Zorg goed voor jezelf

16/10/2018

Vanaf 25 oktober acht donderdagen. Heb je interesse? Bel naar 0640584360 voor een gratis proefles.

10/09/2018

Wil jij graag enkele kilo's afvallen of je vakantiekilootjes kwijtraken?
Gezond afvallen op een relaxte manier. Met wekelijkse weeg-momenten, vele adviezen en recepten!
Als dit je aanspreekt neem dan gerust contact op voor een gratis proefsessie 06-40584360.

03/09/2018

Wil jij van die vakantiekilo's af? Neem dan contact op voor een gratis proefsessie.
Interesse in relaxte yogalessen? Donderdagavond van 19.30 tot 20.30.

25/05/2018

04/03/2018

Yogalessen
Ook geschikt voor beginners. Bel voor een gratis proefsessie naar 0640584360.

15/02/2018

Bij Zorg goed voor jezelf kun je terecht voor afvalcoaching en/of yogalessen. Ben jij echt toe aan een nieuwe en gezonde levensstijl en weet je niet hoe je dit kunt bereiken? Dan wil ik je daar graag bij helpen!

01/02/2018

Ben je toe aan wat tijd voor jezelf en heb je altijd al eens een yogales willen proberen? Bel dan naar 0640584360 voor een gratis proefsessie.

17/01/2018

Begin dit jaar goed, bel voor een gratis proefsessie naar 0640584360.

07/01/2018

Ook vandaag weer een paar gezonde tips:
1. Eet drie keer per dag een gezonde maaltijd met veel groenten of fruit en zoveel mogelijk verse producten;
2. Beperk gezonde tussendoortjes (komkommer, snoeptomaatjes, worteltjes, stuk fruit enz.) tot maximaal drie keer per dag;
3. Drink een groot glas water voor elke maaltijd.

05/01/2018

Enkele tips om goed te kunnen slapen:
1. Gebruik vlak voor het slapen geen tv/telefoon/tablet. Lees liever een boek of luister muziek;
2. Voeding die slaap bevorderd: rijst, sla, vis, walnoten en amandelen;
3. Schrijf dingen die je niet vergeten mag even op voor je gaat slapen.
Slaap lekker!

04/01/2018

De tips van vandaag:
1. Eet elke ochtend een gezond ontbijt met fruit en voldoende eiwitten;
2. Eet veel (groene) groenten;
3. Drink regelmatig groene- en/of kruidenthee.
Veel succes met uitproberen!

03/01/2018

Deze week elke dag enkele tips om het jaar goed te beginnen:
1. Drink elke dag voldoende water (ongeveer 2 liter);
2. Beweeg minimaal een half uur per dag;
3. Zorg voor voldoende slaap.

01/01/2018

Al voornemens voor het nieuwe jaar?!
Wil jij:
- een paar kilootjes afvallen
- je fit voelen
- gewoon goed voor jezelf zorgen
Maak dan een afspraak voor een gratis proefsessie.

15/10/2017

Er zijn nu ook yogalessen bij Zorg goed voor jezelf. Op donderdagavond van 19.30 tot 20.30, wil je dit ook een proberen bel dan voor een gratis proefsessie.

12/10/2017

Gezonde smoothie met bietensap. Smakelijk!