Yogastudio Mieke van Wersch

16/01/2026

🙏🏼

15/01/2026

De mat als kompas: Ashtanga met Vera

“Ik ben Vera, 43 jaar, woon samen met mijn vriend en naast het teachen van yoga werk ik in de GGZ.
In 2014 stapte ik voor het eerst op de yogamat. Door zacht te bewegen en bewust te ademen leerde ik mijn lichaam beter kennen. Het werd mijn kompas. Hier werd het eerste za**je geplant voor het yogapad dat ik vandaag bewandel.

In 2023 begon ik met Ashtanga yoga: een levensstijl en practice die mij blijft uitnodigen en uitdagen tot verdieping en zelfonderzoek en waaruit ik op meerdere lagen ontzettend veel haal. Door te bewegen op mijn ademhaling verbind ik lichaam en geest. Ik ervaar meer kracht en vitaliteit, zowel fysiek als mentaal, terwijl er tegelijkertijd ruimte ontstaat voor ontspanning, helderheid en focus.

Met deze kracht en toewijding heb ik vorig jaar mijn opleiding tot Ashtanga teacher afgerond en ik kan niet wachten om met jullie op weg te gaan. Ik geloof diep in de filosofie en de transformerende kracht van Ashtanga yoga en heb de wens deze uit te dragen en verder te verspreiden binnen de yogawereld.
Bij deze de hartelijke uitnodiging om samen met mij de mat op te stappen tijdens de Ashtanga les op vrijdagochtend.”

Elke 2 weken op vrijdag van 9.15-10.30 volg je de Ashtanga les bij Vera. De les plan je gemakkelijk in via onze app of vraag je proefles(sen) aan via de site.

11/01/2026

Workshop Ashtanga Flow – Techniek & Bewustzijn
3 zaterdagen | toegankelijk voor alle niveaus

Wil je meer verdieping in je Ashtanga yogalessen? Niet alleen in de houdingen, maar ook in de intentie, de adem en de innerlijke focus?
In de workshop Ashtanga Flow – Techniek & Bewustzijn neemt Marleen Koch je stap voor stap mee in de essentie van de Ashtanga practice. Een zorgvuldig opgebouwde reeks van 3 verdiepende lessen, toegankelijk voor alle niveaus, en vooral voor wie voelt dat er méér te ontdekken valt.
In deze reeks nemen we bewust de tijd. Niet om harder te werken of meer te doen, maar om bewuster te voelen, te begrijpen en te ervaren waarom we doen wat we doen binnen Ashtanga yoga.
Een verdieping die je meeneemt, ook buiten deze workshops.

De opbouw van de lessen is als volgt:
•Les 1 – Ashtanga basics
Meditatie, trishtana (adem, bandha’s & drishti) en zonnegroeten
•Les 2 – Staande houdingen
Intentie en richting binnen de asana’s
•Les 3 – Zittende houdingen
Intentie en richting binnen de asana’s, inclusief verdieping in de filosofie achter Ashtanga yoga.

Data: 21 februari · 28 februari · 7 maart van 11.30 – 13.00
Eenmalige investering: €75

Boeken kan via onderstaande link:

https://www.momoyoga.com/yogastudio-mieke-van-wersch/product/190495/buy/confirm-order/7323960

09/01/2026

Een zachte afsluiting van je dag…Yin yoga op dinsdagavond

2 extra Yin yogalessen op dinsdagavond op onze locatie in Oud Geleen. Aandacht, ademhaling en ontspanning staan centraal - ideaal om je dag mee af te sluiten.
Yin yoga is een hele rustige vorm van yoga die je uitnodigt om je grenzen binnen jouw lichaam te ontdekken. Doordat de houdingen langere tijd aangehouden worden kom je in een diepere ontspanning en word je je meer bewust van jouw lichaam.
De lessen zijn rustig, toegankelijk en helemaal op jouw tempo – dus ook perfect als je nog nooit yoga hebt gedaan.

Locatie: Gezondhuys, in de voormalige pastorie van de mooie dorpskern van Oud Geleen, Leursstraat 5.
Docente: Maan Radermacher
Tijd: 19.00 & 20.15

Deze lessen worden ook op zondagochtend gegeven in de studio aan de Rijksweg. Aanmelden voor de lessen kan via de site: www.yogageleen.nl

06/01/2026

Met aandacht en kracht: Ashtanga yoga met Marleen Koch

“Mijn naam is Marleen Koch. Ik ben zorgondernemer, 44 jaar oud en mama van een zelfstandige jonge man van 22.
Met veel plezier geef ik sinds eind 2024 les in zowel Ashtanga als Easy flow. Yoga maakt voor mij concreet via het lijf hoe een holistische levenswijze eruit ziet. Iedere dag opnieuw thuiskomen in mijn lichaam, de enige plek waar het hier en het nu te vinden is, is wat ik leef en waar ik jou in mijn teachings in begeleid.
Vanaf morgen, woensdag 7 januari van 19.00-20.00, heet ik je welkom in mijn Ashtanga les bij Yogastudio Mieke van Wersch!”

