GEZIeN coach

16/04/2022

🌞🐇🐣 VROLIJK PASEN!

Kijk jij er naar uit om lekker met de familie aan een vrolijk gedekte tafel te gaan? ❤️

Of zie je er tegenop? 😒 Omdat jouw kind na zo'n dagje "anders" thuis altijd vol gas geeft? Of omdat je een voorbeeldige schoonzus hebt, met nog voorbeeldigerereredere kinderen. Die jou altijd heel fijntjes het gevoel van compleet falen als moeder weet te geven? Of...

Nou ja, hoe dan ook. Vaak gaat het paasweekend gepaard met het nodige snoepgoed. Jouw kind is er als de kippen 🐣 bij als het startsein wordt gegeven dat er gezocht mag gaan worden. Als een haas 🐇 rent jouw kind dolenthousiast in het rond en stopt zijn/haar mandje vol met al dat lekkers.

Zomaar een uitgelezen moment waarop er strijd kan ontstaan als jij aan de handrem trekt na de 100x vragen: "mam, mag ik nog een snoepje?"

Wat kun je doen?
🌸 Jouw kind voelt zich de trotse eigenaar van het gevonden snoepgoed. Met "de baas zijn" over iets komt voor hem/haar automatisch ook dat ze zelf mogen bepalen. Voor veel temperamentvolle kinderen is autonomie sowieso heel waardevol.

Je kunt bijvoorbeeld kiezen om een extra bakje mee te nemen. Laat je kind nu helemaal zelf de snoepjes uitkiezen uit de grote berg snoep, die het vandaag graag wil snoepen.

Laat weten dat jij verantwoordelijk bent voor het stukje "gezondheid", dus dat jouw kind daarna even komt checken met het bakje of de hoeveelheid ermee door kan.
--> kijk maar eens of je kind hierdoor zelf al warmloopt om ook gezondheid (a.k.a. niet doorgaan tot het overgeven wordt...) in het oog te houden.

Vind je het teveel? Geef dan ook weer de ruimte en keuzevrijheid aan je kind om te kiezen welke snoepjes uit het bakje gaan voor een andere dag.

Spreek thuis misschien al eens op voorhand af dat jullie het zo gaan doen. En dat als het bakje leeg is, het snoepen ook klaar is. Dat het bakje niet in 1x leeg hoeft. Maar dat dat wel mag, want dat je kind vast heel goed zelf kan bepalen wat handig is. Wie weet heeft jouw kind er ook nog wel een leuke toevoeging op?

Fijne Pasen!!
Ben jij team zin in --> 🌞
Of meer team pffff --> 🥴

22/03/2022

Hooggevoelige mensen kunnen enorm opladen van o.a. heerlijke me-tijd. Dit koppel is met hun nummers tijdens de lockdowns lekker verfrissend, leuk en vaak 'spot-on' op allerlei gebieden. En nu ook echt binnen dit thema wat mij betreft.

Hoe fijn dat het eens niet negatief wordt belicht, maar als een voorkeur, iets dat óók prima is.

17/03/2022

De impact van ouders, die hun kind begrijpen. Die echt bij hun kind kunnen aansluiten, juist als een kind het zo hard nodig heeft. Wat enorm waardevol. En hoe belangrijk dat we ons hier, wetenschappelijk onderbouwd zelfs, meer en meer van bewust zijn.

Stichtingen als PILL zijn nodig. Positieve wetenschappelijke bevindingen over de werkzaamheid van pillen worden doorgaans van de daken geschreeuwd. De vaak tegenvallende of zelfs zorgelijke resultaten op de wat langere termijn bereiken het publiek, dus degenen om wie het allemaal gaat of zou moeten....

07/03/2022

❤💛💙

02/03/2022

Anne is een superspion. Ze gaat 's nachts naar de spionnenschool in een andere dimensie. En ik hoef me dan niet ongerust te maken, want ze is onzichtbaar voor boeven. Gelukkig maar.

Ze leert daar geheimtaal, krijgt spannende oefenmissies en zit er met allemaal andere slimme spionnen met ieder een eigen superkracht. Die school is supertof, vertelt ze enthousiast. Ze leert er een heleboel.

Ik denk dat ze de gewone school op deze manier voor zichzelf ook leuker maakt. Of in ieder geval het begrip 'school' positief en interessant houdt.

