De Krachtwacht

29/01/2026

Ontbijt is het belangrijkste moment van de dag. Je geeft brandstof aan je motor (lichaam) voor een goede start van de dag. PS Food & Lifestyle heeft verschillende producten om de dag mee te starten. Bijvoorbeeld deze bagel, heerlijk met verschillende soorten beleg, hartig of zoet.

28/01/2026

Wat ik vaak hoor in mijn praktijk: “Ik weet wát ik moet doen… maar het lukt me niet om het vol te houden.”
En dat is logisch. Niet omdat je het niet kunt. Maar omdat je elke dag opnieuw moet beslissen. Wat eet ik? Wanneer eet ik? Doe ik het wel goed? Het Power Plan van is er voor vrouwen die daar even klaar mee zijn. Geen losse lijstjes.
Geen eindeloos plannen. Maar vier weken structuur waarin alles samenkomt:
– koolhydraatarme, eiwitrijke producten
– duidelijke weekmenu’s
– overzicht en rust
– en mijn begeleiding, zodat je het niet alleen hoeft te doen
Ik zie wat er gebeurt als die ruis wegvalt. Dan komt er ruimte. Voor energie. Voor vertrouwen. Voor resultaat. Niet omdat je harder je best doet. Maar omdat het eenvoudiger wordt. Wil jij ook ervaren hoe het makkelijker kan? Neem contact met me op voor een gratis kennismaking! (06 34209516 / praktijkdekrachtwacht@gmail.com)

19/01/2026

De Krachtwacht is ook te vinden op TikTok !

0 volgers, 0 volgend, 0 likes - Bekijk geweldige korte video's gemaakt door dekrachtwacht

19/01/2026

Sinds 1 januari 2026 is Praktijk De Krachtwacht overgenomen door mij, Corrie van Steenis, en kun je de praktijk vinden in Est, bij mij thuis, aan de Esterweg 1. In mijn sfeervolle praktijk ontvang ik je graag om je te begeleiden naar een gezonde levensstijl waarbij je niet alleen gewicht verliest maar daarbij ook gezond blijft. Naast PS Food & Lifestyle staan er nog meer nieuwe plannen op mijn lijstje, maar daarover later meer. Wil je een keer kennismaken en kijken of het programma van PS iets voor je is, neem gerust contact met mij op. Dat kan via een pb, via mail (praktijkdekrachtwacht@gmail.com) of via app (0681031669). Tot snel, want samen lukt het wel !

12/01/2026

09/01/2026

Afvallen moeilijk ? Niet met het programma van PS Food & Lifestyle. Hoe ? Dat vertel ik je graag, mail of bel voor een afspraak.

09/01/2026

Waar ik aan denk ? Tijd om de goede voornemens om te zetten in daden !
Wil je weten hoe ? Neem contact met ons op.

27/12/2025

Wat ben ik verrast en dankbaar voor alle mooie en liefdevolle gebaren. Een tafel vol met bloemen, cadeaus, attenties. Kaarten, berichtjes, mailtjes en telefoontjes.
Iedereen super bedankt. Ik ben er stil van en mijn hart stroomt over. Dank 🙏
We zijn aan het aftellen. Oudjaarsdag is echt mijn laatste dag. Op naar 2026.

17/12/2025

Beste allemaal,

Ik wil iets met jullie delen wat me niet makkelijk valt. Jarenlang heb ik met heel veel plezier in mijn praktijk gewerkt en nog steeds. Massages geven, coaching, PS food & lifestyle, de wekelijkse weegmomenten, de gesprekken, lachen, successen gedeeld en soms een traantje weggepinkt — het was fantastisch.

Daar wilde ik zeker nog mee door gaan en stoppen stond niet op de rol. Helaas was 2025 een heftig jaar. Eerst kreeg mijn man in februari de diagnose dementie, in juni kreeg ik een knieprothese wat mij van veel pijn afhielp en het herstel verliep voorspoedig. Helaas gaf mijn lichaam andere klachten en inmiddels ben ik gediagnostiseerd met reumatische artritis. Dus zit ik ineens in de medische molen.

Dit alles heeft mij doen besluiten om te stoppen. Het is een besluit vanuit het hoofd en niet uit het hart, graag was ik nog door gegaan. Het voelt zeker verdrietig maar het geeft mij ook de ruimte om goed voor mijn gezondheid te zorgen en mooie momenten met mijn man, kinderen en kleinkinderen te beleven.

Dus, harde no-nonsense conclusie: ik stop met mijn praktijk. Ik wil jullie bedanken voor jullie vertrouwen gezelligheid en warmte. Jullie hebben mijn werk mooier en leuker gemaakt dan ik ooit had durven hopen.

Tegelijkertijd ben ik ook heel blij om met jullie te kunnen delen dat De Krachtwacht verder gaat en ik het stokje kan overdragen aan iemand die met dezelfde passie en zorg klaarstaat om jullie verder te begeleiden.

Fijne feestdagen vol gezelligheid , warmte en mooie momenten met de mensen die je dierbaar zijn. En voor het nieuwe jaar: veel geluk, plezier, gezondheid en fijne herinneringen.

Liefdevolle groet,
Ina van Lith

15/11/2025

Sinterklaas komt vandaag in het land!

Ik heb een super lekker recept voor gezonde pepernoten, bak je mee? 🎁

☕️Lekker met een kop warme chocomel van . Zo geniet je van
Sinterklaas op een gezonde manier!

Meer sinterklaas tips/gerechten nodig? Check mijn website voor een gratis E-book! 😋