeut niet alleen naar hormonen, maar naar het hele systeem.

Wanneer je metabolisme weer in balans komt, zie ik vaak dat hormonale klachten duidelijk verminderen of zelfs verdwijnen.

💬 Herken jij deze klachten?
Kijk dan niet alleen naar de hormonen , maar ook naar je voeding, je stressniveau, je slaap- en bioritme, je beweging en je darmgezondheid. Pas als je metabolisme in balans is komen ook je hormonen in balans.
En die balans herstellen? Daar kun je gelijk vandaag al mee beginnen met kleine stapjes.
Eet voldoende eiwitten en vetten, ga op tijd naar bed en zorg voor voldoende beweging. Elke begin is moeilijk, maar elk begin is een goede stap in de juiste richting.

10/03/2026

Je gezondheid is als een ketting

Een ketting is zo sterk als de zwakste schakel.
Dat geldt ook voor je gezondheid.

Misschien eet je gezond, sport je regelmatig en probeer je goed te slapen… maar toch voel je je niet optimaal. Dat kan komen doordat ergens in jouw “keten” een zwakke schakel zit. Denk aan tekorten aan voedingsstoffen, hormonale disbalans, darmproblemen of langdurige stress.

Orthomoleculaire therapie kijkt naar het geheel. Samen gaan we op zoek naar jouw zwakste schakel.
Niet om alleen symptomen te bestrijden, maar om de oorzaak te vinden en die schakel te versterken.

Wanneer de zwakste schakel sterker wordt, wordt de hele ketting sterker — en dus jouw gezondheid ook. 💪

✨ Wil je ontdekken waar jouw zwakste schakel zit?
Stuur gerust een bericht of plan een consult.

07/03/2026

Introductieactie: Ontdek wat jouw DNA je kan vertellen over jouw gezondheid

Hoe zou het zijn als je écht inzicht krijgt in hoe jouw lichaam werkt?

Met de DNA-analyse krijg je een persoonlijk rapport dat laat zien hoe jouw lichaam genetisch reageert op voeding, beweging, stress en herstel.

Tijdens deze introductieactie kun je de DNA-analyse laten uitvoeren via mij zodat jij niet alleen een rapport ontvangt, maar ook duidelijke uitleg en praktische adviezen die jij direct kunt toepassen in je dagelijks leven.

✨ Wat kan een DNA-analyse je vertellen?

Je DNA bevat waardevolle informatie over hoe jouw lichaam functioneert.
De analyse kan onder andere inzicht geven in:
• Hoe jouw lichaam koolhydraten, vetten en eiwitten verwerkt
• Jouw vetverbranding en aanleg voor gewichtstoename
• Hoe jouw lichaam vitamines en mineralen benut
• Jouw sportprofiel (bijvoorbeeld meer aanleg voor kracht of duurtraining)
• Hoe jouw lichaam reageert op stress en herstelt
• Jouw gevoeligheid voor cafeïne en andere stoffen
• Hoe efficiënt jouw lichaam detox processen uitvoert

🔎 Wat kun je met deze inzichten?

Met de uitkomsten van de DNA-analyse kun je jouw leefstijl veel gerichter aanpassen.

Denk bijvoorbeeld aan:
✔ voeding die beter aansluit bij jouw metabolisme
✔ een trainingsstijl die past bij jouw lichaam
✔ gerichte ondersteuning met vitamines of supplementen
✔ beter omgaan met stress en herstelmomenten
✔ leefstijl keuzes die jouw gezondheid op lange termijn ondersteunen
Ik vertaal de resultaten naar praktische adviezen voor voeding, beweging en leefstijl, zodat jij de inzichten uit jouw DNA echt kunt gebruiken in het dagelijks leven.

🌿 Voor wie is deze analyse interessant?

Voor iedereen die:
– meer inzicht wil krijgen in zijn of haar lichaam
– gezonder wil leven op een manier die écht past
– preventief wil werken aan energie en vitaliteit

📍 Introductieactie
Wil jij een DNA-analyse laten uitvoeren, inclusief uitleg van de resultaten tijdens een bespreekconsult, kies dan nu voor jouw DNA pakket met korting.

🧬 Jouw DNA verandert niet – maar hoe jij ermee omgaat kan wél het verschil maken.

04/03/2026

🌍 Wereld Obesitas Dag 🌍

Vandaag staan we stil bij een groeiend probleem dat dichterbij is dan we soms denken. Obesitas gaat niet alleen over gewicht. Het gaat over energie, hormonen, darmgezondheid, stress, slaap, ontstekingen en leefstijl als geheel.

Als orthomoleculair therapeut kijk ik verder dan alleen de weegschaal. Ik kijk naar de oorzaak. Want overgewicht ontstaat zelden “zomaar”.

💭 Sta vandaag eens stil bij jezelf:

Hoe is mijn energieniveau écht?