Maikel en ik weten soms niet of wat ze vertelt echt is gebeurd, of fantasie is. Zo gaaf eigenlijk, om te zien hoe fantasierijk zij is. Voor mij is dat één van haar superkracht. En laat FANTASIE nou net het eerste hoofdstuk in het boek "Superkrachten voor je hoofd" zijn. (Dikke aanrader)

Gedachten zijn namelijk klittenband voor problemen, zo legt Wouter de Jong in zijn boek uit. En dat kun je zelf beïnvloeden, juist, door je fantasie positief in te zetten. Uit onderzoek blijkt zelfs dat je door visualiseren echt beter kunt presteren, minder pijn ervaart, kalmer bent of makkelijker leert. Wauw!

Want ook al zijn gedachten er alleen in je hoofd... het gevoel dat ze veroorzaken is levensecht. Hoe helpend is het dan als je jezelf er een portie geluk en blijheid mee kunt bezorgen?! Of als je jouw zorgen bewust naar de realiteit trekt en toetst of het wel zo handig en rechtvaardig is, dat je blijft piekeren, verdrietig bent, etc.

Heb jij een voorbeeld van de kracht van jouw gedachte? Laat het me weten in de reacties hieronder - ik zal aftrappen.

26/02/2022

Wat zou jouw nieuws update zijn vandaag? 🤣

15/02/2022

We vinden de hele dag door iets van anderen. Van hoe ze doen, wat ze zeggen, wat ze dragen, hoe ze klinken. En die anderen, die vinden dat dan op hun b***t ook vast van jou. Tegelijk vinden we ook nog eens een heleboel van onszelf. Pfoe... het is te hopen dat je stevig in je schoenen staat, hè?

Afwijzing en kritiek van anderen komt al heel snel hard aan bij hooggevoelige kinderen.

Omdat harmonie zo enorm waardevol is voor hooggevoelige kinderen, voelen ze zich sneller niet fijn, als ze het idee hebben te falen volgens het oordeel van een ander. Daarbij komt dan ook nog dat ze enorm goed doorhebben wat de verwachting is, zelfs als die onuitgesproken blijft. En een kleine zucht, een verandering in lichaamshouding, een opgetrokken wenkbrauw... het ontgaat een hooggevoelig persoon simpelweg niet.

Nu hoor ik geregeld in mijn praktijk tijdens een eerste gesprek (van vooral vaders): "Zo is de maatschappij en daar moet "pietje" maar mee om leren gaan."

Klopt.

Je kunt je kind NIET in een gouden kooitje stoppen en behoeden voor afwijzing, commentaar en kritiek. Eén van de dingen die je natuurlijk WEL kunt doen, is actief werken aan het vergroten van ZELFvertrouwen. Zo blaast wat een ander (soms geheel onterecht, ondoordacht of niet onderbouwd) van je vindt je niet zomaar meer omver.

🌸 Elke dag je kind een opsteker van die dag zichtbaar maken en koesteren.

❤ iets waar je kind blij van werd;
❤ een compliment;
❤ iemand die iets liefs deed;
❤ iets wat beter lukte dan de vorige keer.

Ken je de bloementuin of sterrenhemel al van Janneke van Olphen? Leuk knutselidee om alle opstekers zichtbaar te maken.

✂️ Neem een A3 vel (groen voor de bloementuin, zwart voor de sterrenhemel)
✂️ knip bloemen of sterren uit, zo groot dat je er goed leesbaar een opsteker op kunt schrijven.
✂️ Neem elke dag even een moment om opsteker(s) op te plakken.

Merk jij dat jouw kind wel wat zelfvertrouwen kan gebruiken? En vond je deze tip leuk? Sla dan de post op, zodat je 'm gemakkelijk terugvindt als je tijd hebt om te gaan knutselen en knippen. Een foto van het resultaat in de reactie of via dm is altijd top!

