One Body and Mind

26/04/2026

𝑶𝒐𝒌 𝒅𝒆 𝒆𝒓𝒗𝒂𝒓𝒆𝒏 𝑴𝒊𝒏𝒅𝒇𝒖𝒍𝒏𝒆𝒔𝒔𝒕𝒓𝒂𝒊𝒏𝒆𝒓 𝒃𝒍𝒊𝒋𝒇𝒕 𝒂𝒍𝒕𝒊𝒋𝒅 𝒆𝒆𝒏 𝒍𝒆𝒆𝒓𝒍𝒊𝒏𝒈...

In mijn mindfulness trainingen zeg ik vaak: "Kijk met een beginnersblik."
Maar pas ik dat zelf ook toe op mijn manier van lesgeven?
Intervisie is voor mij hét moment om de automatische piloot uit te zetten.
Samen met collega-trainers doken we onlangs weer in persoonlijke vraagstukken en knelpunten.

Het is een veilige plek waar:
🌿 We elkaars vragen verhelderen.
🌿 Nieuwe inzichten ontstaan voor de volgende trainingen.
🌿 We de basishouding van mindfulness ook onderling beoefenen
Dankbaar voor mijn intervisie-maatjes!

.insight.maastricht

22/04/2026

𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘪𝘴 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘪𝘦𝘥𝘦𝘳𝘦𝘦𝘯

19/04/2026

𝙎𝙋𝙀𝘾𝙄𝘼𝙇: 𝙎𝙤𝙢𝙖𝙩𝙞𝙨𝙘𝙝𝙚 𝙮𝙤𝙜𝙖 𝙚𝙣 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝙉𝙞𝙙𝙧𝙖

Vandaag is er in onze studio de Special Somatische Yoga en Yoga Nidra. Een mooie combinatie van zachte Yoga oefeningen en totale ontspanning ofwel Yogisleep.
Deze special zit VOL.

Wil je ook een keer zo'n fijne ochtend meemaken? Kijk dan eens op onze agenda voor meer data.
https://www.one-bodyandmind.com/workshops

15/04/2026

In de meivakantie loopt ons lesrooster de eerste week (20-26 april) gewoon door zoals gebruikelijk.
De tweede week ( 27 april-3 mei) is er een aangepast rooster.

Neem even contact met ons op wanneer je in deze periode een proefles wil komen volgen.

Wij wensen iedereen een heerlijke meivakantie!

12/04/2026

Wanneer kom jij eens een proefles of proefmaand Yoga bij ons volgen?

Je bent van harte welkom!

08/04/2026

𝐒𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥 𝟏𝟗 𝐚𝐩𝐫𝐢𝐥: 𝐒𝐨𝐦𝐚𝐭𝐢𝐬𝐜𝐡𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐞𝐧 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚

Op zondag 19 april houden wij een special waarbij we eerst milde oefeningen uit de somatische Yoga doen en aansluitend heerlijke ontspannen met Lente Yoga Nidra.

𝑆𝑜𝑚𝑎𝑡𝑖𝑠𝑐ℎ𝑒 𝑌𝑜𝑔𝑎 helpt je om de verbinding tussen je brein en je spieren te herstellen. Door heel bewust en traag te bewegen, kalmeer je je zenuwstelsel en 'reset' je chronische spanning. Ideaal voor wie zich fysiek of mentaal vast voelt zitten.
𝑌𝑜𝑔𝑎 𝑁𝑖𝑑𝑟𝑎 wordt ook wel 'slaapyoga' genoemd, maar eigenlijk doe je helemaal niets. Je ligt stil, luistert naar de stem van de docent en brengt je lichaam in een staat tussen waken en slapen. De ultieme reset voor je zenuwstelsel.

Deze special is zowel voor leden als niet-leden.
- zondag 19-04-2026 10.00-11.15u
- deelnamekosten 20,00e
- inclusief thee en iets lekkers
- aanmelden via info@onebodyandmind.nl

05/04/2026

𝑷𝒂𝒔𝒆𝒏 𝒔𝒕𝒂𝒂𝒕 𝒗𝒐𝒐𝒓 𝒆𝒆𝒏 𝒏𝒊𝒆𝒖𝒘 𝒃𝒆𝒈𝒊𝒏 𝒆𝒏 𝒅𝒆 𝒈𝒓𝒐𝒆𝒊 𝒗𝒂𝒏 𝒅𝒆 𝒍𝒆𝒏𝒕𝒆.

Een perfect moment om stil te staan bij wat jij wilt laten opbloeien.
Laat oude energie achter en maak ruimte voor frisse inspiratie.

Kom je binnenkort eens bij ons meedoen aan onze yogalessen?
Geen zweverig gedoe maar down to earth yoga. Yang-Yin Yoga, Poweryoga en Yoga-Pilates voor wie wat actiever wil zijn en Easy Yin Yoga voor wie heerlijk wil komen ontspannen

01/04/2026

29/03/2026

𝙈𝙚𝙚𝙧 𝙡𝙞𝙘𝙝𝙩, 𝙢𝙚𝙚𝙧 𝙮𝙤𝙜𝙖!

De zomertijd is er. Heb je dat uurtje slaap gemist?
Haal de ontspanning in op de mat.

Ofwel met een lekkere actieve les zoals Yang Yin Yoga of Poweryoga.
Ofwel met een super relaxte Easy Yin Yoga.

Kijk op https://www.one-bodyandmind.com/lesrooster voor de lestijden en kom eens meedoen! Dat kan met een losse les of met een proefmaand (4 lessen naar keuze voor 30,00e.)

22/03/2026

𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐞 𝐞𝐧 𝐊𝐥𝐚𝐧𝐤

We zijn klaar voor onze special; een ochtend met begeleide meditatie en klanken
door Centrum Lichtkracht en

Wil je ook een keer zo'n mooie special meemaken?
Kijk dan voor meer data op https://www.one-bodyandmind.com/workshops