Hoe slaap ik?

Hoe vaak kies ik bewust voor onbewerkte voeding?

Gun ik mijn lichaam voldoende beweging en ontspanning?

Voorkomen is altijd krachtiger dan genezen. Kleine, consistente veranderingen maken op lange termijn het grootste verschil.

✨ Denk aan:
• Meer volwaardige, onbewerkte voeding
• Voldoende eiwitten en gezonde vetten
• Minder snelle suikers
• Dagelijks bewegen (ook wandelen telt!)
• Stressreductie
• Goede slaap

Je hoeft het niet alleen te doen. Begeleiding kan helpen om inzicht te krijgen in jouw persoonlijke triggers en disbalansen. Samen kijken we naar een plan dat past bij jouw lichaam en jouw leven.

Niet vanuit schuld. Niet vanuit schaamte.
Maar vanuit bewustwording en zelfzorg. 🤍

Vandaag is een mooi moment om jezelf één vraag te stellen:
Wat kan ik vanaf nu anders doen om mijn lichaam te ondersteunen?

Wil je hier eens samen naar kijken? Mijn deur staat open. 💚

28/02/2026

Wat een geweldige werkplek weer vandaag om de liefde en het leven te vieren.

25/02/2026

Met een DNA-analyse krijg je inzicht in:
- Hoe jouw lichaam genetisch gezien koolhydraten, vetten en bepaalde voedingsstoffen verwerkt.
- Welke vitamines en mineralen mogelijk extra aandacht verdienen.
- Hoe genetische aanleg invloed kan hebben op jouw reactie op beweging en trainingsvormen.

Geen gokwerk meer: samen vertalen we deze inzichten naar haalbare stappen voor jou voor meer energie, balans en gezondheid. 💙

Meten = weten

Houd mijn socials in de gaten, binnenkort een leuke introductie actie !!

19/02/2026

Groeit jouw gezondheid ook op droge grond?

Wanneer we het beeld van een woestijn zien dan zie je ook dat je hier geen weelderige tuin van kunt maken zonder de nodige aanpassingen.
Maar wat als we de droge woestijn nu eens vergelijken met je gezondheid?
Voed jij je lichaam, geef je het voldoende water en voedingsstoffen, en geef je het ook voldoende rust om te kunnen groeien.
Je gezondheid kun je enigzins vergelijken met een tuin, hoe beter de bodem, hoe meer diverse zaadjes je zaait hoe mooier en weelderige je tuin / je gezondheid wordt. Maar heb je veel onkruid in je tuin dan zijn de mooie bloemen niet zichtbaar. Onkruid kun je weghalen, bloemzaadjes kun je zaaien.
Maar ook dan moet je het wel blijven onderhouden!

Met voeding, met vocht met liefde en aandacht !
Wil jij weten welke hoe ik de onkruid in jou tuin te lijf ga en met welke zaadjes we weer gaan zaaien?
Door allereest te luisteren naar jou, jouw klachten en jouw leefstijl en dan maken we een plan, niet voor een week , niet voor een maand maar een plan voor de lange termijn, zodat jij straks ook kunt genieten van een mooie tuin in goede gezondheid.

14/02/2026

Zorg goed voor jezelf!
Jij bent de enige die jouw pijn en ongemak voelt !
Luister naar het fluisteren van je lichaam zodat het niet hoeft te schreeuwen.

Neem je gezondheid serieus en pak je klachten aan in plaats van er mee rond blijven lopen
Je bent het waard

www.anouktragter.nl

09/02/2026

En vandaag heb ik leuk nieuws te melden want.... ik ben vandaag gestart met de opleiding Nutrigenomics.
Nutri wat.....nutrigenomics oftewel de wetenschap die de invloed van genvarianten op het genoom bestudeert. In de praktijk komt dit neer op gerichte inzichten verkrijgen via je DNA en hoe je met voeding en leefstijl invloed hebt op je genen.

Dus heb jij moeite met afvallen, herstel je niet na een training dan kan het zijn dat jouw genen hier een grote invloed op hebben. Door in kaart te brengen hoe jouw koolhydraatmetabolisme werkt , jouw inusline metabolisme werkt en o.a. hoe sterk jouw lichaam ontstekingsreacties opstart , reguleert en weer afremt , kunnen we ook gericht aanpassingen doen die echt voor jou gaan werken.

Want onthoud altijd, je genen zijn niet de enigen die je lot bepalen.... ook groot deel heb je ook zelf in de hand....

Binnenkort meer info , maar nu eerst zelf mijn DNA-swap opsturen naar het lab ter analyse...
en dan vanaf april 2026 ook via mij te laten analyseren

🍠🍌🍎🍏🍊🍋🍅🍆🍇🍈🍉🍐🍑🍒🍓🍍