Forever Healthy/Forever Me

08/02/2016

07/02/2016

Wil je naar de carnaval en al die ongezonde dagen je lichaam weer een boost geven en je resetten?
Dat kan!!!
Neem contact met mij op!

02/02/2016

Zit je er ook mee? Ik heb dit jaren mee gemaakt! Nu bepaald het niet meer mijn leven!!!!! Wil je weten hoe mij dit gelukt is?
Stuur een pb

02/02/2016

Whaahahahah zo herkenbaar!😉

02/02/2016

Zit je er ook mee? Ik kan je helpen! Laat het mij weten.

02/02/2016

Interessante zicht

02/02/2016

Het is soms lastig op het juiste moment te ontspannen of te doen wat je wil. als je drukke kids om je hebt, je baas je nog 1000 dingen vraagd, ......
Ik weet er alles van maar geloof mij als je jezelf even de tijd voor rust neemt......komt alles goed....

02/02/2016

Ideetje voor de lunch......

02/02/2016

Lekker voor de kids

02/02/2016

Lees hier waarom noten gezond zijn!!!!

Noten zijn gezond. Ze helpen om af te vallen! Het is een wijdverbreid misverstand dat noten dikmakend zouden zijn. In noten zitten geen vetten waarvan het lichaamsgewicht toeneemt. Er zitten alleen supergezonde omega3-vetzuren in. Walnoot neemt het voortouw als het om de omega3 vetten gaat. Verschillende wetenschappelijke onderzoeken hebben aangetoond dat het eten van om de dag een portie noten je afvalt.

Noten zijn goed tegen diabetes en obesitas
Diabetes type 2 is volgens recent wetenschappelijk onderzoek een voorkombare ziekte. Gezond eten is cruciaal om diabetes te voorkomen. Ook als je al diabetes hebt kun je door middel van natuurlijke voeding eten de complicaties die met suikerziekte gepaard gaan voorkomen. Noten kunnen hierin een essentiële rol vervullen. Mensen eten te weinig noten. Dat komt wellicht omdat men overtuigd is van de misvatting dat noten dik maakt. De waarheid is dat je van noten afvalt! Als je natuurlijke voeding gevarieerd inneemt is er vrijwel geen kans om dik te worden. Dik zijn en diabetes hebben in feite dezelfde oorzaken: we eten te veel geraffineerde suiker, teveel witmeelproducten en teveel vlees. Voor wie deskundigen wil horen over dit onderwerp wordt dit onder andere uitgelegd in deze documentaire.

Noten zijn goed voor het hart
Noten zijn zeer gezond voor het hart. Divers wetenschappelijk onderzoek heeft uitgewezen dat het risico op hart- en vaatziekten afneemt als mensen regelmatig noten eten. Cholesterolafzettingen op de bloedvatwanden worden minder snel aangemaakt als men noten eet. In noten zitten de gezonde vetten waar je absoluut niet dik van wordt. Niet alle noten zijn gelijk qua voedingswaarde; elke noot heeft weer zijn eigen gezondheidsvoordelen. Noten die extra gezonde werkingen voor het hart hebben zijn: pistachenoten, amandelen, cashewnoten, pecannoten, hazelnoten en walnoten. Het gaat hierbij om kleine hoeveelheden. Eens in de twee dagen een handje noten heeft al gezonde uitwerkingen. Elke dag een handvol noten kan geen kwaad.

Wetenschappers stellen dat 50 gram noten per dag een maximale hoeveelheid is om de gezondheidsvoordelen optimaal te benutten.