Iedere woensdag van 19.00-20.00 volg je de Ashtanga les bij Marleen. De les plan je gemakkelijk in via onze app of vraag je proefles(sen) aan via de site.

04/01/2026

Dit is yoga zoals we het graag doorgeven.
In rust bewegen, luisteren naar wat je lichaam nodig heeft.

Yoga raakt meer dan je lichaam alleen. Door bewust te bewegen en te ademen, ontstaat er ruimte. In je schouders, in je gezicht, in je houding. Na de les voel je je niet alleen kalmer, je staat ook anders: ontspannen én krachtig.
Die zachte gloed is geen toeval.
Het is wat aandacht en regelmaat doen.

Minder stress, meer innerlijke rust. Verbinding tussen hoofd, hart en lichaam.

Een proefles is een fijne manier om kennis te maken met yoga. Meer informatie vind je op onze site www.yogageleen.nl. Happy 2026!

31/12/2025

Een nieuw jaar. Nieuwe mogelijkheden. Nieuwe ruimte voor jezelf.

Wat als dit het jaar wordt waarin je weer thuiskomt bij jezelf?
In de stilte van beweging, in de rust van je adem, ontstaat ruimte.
Ruimte om te voelen, te verzachten en opnieuw in balans te komen.

Niet om het lichaam te beheersen,
maar om het te leren bewonen.

In elke houding, elke ademhaling, oefenen we gelijkmoedigheid:
aandacht zonder oordeel.

Zo wordt yoga een weg naar balans —
niet buiten ons, maar van binnenuit.
Een manier om te leven met meer helderheid, veerkracht en vertrouwen.

De oefening is eenvoudig.
Het vraagt alleen om tijd, aandacht en bereidheid.

Benieuwd wat yoga voor jou kan betekenen voor het nieuwe jaar?

www.yogageleen.nl

28/12/2025

Ontdek jouw yoga: 3 proeflessen om uit te proberen

Ben je nieuwsgierig naar yoga, maar weet je nog niet welke les het beste bij jou past? Ashtanga of Yin? Een les in de ochtend of avond?
Vraag 3 proeflessen aan en ontdek in alle rust verschillende lessen. Zo kun je meerdere lessen uitproberen en voelen welke les jou het beste past.

Kijk voor meer informatie op onze site: www.yogageleen.nl

27/12/2025

Dit is onze Yoga Citygids voor Sittard-Geleen 🙌

Vanuit het oude centrum van Sittard wandel je zo door naar Geleen. Loop door de mooie historische tuinen en stadsparken of drink een lekkere koffie bij een van de hotspots. Breng vervolgens een bezoek aan een van de huiselijke yogastudio’s die de steden te bieden hebben.

Ontdek de Sittard-Geleen Yoga Citygids hier:
https://bit.ly/sittard-geleen-yoga-citygids

27/12/2025

Goede voornemens hoeven niet groots of veeleisend te zijn. Soms is het mooiste voornemen: meer rust, ruimte en aandacht voor jezelf. Thuiskomen bij jezelf. Yoga helpt je om met aandacht, rust en vertrouwen te starten.

Misschien is het je eerste les, misschien heb je al vaker yoga gedaan. Onze lessen zijn voor iedereen en voor elk niveau. Je bent welkom.

23/12/2025

21/12/2025

Namasté…

Met de handpalmen tegen elkaar voor ons hart en met gesloten ogen buigen we aan het einde van de les en zeggen Namasté. (Nah-Mas-Tay)

Maar waarom zeggen we het en wat betekent het?

Een letterlijke vertaling is vrijwel niet te vinden, maar het woord heeft zijn oorsprong in het Sanskriet en betekent ongeveer “Ik buig voor jou”. Namasté wordt zowel gebruikt om te groeten en om te bedanken voor je aanwezigheid bij de yogales. De handpalmen samenbrengen voor het hart zou de stroom van goddelijke liefde vergroten. Met het sluiten van de ogen en het buigen van het hoofd help je je geest over te geven aan het goddelijke in je hart. Met deze beweging erken je met jouw ziel de ziel van de ander: “Het licht in mij groet het licht in jou”.

Namasté!