Liefs Brenda

05/02/2022

Veel uitproberen, en net zo vaak erachter komen dat ook dat bij jouw kind niet werkt. Om moedeloos van te worden, hè? 😔

Je hebt gelezen (in inmiddels het derde boek over opvoeden dat in jullie boekenkast staat), dat straffen alleen maar strijd oplevert. Oh, wat klopt dat, denk je hoopvol. 📖 Je zou het beter positief aanvliegen, namelijk via belonen, lees je. En hop, vol goede moed sprint je naar de Action voor een pakket aan stickers waar je de hele buurt mee zou kunnen belonen de komende maand, elke dag opnieuw. Samen met jouw kind maak je een mooi versierd vel papier voor op de koelkast en spreek je af wanneer een sticker verdiend wordt. Als extra beloning mag er na 10 stickers een cadeautje uitgezocht worden, bij diezelfde Action. Als dit niet werkt... Toch?! Want wie wil dat nou niet... stickers en een cadeautje.

De eerste dag werkt het geweldig. 🙌🏼 Samen vieren jullie al high-fivend feest. Dit werkt. 😔 Dag 4... de stickers bleven gisteren al in de la, en ook vandaag blijft het papier onaangeraakt.

De moed zakt je in de schoenen. Weer iets dat toch niet werkt. Net als de 1001 andere dingen die je al hebt geprobeerd. En je merkt dat niet alleen jouw kind nog steeds niet luistert, maar dat je er door deze teleurstelling ook nog eens even met een nog korter lontje in staat.

Waar je tegenaan loopt is dat je jouw kind niet begrijpt. En dan is het schieten met hagel in de hoop dat één van de oplossingen uit de boekjes wél werkt. Je houdt zielsveel van je kind en probeert zodra je een beetje bent bijgekomen dus met hernieuwde hoop het volgende. Dat ook weer niet werkt. Want je bent nog niet per ongeluk op de échte oplossing gestuit.

En wat doe jij nu als weer iets niet werkt?

Niet op zoek naar nog meer hagel om mee te schieten toch? Nee, je kunt beter gaan mikken op jouw kind doorgronden. Echt begrijpen.

🌸 Eerst weten en dan doen. Dat werkt wel. En daar kun je dan samen steeds beter in worden.

❤ Dan keert de rust terug. En de liefde. En de lol. Is iedereen weer graag thuis. Blijft er 's avonds energie over voor jezelf. ❤

Hoeveel opvoedboeken en webinars, gratis e-books heb jij al gelezen of bekeken?

26/01/2022

Met jouw kind in tranen voor je, zeg je: "Ik wil eigenlijk wél graag met jou spelen. Als jij nu eens een leuk spelletje uit de kast gaat halen..."

Als moeder ken jij jouw kind natuurlijk door en door. Jouw zoon of dochter verdrietig, teleurgesteld, onzeker, boos of zwaar gefrustreerd zien, is niet jouw favoriete bezigheid. Liever nog zie je dit zo snel mogelijk opgelost, want: brrrr, ongemakkelijk, pijnlijk en soms ronduit irritant en frustrerend voor jezelf die emoties van je kind. Toch?

En daar kom je dan gelijk aanzetten met die geweldige oplossing. Want ja, jij weet waar jouw kind weer een fijn gevoel van kan krijgen. Jij bent volwassen en kunt 10 stappen verder denken. Dus, hup, tranen weg omdat je niet kon afspreken met een vriendje na schooltijd, hier is "mama to the rescue", wij gaan lekker samen een spelletje doen.

"NEE, IK WIL NIET MET JOU SPELEN, IK WIL AFSPREKEN!"

Stop maar met oplossen op het moment dat er nog flinke emoties zijn.

Een belangrijke manier om jouw kind weer een fijner gevoel te laten krijgen is namelijk niet door oplossen, maar door opvangen.

🌸 Dat doe je door te beginnen met goed kijken en luisteren, zodat je echt weet wat er speelt. Zo kun je aansluiten bij je kind. En dat werkt enorm spanningsverlagend. Jouw kind voelt zich gezien en gehoord. Voel je hoe waardevol dát is?

🌸 Zijn de gemoederen bedaard dan volgt pas de volgende stap: Oplossen. Want zoals je in het voorbeeld vast herkende... jouw oplossing, al was die nog zo goed, wordt 9 van de 10 keer afgeschoten als de timing verkeerd is. Zonde. Zeker als jouw kind te trots is om vervolgens alsnog die oplossing te willen.

Hoe ga jij met flinke emoties van jouw kind om? Wil je het hieronder met me delen?

