One Body and Mind

01/01/2026

Wij wensen iedereen veel geluk in het nieuwe jaar!

𝐿𝑜𝑘𝑎ℎ 𝑆𝑎𝑚𝑎𝑠𝑡𝑎ℎ 𝑆𝑢𝑘ℎ𝑖𝑛𝑜 𝐵ℎ𝑎𝑣𝑎𝑛𝑡𝑢;
‘𝑀𝑜𝑔𝑒 𝑎𝑙𝑙𝑒 𝑤𝑒𝑧𝑒𝑛𝑠 𝑖𝑛 ℎ𝑒𝑡 𝑢𝑛𝑖𝑣𝑒𝑟𝑠𝑢𝑚 𝑔𝑒𝑙𝑢𝑘𝑘𝑖𝑔 𝑒𝑛 𝑣𝑟𝑖𝑗 𝑧𝑖𝑗𝑛 𝑒𝑛 𝑚𝑜𝑔𝑒𝑛 𝑎𝑙 𝑚𝑖𝑗𝑛 𝑔𝑒𝑑𝑎𝑐ℎ𝑡𝑒𝑠, 𝑒𝑚𝑜𝑡𝑖𝑒𝑠, 𝑤𝑜𝑜𝑟𝑑𝑒𝑛 𝑒𝑛 𝑑𝑎𝑑𝑒𝑛 𝑏𝑖𝑗𝑑𝑟𝑎𝑔𝑒𝑛 𝑎𝑎𝑛 𝑑𝑎𝑡 𝑔𝑒𝑙𝑢𝑘.

31/12/2025

Voor iedereen een goeie roetsj het nieuwe jaar in en we toasten op een jaar vol moed, vertrouwen, dankbaarheid, stilte en miljoenen kleine geluksmomentjes!

Namasté ### Inge, Michel en Jola ###

31/12/2025

𝙕𝙞𝙣 𝙞𝙣 𝙔𝙞𝙣?

Yin Yoga is momenteel erg populair en dat is niet voor niets.
In deze tijd waarin we altijd maar 'aan' staan is het helend om aan het einde van de dag een ontspannen Yin Yoga sessie te volgen. We doen meditatie, lange stretches en ademhalingsoefeningen waarna je heerlijk de eindontspanning in vloeit. Daarna hoef je alleen nog maar naar bedje....

Wil je een losse keer mee komen doen of een proefmaand voor 30,00e volgen? Je bent welkom en er is nog plaats op maandag om 20.15u.
Meld je aan via https://www.one-bodyandmind.com/contact

28/12/2025

𝙊𝙥𝙛𝙧𝙞𝙨𝙖𝙫𝙤𝙣𝙙 𝙈𝙞𝙣𝙙𝙛𝙪𝙡𝙣𝙚𝙨𝙨

Op woensdag 28 januari 2026 organiseren wij een opfrisavond voor mensen die de Mindfulness 8-weekse gevolgd hebben. We gaan samen oefenen en er zal weer psycho-educatie zijn waarin wordt uitgelegd hoe de oefeningen op jouw brein werken.

Er zijn op dit moment nog 2 plekken vrij.
Je kan je inschrijven via info@onebodyandmind.nl

25/12/2025

𝐻𝑎𝑝𝑝𝑦 𝐻𝑜𝑙𝑖𝑑𝑎𝑦𝑠!
𝑀𝑎𝑦 𝑎𝑙𝑙 𝑏𝑒𝑖𝑛𝑔𝑠, 𝑒𝑣𝑒𝑟𝑦𝑤ℎ𝑒𝑟𝑒, 𝑏𝑒 ℎ𝑎𝑝𝑝𝑦 𝑎𝑛𝑑 𝑓𝑟𝑒𝑒. ###

23/12/2025

𝙒𝙖𝙩 𝙝𝙚𝙗 𝙟𝙞𝙟 𝙜𝙚𝙜𝙚𝙫𝙚𝙣 𝙫𝙖𝙣𝙙𝙖𝙖𝙜?

Deze mensen hebben 108 zonnegroeten gegeven en hiermee de zon uitgenodigd om weer langer licht op ons te schijnen.
Mooi om de winterzonnewende samen te vieren en stil te staan bij de duisternis en het licht.
En vandaag bij de spierpijn......

22/12/2025

𝙆𝙚𝙧𝙨𝙩𝙫𝙖𝙠𝙖𝙣𝙩𝙞𝙚 𝙡𝙚𝙨𝙧𝙤𝙤𝙨𝙩𝙚𝙧

De komende twee weken hebben wij een beperkter lesrooster vanwege de feestdagen.
Je bent van harte welkom op;
Maandag 22 december: 19.00u Yang Yin Yoga en 20.15u Easy Yin Yoga
Dinsdag 23 december: 19.00u Easy Yin Yoga en 20.15u Yang Yin Yoga
Maandag 29 december: 19.00u Yang Yin Yoga en 20.15u Easy Yin Yoga
Dinsdag 30 december: 19.00u Easy Yin Yoga en 20.15u Yang Yin Yoga

Reserveer alsjeblieft een plekje via info@onebodyandmind.nl

14/12/2025

𝗗𝗿𝘂𝗸, 𝗱𝗿𝘂𝗸, 𝗱𝗿𝘂𝗸? 𝗞𝗼𝗺𝗲𝗻𝗱𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗸 𝗶𝘀 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘅𝘄𝗲𝗲𝗸 𝗶𝗻 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗹𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻

In deze druk-druk-druk tijd voor de kerst lassen wij traditioneel een relaxweek in.

Tijdens alle yogalessen van ons rooster doen we zachte oefeningen uit de Somatische Yoga en Yoga Nidra. Na zo'n sessie met de zogenaamde Yogisleep voel je je heerlijk ontspannen en verkwikt. En dat kunnen we allemaal wel gebruiken in deze tijd.

Wil je ook meedoen? Je bent van harte welkom!
Je kunt een losse les reserveren of een proefmaand van 4 lessen voor 30,00e via https://www.one-bodyandmind.com/contact

10/12/2025

Laatste sessie van de Mindfullness 8-weekse met een prachtige groep vrouwen 💕

Van onrust en op de automatische piloot naar kalmte en goede zelfzorg.
We hebben gemediteerd, bewogen, gereflecteerd, gehuild en geademd.
Het is iedere keer weer een eer om te mogen zien wat Mindfulness kan doen.

10/12/2025