22/01/2022

Grenzen aangeven is voor de ouders in mijn praktijk altijd "een dingetje" zo op z'n zachtst gezegd. Want, oh, wat doen we toch hard onze best om geduldig te zijn. Tot het moment dat het echt niet meer gaat en we ontploffen 🧨Hoe belangrijk maak jij jouw grens?

Hooggevoelige kinderen kiezen in veel gevallen om de ander te pleasen en verliezen hun eigen wens of behoefte helemaal uit het oog. "Ze laat echt over zichzelf heen lopen en doet alles wat haar vriendinnetje zegt" hoor ik geregeld. Zolang ze niet leren aandacht te geven aan wat ze zelf graag willen, is die valkuil om de harmonie ❤ te bewaren door de ander te pleasen enorm groot.

⛔️ Een kind dat zegt: "STOP" en vervolgens erop mept, omdat de ander door blijft gaan... Wie wordt er het hardst aangepakt denk je?

Grenzen respecteren... die van jezelf én die van een ander... daar ligt voor ons als ouders een waardevol aandachtspunt.

Terloops, luchtig, ongedwongen komen gesprekken hierover vaak beter uit de verf dan een moment kiezen en "preken".

Deze dagen met de verschrikkingen die op een goede manier gehoord worden. Waarover de maatschappelijke discussie op gang komt. Waarin mensen nog te leren hebben, foute inschattingen en woorden gebruiken, erop gewezen worden en leren. Deze dagen geven genoeg aanknopingspunten voor een gesprekje met jouw kind. Voor vragen vanuit jouw kind. Want TVOH kennen de meesten wel. De coaches kennen ze. Ineens is het nieuws iets dat hen bekend in de oren klinkt en triggert.

Kreeg jij al een 'spannende' vraag van jouw kind deze week? Zo één waarvan je dacht, wat ga ik hier op antwoorden?

20/01/2022

Onze jongste is een bruisende, enthousiasteling. Gevoelig, klein hartje en tegelijk een hartenveroveraar pur sang. Temperamentvol, je handen aan vol-type en tegelijk ook twee armen aan vol, omdat ze zo lekker graag knuffelt.

Onze oudste is altijd al heel zacht geweest. Niet in de zin van een zacht gekookt eitje hè, maar positief - zo één die je er sowieso bij wilt hebben. Als trouwe vriedin, als sociaal rustpunt in je klas, als kind. Want wauw, wat is ze mooi - van binnen als mens (en van buiten, want net als jij hebben wij de knapste kids natuurlijk 😉 )

Nu hebben wij "maar" 2 kinderen. Ook nog allebei meiden. En toch zo verschillend als dag en nacht. Heerlijk, zo eigen, zo authentiek.

Je kunt je voorstellen dat "die van jou" nog weer wat anders denken, doen, voelen, willen, etc. En die van jouw overbuurvrouw ook weer.

Strenger doen, juist ruimte geven. Veel uitleggen, gewoon de dingen opdragen. Belonen en straffen of bekijken hoe je het zonder die 'stok' of sticker af kunt... ouders die bij me komen hebben het allemaal al geprobeerd. Kinderen zijn soms al door allerhande mensen 'gezien' en hebben er geen zin in, want "het lukt ze toch niet".

Als het niet lekker loopt thuis, omdat jouw kind zich onbegrepen voelt. Om werkelijk alles de strijd ontvlamt, en tranen stilletjes gelaten worden. Dan proberen we als ouders alles.

😔 "Ik heb al zoveel geprobeerd. Alles werkt maar eventjes. En ik weet echt niet meer wat ik moet doen. Maar er moet iets veranderen, zo gaan we er als gezin aan onderdoor."

Als jij zou weten wat er echt in jouw kind omgaat, dan weet je als moeder ook gericht wat je kunt doen. Zodat jouw kind kan gaan opbloeien. Zodat jullie als gezin weer lekker gaan. En zodat jij je als moeder, als mens weer gelukkig kunt voelen.

Punt nu is: je wilt zó graag dat het goed gaat met jullie, dat je teveel wegen voor je hebt liggen. Je maakt omwegen, kiest eens een doodlopend weggetje, verdwaalt in het oerwoud aan adviezen en de jungle aan leesvoer. Want waar een wil is, is een weg. Waar je dus dolgraag wilt... zijn teveel wegen...

Wat maakt jouw kind zo 'eigen'? En verdwaal jij nu op die vele wegen, die je nu bewandelt zonder routekaart?